Koji su vitamini najbolji za četverogodišnje dijete?
U dobi od četiri godine, djetetovo tijelo raste vrlo aktivno, pa je vrlo važno da dijete konzumira dovoljne doze vitamina i minerala. Koje vrste vitamina su potrebne za četverogodišnje razdoblje, možemo li ih dobiti samo iz hrane? Kada pedijatar preporučuje vitaminski dodatak iz ljekarne i koje ljekarne odabrati u ovoj dobi?
Svaki dan osoba treba konzumirati različite hranjive tvari koje su važne za rad njegovog tijela. Za djecu je to još važnije, jer se u tijelu djece odvijaju aktivni procesi rasta i razvoja, a vitamini su vitalne tvari za takve procese.
U dobi od 4 godine, djetetov kosti i mišićni sustav se posebno razvija, pa roditelji trebaju obratiti pozornost na adekvatan unos vitamina D, A, C i skupine B.
Zahtjevi za vitaminima u 4 godine i njihov učinak na tijelo djece prikazani su u tablici:
|
vitamin |
Utjecaj na djetetovo tijelo |
Norm u 4 godine |
|
D |
Sudjeluje u apsorpciji minerala (osobito kalcija i fosfora). Važno za formiranje i jačanje koštanog sustava i zuba. Utječe na lokalni imunitet. |
400 IU (10 µg) |
|
Odgovoran za stanje vida. Utječe na procese rasta i imunološki sustav. Važno za normalnu kožu i sluznicu. |
1600 IU (500 mcg) |
|
|
C |
Utječe na obranu tijela. Važan je za formiranje i djelovanje vezivnog tkiva i mišića. Utječe na zidove krvnih žila. |
45 mg |
|
B1 |
Utječe na funkciju živčanog sustava. To je važno za metaboličke procese. Pomaže u radu probavnog trakta. |
0,9 mg |
|
B2 |
Utječe na metaboličke procese i proizvodnju energije. Važan je za stanje organa vida, kože i sluznice. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Odgovoran za stanično disanje. Važno za probavu i stanje kože. |
12 mg |
|
B5 |
Sudjeluje u metabolizmu masti. Pomaže u procesu sinteze hormona, kao i antitijela. |
4 mg |
|
B6 |
Važno za procese stvaranja krvi. Sudjeluje u proizvodnji antitijela. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Utječe na stanje kože i kose, kao i na nokte. Utječe na funkcioniranje jetre. Sudjeluje u metaboličkim procesima. |
25 mcg |
|
B9 (folna kiselina) |
Važno za umnožavanje stanica. Sudjeluje u krvi. |
75 mcg |
|
B12 |
Utječe na funkciju živčanog sustava. To je važno za procese stvaranja krvi. |
1 mcg |
|
E |
Stimulira regeneraciju tkiva. To je važno za stanje sluznice i kože. Jača žilnu stijenku. Poboljšava rad srca. |
7 mg |
|
K |
Važno za zgrušavanje krvi. |
20 mcg |
svjedočenje
Vitaminski pripravci mogu se propisati djetetu od 4 godine u takvim situacijama:
- Dijete ima problema s prehranom. Na primjer, ne postoji mogućnost jesti uravnoteženu prehranu, postoji netolerancija na određene namirnice, dijete ne jede dobro i odbija hranu bogatu vitaminima.
- Dijete je otkrilo nedostatke vitamina. Ona se manifestira problemima sa spavanjem, općim umorom, promjenama kože, zamagljenim vidom, slabim apetitom, učestalim raspoloženjem i drugim simptomima.
- Dijete pohađa razvojne aktivnosti, klubove ili sportsku sekciju, odnosno povećava tjelesni i psihički stres.
- Dijete je često bolesno ili oporavak od akutne bolesti.
- Roditelji žele podržati dječje tijelo u razdoblju kada ima manje vitamina u hrani.
- Obitelj živi u ekološki nepovoljnim uvjetima.
kontraindikacije
Četverogodišnjaci ne dobivaju vitamine ako imaju:
- Dijagnosticirana je hipervitaminoza.
- Postoji netolerancija na sastojke lijeka.
- Postoje teške bolesti bubrega.
Trebam li ojačati imunološki sustav?
Opterećenje imunitetom 4-godišnjeg djeteta je prilično veliko, jer takva djeca obično pohađaju vrtićke ili razvojne aktivnosti, puno komuniciraju s drugom djecom i uvijek preuzimaju rizik od zaraze virusom.
Prevencija prehlada i prehlade s vitaminima uključuje uporabu kompleksa bogatih askorbinskom kiselinom, vitaminima E, A i D. Ovi vitamini su posebno važni za imunitet djeteta i moraju se hraniti njegovom tijelu u pravom iznosu. Ako ne možete ispuniti potrebe prehrane, kompleksni vitamini će doći u pomoć.
Među najpopularnijim lijekovima dizajniranim posebno za podršku imunitetu djece, su Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + i Multi-tabs Immuno Kids.
Oblici oslobađanja
Dječji vitamini proizvode se u obliku:
- Slatki sirup.
- Ukusni gel za širenje kolačića.
- Puder pomiješan s hranom.
- Čvrste tablete za žvakanje.
- Ružičaste marmelade.
U dobi od 4 godine, djeca posebno vole vitamine u obliku životinjskih figura koje je potrebno žvakati. Slatke su i ukusne.
Što vitamini su bolje dati: pregled popularne
|
ime |
Obrazac za izdavanje |
Dnevna doza za dijete od 4 godine |
Značajke |
|
Vitrum Kids |
Tablete za žvakanje |
1 tableta |
Ovaj vitaminski dodatak sadrži 12 vitamina i 10 minerala. Korištenje takvih tableta s okusom jagode pomaže u razvoju kostiju i zuba djeteta, poboljšava aktivnost mozga i poboljšava imunitet. |
|
Pikovit 4+ |
Tablete za žvakanje |
1 tableta |
U ovom dodatku, 10 esencijalnih vitamina je dopunjeno kalcijem i fosforom. Takav se kompleks savjetuje uzeti ako dijete jede inferiorno ili nema apetita. Takav vitaminski pripravak preporuča se i nakon antibiotske terapije. Za djecu s prekomjernom tjelesnom težinom ili dijabetesom, Pikovit D 4+ se nudi s istim sastavom (umjesto šećera sadrži sladila). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Tablete za žvakanje |
1 tableta |
Ovaj kompleks sadrži 12 vitamina, dopunjenih jodom, željezom, kalcijem i cinkom. Lijek se preporučuje za slab apetit i nisku tjelesnu težinu, kao i za astenični sindrom i za sezonsku prevenciju hipovitaminoze. |
|
Sana-Sol |
sirup |
2 žličice. (10 ml) |
Ovaj kompleks tekućeg vitamina dobro uklanja hipovitaminozu, jer uključuje sve vitamine važne za zdravlje. Prije nego što dijete dobije sirup, bočicu treba protresti. |
|
Kinder Biovital |
gel |
1 žličica (5 g) |
Dodatak je žuti gel koji ima voćni okus i miris. Lak je za uporabu i kao djeci, a siguran je i uključuje lecitin uz vitamine. Takav vitamin kompleks se preporučuje za stimulaciju rasta djeteta, eliminirati umor, ojačati imunološki sustav i povećati apetit. |
|
Multi-tabs Junior |
Tablete za žvakanje |
1 tableta |
Formula ovog lijeka uključuje 11 vitamina, nadopunjenih sa 7 minerala. Takve tablete za žvakanje imaju voćni okus ili okus maline-jagode. Uzimajući ovaj lijek jača imunološki sustav i pomaže se nositi s visokim opterećenjima. Proizvod ne sadrži konzervanse i umjetne boje. |
|
Priroda plus izvor životne parade zlata |
Tablete za žvakanje |
2 tablete |
Takve životinjske figure sadrže ne samo sve vitamine koje djeca trebaju, već i minerale, enzime, korisne bakterije i druge spojeve.Korištenje ovog dodatka poboljšava probavu, jača koštani sustav i podupire imunitet. |
|
Dječji centar |
Tablete za žvakanje |
1 tableta |
Dodatak se preporučuje za anemiju, nedostatak kalcija i opći gubitak snage. U ovom kompleksu, 13 vitamina je dopunjeno s 5 minerala. Lijek pozitivno utječe na mentalni razvoj, zdravlje kostiju i imunitet. Nedostaju mu boje i šećer. |
|
VitaMishki Multi + |
Tablete za žvakanje |
1 pastil |
Ovo su neki od najtraženijih vitamina u dobi od 4 godine, budući da djeca vole oblik i okus ovih pastila. Kompleks se preporučuje za poboljšanje intelektualne aktivnosti, pamćenja i pažnje. Dodatak ne uključuje samo vitamine, nego i kolin, jod, inozitol i cink. U ovom pripravku nema umjetnih boja ili sintetičkih dodataka za okus. |
|
Dječji vrtić s abecedom |
Tablete za žvakanje |
3 tablete |
Ovaj pripravak sadrži sve vitamine potrebne djetetu, kao i 9 minerala. U tom slučaju, sve komponente su podijeljene u tri različite tablete. Imaju različite ukuse i moraju uzeti takve pilule u različito vrijeme, iako redoslijed davanja može biti bilo što. Dodatak će potaknuti imunološki sustav i mentalni razvoj djeteta, učinit će dijete otpornijim na velika opterećenja. Lijek se proizvodi bez konzervansa, sintetičkih boja i okusa. |
|
Cavit junior |
Tablete za žvakanje |
1 pastil |
Dodatak sadrži 11 vitamina, dopunjenih kalcijem. Takve pastile imaju okus čokolade i marelice. Ovaj dodatak preporučuje se za prevenciju hipovitaminoze. |
|
Život u prirodi! |
Tablete za žvakanje |
2 tablete |
Ovaj kompleks djetetu daje visoke doze vitamina C, A, E i D, kao i minerale, ekstrakt voća i povrća. Proizvod ima dobar učinak na zdravlje očiju i probavu, a također pomaže u jačanju zubi i sustava kostiju. |
|
džungla |
Tablete za žvakanje |
1 tableta |
Lijek je predstavljen životinjskim figurama koje sadrže vitamine neophodne za zdravlje djeteta. Kompleks se preporučuje za jačanje imuniteta, vida i sustava kostiju djeteta. |
Nutritivna korekcija kao alternativa
Hrana je glavni izvor gotovo svih vitamina, pa je važno posvetiti veliku pozornost ravnoteži prehrane četverogodišnjeg djeteta.
Možete izbjeći upotrebu farmaceutskih vitaminskih dodataka, ako jelovnik četverogodišnjeg razdoblja nužno uključuje takve proizvode:
- Mlijeko, svježi sir, vrhnje i sir.
- Jaja.
- Maslac.
- Razno povrće.
- Meso, perad i jetra.
- Riba.
- Biljno ulje.
- Kruh i kaša.
- Mahunarke.
- Voće i razno voće.
oh izbornik dijete s 4 godine pročitajte u drugom članku.
Mišljenje Komarovskog
Popularni liječnik nije previše sklon sintetičkim vitaminskim preparatima, iako on zove vitamine iznimno važne za zdravlje djeteta.
Komarovsky je siguran da s raznolikom prehranom dijete ne treba dodatne vitaminske komplekse.
Stoga, savjetuje roditeljima da obrate pažnju na dijetu djeteta, a ne da trče u ljekarnu zbog svijetlih tableta. Prema pedijatar, imenovanje vitamina pripreme treba provoditi samo s dokazanim hipovitaminoza.
Za više informacija o tome, pogledajte prijenos dr. Komarovskog.
Savjet
- Kupite za dijete samo vitaminske komplekse namijenjene djeci. Ako djetetu dajete lijek za odrasle, to može uzrokovati zdravstvene probleme.
- Najbolje je odabrati vitaminski dodatak od uglednog proizvođača, dok kupujete lijek u ljekarni. Uspoređujući komplekse preporučene za 4-godišnju djecu, ne zaboravite pročitati recenzije roditelja.
- Prije nego što djetetu date vitamin, pročitajte napomene koje se pripisuju pripravku i obratite pozornost na dopuštenu dob uporabe, preporučene doze i kontraindikacije. Također, pogledajte rok trajanja lijeka.
- Ako vaša beba ima sklonost alergijama, posebno pažljivo birajte vitamine. Mnogi kompleksi vitamina uključuju boje i arome, i iako većina proizvođača koristi prirodne spojeve, alergijske reakcije na njih su još uvijek moguće.
- Odabir vitamina kompleks za 4-godišnje dijete, možete zaustaviti izbor na vitamin-mineral pripreme. Za dijete te dobi posebno je važan unos takvih minerala kao što su kalcij, željezo, magnezij, fosfor i cink.
- Budući da gotovo svi vitamini djeluju na djelovanje živčanog sustava, preporučuje se njihova uporaba ujutro.
- Dobro razmislite o skladištenju dječjih vitamina, jer ih mnoga djeca ne vide kao lijek, već kao poslasticu. Pokušajte ne dopustiti situaciju kada dijete dođe do punog pakiranja i pojede mnogo vitamina odjednom.
