Koji su vitamini prikladniji za djecu od 7 godina?

Vitamini su važni za zdravlje svake osobe, ali su posebno vrijedni za djecu. Nedostatak vitamina može utjecati na razvoj djeteta i narušiti njegovo zdravlje. To je osobito vidljivo u dobi od 7 godina, kada djeca počinju ići u školu, a opterećenje na tijelu se višestruko povećava. Koji su vitamini najvažniji za sedmogodišnjake, jesu li potrebni farmaceutski pripravci i što treba uzeti u obzir pri njihovom odabiru?

Svakoj osobi, a osobito djetetu, treba 13 vitamina svaki dan. Djetetu su također potrebni mineralni spojevi.

Neki od njih su posebno važni u dobi od 7 godina, kada se djetetov mozak razvija aktivnije:

• Normalni rast i jačanje kostiju je nemoguće bez odgovarajućih količina vitamina D i A, kao i kalcija, vitamina B i fosfora.
• Da bi se spriječile česte bolesti i održao imunitet djeteta, važno je da je dovoljan vitamin C. Vitamini E, A i PP, kao i B9, jednako su važni za imunološki sustav.
• Vitamin A i njegov prethodnik, beta-karoten, izuzetno su važni za razvoj očiju i očuvanje vida pod visokim opterećenjem u školi. Osim toga, vitamini E i C, kao i riboflavin, važni su za zdravlje organa vida.
• Kako bi se podržao živčani sustav mlađeg učenika, povećala otpornost na stres i povećala učinkovitost, najvažniji su vitamini iz skupine B. Njihov nedostatak dovodi do povećanog umora, slabog apetita i apatije.
• Da bi tijelo sedmogodišnjaka bilo puno energije, a dijete je bilo dobro fokusirano u razredu, osim vitamina B, važno je dobiti omega masti, jod, cink i selen.

Za navigaciju u pravim dozama vitamina za sedmogodišnjaka i procjenu količine određenog vitamina u složenoj pripremi, treba znati dnevne potrebe 7 godina:

Složeni vitamini obično se propisuju sedmogodišnjoj djeci u takvim situacijama:

• Dijete je preopterećeno i teško mu je napraviti domaću zadaću.
• Dijete odlazi u sportsku sekciju, zbog čega ima povećanu tjelesnu aktivnost.
• Dijete jede neuravnoteženo i nepotpuno iz nekog razloga.
• Djetetov apetit je smanjen ili ga nema.
• Dijete zaostaje za svojim vršnjacima.
• Dijete je dugo vremena liječeno antibioticima ili drugim lijekovima.
• Tijelo djeteta mora biti podržano tijekom sezonskog nedostatka svježeg povrća, bobica i voća.

Djeci u dobi od 7 godina nisu propisani vitaminski pripravci s:

• Preosjetljivost na bilo koju komponentu kompleksa.
• Hipervitaminoza vitamina D ili A.

Sedmogodišnji imunološki sustav je pod povećanim opterećenjem, budući da djeca ove dobi puno komuniciraju sa svojim vršnjacima, troše mnogo energije na domaću zadaću i često posjećuju dodatne dijelove i krugove. Za jačanje obrane tijela učenika, morate obratiti pozornost na dovoljan unos vitamina C, A, D i E.

Vitamin Multi-tabs Immuno Kids i VitaMishki Immuno +, kao i Pikovit Prebiotic, razvijeni su posebno za potporu imunološkom sustavu školske djece, kao i Pikovit Prebiotic, koji će pomoći u slučaju nepovoljnih simptoma.

Vitaminski pripravci za sedmogodišnjake prikazani su tabletama, pastilima za sisanje, tabletama za žvakanje, kapsulama, gelom i sirupima. Postoje i vitaminski pripravci koji se daju injekcijama. Koriste se prvenstveno za liječenje hipovitaminoze, a za profilaktičke svrhe najčešće se biraju žvakaći oblici vitaminskih kompleksa.

Najpopularniji i najpopularniji vitaminski kompleksi za 7-godišnje dijete su:

Razmišljajući o dovoljnom unosu vitamina u sedmogodišnjem organizmu, prije svega je potrebno obratiti pozornost na prehranu učenika, jer gotovo sve vitamine dobivamo iz hrane.

Balansiranjem dječjeg jelovnika možete izbjeći nedostatke vitamina i propisati farmaceutske pripravke. Da bi se to postiglo, prehrana sedmogodišnje djece uvijek mora biti prisutna:

• Različito povrće.
• Mliječni proizvodi.
• Meso, iznutrice i perad.
• Riba i morske trave.
• Biljno ulje.
• Raznolika bobičasto voće i voće.
• Žitarice i kruh.
• Mahunarke.
• Maslac.
• Matice.

Popularni pedijatar je uvjeren da je bez vitamina nemoguć normalan razvoj djeteta, pa potiče sve roditelje da posvete dovoljno pozornosti prehrani 7-godišnje djece.Prema Komarovsky, ittamin kompleksi iz ljekarni trebaju se kupiti samo u situaciji kada se hipovitaminoza već razvila. Profilaktički vitaminski dodaci poznati liječnik ne preporučuje.

Za više informacija o tome, pogledajte prijenos dr. Komarovskog.

• Za mlađe učenike kupite samo one vitamine koje je dopušteno uzimati u dobi od 7 godina. Davanje takvih dječjih kompleksa za adolescente ili odrasle osobe je neprihvatljivo, kao i povećanje doze lijeka odobrenog za sedmogodišnjake.
• Prije kupnje vitamina, najbolje je razgovarati o odabiru prikladnog vitamina uz pedijatra koji zna zdravstvene značajke vašeg djeteta.
• Kupiti kompleks vitamina trebao bi biti u lancu ljekarni, a poželjno je da je to proizvod poznatog branda s pozitivnom reputacijom.
• Zapamtite o prisutnosti toničkih učinaka u većini vitamina, zbog čega se uvijek preporuča davanje takvih lijekova ujutro.