Vitamin A za djecu
Među hranjivim tvarima koje su potrebne djetetu da raste u bilo kojoj dobi, jedan od najvažnijih se smatra vitamin A, koji se također naziva retinol. Važno je za roditelje da se pobrinu za njihov dovoljan ulazak u tijelo djeteta, tako da bi trebali znati koji su proizvodi izvor te vitaminske tvari i je li moguće da vitamin A daje djeci kao dodatcima.
Utjecaj vitamina A
Najpoznatiji učinak vitamina A je oštrina vida.osobito pri slabom osvjetljenju. Spoj je dio pigmenta, koji hvata čak i slabo svjetlo i omogućuje vam da vidite obrise objekata noću. Zato s nedostatkom retinola, dolazi do povrede, koja se naziva "noćno sljepilo".
Vitamin A također bilježi ova važna svojstva:
- Aktiviranje procesa rasta djetetova tijela. Retinol je posebno važan za poticanje rasta kostiju, kose i zuba, jer igra veliku ulogu u njihovom jačanju. Osim toga, vitamin A pridonosi bržem zacjeljivanju bilo kakvih lezija kože, kao što su ogrebotine, posjekotine ili ogrebotine.
- Ojačati imunitet i povećati otpornost organizma na infektivne agense. Vitamin A povećava barijeru sluznice nosa, zbog čega virusi i bakterije ne mogu ući u tijelo. I zbog povećane aktivnosti leukocita, takav će vitamin pomoći da se nosi s onim stranim česticama koje su još prodrle u tijelo malog djeteta. Ima retinolski i antioksidativni učinak, zahvaljujući kojem ovaj vitamin štiti tijelo od raka.
Potrebe za djetinjstvom
Djeca svaki dan trebaju dobiti vitamin A u takvim količinama:
|
Do godinu dana |
400 mcg |
|
1-2 godine |
450 mcg |
|
3-6 godina |
500 mcg |
|
7-10 godina |
700 mcg |
|
Djevojke od 11 do 18 godina |
800 mcg |
|
11-18 godina |
1000 mcg |
Važno je napomenuti da dijete može dobiti vitamin A ne samo u obliku retinola, već iu obliku provitamina A, koji se naziva beta-karoten. Ova tvar je pigment koji pripada karotenoidnoj skupini. Jednom u dječjem tijelu, takav se spoj razlaže i oksidira, što dovodi do stvaranja vitamina A.
Simptomi nedostatka
Iako je vitamin A uključen u skupinu vitamina topljivih u mastima koji imaju sposobnost akumuliranja u ljudskom tijelu, međutim, sa stalnim nedostatkom hrane, djeca postupno razvijaju gipovitaminozkoji će se očitovati:
- Oslabljen vid. Dijete će biti gore vidjeti u slabom svjetlu i navečer (tako se pojavljuje “noćna sljepoća”). Ponekad se nedostatak retinola manifestira djelomičnim sljepoćom boja (dijete prestaje prepoznati plavu i žutu boju).
- Suha koža U djece, koža na laktovima i koljenima počinje se ljuštiti i oštra, au teškim slučajevima razvija se ekcem.
- Česte akutne respiratorne virusne infekcije, bronhitis, a ponekad i upala pluća, koja je uzrokovana slabljenjem barijerne funkcije respiratornog trakta.
- Suha rožnica, što pridonosi izgledu konjunktivitisi uz snažan nedostatak može uzrokovati gubitak vida zbog keratomalacije (oštećenja rožnice).
- Usporavanje rasta djeteta.
- Pogoršanje stanja kose (tupa boja), njihov pojačani gubitak i perut.
- Česti izgled čirevi i stomatitis.
- ozljeda zubna caklina.
- Infektivne lezije mokraćnog sustava.
Vitamin A u proizvodima
Poznato je da djeca primaju retinol uglavnom od životinjskih proizvoda, a beta-karoten - iz biljne hrane. Da bi dijete bilo manjkavo vitamina A, njegov bi izbornik trebao sadržavati:
- Riba, kavijar, jetra bakalara i riblje ulje.
- Jetra.
- Mlijeko, maslac, tvrdi sir, svježi sir i drugi mliječni proizvodi.
- Žumanjci.
- Mrkva, špinat, kopar, bundeva, rajčica, brokula i drugo povrće.
- Marelice, dinje i drugo voce.
Također je važno znati da apsorpcija vitamina A i njegovog prethodnika (beta-karotena) iz hrane doprinosi prisutnosti vitamin E, zašto dodati jelima biljno ulje?
Vitamin A suplementi
Farmaceutski pripravci, uključujući retinol, mogu sadržavati samo taj vitamin ili njegovu kombinaciju s vitaminom E. Takvi su dodaci indicirani samo kada se dijagnosticira hipovitaminoza A, stoga ih liječnik mora propisati i odabrati odgovarajuću dozu uzimajući u obzir mnoge faktore.
Nezavisno davanje djetetu vitamina A može biti samo dio multivitaminskog pripravka koji se koristi za sprječavanje prehrambenih nedostataka. U takvim kompleksima, retinol se prezentira u sigurnim dozama kako bi se spriječio njegov nedostatak, ali ne prijeti višak ovog vitamina. Najčešće, da bi se spriječio manjak vitamina, djeci se daju kompleksi Vitrum, Jungle, Complivit, Multi Tabs, Pikovit, Sana-Sol i drugi.
Dodaci beta-karotena također su dobar izbor jer se ovaj spoj u djetetovom tijelu pretvara u retinol. U ovom slučaju, predoziranje beta-karotenom ne predstavlja opasnost za djecu, već samo dovodi do promjene u boji kože, koja se vraća u prijašnji izgled čim se aditiv ukine. Među bogatim dodatcima beta-karotena najpopularniji su Alphabet kompleksi, Vetoron i Supradin Kids gel.
Obrazac za izdavanje
Dodaci za djecu, uključujući vitamin A, proizvode se u različitim oblicima. Za najmlađu djecu vrlo je pogodno koristiti sredstva u kapima, a multivitamini u kapsulama daju se djeci starijoj od 7 godina, jer ih treba progutati.
Slatke varijante dodataka vitamina A, na primjer, ukusni gel, multivitaminski sirup ili tablete za žvakanje, najpopularnije su u djetinjstvu.
svjedočenje
Multivitamini, uključujući retinol ili provitamin A, propisani su:
- Uz smanjenje sadržaja vitamina i beta-karotena u hrani (to se promatra zimi i u proljeće).
- U slučaju neravnoteže u prehrani djeteta (pogotovo ako je jelovnik malo masnoće i proteina).
- U bolesti probavnog trakta, smanjujući apsorpciju vitamina (kolitis, hepatitis, peptički ulkus, pankreatitis i drugi).
- Uz povećano opterećenje djetetova tijela, na primjer, kada se bavite sportom.
Uporaba droga "Aevit" Retinol kapsule ili u otopini indicirane su samo za nedostatak vitamina A. Korištenje otopine karotinovog ulja kao losiona traži se kod opeklina, teških rana, čireva, ekcema i drugih kožnih problema kao i stomatitisa.
kontraindikacije
Upute za uporabu
Lijekovi s vitaminom A najbolje se daju djetetu u jutarnjim ili popodnevnim satima kako bi se njihovi sastojci bolje apsorbirali. Često se multivitaminski kompleksi daju tijekom obroka (obično za vrijeme doručka) ili nakon obroka.
predozirati
Ako djeci dobrovoljno date vitamin A u ljekarničkim dodatcima ili nadmašite dozu multivitaminskih pripravaka, dijete će primati retinol u količini koja je mnogo veća od dopuštenih normi. To prijeti predoziranjem, što je prilično opasno za zdravlje djece. Ovaj će se uvjet očitovati:
- Povećana tjelesna temperatura.
- Mučnina ili povraćanje.
- Povećano znojenje.
- Slabost.
- Pospanost.
- Osip i crvenilo na koži.
- Povećan intrakranijski tlak.
- Plakanje raspoloženja i razdražljivosti.
- Bolovi u kostima ili mišićima.
- Gubitak kose
- Glavobolje.
- Nedostatak apetita.
- Smanjenje težine.
Ako tijekom uzimanja dodataka s vitaminom A naiđete na bilo kakve probleme, odmah se obratite liječniku kako biste na vrijeme ukinuli lijek i otklonili njegove negativne učinke.
Pogledajte sovjetsku karikaturu o prednostima vitamina A:
Više o važnosti uravnotežene prehrane djeteta i vitamina, pogledajte prijenos dr. Komarovskog.
