Vitamini za rast djece

Procesi rasta u djetetovom tijelu nisu potpuni bez sudjelovanja vitamina, koje svaka beba treba primiti u dovoljnim količinama ili iz hrane ili dodataka prehrani. Prije nego što pokupe multivitamine koji potiču rast za dijete, roditelji bi trebali saznati koji su vitamini potrebni za rast, koju hranu sadrže i ima li dijete indikacije za uzimanje kompleksnih vitamina.

Prije svega, rast svakog djeteta je pod utjecajem genetskog faktora, međutim, stručnjaci primjećuju da svaka osoba ima takozvani "raspon rasta". To je oko 15-20 cm, a kako bi dijete postiglo maksimalni mogući rast, potrebni su neki povoljni uvjeti.

To uključuje:

1. Puna prehrana. Bez dovoljno dnevnih bjelančevina, vitamina, masti i drugih hranjivih tvari, stopa rasta djeteta će se usporiti. Važno je da je prehrana prikladna dob i pokriva sve potrebe, onda neće biti problema sa zdravljem beba i njihovim rastom.
2. Dovoljna aktivnost. Zahvaljujući pokretu, dijete će se aktivnije razvijati, tako da roditelji češće hodaju s predškolcima, a djeci školske dobi preporuča se da pišu u bilo koju sportsku sekciju.
3. Ispravan način dana. Za normalan rast, dijete treba dobro spavati i imati dovoljno odmora tijekom dana. Prekomjerni rad, stres, prekomjerno opterećenje dodatnim razredima - ovi čimbenici će ometati proces rasta.

Najvažnije tvari za rast djece su:

• Vitamin A. To se naziva najznačajnijim za rast. Ovaj spoj je uključen u rast kostiju, a također je važan za rast svih drugih tkiva u djetetovom tijelu. Također, bez dovoljnog unosa vitamina A, može doći do smanjenja formiranja hormona rasta. Međutim, višak konzumacije takvog vitamina može štetiti zdravlju djece (razvija se hipervitaminoza), što je važno za majku da zapamti pri odabiru vitaminskih dodataka.
• Beta karoten. To je spoj iz kojeg se proizvodi vitamin A u djetetovom tijelu (zbog toga se naziva i provitamin A). Za optimalnu apsorpciju, karoten treba konzumirati s mastima. Za razliku od vitamina A, predoziranje karotenom nije opasno za zdravlje djeteta, već se manifestira samo promjenom boje kože, koja prolazi čim se smanji količina tog spoja u prehrani.
• Vitamin D. To je jedan od najvažnijih vitamina za rast kostiju, kao i formiranje zuba, jer sudjeluje u metabolizmu mineralnih spojeva koji formiraju koštano tkivo. Ne samo da dolazi iz hrane, već se i formira u koži osobe pod utjecajem sunčeve svjetlosti. U prvoj godini života takav je vitamin iznimno važan za formiranje kostura djeteta, stoga se češće od drugih propisuje uzimanje dodatno, osobito u hladnom razdoblju godine, kada ima nekoliko sunčanih dana.
• Vitamini skupine B. Za rast vitamina ove skupine posebno su važni tiamin, vitamin B2 i piridoksin. Takvi vitamini poboljšavaju probavne procese, provode živčane impulse i metaboličke procese, kao rezultat aktiviranja rasta. Vitamin H je važan za rast kose, koji se naziva i biotin, koji je također uključen u skupinu B.
• Vitamin C. Takav spoj utječe na apsorpciju drugih vitamina i stoga posredno potiče rast djeteta. Bez dovoljne količine, apsorpcija i transport vitamina D i A će biti umanjeni, što će utjecati na procese rasta. Osim toga, poboljšana je i asimilacija drugih tvari iz kojih su izgrađena nova tkiva u dječjem organizmu, zahvaljujući askorbinskoj kiselini.

• Vitamin E. Takva tvar ne utječe izravno na rast djeteta, ali je njegova prisutnost u tijelu djece važna za zaštitu od uništavanja drugih vitamina koji su vrijedni za rast - prije svega retinola i vitamina C.
• Vitamin K. Takav spoj utječe na rast neizravno, jer poboljšava dotok krvi u tkiva razrjeđujući krv i smanjujući njeno zgrušavanje. Zbog dovoljne količine ovog vitamina, poboljšava se pristup krvi s kisikom i hranjivim tvarima do koštanog tkiva.
• L-karnitina. Takozvani vitamin-sličan spoj koji sudjeluje u metabolizmu masti, rasta kostiju i mišićnog tkiva. Karnitin može poboljšati apetit i povećati ukupni ton, pa je važan za djecu s sporim rastom i niskom težinom.
• Kalcij. Bez ovog minerala, normalno stvaranje koštanog tkiva i kontrakcija mišića je nemoguće, tako da nedostatak kalcija utječe na rast djeteta, kao i na stanje njegovih zuba.
• Cink. Ova mineralna tvar stimulira regeneraciju stanica i utječe na razvoj kostiju i tkiva mozga, a također sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata. Sa svojim nedostatkom, rast djeteta usporava.
• Jod. Ovaj mineral je sastavni dio hormona koje proizvodi štitnjača. Ovi hormoni su odgovorni za brzinu metaboličkih procesa, tako da njihova nedovoljna količina, uzrokovana nedostatkom joda, također dovodi do sporijeg rasta.

Prije svega, djetetove potrebe za vitaminima i drugim spojevima važnim za procese rasta treba nadopuniti iz hrane. Čak i ako djetetu dajete multivitaminske komplekse, oni će djelovati samo kao dodatak prehrani, čija pažljiva kontrola treba biti zadatak svake majke.

Proizvodi koji su važni za rast djece spojeva prikazanih u tablici:

Evo pregleda dodataka. najčešće imenovao djeca potiču rast:

• Akvadetrim. To je otopina vitamina D3, odobrena za uporabu u djece starije od 4 tjedna.

• Kinder biovitalni gel. Ovaj multivitaminski kompleks uključuje najvažnije dječje vitamine, lecitin i tri minerala. Dopušteno je davati djeci bilo koje dobi.

• Multi-tabs Baby. Ovaj multivitaminski dodatak propisan je djeci prve godine života. Dolazi u kapljicama čiji je sastav predstavljen vitaminima D, A i C.

• Pikovit 1+. Ovaj složeni multivitaminski pripravak u obliku sirupa daje se djeci starijoj od godinu dana. Iz njega dijete dobiva 9 vitamina vrijednih za njegov razvoj.

• Dopuna kalcija D3. Ove tablete za žvakanje sadrže vitamin D i kalcijev karbonat. Aditiv se preporuča u dobi od 5 godina, a za bebe do 3 godine ovaj proizvođač proizvodi poseban oblik u obliku praška bez boja i konzervansa, iz kojeg se priprema suspenzija.

• Sana-Sol. Ovaj multivitaminski pripravak, uključujući 10 vitaminskih spojeva, dostupan je u sirupu. Imenovan je od 1 godine.

• Vitamishki. Dodaci istog imena, propisani djeci starijoj od tri godine, predstavljeni su ukusnim chewy "mladuncima". Na rast djeteta pozitivno utječe i multivitaminski Multi + kompleks i dodatak kalcija +, u kojem se vitamin D kombinira s trikalcijevim fosfatom.

• Pikovit Yunik. Ove tablete za žvakanje za djecu starije od 3 godine daju djetetu 11 vitaminskih spojeva i 8 mineralnih tvari.

• Abeceda Naša beba. Takav lijek, proizveden u obliku vrećice s prahom, propisuje se djeci u dobi od 1,5 do 3 godine. Hranjive tvari u vitaminima abecede podijeljene su u 3 dnevne doze, uzimajući u obzir apsorpciju pojedinih komponenti. Naš kompleks za bebe sadrži 11 vitamina, beta-karotena i 5 mineralnih spojeva.

• Vitrum Baby. Takve tablete za žvakanje propisane su za djecu starosti 3-5 godina. U kompleksu postoji posebna formula nazvana "trio rasta". Sadrži kalcij, fosfor i magnezij.

• Nycomed kalcij D3. Ove tablete za žvakanje, propisane za djecu staru od 3 godine, sadrže kalcijev karbonat i vitamin D3.

• Supradin dječji gel. Ovaj dodatak, odobren za djecu stariju od tri godine, sadrži 8 bitnih vitamina, lecitin i beta-karoten.
• Multi-tabs Baby Calcium +. Ove tablete za žvakanje propisane su za uzimanje djece od 2-7 godina. Lijek uključuje 13 spojeva vitamina, dopunjenih osnovnim mineralima.
• Elkar. Aditiv je otopina lijevog karnitina, odobrena za uporabu od rođenja.

Vitamini koji stimuliraju rast u djetinjstvu ne smiju se davati s:

• Netolerancija na bilo koju komponentu aditiva.
• Šećerna bolest (šećer je prisutan u većini sirupa i multivitaminskih tableta za žvakanje).
• Fenilketonurija (ako je aspartam prisutan u odabranom kompleksu).
• Teška bolest bubrega.
• Hipervitaminoza A ili D.
• Problemi s metabolizmom kalcija.

Kupi vitamine koji mogu povećati rast djeteta, treba biti samo u ljekarni. Tako ćete biti sigurni da će dijete dobiti kvalitetan proizvod. Pazite na poznate proizvođače i pročitajte recenzije mama kako biste izbjegli zdravstvene probleme.

Budite sigurni da pročitate upute za vitamin dopuniti i uzeti u obzir postojeća dobna ograničenja. Ako dijete još nije navršilo tri godine, odaberite kompleks koji je odobren za uporabu kod djece mlađe od 3 godine. Kao tinejdžer kupite lijek koji je dizajniran da zadovolji potrebe odrasle djece u dobi od 12 do 18 godina. Kompleksi odraslih ne smiju se davati djeci.

Što treba učiniti s poremećajima rasta u djeteta, pogledajte video Saveza pedijatara Rusije.

O nedostatku hormona rasta u tijelu pogledajte sljedeći video.