Dr. Komarovsky o vitaminima za djecu
Praktično svaka majka razmišlja o tome hoće li njezina kći ili sin konzumirati dovoljno vitamina, te je li potrebno kupiti i dati mrvice vitaminskih dodataka. Što misli poznati liječnik Komarovsky o ovoj temi? Je li, po njegovom mišljenju, koristan multivitamin ili je dovoljno za dijete da ima samo vitaminske spojeve koji dolaze iz hrane?
Da li dijete treba vitaminske dodatke
Popularni pedijatar zove vitamine vrijedne tvari za ljudsko tijelo, koje nužno moraju potjecati iz hrane. On ne poriče važnost takvih spojeva, nego to naglašava Vitamini proizvedeni lijekovima su lijek.
Budući da, prema Komarovskom i mnogim drugim liječnicima, lijekove treba davati samo ako postoje indicije za njih, poznati liječnik naglašava da vitamini su potrebni samo u jedinom slučaju - ako dijete ima simptome nedostatka.
Što se tiče profilaktičke primjene multivitamina, Komarovsky smatra da je to nepotrebno, jer se nedostatak takvih tvari pojavljuje samo kada je dijete u ekstremnim uvjetima, na primjer, kada je hrana potpuno odsutna. Ako dječji jelovnik sadrži različite skupine hrane, popularni liječnik ne vidi razloga da djeci preventivno daju multivitamine.
Liječnik inzistira da je raznolika prehrana mnogo poželjnija od složenih vitaminskih dodataka.
Tko treba vitamine
Komarovsky se usredotočuje na činjenicu da su potrebe za vitaminima u različitoj djeci različite. Na primjer, ako dijete ima tamnu kožu, potrebno mu je mnogo više vitamina D nego dijete sa svijetlom kožom plave kose. Djetetu treba dati vitamin D tijekom zimskog razdoblja. Također, popularni liječnik ističe da djeca koja žive u sjevernim regijama trebaju dodatni unos vitamina D.
Prema Komarovskom, svi vitaminski dodaci potrebni su za liječenje ili za prevenciju određenog stanja - hipovitaminoza. A liječnik bi trebao propisati takva sredstva, i to samo u situaciji kada otkrije simptome nedostatka vitamina u određenom djetetu.
Profilaktički uzimanje preparata vitamina poznati pedijatar također preporučuje samo u posebnim slučajevima, na primjer:
- Vitamin C na dugom putovanju brodom.
- Vitamin B12 u vegetarijanstvu.
- Multivitamini za trudnoćeosobito u prvom tromjesečju ili s lošom prehranom buduće majke.
supervitaminosis
Poznati pedijatar primjećuje da je danas hipovitaminoza prilično rijedak razlog za odlazak liječniku. U isto vrijeme, liječnici se češće suočavaju s hipervitaminozom. A u 75% slučajeva takvi se uvjeti javljaju kod djece kojoj su roditelji dali vitamine bez kontrole pedijatra.
Prema Komarovskom, vitamini topljivi u mastima koji se mogu nakupiti u masnom tkivu posebna su opasnost za tijelo djeteta.
Popularni liječnik najčešće se u svojoj praksi suočava s hipervitaminozom D, jer se ovaj vitamin češće propisuje djeci od drugih.
Pogledajte sljedeći video, u kojem liječnik široko otkriva temu vitamina za djecu
Kako jesti bebu kako bi dobili dovoljno vitamina
Da bi tijelo djeteta dobilo vitamine iz hrane, Komarovsky preporučuje da se dječji meni promijeni dodavanjem različitih skupina hrane.
Najvažniji liječnik smatra takve proizvode:
- Mliječni.
- Meso.
- Povrće.
- Žitarice.
- Voće.
Prema Komarovskom, dijete bi trebalo jesti barem jedan proizvod iz svake od ovih pet skupina dnevno, a onda majka može biti mirna, budući da se prehrana djeteta može nazvati raznolikom, a dobivanje vitamina iz nje će biti dovoljno.
Da bi primio vitamin D, poznati liječnik savjetuje više hodanja, tako da dijete može ostati na suncu najmanje 15 minuta dnevno.
Za informacije o tome mogu li vitamini povećati imunitet djeteta, pogledajte program dr. Komarovskog.
