Prirodni vitamini za djecu
Svaka majka je čula o važnosti vitamina i minerala za zdravlje, dobrobit i rast djeteta. Budući da je tema o prirodnosti hrane koju dijete konzumira vrlo važna danas, također želim dati vitamine samo prirodnim. Što bi trebala biti prehrana djece kako bi dobili sve prirodne vitamine i treba li uzeti ljekarni?
Što vitamini trebaju djeci i gdje ih mogu dobiti
Većina vitamina koje ljudsko tijelo ne može proizvesti, stoga takve tvari moraju svakodnevno ući u naše tijelo, a to je posebno važno u djetinjstvu. i Svi liječnici nazivaju hranu najboljim izvorom vitamina. Oni bi trebali biti temelj svih vitaminskih spojeva koji ulaze u dječje tijelo. Sadrže sve vitamine u svom prirodnom obliku, što doprinosi njihovoj boljoj apsorpciji i optimalnoj apsorpciji.
Da bi dijete imalo dovoljno vitamina iz dnevnog jelovnika, treba mu dati:
- Jela od žitarica i kruha.
- Mliječni proizvodi, sir i mlijeko.
- Mršavo meso i iznutrice.
- Jaja.
- Maslac.
- Beets, kupus, zelena salata, rajčica i ostalo povrće.
- Jabuke, agrumi, kivi, dragun, kruške i drugo voće.
- Jagode, brusnice, maline i druge bobice.
- Biljna ulja, sjemenke i različite vrste oraha.
- Losos, sardine, skuša i druge ribe, kao i plodovi mora.
Zašto se prirodni vitamini ne mogu zamijeniti sintetičkim
Ako dijete kuhate s visokokvalitetnim proizvodima uz optimalnu toplinsku obradu, svi prirodni vitamini iz njih podržat će njegovo zdravlje, a sintetski aditivi neće biti potrebni.
Postoje li vitaminski dodaci s prirodnim vitaminima?
Većina multivitaminskih kompleksa koji su komercijalno dostupni danas imaju sintetske komponente. Međutim, postoje lijekovi, čiji je sastav potpuno prirodan. Primjer takvih vitamina može biti dodatak prehrani tvrtke. Megafoodkoji u velikom asortimanu proizvodi prirodne kompleksne vitamine.
Za djecu stariju od pet godina možete koristiti komplekse ovog proizvođača:
- Kid's One Daily (tablete)
- Kids Daily Multi (u prahu),
- Dječji B kompleks (u tabletama).
Ove vitamine možete kupiti u trgovini Iherb. Oni privlače potpuno prirodan sastav, jer se vitaminski spojevi u sastavu takvih aditiva dobivaju iz svježih proizvoda - mrkve, naranče, kvasca, smeđe riže, brokule i drugih.
U takvim dječjim kompleksima ne postoji niti jedan sintetski dodatak, GMO, gluten ili soja. Dijete može progutati ili žvakati tablete, a oblik praška može se prikladno miješati s bilo kojim pićem, jer takvi vitamini nemaju okuse ili arome.
Druga mogućnost za prirodne vitamine za djecu može se nazvati kompleks Vitamin Code Djeca marke Garden of Life. Ovaj dodatak je "medvjedica" trešnja tablete za žvakanje, koje uključuju organsko povrće i voće, kao i probiotike (laktobacili i saharomiceti).
Ovaj lijek ne uključuje sintetske boje, GMO, mliječne proizvode, konzervanse, gluten i druge tvari koje mogu biti opasne za tijelo djeteta.
Kompleks podupire imunološki sustav djece, zdravlje gastrointestinalnog trakta, očiju, kostiju, te daje energiju za mentalne i tjelesne aktivnosti. Preporučuje se djeci starijoj od 4 godine.
Zapamtite da prema većini pedijatara, uravnotežena ishrana dovoljna je za pružanje potrebnih vitamina djetetu. Za više informacija o tome, pogledajte prijenos dr. Komarovskog.
