Gimnastika za dijete od 7-10 mjeseci

U drugoj polovici života djeca postaju aktivna, a neka čak i nemirna. Sve im je zanimljivo, žele se kretati, kretati se, mijenjati položaj tijela. Karapuz brzo razumije nove vještine. Možete mu pomoći s općim jačanjem vježbi, gimnastikom, što uključuje i skup vježbi za određenu dob.

U ovom članku ćemo detaljno govoriti o tome kako raditi gimnastiku s djetetom od 7 do 10 mjeseci.

Gimnastika za dijete ne bi trebala biti opterećujuća, a vježbanje je prekomjerno. Stoga, pri planiranju niza vježbi, potrebno je uzeti u obzir osobitosti karaktera, zdravstveno stanje vašeg djeteta, stupanj njegove spremnosti da ovlada nekom od tih motoričkih sposobnosti.

U 7 mjeseci, ako sin ili kći još ne sjedi, možete dodati vježbe za jačanje leđa, trbuha, ruku i vrata. Ako je dijete uvjereno na sve četiri, možete mu dodati vježbu koja će potaknuti puzanje.

Na 10 mjeseci, možete preći na jačanje nogu, jer će uskoro dijete morati poduzeti prve korake, a neka djeca ih već pokušavaju učiniti. Budite sigurni da razmislite o postojećim vještinama kikirikija za izgradnju na njihovoj osnovi novog skupa klasa.

Jasno je da vježbe poput "Bicikla" i "Žabe", koje su oduševile vaše dijete 3-4 mjeseca, vjerojatno neće biti prihvaćene od njega sada s užitkom, jer neće se svako dijete složiti da mirno leži u drugoj polovici godine tijekom budnosti.

Većina djece u 8-9 mjeseci dobro poznaje svoja tijela, znaju gdje se nalaze olovke, gdje su noge, razumiju jednostavne poznate fraze, pa bi gimnastika za dijete trebala biti što jasnija i jednostavnija.

Vježbe za puzanje, sjedenje, stajanje, hodanje trebaju biti popraćene smiješnim i dobronamjernim komentarima majke, to će djetetu dati osjećaj igre, zanimati će ga, rado će raditi zabavne i korisne trikove.

Ako dijete ima patologiju mišićno-koštanog sustava, neurološke bolesti, druge prirođene ili stečene bolesti, važno je dodati nove vježbe uz dopuštenje fizioterapeuta ili liječnika, jer ta djeca trebaju vrlo specifično opterećenje na određene mišićne skupine, ovisno o dijagnozi.

Gimnastika će, kao što je već spomenuto, pomoći vašem djetetu da više aktivno ovlada novim motoričkim sposobnostima, pripremi svoje mišićno i koštano tkivo za sve veća opterećenja, za stajanje, za prve samostalne korake. Gimnastika razvija govor, fantaziju, djelomično zadovoljava potrebe djeteta u emocionalnom i taktilnom kontaktu s majkom.

Kod djece koja redovito vježba, poboljšava se cirkulacija, poboljšava se koordinacija pokreta i vestibularni aparat. Takva djeca su manje vjerojatno da će se razboljeti, bolje spavati i, u pravilu, nemaju problema s apetitom.

U kompleksu gimnastike uključite vježbe koje ste možda učinili s djetetom u osjetljivijoj dobi, pod uvjetom da im se dijete ne protivi. Ako vježbe nisu umorne, dovoljno je dodati samo nove tehnike koje odgovaraju dobi djeteta.

Ta djeca moraju biti promovirana u puzeću i sjedenju. Evo nekoliko učinkovitih vježbi za poticanje tih vještina.

• „Kutak”, Protegnite se prema djetetu, koje leži na leđima, kažiprstima vaših ruku. Kada ih uzme, malo povucite ruke prema sebi. Ne podižite dijete silom, čak i ako on sam, na temelju snage ruku, podigne torzo onoliko koliko mu to dopušta razvoj mišića. Nemojte saditi dijete. Kada je kut nagiba 45 stupnjeva, lagano spustite dijete natrag. Vježbajte 5-10 puta.

• "Indeksiranje s podrškom", Stavite dijete na trbuh, stavite ruku pod trbuščić i počnite lagano podizati dlan prema gore. Kada je beba na sve četiri, držite je u tom položaju oko minutu. Nemojte otpuštati ruku. Komplicirana vježba može biti kada beba počne stajati pouzdanije na sve četiri. Stavite igračku sa zvukom ispred kikirikija i poduprite mrvicu ispod trbuha dok on to pokušava postići. Ako u isto vrijeme počne mijenjati ruke i noge, razmislite da će početi puzati u bliskoj budućnosti.

• „automobili”. Ova vježba pomaže jačanju mišića ruku i vrata. Uzmi dijete, ležeći na trbuhu, za noge i polako se kreći s njim po podu naprijed. Potrebno je osigurati da dijete "hoda" u naručju, premještajući ih da se kreću.

Dodaj u kompleks djece ove dobi vježbe za jačanje noge i niže noge. Pripremite dijete za samostalno stajanje i hodanje. Također možete dodati vježbu u sjedećem položaju. Evo nekoliko zanimljivih trikova.

• "Snowball". Gimnastička lopta stavljena na pod, stavite dijete na noge, stavite ručku na loptu, stalno držite dijete pod rukama, ali ne tako da noge vise u zraku. Počnite se kretati naprijed, lagano naginjući tijelo djeteta na loptu. Potrebno je osigurati da dijete primarne korake izvodi rukama za potporu i podršku na lopti koja prolazi kroz nju.

• "Relay štap". Naučite svog sina ili kćer da se više kreće, pomoći će vam mala lopta, štapić, od kojeg, ako želite, možete napraviti relej. Stavite predmet i puzite zajedno s djetetom na sve četiri prije njega. Dajte svojoj bebi šansu da uhvati prvu s palicom ili loptom. Iskreno i emocionalno uživajte u njegovoj pobjedi.
• "Stomping i padine." Stavite mu dijete natrag tako da mu noge budu na vašim. Držite karapuz pod rukama. Počnite poduzimati korake. Kada dođete do igračke na podu, držite dijete tako da se može sagnuti i zgrabiti. Tada se krećite prema novom cilju.

• "Štedni patuljak." Za ovu vježbu trebat će vam nekoliko malih kuglica koje se uklapaju u dlan djeteta i košaru ili kutiju. Sjedi dijete. Sjednite na njega, na primjer, desno. Povuci loptu kako bi se srušio, on će je uzeti desnom rukom. Važno je da dijete okrene tijelo na pola okreta. Zatim, beba treba premjestiti loptu u drugu ruku i staviti je u kutiju s lijeve strane. U ovom trenutku pripremit ćete novu loptu, s kojom ćete morati učiniti isto.

Djeca ovog doba su izvrsna za aktivne vježbe s ritmičnom glazbom, a neke čak počnu čučnuti ili se njišu u ritmu. Koristite ga tijekom nastave.

• Radite bez odjeće, ako je moguće, ljeti provodite gimnastiku na svježem zraku. Tako će biti moguće kombinirati zračne kupke i kaljenje s korisnom vježbom.
• Nemojte vježbati u danima kada dijete ima groznicu, zubi, nema raspoloženja za igru ​​i razgovor.
• Ako u obitelji ima starije djece, zamolite ih da se „igraju“ kako bi sudjelovali u aktivnim vježbama za djecu od 8-9 mjeseci. U ovoj dobi razvija se imitacija, a dijete će brže naučiti nove igre i tehnike ako vidi kako to drugi rade.
• Uvijek pokrenite gimnastiku nakon pred-sjednice lagane masaže.
• Da ne bi preplavili živčani sustav djeteta i da mu ne ometamo san, vježbajte samo ujutro. U večernjim satima bit će moguće napraviti laganu opuštajuću masažu i okupati se.

Više o gimnastici za djecu ćete saznati 7-8 mjeseci od sljedećeg videa.