Lehet-e a terhes nők eljutni a szaunába és mit gondolnak?

Szauna sok nőnek - az élet szerves része. De a terhesség kezdetével az életmódban sokat kell változtatni. Természetesen felmerül a szauna látogatásának a gyermek várakozásakor való elfogadhatóságának kérdése.

A szauna egy klasszikus orosz fürdő finn analógja, de a benne lévő gőz nem nedves, de száraz, mert nem fogadható el, hogy a gőzfürdőben vízzel töltse a tartályt vagy kádat. Általában a fürdők és a szaunák testre gyakorolt ​​hatása hasonló.

A terhesség alatt jelentősen megnöveli a női test összes szervének és rendszerének terhelését, ezért a nedves levegő belélegzésére irányuló ellenjavallatok hiányában kedvezőbbnek tekinthető Orosz fürdő.

Régóta ismert, hogy a szaunába vagy a fürdőbe való visszatérés a pihenéshez hasonlít, segít a méreganyagok és méreganyagok megtisztításában, az egészség javításában, a hangulatban, az idegrendszer rendben tartásában, a stressz enyhítésében. Az anyasági fürdő látogatása szintén hasznos, mert a forró nedves levegő belélegzése segít megtisztítani és megnövelni a hörgőket és javítani a vérkeringést.

Egy egészséges nő a terhességi szauna alatt csak előnyösJavítja a bőr állapotát, megszilárdítja a testet, vonja be az immunrendszert, ami általában a terhesség kezdetével jelentősen gyengül.

De meg kell értenie, hogy mielőtt eldönti, hogy a szaunába megy, Egy nőnek tudnia kell, mit gondol az orvosa. Ha a jövő anyja egészségi állapota messze nem ideális, a szauna körülményei provokátorként működhetnek a vetélés, a koraszülés, a placenta megszakítása.

Finnországban, a szauna hazájában, úgy vélik, hogy a terhes nők gőzfürdőbe való látogatása hozzájárul a szülés könnyebbé tételéhez, és ezért minden tekintetben ösztönözhető, de ismét nyilvánvaló és rejtett ellenjavallatok hiányában.

A terhes nőknek nem ajánlott a szaunába menni, ha krónikus betegségük van, még akkor is, ha az utóbbi években semmilyen módon nem jelentkeztek. A gőzfürdő körülményeiben a testünk által tapasztalt terhelés lehet a régi betegség súlyosbodását indító mechanizmus.

Továbbá tartózkodnia kell a finn fürdő látogatásától a következő tényezőkkel:

• epilepszia;
• onkológiai betegségek és bármely tumor;
• magas vérnyomás;
• bronchialis asztma;
• akut aranyér;
• fenyegetett vetélés vagy koraszülés;
• placenta previa, korionos;
• kettős vagy hármas terhesség;
• korai és az elmúlt hetekben.

Ebben az időszakban az embriogenezis folyamata zajlik, a baba minden belső szerve és rendszere megtörténik. Bármilyen folyamat, beleértve a termikus is, megzavarhatja ezt a folyamatot.A második trimeszterben, ha nincs más ellenjavallat, a szaunába való belépés tilos. A harmadik trimeszter vége nem tekinthető a legjobb fürdési időnek.mert a későbbi időszakokban a test terhelése már magas.

Ezen túlmenően, El kell utasítania a szauna látogatását, ha a jövőbeni anya testében gyulladásos folyamat lép fel, súlyos toxémia, preeklampszia, szokatlan kisülés a nemi szervekből, növekvő hőmérséklet, valamint hasmenés vagy székrekedés.

Ha a kezelőorvosnak nincs semmilyen ellenállása a nő egészségére, aki terhesség alatt a szaunát látogatja, Érdemes betartani néhány olyan ajánlást, amely minimálisra csökkenti a lehetséges kockázatokat.

• Jobb, ha 1-2 percnyi fürdőzéssel fürdik. A gőzfürdőben való tartózkodás teljes időtartama nem haladhatja meg az 5 percet.
• Bármilyen kényelmetlenség, szédülés, bármilyen fájdalom előfordulása okozza a szaunából való kilépést. Előzetesen fel kell hívni a szeretteitől, aki figyelemmel kíséri a jólétét, és szükség esetén segítséget nyújt Önnek.
• A gőzkabinból nem lehet azonnal bemenni a hideg medencébe - ez tele van az erek görcsével. Jobb a meleg zuhany alatt lehűlni, fokozatosan csökkentve a víz hőmérsékletét.
• Gyakran kérje meg a gőzfürdőben a köveket, hogy a levegő elég nedves legyen - a száraz forró levegő káros a várandós anyákra.
• Fedje le a fejét egy filcfürdővel, és a vállát, ha szükséges, nedves lapkal, ez segít elkerülni a rendszer túlmelegedését. Ne üljön forró padokon, ne tegyen rájuk törölközőt vagy lepedőt.
• Rengeteg italt, egy üveg nem szénsavas vizet, gyümölcsitalot vagy házi cukormentes kompótot készíthet, és hígítsa le a szomjúságát húsleves csípővel. Igyon minden alkalommal, miután meglátogatta a gőzfürdőt.
• Ne feküdjön a hátsó részén a gőzfürdőben, mert az a gyengébb vena cava tömörülését okozhatja, és összeomlást okozhat.
• Győződjön meg róla, hogy egy gumi papucsot tartalmaz egy hornyolt talppal, hogy ne csúszjanak - ez segít elkerülni az esést és a sérülést. Menj nyugodtan.
• Ha a higiénia aggodalomra ad okot (a szauna valaki más, esetleg rosszul feldolgozott a korábbi látogatók után), vegye magával a Miramistint. Ez a rendelkezésre álló antiszeptikus idővel segít a kezek, a külső nemi szervek feldolgozásában a fürdőszakasz kezdete előtt és utána is. A nedves törlőkendők antibakteriális impregnálással a padok, asztal, korlátok törléséhez nem sérülnek.

Minden szervezetnek szüksége van időre a minőségi adaptációhoz, és a terhesség nem a legjobb időszak az egészség erősségének tesztelésére.

A japánok által létrehozott infravörös szauna előnyeiről ma csak lusta emberek hallottak. Valójában ez egy kis faház, amelyben infravörös sugárzás forrása van. Hogy a test gyorsan felmelegedjen. Infravörös sugárzás hatására egyes patogén baktériumok elpusztulnak, és az immunsejtek termelése aktiválódik, amelynek feladata az emberi testbe bejutó betegségek kórokozóinak leküzdése.

Az immunitás gyors aktiválása veszélyes a gyermekre mert a jövőbeli anya testében a progeszteron hormon ellentétes - csökkenti az immunrendszert, hogy megvédje a babát az aktív immunkomplexek gyors elkényeztetésétől. Érdemes-e elutasítani a progeszteron erőfeszítéseit? Valószínűleg nem. ezért élvezze az infravörös szaunát a szülés után.