11 hónapos gyermek menü: az étrend és a táplálkozási elvek alapja
11 hónap alatt a gyermek már nagyon változatos. Étrendje különféle zöldségeket, gabonaféléket, húst, gyümölcsöt, tejterméket tartalmaz. Fontos tudni, hogy egy ilyen korú gyermek táplálkozása mennyire táplálkozik a szülőkkel, és hogyan lehet legjobban építeni egy étlapot egy ilyen baba számára?
Az étrend jellemzői
A csecsemő étrendjében a szilárd ételek mennyisége már meglehetősen nagy, ami lehetővé teszi a szoptatás vagy a keverék lehető legkisebb mértékű csökkentését, de a legtöbb gyermekorvosnak még mindig azt tanácsoljuk, hogy ne szedje le a csecsemőt az anyja melléből, vagy hogy kizárja az adaptált keveréket a kisgyermek menüjéből. Optimális, ha továbbra is naponta kétszer adnak ilyen ételeket - azonnal reggel felébredve, majd éjszaka lefekvés előtt. A gyermek többi része szilárd ételeket fogyaszt.
Az új termékek ebben a korban gyakorlatilag nem kerülnek bevezetésre, így a szülők fő figyelmet kell fordítani a baba étrendjében lévő meglévő ételekre. Üdvözöljük az ízek és kombinációk kísérleteit. Például egy túrót túróból, gyümölcsből és tojásból egy 11 hónapos csecsemőre lehet készíteni, és a lé helyett csókot kínálhat.
A tizenegy hónapos baba nyers gyümölcsöt és zöldséget is kínál. Például egy répát és egy almát lehet reszelni, hozzáadni nekik egy kis tejföllel és táplálni a kisbabát egy ilyen, nagyon vitamin-étellel.
Diéta és mennyi 11 hónap alatt kell a gyermeknek
11 hónap elteltével naponta öt étkezést tartanak fenn, naponta kétszer ajánlatos a csecsemő anyát vagy keveréket adni, amely lehet adaptált vagy savanyú tej. A betáplálási időköz ebben az életkorban három-négy óra. Például egy szoptatott baba először reggel 7 órakor eszik anyja mellét, majd reggel 10 órakor, reggel 14 órakor, ebédidőben, 18 órakor az utolsó előtti etetéskor, 22 órakor pedig az utolsó (anyatej).
A gyermek által naponta elfogyasztott élelmiszerek teljes mennyiségét a baba testtömege alapján számítják ki. Súly morzsákat osztva 9-gyel, és naponta kapjuk meg az ételt. A legtöbb csecsemő 11 hónapos súlya 10 kg, így a napi hozzávetőleges mennyiség 1100-1250 gramm. Megosztja az étkezések számával, és felismeri az átlagos táplálékmennyiséget egy adagoláshoz - 220-250 g.
Ami az egyes kiegészítő ételeket illeti, a 11 hónapos gyermeknek ajánlott ilyen maximális mennyiséget naponta:
termék | Száma |
Növényi püré | 200 g |
Tejmentes vagy tejpor | 200 g |
Tejtermékek | 200 ml |
Gyümölcslé | 110 ml |
Gyümölcspüré | 110 g |
Növényi olaj | 6 g |
vaj | 5 g |
hús | 80 g |
hal | 60 g |
Cracker, cookie-k | 10 g |
búzaszínig a kenyeret | 10 g |
Túrós | 50 g |
tojássárgája | 1/2 |
Minta menü
Szoptatás
A szoptatott csecsemő napi menüje 11 hónapon belül így fog kinézni:
étkezés | Termékek és ételek |
Az első | Anyai tej |
második | Kása (tej vagy tejmentes) 200 g-ig, vaj 5 g-ig, gyümölcspüré 50 g, fél sárgája, gyümölcslé 50 ml |
harmadik | leves zöldség- vagy zöldségpüré 200 g-ig, növényi olaj 6 g-ig, húsipüré 80 g-ig (heti 2-szeres halpüré 60 g-ig), búza kenyér 10 g, gyümölcslé 60 ml |
negyedik | Gyümölcspüré 60 g, túró 50 g-ig, 2-3 keksz vagy bébi keksz, tejes ital 200 ml-ig |
ötödik | Anyai tej |
Mesterséges táplálás esetén
Egy 11 hónapos palackozott baba eszik ilyet:
étkezés | Termékek és ételek |
Az első | Alkalmazott keverék |
második | Kása (tej vagy tejmentes) 200 g-ig, vaj 5 g-ig, gyümölcspüré 50 g, fél sárgája, gyümölcslé 50 ml |
harmadik | Növényi leves vagy zöldségpüré akár 200 g-ig, növényi olaj 6 g-ig, húspüré 80 g-ig (heti 2-szeres halpüré 60 g-ig), búza kenyér 10 g, gyümölcslé 60 ml |
negyedik | Gyümölcspüré 60 g, túró 50 g-ig, 2-3 keksz vagy bébi keksz, tejes ital 200 ml-ig |
ötödik | Adaptált vagy fermentált tej keverék |
tippek
A menü jelentős bővülése ellenére a 11 hónapos gyermekek nem kaphatnak sült ételeket, füstölt húst, egzotikus gyümölcsöket, zsíros húsokat, nem erjesztett tejtermékeket, olajos halakat, dió és sok más termék. Mielőtt bármilyen morzsát tálalna, mindig gondolja át a termék előnyeit és biztonságát a gyermek testére.
Tekintsük a következő referece:
- Készítsen friss táplálékot gyermekének minden nap, és ha gyermekeknek kész ételeket használ, győződjön meg róla, hogy a lejárati dátumok megfelelnek. Az élet megkönnyítése érdekében megteheti a bébiételhez készült házi késztermékek beszerzését. Például, egy nap alatt adagolhat halat vagy hússzeletet a baba számára, fagyaszthatja őket, és a jövőben kap egy adagot a fagyasztóból, és forraljuk fel vagy főzzük a szelet egy párnak, ami kevesebb időt vesz igénybe.
- A lehető leggyakrabban adjon a kanálnak egy kanál a kezében, és tanítsa meg a babát, hogy egyedül enni, anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy az eredmény leszáradt leves vagy burgonyapürével a padlón. Igyon egy pohárból vagy pohárból, de csak egy felnőtt felügyelete alatt.
A gyermeke már annyira tudja, és a tevékenysége arra gondolt, hogy gondol bevezetése vitaminok 11 hónap. Ha ezt megtenném, olvassa el egy másik cikkben.
