Vitaminok a gyermekek számára az immunitás javítására

Az immunrendszer munkája különösen fontos gyermekkorban, így a szülőknek gondoskodniuk kell a megerősítésről. Ehhez az első hónapokban az anyatejjel kell ellátni a babát, és a kiegészítő táplálék bevitele után győződjön meg róla, hogy a baba táplálkozása kiegyensúlyozott. Az erős immunitás szempontjából fontos a napi adagolási rend figyelése, a higiénia ellenőrzése, a friss levegőbe járás.

Milyen hatással van a gyermek vitamin immunitására, amit a baba teste táplálék- vagy vitamin-kiegészítőkkel kap? Szüksége van-e a gyerekeknek vitaminkészítményre, hogy megerősítsék immunitását, és a gyógyszertárak körében megjelenő kiegészítők közül a legjobb összetétel és cselekvés?

Az immunhiányt a gyermek immunitásának gyengítésére hívják, amelynek megjelenését az alábbi jellemzők alapján ítélheti meg:

• A gyermek gyakran elkezdett hideg elkapni. Amint a betegség elhaladt, néhány hét múlva megjelent az új hideg. A légutak vírusos fertőzései évente 4-6-szor jelentkeznek, és gyakrabban fordulnak elő.
• A betegség után a babát nehéz helyreállítani.
• A nyirokcsomók nőttek.
• A baba gyorsan elfárad, és álmosnak érzi magát, a figyelem koncentrációja csökken.
• A gyerek panaszkodik a puffadásról és a hasi fájdalomról, oktalan hasmenése van.
• A gyermek körméi rétegezve vannak, és gyakran törik, és a haj nagyobb mennyiségben kezd csökkenni.
• Allergiás reakciók léphetnek fel.

Minden gyermeknek vitaminokra van szüksége, lásd Dr. Komarovszkij átadását.

Vitaminok ellenfelei gyógyszerkészítmények formájában ragaszkodnak ahhoz, hogy e tápanyagok hiányát csak az élelmiszerből kell kitölteni. Például a D-vitamint tengeri halból, C gyümölcsből, A májból és sárgarépából, valamint E növényi olajból és sárgájából kell beszerezni.

Azonban ahhoz, hogy elegendő vitaminhoz juthasson, meglehetősen nagy mennyiségű élelmiszerre van szüksége, amit nem minden gyermek fog enni. Ezen túlmenően, néhány gyümölcs, hal és egyéb termékek étrendjének feleslege allergiás megjelenésű. Sokkal hatékonyabb a vitaminhiány esetén, hogy bizonyított vitamin-kiegészítőket adjon, amelyekben a tápanyagok a megfelelő korú dózisban szerepelnek.

Ilyen gyógyszereket írnak fel:

• A gyermek nem megfelelő és nem megfelelően kiegyensúlyozott táplálkozásával.
• Emelkedett és fokozott neuropszichiátriai, valamint fizikai terhelés.
• Túlhajszolt iskoláskor.
• Az akut betegségek utáni helyreállítási időszak alatt.
• Szezonális vitaminhiány.
• Serdülők intenzív növekedési időszak miatt.

A vitaminok használatának szükségességeiről lásd a "Teledetki" videócsatornát - M. Nikolsky gyermekgyógyász sok érdekes dolgot mond.

A gyermek megfázás és fertőzések ellenálló képességének növelésére irányuló megelőző használat nagy kérdés, mivel nincs közvetlen kapcsolat e fogalmak között.

SG Makarova, MD és táplálkozási szakember azt mondja, hogy minden gyermek kivétel nélkül vitaminhiányban van, amit számos tanulmány igazol. A vitamin-komplexek kiválasztásakor bizonyos szabályokat kell követnie. További információ az oroszországi Gyermekorvosok Szövetségének videócsatornájában található.

De a vélemények megosztottak. A kiegyensúlyozott étrend mellett a gyermeknek nincs vitaminhiánya - sok orosz gyermekorvos mondja. Hogyan lehet biztosítani a gyermek megfelelő étrendjét, lásd a Dr. Komarovszkij átadásának részletét.

A gyermek testének védőerejét növelő vitamin-komplexek nem biztosítják a következőket:

• Egyéni intolerancia bármely összetevőhöz.
• Túladagolás.

A baba egészsége és a betegségek előfordulásával szembeni ellenállása szinte minden vitamin felhasználásától függ, de a védőerők növelésében a legfontosabb szerepe a következő:

• A-vitamin - segít megvédeni a szervezetet a vírusoktól és a daganatoktól, javítja a látást, segít kezelni az allergiás reakciókat, serkenti a bőr regenerálódását.
• E - növeli a vírusok, baktériumok és rákos sejtek elleni védőerőket, befolyásolja a baba teljes testének fejlődését.
• C - segít ellenállni a megfázásnak, erősíti az ereket, az ínyeket és a fogakat.
• D - fontos a csontszövet, a szívműködés, az immunitás és a véralvadás szempontjából.

Ezért az immunrendszert pozitívan befolyásoló gyógyszer kiválasztásánál fontos, hogy szorosan megvizsgáljuk ezeknek a vitaminoknak a tartalmát.

A vitaminkészítményeket, amelyek fogadása befolyásolja a gyermek immunrendszerének állapotát, a következő formában állítják elő:

• Por.
• Szirup.
• Rágótabletta vagy tabletta.
• Tabletták héjjal.

A felszabadulás formái mellett minden vitaminkészítmény összetételében különbözik. Komplexek felosztása:

• Az első generáció. Ezt csak egy komponenst tartalmazó terápiás vagy profilaktikus vitaminkészítményekkel használják, például aszkorbinsav. Ezeket általában az egyik anyag hiányának tüneteire írják elő.
• A második generáció. Ezek több vitamin komplexek, amelyek ásványi anyagokkal is kiegészíthetők.
• Harmadik generáció. Az ilyen készítményekben a vitamin-ásványi komplexet növényi kivonatokkal kombinálják, például vadrózsa.

A szülők számos véleménye, az immunrendszert erősítő jó vitaminok alapján fontolja meg:

• Ábécé.
• Csúcsokat.
• Vitrum.
• VitaMishki.

Az emberi testhez szükséges vitaminok két fő csoportra oszthatók:

1. Vízben oldható. Ezek közé tartoznak a B csoportba tartozó vitaminok. Ezek felelősek az idegrendszer működéséért, a vérképződésért, a metabolikus és regeneratív reakciókról a szövetekben, a szöveti légzésben, az érfalfal erősségében, a májfunkcióban és számos más folyamatban a szervezetben.
2. Zsíroldható. Ez a csoport D, A, E és K vitaminokat tartalmaz. Ezek fontosak a csontváz növekedéséhez, a fogak erősítéséhez, a csontképződéshez, a hajnövekedéshez, a normális véralvadáshoz, a látáshoz és a zsírfelszíváshoz.

Fontos megjegyezni, hogy a gyermekeknek csak gyermeki vitaminokat kell adni, mivel összetétele nagyon eltér a felnőttek komplexeitől. Ezen túlmenően a gyermekek előkészületei a gyermekek korosztályától függően csoportokba sorolhatók, akiknek szándékában állnak, mivel a különböző vitaminok szükségletei a gyerekekben - például 3 éves és 9 évesek - nagymértékben eltérőek lesznek. Tekintsük a különböző korosztályok jellemzőit.

Napi 1 éves gyerekek szükséglete vitaminokhoz:

Tekintsük a leggyakoribb vitaminkomplexeket ehhez a korcsoporthoz:

A két éves baba napi szükséglete megegyezik az egyévesekéval. A 2 évesnél idősebb gyerekeknek még mindig szükségük van a B, A, C és D vitaminokra. A K vitamin továbbra is kerülendő a vérzés és az immunitás zavarai miatt. Két évesen a baba nem csak szirupot, hanem rágótablettát is kaphat.

A hipovitaminosis és az immunhiányos vitamin-komplexek megelőzésére használt kétéves gyerekek:

3 éves gyermeknek szüksége van ilyen vitaminokra naponta:

Három évig a legoptimálisabb összetett vitaminok a következők:

A 4-6 éves gyermekeknél a vitaminok ugyanazok, mint a három év alatt. 4 éves korában különösen az izmok és a csontrendszer aktív növekedése kezdődik, ezért a vitaminok között különösen fontos, hogy elegendő mennyiségű C-vitamint, B, D és A. csoportot kapjunk.

Az ilyen korú gyermekek számára az optimális komplexek közé tartoznak, amelyek fokozhatják az immunitást:

Gyermek testének napi szükséglete 7-10 éves korig:

A következő gyógyszerek a legjobb választás ebben a korcsoportban:

Ebben a korban a vitaminokban a gyermekek testének szükségletei nőnek és összehasonlíthatók a felnőttekkel, de ugyanakkor eltérnek a gyermek nemétől is.

Fontos annak biztosítása, hogy a növekvő gyermek ne tapasztaljon ilyen vitaminok hiányát, mivel ez lelassítja fizikai fejlődését. Emellett a vitaminhiányok befolyásolják az agy és az immunrendszer működését.

A 11 évesnél idősebb gyermekek számára a legjobb választás az ilyen komplexumok:

A megfelelő vitamin-komplex kiválasztásának kritériumai az immunrendszer erősítéséhez a gyermek életkora és a gyógyszer összetétele. Ezután el kell döntenie a kiadás formáját és értékelnie kell a gyártó megbízhatóságát. A táblázatban összehasonlítottuk a gyerekek vitaminok főbb jellemzőit:

A vitamin-komplexek mellett olyan adalékanyagok, amelyek a következő pozitív hatást fejtik ki az immunitásra:

1. Echinacea. Ez a növény immunstimuláló hatást fejt ki, de csak az orvossal folytatott konzultációt követően adható gyermekeknek.
2. Cink. A megfelelő adagolással ez az ásványi anyag ártalmatlanul és hatékonyan növeli az immunrendszert. Gyermekek 6 éves korig ajánlott adag 10-20 mg, az iskolások pedig 20-40 mg naponta. A cink a termékekből is előállítható - hús, kenyér, sajt, gabonafélék, tej.
3. Omega-3 zsírok. A modern gyerekekben gyakran van ilyen zsírsavak hiánya az étrendben, ami a korai elválasztás és az alacsony halfogyasztás lehet. A hiányt kitöltheti halolaj folyékony készítmények, rágható tabletták vagy kapszulák formájában.
4. probiotikumok. Az úgynevezett baktériumok készítményei, amelyek a bél-bifidobaktériumok és a laktobacillák normál mikrobiális flórájába tartoznak. 6 hónapos korig adhat nekik, por alakú formát adva a csecsemőknek. A gyerekek kapszulákban vagy tablettákban probiotikumokat kaphatnak. A bélben aktívan kifejlődött baktériumokhoz a prebiotikumokat is hozzá kell adni a morzsák étrendjéhez. Ehhez elegendő zöldség és teljes kiőrlésű termék.

Ha a gyermeknek súlyos betegségei vannak, ami az immunitás csökkenését jelzi, akkor a vitaminkomplexumot nem kell megvásárolnia, és késleltetnie kell az orvos látogatását. Az immunológushoz fordulva időben felismeri az immunhiányt, amelyet vitamin kiegészítőkkel nem lehet gyógyítani. Ilyen esetekben az orvos gyógyszer-immunstimulánsokat ír elő (pl. Immunal vagy Ribomunil), a kívánt adag kiválasztása, valamint a kezelés időtartamának meghatározása.

Az orosz gyermekgyógyászok szövetségének videójában ismertetjük, hogyan lehet növelni gyermekének immunitását.