Mikor kezdik aludni a gyerekek egész éjjel ébredés nélkül?

Gyermekkori éjszakai csecsemők gyakori ébredése sok fiatal szülőt aggaszt. Azonban, miután többet megtudott a kisgyermekek alvásának jellemzőiről, világossá válik, hogy miért alszik a morzsolódás, és mikor várható, hogy a baba egész éjjel aludjon.

A gyerekek mindegyike más - egyesek nyugodtak a természetben, mások nagyon energikusak és aktívak, a harmadik nehéz visszatartani, és gyorsan irritálódnak, a negyedik bizonytalan és lassú. És ez nem befolyásolja a gyermekek alvását. De ha a szülők figyelembe veszik a baba temperamentumát, képesek lesznek jobban megérteni a morzsákat és befolyásolni a csecsemő alvását, valamint kompetensen összeállítani a tojás rituáléit.

A temperamentumtól függően egyes gyerekek elaludhatnak, és elaludnak, és maguk is elalszanak, míg mások nem. Az egyik gyermek nedves pelenkából ébred, míg más babák alvása nem akadály. Ha figyelembe vesszük a baba érzékenységét az idegen hangokra, a hőmérsékletre és más irritáló anyagokra, könnyebb lesz a baba az éjszakára.

Ezt a kérdést egyedileg oldják meg, mivel sok oka van annak, hogy a baba felébredjen, és mindegyiknek sajátja van. Az újszülöttek ritkán 3–4 óránál többet alszanak, így egész éjszaka nem várnak alvást az ilyen csecsemőktől. Nagyon ritkán a születés után közvetlenül a szülők hosszú éjszakai alvással élvezik a szüleiket, de ez inkább kivétel.

Sok csecsemő 6 hónapos korától kezdve hosszabb ideig alszik. Ha a napi adagolási mód helyesen van beállítva, akkor 5-6 órán át ébredés nélkül alszanak, reggel felébredve etetésre. Azok a szülők, akik a kolóniák, a különböző betegségek, az éjszakai táplálkozás és a fogak elválasztása alatt szenvedtek, végül aludni tudnak egész éjjel.

Leggyakrabban az újszülött ébred fel, mert az anyatej nagyon gyorsan emészthető. Az éhség mellett azonban a kisgyermekeknek olyan problémái vannak, amelyek befolyásolják az alvást:

• Kólika - gyakran zavarják a 3 hónapnál fiatalabb csecsemők alvását;
• Fogak vágása - az éjszakai alvás problémáinak oka 3 hónap után jelentkezik;
• Nedves pelenka;
• Orrfolyás;
• Nagyon hangos hangok;
• A karok és a lábak hipertóniája - a baba saját mozgása miatt felébredhet;
• Neurológiai betegségek.

Bármely személy alvása több típusra oszlik:

1. Gyors. Aktív, így egy ilyen álom alatt a szülők észreveszik, hogy a baba mosolyog, arcokat vagy szemöldöket, és a szemhéja remeg.Egy ilyen álom alatt az ember álmokat lát, és az agy ebben az időben feldolgozza a nap folyamán kapott információkat. A gyors alvás közbeni ébredés a legegyszerűbb.
2. Lassú. Nyugodt és mély. Ez az alvás alatt erősödik az immunitás, a test nő és a személy nyugszik, és nehezebb felébredni. A lassú alvásnak 4 fázisa van, amelyek között van egy felületi alvás és egy mélyebb.

Gyors alvás egy újszülöttnél körülbelül a felét az idő - a 16 órás alvás naponta, körülbelül 8 gyermek gyorsan alszik. Ha a baba koraszülött, akkor a gyors alvás a teljes alvási időtartam 90% -áig terjedhet. Ez azért van, mert a gyerekek olyan gyakran ébrednek fel.

Idővel a lassú alvás aránya nő, és a baba ritkábban ébred fel. 13 óra alvás naponta, a gyors alvás körülbelül 4,5 óra, 14 éves koruk pedig körülbelül 1 óra.

Felnőtteknél a REM alvás időtartama akár 20%, a többi idő egy lassú alvás fázisában van. Mivel a szülő alvó módja nagyon eltér a csecsemő alvásától, ez alváshiányhoz vezet. Ezen túlmenően, a nap folyamán a felnőttek gyakran különböző dolgokkal vannak elfoglalva, és nincs lehetőségük pihenni. És ha a baba egy külön helyiségben alszik, akkor az anya, aki felkelett a baba, végül éjszaka felébred, ami sérti az alvási mintáját.

Tanulmányok kimutatták, hogy amikor a gyors alvás idején ébred (és leggyakrabban az esti órákban fordul elő, amikor a punci felébred, hogy felfrissüljön), az anyja kevésbé képes a napi tevékenységekre. Nehéz ennél a dolgokon összpontosítani és prioritást adni.

• Annak érdekében, hogy a baba megkülönböztesse a nappali alvást az éjszakától, a nap folyamán máshol kell elhelyezni. Ugyanakkor a nap folyamán meg kell helyezni a babát az ablakokkal (függönyök nélkül), és éjjel - sötétben.
• Segíts a kisbabának, hogy hozzászokjon a különböző hangokhoz, majd kevésbé ébred fel, mert valaki beszélgetést vagy lépéseket tesz.
• Ha a baba „éjjel-nappal megzavarodik”, segítsen neki visszatérni a normális helyzetbe. Az esti órákban ne engedje túlzott mértékű ingerlést, és lefekvés előtt lefekvés előtt hozzon hozzá gyógynövényeket a vízhez (allergia nélkül).
• Egy csecsemő számára rendkívül fontos, hogy ugyanazt a rituálét kövessük minden nap. Ezért próbálja meg kidolgozni a cselekvési sorrendet, és ne sértse meg.
• Az anya számára a csecsemőnek a mellkel való alvása nagyon kényelmes, de ez a szokás megakadályozhatja, hogy a baba aludni tudjon. Az éjszaka felébredt gyermek nem tudja megérteni, hol van az anyja mellé, és nagyon ideges. Csak a mellkas segítségével helyezheti újra. Az ilyen problémák elkerülése érdekében a mellkasot a csecsemő szájából kell venni, aki nem elaludt, amikor evett.
• Meg kell próbálnunk, hogy ne hagyjuk ki az időt, amikor a baba már elég fáradt és aludni akar. Ha nem segíti a babát, hogy elaludjon, a gyermek túlmunka, elalszik és nehezebb lesz nyugodtan aludjon.
• Egy jó mikroklíma a szobában hozzájárul ahhoz, hogy a gyermek jó alvást biztosítson. A helyiséget ellenőrizni kell, és a páratartalmat 50-60% tartományban kell beállítani.
• A jó éjszakai alvás érdekében fontos a pozitív családi környezet. Ha a szülők közötti kapcsolat romlott, nem kell nyugodt, hosszú alvásból nyerni.