Természetes vitaminok gyerekeknek
Minden anya hallotta a vitaminok és ásványi anyagok fontosságát a gyermek egészségére, jólétére és növekedésére. És mivel a gyermek által fogyasztott élelmiszerek természetességének témája ma nagyon fontos, a vitaminokat csak természetes természetűeknek szeretném adni. Mi legyen a gyerekek étrendje a természetes vitaminok megszerzéséhez és a gyógyszertár-komplexek bevételéhez?
Milyen vitaminokra van szükség, és hol kapják meg őket
Az emberi test által nem termelhető vitaminok többsége ezért naponta belép a testünkbe, és ez különösen fontos a gyermekkorban. és Minden orvos az élelmiszert a legjobb vitaminforrásnak nevezi. Ezeknek az alapnak kell lenniük a gyermek testébe belépő összes vitamin-vegyületre. Minden természetes formájukban lévő vitamint tartalmaznak, ami hozzájárul a jobb felszívódáshoz és az optimális felszívódáshoz.
Annak érdekében, hogy a gyermeknek elegendő vitamin álljon a napi menüből, meg kell adni:
- Ételek a gabonafélékből és a kenyérből.
- Tejtermékek, sajt és a tej.
- Sovány hús és belsőség.
- Tojás.
- Vajat.
- Cékla, káposzta, zöld saláta, paradicsom és más zöldségek.
- Alma, citrusfélék, kivi, datolyaszilva, körte és más gyümölcsök.
- Eper, áfonya, málna és egyéb bogyók.
- Növényi olajok, magvak és különböző típusú diófélék.
- Lazac, szardínia, makréla és egyéb halak, valamint tenger gyümölcsei.
Miért nem helyettesíthető a természetes vitaminok szintetikus anyagokkal
Ha kiváló minőségű, optimális hőkezeléssel ellátott termékeket készít, akkor az összes természetes vitamin megtartja az egészségét, és a szintetikus adalékanyagok nem szükségesek.
Vannak-e természetes vitaminokkal kiegészített vitamin-kiegészítők?
A kereskedelmi forgalomban kapható multivitamin komplexek nagy része szintetikus komponensekkel rendelkezik. Vannak azonban olyan gyógyszerek, amelyek összetétele teljesen természetes. Ilyen vitaminok például a vállalat kiegészítői lehetnek. Megafoodamely természetes összetett vitaminokat állít elő nagy választékban.
Öt évnél idősebb gyermekek számára a gyártó komplexjeit használhatja:
- Gyerek egy nap (tabletta)
- Kids Daily Multi (porban),
- Gyerek B komplexje (tablettákban).
Megvásárolhatja ezeket a vitaminokat az Iherb áruházban. Teljesen természetes összetételűek, mivel az ilyen adalékokban lévő vitamin-vegyületek friss termékekből - sárgarépából, narancsból, élesztőből, barna rizsből, brokkoliból és másokból - származnak.
Az ilyen gyermekkomplexumokban nincs egyetlen szintetikus adalékanyag, GMO, glutén vagy szója. A tablettákat egy gyermek lenyelheti vagy rághatja, és a por formája kényelmesen összekeverhető bármely itallal, mivel az ilyen vitaminok nem tartalmaznak ízeket vagy aromákat.
Egy másik lehetőség a természetes vitaminokra gyerekeknek is nevezhető komplexnek Vitamin Kód Gyerekek az Élet kertjével. Ez a kiegészítés egy cseresznye-medve rágótabletta, amely szerves zöldségeket és gyümölcsöket, valamint probiotikumokat (lactobacilli és saccharomycetes) tartalmaz.
Ez a gyógyszer nem tartalmazza a szintetikus színezékeket, a GMO-kat, a tejtermékeket, a tartósítószereket, a glutént és más olyan anyagokat, amelyek veszélyesek lehetnek a gyermek testére.
A komplex támogatja a gyermekek immunrendszerét, a gyomor-bél traktus egészségét, a szemeket, a csontokat, valamint energiát biztosít a mentális és fizikai aktivitásra. 4 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlott.
Ne feledje, hogy a legtöbb gyermekorvos szerint a kiegyensúlyozott étrend elég ahhoz, hogy a gyermek számára biztosítsa a szükséges vitaminokat. További információkért lásd Dr. Komarovsky átadását.
