Vitaminok jóddal gyerekeknek
A gyermek testében a jód jelentős szerepet játszik. Először is ez az elem fontos a pajzsmirigy működéséhez és az anyagcsere-folyamatokért felelős hormonok kialakulásához. Szintén szükséges a napi bevitel a gyermek más szervrendszereinek működéséhez.
Gyermekkori szükségletek
Mivel a jód nem képződik a gyermek testében, naponta a gyermek testén kell bevennie étellel vagy kiegészítők részeként. Az életkortól függően a gyermek minden nap ilyen mennyiségű jódot igényel:
|
Legfeljebb 2 év |
50 mcg |
|
2-6 év alatt |
90 mcg |
|
7-12 éves korig |
120 mcg |
|
Több mint 12 éves |
150 mcg |
A hiány tünetei
A jódhiányos gyerekek gyakran megbetegednek, letargikusak és idegesek. A gyermek gyengeséget, fejfájást, diszkomfort érzést okoz a torokban (kóma és viszketés érzése), nyelési nehézséget okoz. Fizikai aktivitása csökken, száraz köhögés jelentkezhet.
A hosszú távú jódhiány az élelmiszerben befolyásolhatja a gyermek mentális fejlődését és a pajzsmirigy állapotát. A hiányosság mentális retardáció, goiter és hypothyreosis eredménye. A pajzsmirigy mérete nő, a csomópontok képződhetnek, és a hormonok szintje csökken.
Jódtermékek
A jódhiány leggyakrabban a gyermekek kiegyensúlyozatlan táplálkozásához kapcsolódik, így a szülők feladata a fia vagy lánya étrendjének ellenőrzése. A gyermek menüjében ilyen termékeket kell bemutatni:
- Sea Kale
- Tőkehal, lazac, foltos tőkehal, lepényhal és más hal.
- Tintahal és garnélarák.
- Teljes tej, kemény sajt és tejtermékek.
- Csirke tojás.
- Ételek sertéshúsból, marhahúsból és egyéb húsokból.
- Brokkoli, zöld, borsó, bab és más zöldségek.
- Datolyaszilva, dinnye, szőlő, banán, alma, eper, citrusfélék és más gyümölcsök vagy bogyók.
- Hajdina, köles, zabpehely, kenyér rozsból és búzalisztből.
- Gomba.
Fontos megjegyezni, hogy a hőkezelés csökkenti a jód mennyiségét a termékben, ezért gyengéd lesz. A legjobb választás a gőzölés. Ennek az elemnek a hiányának megelőzésében nagy jelentősége van a jódozott sónak.
Kinek szüksége van vitaminokkal jóddal
Gyermekeknek ajánlott kiegészítők, beleértve a jódot:
- Olyan területen él, ahol ez a mikroelem a talajban és a vízben kicsi.
- A pajzsmirigy-betegségre való genetikai hajlam.
- Az emésztőrendszeri betegségekkel, a tápanyagok felszívódását csökkentve.
Kábítószer-felülvizsgálat
A gyermekek étrendjéhez jóddal kiegészítve a kálium-jodidon alapuló kiegészítőket kell alkalmazni. A goiter megelőzésére szolgáló adagja 12-100 éves korban 50-100 mcg jód és 12 és 12 év közötti gyermekek esetében 100-200 mcg jód. A használat időtartamát az orvosgal kell megegyezni, mivel bizonyos esetekben a megelőzés csak néhány hónapig tart, és néha ezeknek a kiegészítőknek egy életre van szükségük.
Azok a gyógyszerek, amelyekben a jód a fő összetevő, a következők:
- Yodomarin 100 vagy 200.
- Yodbalans.
- Jód Vitrum gyerekeknek.
- 100 vagy 200 jodid.
- Kálium-jodid.
- Yodostin.
- Mikroyodid.
A tablettákban előállított és a születés óta használt gyógyszereket a legtöbb tabletta kis mennyiségben oldja fel.
A jódhiány megelőzésére gyermekkorban gyakran használják a jódtartalmú vitamin komplexeket is.A bennük lévő jódot gyakran kálium-jodid vagy nátrium-jodid képviseli. Íme a legnépszerűbb multivitaminok:
A komplexum neve | Jódtartalom |
Whit Multi + | 20 mcg 1 pasztillában egy 3 évesnél idősebb gyermek számára |
Ábécé A baba | 35 mcg 1 tasakban 1,5-3 éves gyermekeknek |
Ábécé óvoda | 50 mcg egy narancssárga tabletta 3-7 éves gyermek számára |
Ábécé iskolás | 78 mcg 1 narancssárga tabletta 7-14 éves gyermek számára |
Ábécé tini | 150 mcg 1 narancssárga tabletta, 14-18 éves korig számítva |
Vitrum Baby | 80 mcg 1 gyümölcstablettában egy 3-5 éves gyermek számára |
Vitrum Kids | 150 mcg 1 eper tabletta 4-7 éves gyermek számára |
Vitrum Junior | 150 mcg 1 gyümölcs tabletta tabletták 7-14 év |
Vitrum Teen | 150 mcg 1 csokoládé tabletta 14-18 éves tinédzser számára |
Jungle gyerekek | 70 mcg 5 ml szirupban 1-6 éves gyermekek számára |
Dzsungel ásványi anyagokkal | 150 mcg 1 rágótablettánál 6 évesnél idősebb gyermekek számára |
Megfelelő aktív | 100 mcg 1 tabletta a héjban egy 7-12 éves gyermek számára |
Comp aktív Rágható | 50 mcg 1 rágótablettában 3-10 éves gyermekek számára |
Complivit multivitamin + Jód | 75 mcg 5 ml szuszpenzióban egy 3 évesnél fiatalabb gyermeknél |
Több lapok Gyerek | 70 mcg 1 tabletta egy 1-4 éves gyermek számára |
Multi-tabs Kid Calcium + | 70 mcg 1 tablettánként csecsemőknek 2-7 év |
Multi-tabs Junior | 150 mcg 1 tabletta tablettánként 4-11 éves korig |
Multi-tabs Teen | 130 mg / 1 tabletta |
Multi-tabs Immuno Kids | 80 mcg 1 tablettánként egy 7-14 éves gyermek számára |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg 2 rágótablettában |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg 1 banán tabletta |
Solgar Kangavites Multivitaminok és ásványi anyagok | 22,5 mcg 1 tablettánál 2 év alatti gyermekek számára |
Solgar U-kocka rágható multivitaminok és ásványi anyagok | 30 mcg-t 2 szöcskében 2 évesnél idősebb gyermekek számára |
Supradin Kids Junior | 60 mcg 1 tablettánként 5 év alatti gyermekek számára |
Az alábbi videóban láthatjuk, hogy Dr. Komarovsky elmondja a jód előnyeit a gyermek testében, és azt, hogy a jódhiány hogyan befolyásolhatja a gyermek fejlődését.
