Vitaminok kalciummal a gyermekek számára

A gyermek növekvő testének elegendő mennyiségű tápanyagot kell kapnia. A kalciumot az egyik legértékesebbnek kell tekinteni, ezért a szülőknek tudniuk kell, hogy miért van szüksége egy ilyen ásványi anyagra, milyen élelmiszereknek kell lenniük a gyermekek étrendjében, hogy biztosítsák a táplálékkal való ellátást és a benne található vitaminkészítményeket.

A kalcium olyan ásványi anyag, amely nagyon fontos a gyermekek számára, mert:

• Megfelelő mennyiségű csontképződés nélkül zavart.
• Szükség van a fogak növekedéséhez és a dentin és a zománc kialakulásához.
• Ez az ásványi anyag fontos az izomszövet és az idegrendszer számára.
• Megjegyezte az allergiás és gyulladásgátló hatást.
• A kalcium képes normalizálni a szívverés ritmusát.
• A kalcium jelenléte a gyermekek étrendjében hozzájárul az aktív mentális aktivitáshoz.
• Ez az ásványi anyag erősíti az érfalakat.
• A kalcium részt vesz az immunrendszerben.
• A megfelelő kalcium fontos a jó bőr, a haj és a körmök számára.

A következő videóban csak azt mondták, hogy mennyire fontos a kalcium a gyermek testére, és mi a hiánya.

A kalciumot napi mennyiségben kell beadni a gyermeknek:

Ha a gyermek kevesebb kalciumot kap az élelmiszerből, ez nyilvánvalóvá válik:

• Megnövekedett ingerlékenység.
• Gyengeség.
• Fáradtság.
• A bőr hámlása és repedése.
• A "zade" megjelenése.
• A fogak megsemmisítése a fogszuvasodás kialakulásával.
• Fokozott csont törékenység és deformáció.
• A körmök romlása.
• Az ujjak kopása
• Alvási zavarok.
• A növekedés lassulása.
• A végtagok izomzatának görcsös összehúzódása.
• A görögök megjelenése.
• A gerinc görbülete.

Az ilyen helyzetekben a gyermek testében a kalcium bevitelére figyelni kell, ha az orvoshoz megfelelő adalékanyagot vesz fel:

• A táplálékban nem megfelelő kalciumtartalom, például kiegyensúlyozatlan étrend esetén.
• A gyermekek intenzív növekedésének ideje, különösen a fogzás alatt.
• A fogak gyakori törése és betegsége.

A kalciummal készült vitaminkészítményeket nem írják elő:

• A komponensek intoleranciája.
• Súlyos vesebetegség.
• Urolithiasisban.

A gyermek megfelelő mennyiségű kalciumot kap táplálékkal, ha menüje a következőket tartalmazza:

• Tej és a termékből származó termékek.
• Sesame.
• Kemény vagy feldolgozott sajt.
• Mandula, mogyoró és más dió.
• Hüvelyesek.
• Vágja le
• Fish.
• Tojás.
• Tenger gyümölcsei.
• Alma.
• Hús.
• Káposzta, retek, uborka, zeller és más zöldségek.
• Szárított gyümölcsök.
• Gabona.

A multivitaminkészítmények, amelyek között a kalcium jelen van, meglehetősen sok. De mielőtt megvenné valamelyiküket, és odaadná a gyermeket, fontos megjegyezni, hogy az orvosnak gyermekkorában meg kell adnia a kalcium-kiegészítőket. Ugyanakkor a gyermekorvos azt javasolja, hogyan változtassa meg a kisgyermek étrendjét és milyen fizikai tevékenységet kell nyújtania.

Fontos, hogy a gyermek egy egyszeri kalciumdózist adjon a gyermeknek, hogy ellenőrizze a bevitelét. Ha a gyermek véletlenül többet fogyaszt, mint amennyit megengedett az életkorában, allergiás reakciókhoz vezethet, amelyek bőrkiütés és viszketés jelentkeznek. Tehát nagyobb figyelmet kell fordítani a gyermekek vitaminainak, beleértve a kalciumot is, tárolására. Különösen azért, mert az édes szirup, az aranyos állati pasztillák vagy ízletes rágótabletták népszerűek a legtöbb gyerek számára.

Fontos információk a kalcium felszívódásáról a gyermek testében, amit Dr. Komarovszkij átadásakor hallhat.

A kalcium további bevitelét a gyermekek testében vitaminkészítmények formájában lehet biztosítani, amelyben az ásványi anyagot a fő összetevők egyike, és multivitamin komplexek képviselik, amelyekben a kalcium csak egy a sok ásványi vegyület közül.

Leggyakrabban a gyermekek a következő kalciumforrásokat választják:

• Multi-tabs Kid Calcium + - 2-7 éves gyermekeknek szánt multivitaminok. A kiegészítés egy rágótabletta, amelyből a gyermek 13 vitamint (beleértve a D-t is) és 7 ásványi anyagot kap.

• Kalcium D3 komplexitív - kalcium-karbonátot tartalmazó adalékanyag, melyet D3-vitaminnal kiegészítettek 200 NE adagban. A gyógyszert narancssárga rágótabletta képviseli, és 3 évesnél idősebb gyermekek számára ajánlott.

• Kalcium + - három évnél idősebb gyermekek számára ajánlott rágható multivitaminok kölykök formájában. A gyógyszer alapja a trikalcium-foszfát és a D-vitamin.

• Az ábécé - Vitamin komplexek, amelyekben a tápanyagokat elválasztják és különböző tablettákba vagy tasakokba helyezik abszorpciójuk jellemzői miatt. Az egyik tasakban, a gyermekünk 1,5-3 éves korig, a kalciumot folsavval, D3 és B12 vitaminokkal, valamint pantoténsavval kombinálják. Sárga tablettákban óvoda (3-7 éves gyerekek) és fehér tabletta Iskolás (7-14 éves gyerekek) és tinédzser (14-18 évesek) számára H és K1 vitaminokat, valamint krómot adnak ezekhez a vegyületekhez.

• Calcemin - 5 évnél idősebb gyermekek számára engedélyezett tabletta gyógyszer. Az ilyen adalékanyagban lévő kalciumot karbonát és citrát, valamint D-vitamin, réz, cink, bór és mangán egészíti ki.

Kalciumtartalom a legnépszerűbb vitaminokban:

A kalciumról még több információt fogsz megtudni Dr. Komarovsky programjáról.