Ciao, penso che la tua domanda sarà molto rilevante ora per molti. In effetti, negli ultimi tempi in vari forum e consultazioni ho sentito affermazioni del genere "Io urlo costantemente al bambino, probabilmente, sono isterico o una madre cattiva". Ecco un'etichetta, credo, almeno una volta nella mia vita ogni madre è appesa a se stessa. Questo è completamente sbagliato, capiamo.
Solo perché l'irritabilità non appare. Ci devono essere ragioni importanti per questo. Analizzare cosa sta andando male nella tua vita? Che fastidioso? Provoca rabbia e ansia? Solo scoprendo puoi liberarti dello stress.
L'isteria è una forma di nevrosi specifica per le donne. I suoi sintomi sono arrossamenti del viso, grida improvvise e lacrime, gesticolazioni acute con mani e piedi, stupore.
Se ci sono frequenti tali sintomi, è necessario consultare un medico per il trattamento e la correzione tempestivi. Se una donna sta vivendo la solita ansia, stress, è facile risolverlo da solo, basta seguire alcune raccomandazioni.
Il deterioramento della memoria in un adulto può essere causato da stress, ansia, varie malattie. In ogni caso, i metodi di trattamento dovrebbero sempre essere determinati da uno specialista, ad esempio uno psicoterapeuta o un neuropatologo.
Ecco alcuni consigli utili che ti aiuteranno a far fronte al solito stress nella vita di tutti i giorni:
1. Cerca, quando possibile, di dedicare più tempo possibile all'attenzione della tua persona. Per fare questo, coinvolgere nonne, marito e altri parenti. Tempo libero, uso per il relax, andare al cinema, iscriversi per ballare o semplicemente dormire.
2. Inizia e termina la giornata con coccole e baci. Non importa cosa sia successo durante il giorno, la cosa principale è come finisci questo giorno.
3. Quando tratteniamo le nostre emozioni per molto tempo, esse si accumulano con noi e in un momento semplicemente escono fuori dalle persone esattamente vicine e care. Non lasciare che questo accada! Dai una tempestiva uscita della tua energia negativa, vai in un'altra stanza, batti il cuscino, strappa il foglio.
4. lavarsi il viso con acqua fredda più spesso, fare una doccia. Dopo tutto, l'acqua "lava" tutte le informazioni negative.
5. Leggi altri libri su psicologia infantile e positiva. Questo arricchirà la tua esperienza con nuove conoscenze, ti insegnerà a pensare e analizzare.
6. Comunicare di più sui forum, sui siti delle donne, cercare persone con la stessa mentalità. Forse hai un hobby o un hobby.
7. Puoi prendere tè leggeri, valeriana.
8. Se necessario, contattare uno specialista, uno psicologo, un neurologo.
Penso che tutte le mamme che si trovano di fronte allo stress debbano ricordare che sono indubbiamente buone madri che amano e capiscono i loro figli.
Tutto il meglio!