באיזה גיל אפשר לתת כרוב ים לילדים?

ים כרוב ידועה הרכב מועיל microelement שלה, ולכן מומלץ לכלול אותו באופן קבוע בתזונה של מבוגר. קודם כל, זה מוערך לתוכן היוד הגבוהה שלה, כך הרופאים ממליצים לאכול כדי למנוע מחלת בלוטת התריס. אבל האם אפשר לתת מוצר כזה לילדים, איך להכיר ילד עם כרוב ים נכון ומה להכין ממנו?

אצות, המכונה גם אצה, הוא אצה חומה.

כלול אותו בתזונה של כל המשפחה היא מסיבות כאלה:

• Laminaria עשיר ויטמינים D, C ו- A, כמו גם קבוצה B. זהו מקור של פרוקטוז, חלבונים, סוכרים, pantothenic וחומצות פוליות.
• קייל ים מכיל כמות משמעותית של יוד, מנגן, גופרית, חנקן, קובלט ושאר יסודות קורט כי הם בעלי ערך לבריאותו של ילד.
• אצות הוא נדיר ביותר עבור אצות.
• Laminaria יהיה מועיל אם הוא כלול בתפריט של ילד עם אנמיה, השמנת יתר, עצירות, עיכובים התפתחותיים ובעיות בריאותיות רבות אחרות.

• לצריכה סדירה של אצות מסוג זה יש השפעה חיובית על תהליכים וחסינות מטבולית, כמו גם על תפקוד מערכת העצבים ועל תפקוד מערכת העיכול.
• ים כרוב הוא נמוך קלוריה, ולכן זה יעזור לגוון את הדיאטה, אם יש צורך, כדי לדבוק מגבילה דיאטות.
• השימוש אצות מקדם את הפרשת חומרים רדיואקטיביים מתכות כבדות מהגוף.

• אם לילד יש חוסר סובלנות של יוד, ים כרום הוא התווית.
• יש ילדים שמוחים נגד אצה כי הם לא אוהבים את המראה או הריח.
• מוקדם מדי את ההקדמה של מוצר כזה בתפריט הילדים מאיים על הפרעות עיכול.
• שימוש תכוף מאוד של אצות או חלק גדול אכלו יכול לגרום לשלשולים.

הרופאים לא ממליצים כולל כרוב ים בתזונה של ילדים מתחת לגיל שנתיים. רופאי ילדים רבים אף ממליצים להמתין למוצר זה עד גיל שלוש. הסיבה לכך היא חוסר בגרות של מערכת העיכול של תינוקות בשנים הראשונות של החיים ואת היעדר או כמות קטנה מאוד של אנזימים המסייעים אכול אצות.

מסיבה זו, למהר להכיר את אצות חום לא שווה את זה. בפעם הראשונה אתה יכול לנסות ים כרוב לא לפני 1.5 שנים ורק בתנאי שאין לילד מחלות.

ו מיובש, וקפואים ים טריים קפואים ניתן להציע בבטחה לילד. שני סוגי אצות אלה אינם פוגעים בגוף הילדים, בניגוד למוצרים משומרים וסלטים מוכנים, בהם יש חומרים משמרים, הרבה מלח, חומץ ותוספים אחרים. בנוסף, אצות להציב צנצנת עם מרינדה לא עוברים טיפול בחום תקין, ולכן הם יכולים להיות מקור מסוכן של חיידקים.

עבור המבחן הראשון, רק כמה גרם של כרוב ים מספיק. המוצר אמור להיות מוצע במהלך ארוחת הבוקר כדי לראות כיצד אורגניזם של בת או בן סבלו אצה במהלך היום.אם אין בעיות, אתה יכול להגדיל בהדרגה את כמות אצות, נותן לילד מקסימום של 50 גרם של מוצר זה ביום לא יותר מ 2 פעמים בשבוע. עבור רוב הילדים, זה מספיק כדי להציע את זה פעם בשבוע עבור 30-40

איך להכין סלט עם כרוב ים, לראות את הווידאו הבא.

Laminaria ניתן לאכול לבד או להוסיף מנות שונות, כגון חביתות, מרקים או סלטים.

ילדים רבים אוהבים את המתכון הזה לסלט אצות:

1. מרתיחים 100 גרם של אצה, לסחוט אותו קוצצים.
2. קח חצי ביצה מבושלת וקוצצץ דק.
3. מערבבים אצות קצוצות, ביצה על 10 גרם של בצל ירוק.
4. לחלופין, אתה יכול גם להוסיף ירקות מבושלים קצוצים (גזר, תפוחי אדמה).
5. מערבבים את החומרים, מתבלים את הסלט עם שמן צמחי או שמנת חמוצה.