ויטמינים עם לציטין לילדים
בילדות, קצב הצמיחה ותהליכי הפיתוח הוא מאוד פעיל, ולכן עבור ילדים חשוב לקבל הרבה יסודות קורט, תרכובות ויטמין, חלבונים, שומנים בריאים וחומרים מזינים אחרים. אחד התרכובות הללו חשוב לבריאותם ופיתוחם של תינוקות הוא לציטין. אילו מוצרים הוא מכיל, מה זה יקר עבור ילדים, וזה אפשרי לקחת את זה בצורה של תוספי ויטמין?
מאפיינים
Lecithin קורא שומן כמו תרכובת אורגנית הקשורים phospholipids. חומר כזה פועל כמרכיב מבני של קרום התא (הקרומים שלהם). צריכת קבועה שלה חשוב עבור המוח, הלב, הכליות, מערכת העיכול ואיברים אחרים. ילדים צריכים את זה מלידה, מקבלים את זה עם חלב אם, וכאשר הם מנסים מזון משלים, אפילו עם מזון.
לציטין יש את ההשפעות הבאות על הגוף של הילד:
- חיזוק ושיפור תפקוד מערכת העצבים.
- נורמליזציה של המוח.
- שיפור תפקוד הכבד.
- חיזוק המערכת החיסונית.
- שיפור של מערכת העיכול.
אם זה חסר, ההתפתחות הנפשית של הילד יכול להיות מופרע - התינוק הופך להיות יילל ועצבני, השינה שלו מופרעת, ואת החשיבה שלו, תשומת הלב והזיכרון להידרדר. כמו כן, העדר קשר כזה משפיע על הפעילות המוטורית של הילד, המתבטאת בעייפות.
מוצרים עם התוכן שלה
המקור העיקרי של לציטין לבני אדם הם מזון. הילד יכול לקבל מתחם זה מ:
- ביצים
- של הכבד.
- אגוזים
- זרעים.
- דגים
- שמן חמניות.
- קטניות (בעיקר מסויה).
- מוצרי חלב.
- כוסמת ודגנים אחרים.
בנוסף
צורות של שחרור
לציטין, אשר ניתן לתת לילדים מגיל צעיר, מיוצג לרוב על ידי ג 'ל. בצורה זו, התוסף אינו גורם לדחייה אצל ילדים, שכן הג'ל הוא לעתים קרובות מתוק וטעים. בנוסף, תרכובות ויטמין אחרות נמצאים בדרך כלל כזה ג'ל.
עבור ילדים גדולים יותר, לציטין הוא:
- גרעיני. תוסף זה מומס במים או במיץ, מעורבב עם דגני בוקר, יוגורט, סלט ומזון אחר. אתה יכול גם פשוט לבלוע את הגרגירים ולשתות אותו עם נוזלים או ללעוס אותם.
- בכמוסות. הם צריכים לבלוע ולשתות מים, ולכן תוספי אלה נבחרים לילדים מעל גיל שבע שנים.
אינדיקציות
תוספי מזון כולל לציטין מומלצים עבור:
- מצבים מלחיצים.
- תזונה לא מאוזנת.
- לחץ נפשי גבוה.
- פעילויות ספורט.
- הגברת עצבנות עצבים.
- אנורסיס.
- התאמות בצוות החדש.
התוויות נגד
תכשירי ויטמין המכילים לציטין אינם נקבעים עבור אי סבילות למתחם זה. קומפלקסים עם זה, כולל ויטמינים D ו- A, הם התווית ב hypervitaminosis D או A, כמו גם בבעיות עם מטבוליזם סידן.
בשל תכולת הסוכר בויטמינים של ילדים, תרופות אלו אינן מומלצות לסוכרת.
אנו ממליצים לצפות בסרטון אינפורמטיבי, אשר מגלה בפירוט את כל המאפיינים של לציטין ואת ההשפעה של חומר זה על הגוף:
השמות וההרכב של התוספים הפופולריים ביותר עם לציטין לילדים
|
השם של התוסף ואת טופס השחרור (מאיזה גיל זה משמש) |
הרכב ומינון |
|
ג 'ל ביביטל ג' ל (מלידה) |
בנוסף lecithin, הוא מכיל 10 ויטמינים, סידן phosphinate, molybdate נתרן ו ציטרט מנגן. בגיל הינקות ובגיל הגן, 2-3 פעמים ביום עבור חצי כפית נלקחת, בבית הספר ובגיל ההתבגרות - עבור כפית שלמה פעמיים ביום. |
|
ג 'ל ילדים Supradin (מ 3 שנים) |
כולל 8 ויטמינים, לציטין ובטא-קרוטן. בגיל 3-6 שנים, 2.5 גרם מנוהלים פעמיים עד שלוש פעמים ביום, וילדים מעל גיל 7 - 5 גרם פעמיים ביום. |
|
Multivitamol Doctor סירופ Theiss עם ליזין lecithin (מ 6 שנים) |
מכיל lecithin, ויטמינים של קבוצה B, A, D3, E ו- C, כמו גם ליזין. מונה על ידי 5 מ"ל פעם ביום. |
|
ג'ל אוכמניות (מ -14 שנים) |
כולל ויטמיני B, לציטין, יוד, ויטמינים A, E ו- D3. קח 5 גרם פעמיים ביום. |
|
לציטין קה מעושן מתוק (מ -14 שנים) |
מכיל חומצת ליצין וחומצה אסקורבית. מונה על ידי טבליה אחת 5-6 פעמים ביום. |
|
Doppelgerts הנכס Licithin- כמוסות מורכבות (מ 14 שנים) |
מכיל lecithin, ויטמין E ו 7 ויטמינים של קבוצה B. הוא נלקח בקפסולה אחת ביום. |
הדרכה
נטילת ספקים אלה היא הטובה ביותר עם או לפני ארוחה. חשוב להתבונן במינון הגיל, שצוין בהוראות, המצורפת לתרופה שנבחרה.
ג'ל לציטין ניתנת לילדים עם כף או פרושים על עוגיות או לחם. התרופה בכמוסות בדרך כלל לתת לפני הארוחות. הגרגרים מתמוססים בכוס נוזלים ומציעים לשתות לילד במהלך הארוחה. המינון היומי האופטימלי של החומר הוא 1-4 גרם.
ביקורות
על תוספי ויטמין, בהרכב שבו יש לציטין, מגיבים ברוב המקרים היטב. הורים לעיתים קרובות לקנות את זה עבור עצמם ועבור ילדים. במקרה זה, הביקוש וויטמינים מורכבים, למשל, Supradin או Multivitamol, וסמים בהם הוא פועל כמרכיב העיקרי.
אמהות רבות להזמין lecithin גרגירים כמוסות בחו"ל, בחירת מוצרים של יצרנים פופולריים כגון עכשיו מזונות, מקור Naturals, Solgar, Bluebonnet תזונה ומותגים אחרים.
סויה לציטין הוא קנה עבור בנות, ואם תוספת הוא ביקש עבור בן, ההורים מעדיפים מוצר המבוסס על חמניות או חלמון ביצה.
מי שנתן לציטין בהרכב הויטמינים לילד, שים לב כי הוא נסבל היטב, אך במקרים של אלרגיה אין נדיר, ולכן מומלץ לנסות את כל הויטמינים איתו בפעם הראשונה בזהירות.
כיצד משפיע החומר על התפתחות הילד, ראה כאן:
חוות דעת ד"ר קומרובסקי על כניסתה של תוספי תזונה, לראות את התוכנית שלו.
