안녕하세요, 귀하의 질문은 많은 사람들에게 매우 적절하다고 생각합니다. 실제로 최근 여러 포럼과 자문을 통해 나는 "나는 끊임없이 아이를 비명을 지른다. 아마도 나는 히스테릭이나 나쁜 엄마 다."라는 말을 들었다. 제가 생각하기에 적어도 한 번은 모든 어머니가 자신에게 매달린 레이블입니다. 이것은 완전히 잘못되었습니다. 이해합시다.
과민 반응이 나타나지 않기 때문입니다. 이를위한 중요한 이유가 있어야합니다. 당신의 인생에서 무엇이 잘못되었는지 분석하십시오. 무슨 짜증나? 분노와 불안을 일으키는가? 알아 내기만하면 스트레스를 없앨 수 있습니다.
히스테리 (Hysteria)는 여성에게 특정한 신경증의 한 형태입니다. 그 증상은 얼굴의 붉어짐, 갑작스러운 소리와 눈물, 손과 발을 가진 날카로운 몸짓, 우울한 행동입니다.
이러한 증상이 자주 발생하면 적시에 치료와 교정을 받기 위해 의사와상의해야합니다. 여자가 평상시의 불안, 스트레스를 겪고 있다면 쉽게 고칠 수 있습니다.
성인의 기억 상실은 실제로 스트레스, 불안, 다양한 질병에 의해 유발 될 수 있습니다. 어쨌든 치료 방법은 항상 전문가 (예 : 심리 치료사 또는 신경 병리학 자)가 결정해야합니다.
다음은 일상 생활에서 일상적인 스트레스에 대처하는 데 도움이되는 몇 가지 유용한 권장 사항입니다.
1. 가능하면 가능한 한 많은 시간을 당신의 사람의주의를 기울이려고 노력하십시오. 이를 위해 할머니, 남편 및 기타 친척을 동반하십시오. 여가 시간, 휴식을위한 사용, 영화 관람, 댄스에 등록 또는 잠자기.
2. 포옹과 키스로 하루를 시작하고 끝내십시오. 낮에는 무슨 일이 있었는지 중요하지 않습니다. 중요한 것은 오늘 끝나는 방법입니다.
3. 우리가 오랫동안 감정을 지닐 때, 우리와 함께 누적되며, 한 순간에 가장 가까운 가장 귀중한 사람들에게 단순히 나가십시오. 이 일이 일어나지 않게하십시오! 적의 에너지를 적시에 내 보내고, 다른 방으로 가거나, 베개를 때리고, 종이를 찢습니다.
4. 차가운 물로 얼굴을 더 자주 씻고, 샤워를하십시오. 결국 물은 모든 부정적인 정보를 "씻어"버립니다.
5. 어린이와 긍정적 인 심리학에 관한 더 많은 책을 읽으십시오. 이것은 새로운 지식으로 당신의 경험을 풍부하게하고 생각하고 분석하도록 가르쳐줍니다.
6. 포럼, 여성 사이트에서 더 많은 사람들에게 의사 소통을하고, 같은 생각을 가진 사람들을 찾습니다. 어쩌면 취미 나 취미가 있을지도 모릅니다.
7. 당신은 가벼운 차와 차가운 차를 가져갈 수 있습니다.
8. 필요한 경우 전문가, 심리학자, 신경과 전문의에게 연락하십시오.
나는 스트레스에 직면 해있는 모든 엄마들이 의심 할 여지없이 좋은 자녀들을 사랑하고 이해하는 어머니임을 기억해야한다고 생각합니다.
모든 최고!