아이에게 달걀 단백질을 언제 줄 수 있습니까?
계란은 각 사람의 영양을위한 귀중한 제품이므로 닭고기 나 메추라기 알의 노른자는 생후 1 년 동안에도 아이의 유혹에 나타납니다. 그러나 달걀 흰자위는 보통 아이들 메뉴에 들어가기 위해 서두르지 않습니다. 왜 그런 제품을 어린 시절에 제공해서는 안되며 아기에게 달걀 흰자를 제공 할 수 있습니까?
단백질은 어떻게 유용한가?
- 이 제품은 아동의 신체에서 구조적 및 기능적 기능을 수행하는 동물성 단백질의 원천입니다.
- 아기가 매일 음식으로 섭취해야하는 필수 아미노산을 포함한 모든 아미노산이 포함되어 있습니다. 음식이 부족하여 빵 부스러기의 발달이 지연 될 수 있습니다.
- 지방이 거의 없으므로 저칼로리식이 제품입니다. 그것은 하루 중 언제든지 자녀의 체중에 상관없이 사용할 수 있습니다.
- 리소자임과 ovotransferrin 항균 작용을 가진 물질이 있습니다.
- B 군의 비타민이 들어 있습니다.
계란 단백질 손상
동물성 단백질은 강한 알레르겐으로 간주되므로 알레르기 반응이 자주 발생합니다. 그러한 알레르기가 있으면 어린이가 안전하게 메추라기 알을 낳을 수 있다고 믿어 지지만 알레르기 반응은 적지 만 발생합니다.
원료 단백질을 섭취하면 살모넬라증으로 감염 될 위험이 높아집니다.
이를 방지하려면 조심스럽게 껍질을 씻고 일정 기간 열처리해야합니다. 또한, 원료 단백질은 소화하기 어렵고, 소화 불량과 췌장염으로 이어질 수 있습니다.
나이부터 내가 줄 수 있니?
9 개월 동안 모유 수유를하는 동안 건강한 아기의 식단에 도입되는 노른자와 달리 7 개월부터는 미술 어린이 식단에서 달걀 흰자는 1 년까지 포기하지 않는 것이 좋습니다. 초기 달에 그것이 주어지지 않은 주된 이유는 증가 된 알레르기 성 때문입니다. 아이가 알레르기 성향이있는 경우 알 단백질에 대한 친분이 나중으로 옮겨집니다.
피드에 소개하는 방법?
어린이를위한 신제품처럼 계란 단백질도 소량으로 처음 제공됩니다. 처음에는 알레르기를 일으켰는지 확인하기 위해 하루가 끝날 때 아기를 아침 식사로 제공하는 것이 좋습니다. 이 날의 어린이가 다른 새로운 제품을 사용하거나 아프면 단백질을주지 마십시오. 아기가 새 접시를 잘 움직 였다면 다음날 부분을 약간 늘릴 수 있습니다.
요리하는 법
아이의 친분을 시작 삶은 계란이어야합니다. 닭고기 계란을 열처리하여 아이들을 먹이기 위해서는 적어도 5-10 분이 걸릴 것입니다. 그래서 아기들은 부드러운 삶은 계란과 생 계란을주지 않습니다 (그들은 7 세 이상으로 제공 가능합니다). 조심스럽게 씻은 후 메추라기 알을 2-3 분 동안 끓으십시오. 삶은 달걀 외에도 나이가 많은 아이에게 오믈렛, 캐서롤, 수플레, 샐러드 및 기타 달걀 요리가 제공 될 수 있습니다.
연령대별로 나누어 줄 수있는 양
그러나 난 단백질의 소비 속도는 어린이의 나이와 난자의 유형에 영향을줍니다.
- 닭 - 일주일에 2-4 번 (일반적으로 전체 알은 어린이를 위해 준비 됨)을주십시오.
- 메추라기 - 1 ~ 3 세의 나이에 1 pc를줍니다. 하루에 4 세 - 최대 3 개. 하루에.
팁
- 입증 된 장소에서 신선한 알을 사면 아이에게 먹이를주십시오.
- 손에 들고 흔들어주세요. 제품이 너무 가볍거나 부끄러워해서는 안됩니다.
- 칩과 균열이있는 제품을 구입할 때부터 폐기해야합니다.
- 또한 오염 된 계란이나 씻은 계란도 사지 마십시오.
- 오리 고기, 칠면조 고기, 거위 고기는 지방 함량이 높고 알레르기 위험이 높기 때문에 유아용 음식에는 덜 바람직하다고 간주되므로 닭고기 나 메추라기 알을 아기에게주십시오.
- 요리하기 전에 철저히 씻어야한다는 것을 기억하십시오.
달걀의 혜택에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.
