아이들의 식생활에 사용되는 식물성 기름 : 나이를 줄 때 무엇을 고려해야합니까?

식물성 유지 (Vegetable oil) - 생후 1 년 이내에 만나는 제품 중 하나. 그러므로 보충 식품 도입 초기에 모든 어머니는 아기에게 식물성 기름을 줄 수있는 나이, 어린이 메뉴에 포함 된 이유 및 아기에게 먹이를주는 데 가장 적합한 오일의 유무를 알아야합니다.

아기의식이 요법에 식물성 기름을 첨가하는 것이 정당화되고 필요한 이유는 다음과 같기 때문입니다.

• 신경계 및 뇌 기능의 기능에 긍정적 인 영향을주는 유익한 지방산을 포함합니다.
• 빨리 흡수하고 에너지를 제공합니다.
• 유해한 화합물의 몸을 정화하는 데 도움이된다.
• 지용성 비타민의 원천입니다.
• 변을 정상화하고 변비를 예방하도록 돕는다;
• 배의 벽을 감싸서 그 손상을 막는다.
• 더 나은 것을 위해 접시의 맛을 바꾸십시오;
• 피부의 상태에 긍정적 인 영향을 미친다.

• 어떤 유형의 식물성 기름이라도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 매우 드물지만 발진, 변의 변화, 피부 발적 및 기타 불쾌한 증상이 있습니다. 그것들이 발생할 때, 신제품은 일시적으로 배제되고 나중에 그것은 보충 식품에 다시 도입되도록 시도됩니다.
• 음식물에 과도하게 많은 양의 기름이 있으면 소화에 영향을 미치고 혈관과 갑상선에 손상을줍니다. 또한,이 제품은 칼로리가 매우 높으며 초과 섭취로 체중이 증가 할 수 있습니다.
• 식물성 기름의 지속적인 열처리는 트랜스 지방의 형성을 유도합니다. 이러한 화합물은 어린이의 신체에 위험하고 다양한 병리학을 유발할 수 있으므로 어린 시절의 사용은 엄격히 제한됩니다.
• 만료 된 오일 또는 정확한 온도를 준수하지 않고 보관 한 제품은 또한 아기에게 해를 입히고 중독을 일으킬 수 있습니다.

대부분 식물성 기름은 야채 나 고기 요리에 첨가됩니다. 모든 영양소는 가능한 한 많이 보존해야하며 음식은 약간 식혀 야합니다.

나이가 많은 아이들은 버터를 곁들인 신선한 채소 샐러드를 제공합니다. 튀김 음식은 3 세까지 주어서는 안됩니다.

소아과 의사에 따르면, 7 개월부터 식물성 기름으로 아기를 알 수 있습니다. 그 때까지는 모유를 먹고있는 아기에게는 그런 제품이 필요하지 않습니다.

• 7 개월 후 부스러기를위한 식물성 기름의 일부는 단 1 그램이어야합니다 (즉, 단 몇 방울, 1/5 찻 숱가락 이상).
• 생후 8 개월 그것은 2 ~ 3 그램으로 증가 될 수 있습니다. 즉, 하루에 약 반 티스푼의 기름을 유아에게줍니다.
• 9 개월부터 식물성 지방 제품의 일일 섭취량은 5 그램 (1 티스푼)입니다.
• 10 개월부터 - 6 그램 (티스푼 이상).

식물성 오일은 인공 예술가에게 5 개월 전부터 조기에 제공 될 수 있습니다.

• 생후 5 개월 일일 부분은이 제품의 1 그램입니다.
• 6-7 개월 후 어린이들에게 인공 먹이를주고 3 그램의 버터를줍니다.
• 8-9 개월 후 - 하루에 5 그램.
• 10 개월부터 - 아기처럼, 하루에 6 그램.

두 제품 모두 세련되고 정교합니다. 그 중 첫 번째는 더 정제되었지만 알레르기를 유발하는 경우는 거의 없으므로 보충제에 처음 소개됩니다. 또한 정제되지 않은 기름에는 냄새와 맛이 두드러 지므로 유아가 맘에 들지 않을 수 있습니다.

• 올리브 오일 올리브 나무의 열매에서 얻으며 많은 긍정적 인 성질을 가지고 있습니다. 그것은 면역, 심혈관, 소화 및 시력에 유용합니다.
• 해바라기 오일 해바라기 씨앗에서 추출되며 올리브 오일만큼 맛있습니다. 왜냐하면 많은 비타민이 들어있어 피부와 내장에 유익한 효과가 있기 때문입니다.

덜 일반적이지만 어린이와 그러한 기름의 식단에 포함될 수 있습니다 :

• 옥수수 - 비타민 E와 리놀레산의 영양 공급원으로서 피부 세포와 면역계에 유익합니다.
• 코코넛 - 중간 사슬 트리글리 세라이드뿐만 아니라 항균 및 항 바이러스 효과가있는 라 우린 (lauric)을 포함한 포화 지방산을 포함합니다.
• 유채 - 단일 불포화 지방, 인, 비타민 E 및 오메가 지방산이 풍부하고 순환계 및 소화 기계에 긍정적 인 효과가 있습니다.
• 아마씨 - 불포화 산의 귀중한 원천, 신진 대사의 정상화에 기여, 좋은 소화와 면역, 그러나, 특정 맛을 가지고;
• 참깨 - 취향에 즐거운, 칼슘, 인과 지방산을 많이 포함하므로 치아와 뼈 시스템을 강화하는 데 도움이;
• 땅콩 - 오메가 6와 오메가 9 지방, 다른 비타민과 미네랄의 원천, 심장 혈관계에 유용한 원래의 맛을 가진 많은 아이들처럼;
• 콩 - 토코트리에놀 및 토코페롤, 레시틴, 비타민 C, 다양한 미네랄이 풍부하고 독소를 중화하며 대사 과정을 개선하고 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
• 바다 갈매 나무속 - 카로티노이드, 비타민 C, 토코페롤, 비타민 K 및 기타 물질을 함유하고 면역 체계를 강화하고 간에 긍정적 인 영향을 주며 외부 적으로 치료할 때 상처를 치료합니다.

아이들의 식단에 다양한 종류의 오일을 넣은 후에는 아이들이 다른 음식에서 영양소를 최대한 많이 섭취하도록 다이어트를해야합니다.

식물성 기름은 완하제 효과가있는 무해한 자연 요법 중 하나입니다. 대부분의 경우 변비가 사용됩니다. 해바라기 기름. 이것은 배변의 위반에 대한 가장 일반적인 오일과 수요입니다. 의자의 대피에 미치는 영향은 고대에는 나타났습니다.

이 제품은 아기의 변비에 사용할 수 있지만 충분한 용량을 가지고 있습니다. 오일 섭취는 장의 운동성에 긍정적 인 영향을 미치고 평활근 경련을 완화 시키며 장벽의 윤활 및 대변의 소성 증가로 인한 배설물의 촉진을 약간 가속화합니다.

1 ~ 2 방울은 유아의 변비를위한 오일 안전한 복용량으로 간주됩니다.제품을주는 것은 아기의 혀에 액체가 떨어지는 피펫으로 더욱 편리합니다. 젖꼭지 (젖병이 젖병 인 경우) 나 젖꼭지 (젖을 먹인 경우)에 기름을 칠할 수도 있습니다.

유아에서 식물성 오일을 사용하는 또 다른 분야는 유아의 섬세한 피부 윤활입니다. 이러한 제품을 아기의 피부에 바르면 출생시 허용됩니다. 그것은 건조하고 자극의 부스러기를 쉽게 풀 수 있으며, 많은 어머니들은 특별한 화장품보다 더 안전하다고 생각합니다.

유아의 피부를 치료하는 오일은 먼저 멸균되어야합니다. 이렇게하면 유아가 제품을 안전하게 지킬 수 있습니다.

먼저, 기름이 저장 될 유리 용기를 멸균하십시오. 그 후에 물통에서 기름으로 항아리를 가열하고 바닥에 작은 천을 놓아야합니다. 스튜 냄비의 물은 항아리의 기름보다 1-2cm 높아야합니다.

나무 막대기로 버터를 끊임없이 휘저어 적어도 20 분 동안 소성해야합니다. 더 나은 효과를 위해, 제품에 작은 거품이 나타날 때까지 조금 더 오랫동안 (30-40 분) 끓일 수 있습니다.

생성 된 멸균 제품은 냉각 직후에 어린이의 피부에 적용될 수 있습니다. 계속 뚜껑을 닫아야합니다.

아이에게 좋은 식물성 오일을 선택하는 문제는 매우 중요합니다. 유아식을 위해 값싼 음식을 사지 마십시오. 일반적으로 품질이 낮습니다. 예를 들어 청소가 제대로 이루어지지 않았습니다.

제품을 선택할 때 포장에 관한 내용을주의 깊게 읽고 유효 기간, 병의 완전성 및 보관 조건을 확인하십시오. 올리브 오일을 구입할 때는 포장지에 "유기"또는 "여분의 처녀"표시가 있는지주의하십시오.

보관 기간을 기록하고 병을 연 후 5 주 이상 제품을 사용하지 마십시오. 가장 적합한 저장 탱크는 유리입니다. 보관 온도는 +20도를 초과하지 않아야합니다.

새 포장에서 아기에게 기름을주기 전에 냄새와 맛을 확인하십시오. 불쾌하거나 썩은 냄새가 나면 아이들에게 먹이를주지 않아야합니다.