어린이의 외반 발 기형을위한 운동

발의 외반 변형 - 어린 시절의 진단은 드문 일이 아닙니다. X 모양 다리의 환상을 만드는 발의 "쌓인"안쪽에 발의 변위와 다리에 아이의 잘못된 배치는 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 편평한 외반 변형에 대한 치료 방법은 거의 동일합니다. 보수 치료가 필요한 경우, 부모는 전문 마사지 및 특수 치료 운동을 숙달해야합니다. 그러한 수업을 수행하는 방법, 어떤 운동을 어린이에게 제공 할 수 있는지,이 기사에서 논의 할 것입니다.

변형 된 발에 어린이를 잘못 배치하면 근골격계에 하중이 잘못 분배됩니다. 무게 중심이 변하고 엉덩이와 무릎 관절의 마모가 증가합니다. 척추는 또한 고통받습니다 - 발의 외반 변형을 가진 어린이의 자세가 정확하지 않으며 보행이 어색합니다.

외반 곡률은 매우 흔히 발의 평평함을 동반합니다. 즉, 외반과 평발이 동시에 기록됩니다. 평평한 다리는 반드시 치료와 지원이 필요합니다. 그렇지 않으면 어린이가 무능력을 유지할 수 있습니다.

보수 치료의 계획에는 일반적으로 정형 외과 용 구두 착용, 마사지, 운동 요법 등이 포함됩니다. 집에서 수행 할 수있는 체조는 의학 분야에 속합니다. 각 어린이는 자신의 복합물을 할당받습니다 - 그것은 외반과 편평한 정도, 규범에서 벗어난 정도와 각도에 따라 다릅니다. 그러나이 진단을받은 모든 어린이들을위한 기본적인 운동은 거의 같습니다.

체조의 장점은 효과적으로 마사지 및 정형 외과 효과를 보완하는 것입니다. 작업은 인장과 근육을 긴장 상태로 풀어주는 것입니다. 체조를 사용하면 근육을 스트레칭하고 탄력을 증가시킬 수 있습니다. 발, 발목 및 엉덩이의 혈액 순환이 개선됩니다. 점차적으로, 근육은 올바른 자세를 취하고 발을 정상적으로 유지합니다. 하지의 하중 분포가 자연스럽게 바뀝니다.

발의 발가기가 따로 따로있을 경우 치료 체조를 고려하면 그 효과를 판단하는 것이 어려울 것입니다. 가장 좋은 결과는 보통 예비 발 마사지 직후에 충전을 시작할 때 관찰됩니다. 정형 외과 안마는 또한 의사에 의해 처방되다, 그러나 안마사가 어머니에게 발의 정확한 발 마사지 방법을 다양한 정도의 이상으로 말하면, 스스로 집에서 할 수있다.

혼자서 아이에서 외반을 다루기로 단호하게 결 정한 부모는 인내심을 가져야합니다. 마사지 효과는 여러 코스에서 수행되며, 정형 외과 용 신발은 항상 추천 할 수 있고 체조는 매일해야합니다. 아이와 부모님이 게으른 사람이 아니라면 분명히 문제에 대처할 수 있지만 우리가 원하는만큼 빨리 대응할 수는 없습니다. 때로는 1 년, 때로는 1 년 반 이상 걸립니다.

이 병리학을위한 운동의 의료 단지는 맨발로하는 것이 가장 좋습니다. 체육관 신발, 양말 및 그 밖의 모든 것들은보다 나은시기까지 남겨 두어야합니다.

체조에는 너무 많은 금기 사항이 없습니다. 우리가 근본적인 질병에 대해서 이야기한다면 체 외상의 변형은 3도 및 4 도의 외반 변형에 권장되지 않습니다. 첫째, 이러한 경우 외과 적 치료가 일반적으로 처방됩니다. 재활 과정이 끝난 후에 만 ​​어린이가 집에서의 체조를 포함한 운동을하게됩니다.

아이에게 열이 있으면 체온을 일시적으로 금지하고, 몸이 불편하면 구토와 설사를합니다. 작은 환자가 균형을 유지하는 것이 어려울 수있는 전정기구의 장애가있는 체조를하는 것은 불가능합니다.

체조는 발, 무릎, 마사지 후 또는 운동시 통증이 심할 경우에는 포기해야합니다. 이것은 드문 일이지만 여전히 발생하지만, 정형 외과 의사의 의무 상담이 필요합니다. 마사지 나 체조가 잘못 수행되었을 수 있습니다.

간질이 있고 발작이 증가하는 경향이있는 어린이에게는 체조가 권장되지 않습니다. 운동 요법 의사의 감독하에 만 신경 써야하며 선천성 심장 및 혈관을 가진 어린이를 대상으로 체조가 수행됩니다.

치료 용 스포츠 복합체는 발의 첫 번째 및 두 번째 정도의 외전 및 평평한 발바닥 변형에 매우 효과적 일 수 있습니다. 대부분의 운동은 평평한 다리에 대해 별도로 사용할 수 있습니다.

금기 사항이없는 경우, 정형 외과 의사는 체조의 가정 수업을 승인했습니다. 계속 진행할 수 있습니다. 점차적으로 체조의 본질과 달성해야 할 목표에 대한 이해가 생길 때 자신의 고유 한 운동을 생각해 낼 것입니다. 그러나 처음에는 많은 어머니와 아이들이 개발하고 테스트 한 프로그램을 보건부에서 승인하고 물리 치료를 위해 여러 의료 센터에서 사용하는 것이 좋습니다.

수업은 3 단계로 진행됩니다. 첫 번째 혐의로 모든 운동을 할 필요는 없습니다. 각 단계의 1-2 가지 연습부터 시작하여 새로운 작업을 추가하여 점차적으로 작업량을 늘리십시오. 이미 친숙한 트릭과 연습을 수행하는 시간이 늘어납니다.

책임의이 부분을 위해, 당신은 등을 가진 작은 단단한 의자를 필요로 할 것이다. 의자에 앉아있는 어린이는 바닥에 다리가 있어야하며, 공중에 매달 리지 않아야합니다.

• "고슴도치." 이 연습에서는 작은 공 (예 : 테니스 공)이 필요합니다. 그러나 울퉁불퉁하고 울퉁불퉁 한 질감을 가진 특수 정형 외과 공을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 공을 바닥에 놓고 아이에게 호, 지그재그로 서클 주위를 돌리라고 요청하십시오. 두 번째 발로 운동을 반복하십시오. 나중에 두 개의 다리가있는 작업을 동시에 수행하기 위해 두 개의 "고슴도치"볼을 한 번에 사용할 수 있습니다.

• "잃어버린". 이 작업을 위해서는 연필뿐만 아니라 실크 천이나 손수건이 필요합니다. 앉은 아이 앞의 바닥에 물건을 놓고 발가락 조각과 "잃어버린"연필을 수집하도록 요청하십시오.
• "이야기의 영웅을 도와주세요." 이 작업을 위해 초콜릿 달걀 놀람의 장난감과 작은 상자 (예 : 신발)를 사용하십시오. 어린이 앞에서 장난감을 펼쳐 이야기를 들려줍니다. 작은 동물들이 어떻게 여행을 갔는지에 대한 동화를 만들어 낼 수 있으며, 뇌우에 의해 추월되었습니다. 아기의 임무는 모든 작은 장난감을 발로 빨리 모아 상자에 넣는 것입니다 (물론 발로). 성공을 거둘수록 장난감의 수를 늘릴 수 있습니다.

• "치즈 케이크". 이 운동을 위해 모든 안주인의 부엌에서 사용할 수있는 가장 일반적인 롤링 핀을 장착하십시오. 바닥에 올려 놓고 아이의 발을 롤링 핀에 올려 놓고 손가락 끝에서 발 뒤꿈치까지 발이 완전히 닿을 수 있도록 최대한 앞뒤로 돌리라고합니다.

이 자세에서 일련의 운동을하려면 정형 외과 매트 (볼록한 질감 요소 또는 바늘베이스가있는 상당히 단단한)뿐만 아니라 체조 용 막대기 나 나무 걸레 막대기가 필요합니다. 깔개가 없다면 껍질, 단추, 코르크 및 기타 작은 물건을 천에 붙이면됩니다.

• "Ropewalker". 바닥에 스틱을 올려 놓고 아이가 옆으로 걸어서 뒤로 물어 보도록 요청하십시오. 손가락과 발 뒤꿈치를 바닥에 닿게하십시오. 아이가 준비되었을 때 작업을 복잡하게합니다 - 스쿼트에 올려서 지팡이를 짚으십시오 (발가락과 발 뒤꿈치도 바닥에 있어야합니다).

• "좁은 길". 아이에게 다리가있는 체조 용 막대기를 집어 넣어 발의 안쪽 부분 만 만지게하고, 바깥 쪽은 바닥에 있어야합니다. 아기가 자신감있게 서서 배울 때, 막대기를 놓지 않고 밑바닥을 따라 걸어 갔다.
• "광대". 아이에게 광대를 소개하고 걸어 다니는 것이 얼마나 재미 있는지 보여달라고하십시오. 임무는 "헤링본"을 걷고, 서로 다른 방향으로 발을 벌리고 발 뒤꿈치를 만지는 것입니다. 뒤꿈치부터 발끝까지 발끝으로 걷는 롤로 마무리하십시오. 이 모든 운동은 마사지 정형 외과 매트에서 수행 할 수 있습니다.

요금의이 부분을 위해 당신은 추위에 들게하지 않는 매트가 필요하다 - 특별한 체조 매트가 있습니다.

• "스윙". 아이를 등에 얹고 발을 그의 손에 대고 발을 구부리거나 구부리지 않도록 아이에게 물어보십시오. 손이 아기를 극복해야하는 장애물이됩니다.
• "헬리콥터". 아이에게 헬리콥터의 블레이드가 어떻게 작동 하는지를 보여달라고하십시오 - 원형 동작을 묘사하기 위해, 그는 앙와위 자세로 멈춰야합니다.
• "짐을 가진 자전거." 안락 의자가있는 구부러진 다리는 반복되어야하지만 저항이 있어야합니다. 이렇게하기 위해, 당신은 엄마의 손에 다리를 쉴 수 있습니다. 엄마는 쉽게 발을 압박해야합니다.
• "길에서 다리." 아이가 등에 등을 대고 누워 있고, 다리가 무릎에 구부리고, 발이 서로 다른 방향으로 이혼하고 있으며, 발 뒤꿈치가 만지고 있습니다. 아이의 임무는 허리를 낮추고 엄마가 "다리 아래에서"Bi-bi "롤로 소리 치는 타자기를 건너 뛰는 것입니다.

어린이의 발의 외반 변형에 대한 운동을 수행하는 기술에 대해서는 다음 비디오를 참조하십시오.