3 세 미만 어린이를위한 비타민
3 세 아동의 성장 신체는 음식이나 약국 단지의 형태로 공급되어야하는 비타민을 필요로합니다. 이 연령대의 어린이에게 중요한 비타민은 무엇이며 잘 알려진 제조사의 보충제가 가장 보편적이며 효과가 있습니까?
아이들의 몸에는 매일 13 개의 비타민이 들어 있어야하며, 그 중 비타민이 정상적으로 자라지 않으면 아기의 정상적인 발달이 불가능합니다.
3 세 아동의 몸에 비타민이 미치는 영향과이 연령대의 유아의 요구 사항이 표에 나와 있습니다.
비타민 |
자녀의 신체에 영향을주는 것은 무엇입니까? |
3 년 안에 기준 |
B1 |
신경계, 위장관, 대사 과정. |
0.9 mg |
B2 |
대사 과정, 에너지 생산, 피부, 시력, 점막. |
1.1 mg |
B3 (PP) |
피부, 소화관, 세포 호흡. |
12 mg |
B5 |
뚱뚱한 물질 대사, 항체 생산, 호르몬 합성. |
4 mg |
B6 |
Hematopoiesis, 항체의 대형. |
1.1 mg |
B7 (N) |
피부, 손톱, 머리, 신진 대사 과정, 간. |
25 mcg |
B9 (엽산) |
세포 재생. |
75 mcg |
B12 |
조혈, 신경계. |
1 mcg |
A |
비전, 신체의 성장, 피부, 면역, 점막. |
1600 IU (500 mcg) |
D |
칼슘 흡수, 치아, 뼈, 면역. |
400 IU (10 μg) |
전자 |
조직, 혈관 벽, 심장, 피부, 점막의 재생. |
7 mg |
와 |
근육, 결합 조직, 혈관벽, 면역. |
45 mg |
~까지 |
혈액 응고. |
20 mcg |
적응증
비타민 보충제 섭취량에 대한 결정은 개개인에게 개별적으로 이루어져야합니다. 다음과 같은 경우에는 대부분 비타민제를 권장합니다.
- 균형 잡힌 식단.
- 일반적인 피로, 빈번한 변덕, 수면 및 식욕 문제.
- 상당한 신체적 또는 정신적 스트레스.
- 빈번한 감기와 사스.
- 계절에 따른 비타민 결핍.
- 질병이나 수술에서 회복.
금기 사항
비타민 보충 교재는 3 세 아이들에게 다음과 같은 것을주지 않습니다 :
- Hypervitaminosis.
- 개인적인 편협함.
- 신장 질환.
면역 체계를 강화시켜야합니까?
3 세의 나이에 많은 아기들이 유치원에 가기 시작하고 아이들의 신체 활동이 증가하므로 3 세의 면역 체계가 스트레스에 대처해야합니다. 카라 푸즈는 박테리아와 바이러스의 공격에 쉽게 대처할 수 있었고 감기 나 감염이 훨씬 빨리 회복되는 경우 소아과 의사는 특별한 비타민 복합체를 권장합니다. 이러한 복합체에서는 A, C, D 및 E의 신체 방어에 영향을 미치는 비타민에 특별한주의를 기울입니다.
출품 형태
3 세를위한 비타민은 다음과 같은 옵션으로 표현됩니다 :
- 시럽
- 젤
- 경구약.
- 씹을 수있는 정제는 마름모꼴입니다.
씹을 수있는 비타민은 왜 인기가 있습니까?
씹을 수있는 마름모꼴 정제의 형태로 된 비타민 복합체는 밝고 맛있어서 3 세 아이들에게 특히 인기가 있으며, 보통 새끼 또는 다른 동물 모양의 형태로 흥미로운 형태로 제공됩니다. 이러한 비타민은 물로 삼킬 필요가 없으며 맛있는 마멀레이드 또는 씹을 수있는 정제를 씹는 것은 매우 간단합니다.
어떤 비타민을 제공하는 것이 좋습니다 : 인기 리뷰
3 세 어린이가 가장 자주 그러한 비타민 보충제를 권장합니다 :
이름 |
릴리스 양식 |
3 세 어린이 1 일 섭취량 |
특수 기능 |
Pikovit 3 이상 |
알약 |
2 정 |
이 복합체에는 11 가지 비타민이 구리, 아연, 마그네슘, 철, 요오드 및 셀레늄을 포함한 8 가지 광물질로 보충됩니다. 마약은 훌륭한 신체 운동, 방문 스포츠 섹션, 불규칙한 식사 및 식욕 부진으로 복용하는 것이 좋습니다. |
알파벳 유치원 |
알약 |
3 정 |
이 비타민 보충 교재는 9 개의 무기물로 보충 된 모든 비타민을 포함합니다. 이 성분은 다른 맛을 가진 3 개의 정제로 분할되고, 어떤 순서든지 따로 따로 가지고 간다. 약물은 어린이의 정신 발달을 향상시키고, 면역 체계를 강화하고 고부하에 대한 저항력을 높이기 위해 권장됩니다. 또한 방부제뿐만 아니라 인공 향료 및 염료도 없습니다. |
다중 탭 키드 |
알약 |
태블릿 1 개 |
이것은 가장 인기있는 어린이 비타민 중 하나입니다. 이들은 라스베리 딸기 맛있는 씹기 쉬운 정제로 비타민 D와 요오드가 많이 함유되어 있습니다. 이 복합 단지는 아기의 조화로운 발달과 면역 기능을 도와줍니다. 인공 색소와 방부제가 부족합니다. |
멀티탭 키드 칼슘 + |
알약 |
태블릿 1 개 |
이 보충 교재에 들어있는 비타민 복합체에는 어린이에게 최적의 용량으로 칼슘이 보충됩니다. 이 보충 교재는 유제품을 원하지 않거나 섭취하지 않을 경우 도움을 줄 것입니다. 이 비타민은 면역력과 질병으로부터의 회복에 긍정적 인 영향을 미칩니다. |
Vitrum 아기 |
알약 |
태블릿 1 개 |
이 비타민제는 씹을만한 동물입니다. 이 복합체는 성장 과정과 어린이 신체의 모든 기관의 활동을 자극하는 데 좋습니다. 그는 비타민과 미네랄이 부족한 것을 예방합니다. |
비 트럼 서커스 |
알약 |
태블릿 1 개 |
이러한 비타민 복합체는 철분이 추가되기 때문에 hypovitaminosis뿐만 아니라 빈혈의 발생을 예방하는 데 도움이됩니다. 보충은 어린이 신체의 증가 된 하중뿐만 아니라 질병 후 회복 기간에도 권장됩니다. |
자연의 길 살아! |
알약 |
2 정 |
이 복합체에는 과일과 채소의 추출물 인 미네랄뿐만 아니라 비타민 D, E, A 및 C의 함량이 높습니다. 이 보충제는 뼈와 치아를 강화하고 소화를 개선하며 안구 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. |
비타미쉬키 멀티 + |
파스텔 |
1 개의 파스텔 |
아이들은 그런 비타민의 좋은 형태에 매력을 느낍니다. 그러한 복합체의 수용은 지적 발달, 주의력 및 기억에 긍정적 인 영향을 미친다. 이 보충제의 비타민 외에도 이노시톨, 콜린, 아연 및 요오드가 있습니다. 이 조제품에는 인공 향료 첨가물과 염료가 포함되어 있지 않습니다. |
정글 |
알약 |
태블릿 1 개 |
첨가제는 신체의 방어력을 증가시키고 뼈와 시력을 강화시킵니다. 그것은 다른 유용한 첨가제로 보충 된 주요 비타민을 포함합니다. 이것은 hypovitaminosis의 예방을위한 좋은 선택입니다. |
친절한 생체 적합성 |
젤 |
1 tsp (5g) |
이 약물은 유용성, 균형 잡힌 구성 및 즐거운 맛을 끌어들입니다. 이 비타민 보충제는 레시틴을 포함합니다. 젤은 어린이에게 안전하기 때문에 처음 1 년 동안 복용하기 시작합니다. 그러한 수단을받는 것은 어린이의 성장을 자극하고 식욕을 개선하며 피로를 없애고 잦은 감기를 예방합니다. |
자연의 플러스 소스 생명의 동물 퍼레이드 골드 |
알약 |
2 정 |
이러한 씹을 동물의 숫자는 비타민뿐만 아니라 효소, 미네랄, 유익한 지방, 박테리아 및 기타 물질을 포함합니다. 그들의 응접은 아기의 면역 계통을 지원하고, 뼈를 강화하고 더 나은 소화를 승진시킨다. |
사나 졸 |
시럽 |
1 tsp. (5 ml) |
약물은 hypovitaminosis를 예방하고 예방하기 위해 권장됩니다. 사용하기 전에 시럽 병을 흔든다. |
주니어 주니어 |
파스텔 |
1 개의 파스텔 |
이 약물에는 11 가지 비타민과 칼슘이 들어 있습니다.파슬리는 살구와 초콜렛 풍미에서 선물된다. 이러한 비타민은 hypovitaminosis 방지하는 데 도움이됩니다. |
양자 택일 영양 교정
많은 부모들은 제약 용 비타민 보충제가 전혀 필요하지 않다고 생각하며 일반 식품에서 모든 비타민을 섭취 할 수 있습니다. 이것은 사실이지만, 3 살짜리 아이가받는 음식이 다양하고 풍부하며 비타민이 풍부하고 품질이 좋고 신선하다는 것을 보장하는 것이 중요합니다.
더 자세히 알아보기 3 살 아기 메뉴 다른 기사를 읽으십시오.
그러한 제품에서 어린이 건강을위한 주요 비타민을 섭취하십시오 :
비타민 | 소스 제품 |
A | 계란, 간, 잎 상추, 블루 베리, 당근, 버터, 로즈힙, 건포도, 복숭아, 구즈 베리, 호박, 생선, 사워 크림. |
D | 물고기, 코티지 치즈, 치즈, 해산물, 간, 계란, 버터, 우유. |
전자 | 식물성 기름, 곡물, 버터, 상추, 시금치, 신선한 허브, 브로콜리, 완두콩, 후추, 말린 살구. |
B1 | 빵, 콩, 시금치, 오트밀, 기장 및 기타 곡물. |
B2 | 거의 모든 야채와 과일, 달걀, 코티지 치즈, 겨자, 누룩, 생선, 시금치. |
B6 | 고기, 우유, 감자, 양배추, 계란, 토마토, 당근, 석류, 콩, 달콤한 고추, 닭. |
B12 | 고기, 치즈, 생선, 간, 사탕 무우, 달걀, 사워 크림. |
PP | 호밀 빵, 간, 메밀 죽, 고기, 콩, 완두콩, 오트밀과 보리. |
엽산 | 간, 콩, 양배추, 당근, 시금치, 양상추, 양파. |
와 | 양배추, 야생 장미, 후추, 토마토, 감, 감귤류, 딸기, 완두콩, 기타 야채 및 과일. |
의견 Komarovsky
잘 알려진 소아과 의사는 성장하는 3 세 어린이의 비타민 값을 의심하지 않지만 약국 단지에 대한 억제책을 말합니다. 그의 견해로는, 열등한 음식을 먹는 아이들에게 인공 비타민 보충제를 복용 할 필요가 있습니다.
또한 인기있는 의사는 어린이가 비타민이 부족한 것으로 밝혀진 경우 비타민제 사용의 필요성을 강조합니다.
이에 대한 더 자세한 정보는 Komarovsky 박사의 이전을 참조하십시오.
팁
- 평판 좋은 제조자에게서 비타민 복합물을 선택하십시오. 3 세 아동에게 제공되는 약을 비교하고 부모의 리뷰를 읽습니다. 또한, 약국 체인에서 단지를 사는 것이 낫습니다.
- 유아에게 비타민을 투여하기 전에 주석을 읽고 약물이 3 세에 실제로 허용되는지 확인하십시오. 또한 지시 된 금기 사항과 복용량 권장 사항이있는 섹션을 제조업체가 읽으십시오.
- 아기가 알레르기가있는 경우 비타민을 선택하는 데 특히주의해야합니다. 거의 모든 복합체에는 염증, 향료 및 기타 알레르기 반응을 일으키지 않는 다른 첨가물이 포함되어 있기 때문입니다.
- 대부분의 비타민은 신경계에 강장 효과가 있기 때문에 아침에는 복잡한 비타민을 복용하는 것이 좋습니다.
- 비타민 - 미네랄 복합체를 구입할 경우 요오드, 철, 칼슘, 구리 및 아연과 같은 무기 화합물의 존재와 복용량에주의하십시오.
- 아이가 스스로 접근 할 수없는 곳에 어린이 비타민을 보관하십시오.