어린이를위한 비타민 A
어떤 연령대에서든 성장할 수있는 영양소 중에 가장 중요한 것 중 하나가 비타민 A로 간주되며 레티놀이라고도합니다. 부모가 자녀의 신체에 충분한 진입을하는 것이 중요하므로 어떤 제품이이 비타민 물질의 근원인지, 그리고 보충제의 형태로 어린이에게 비타민 A를 공급할 수 있는지 여부를 알아야합니다.
비타민 a의 효과
비타민 A의 가장 잘 알려진 효과는 시력을 지원하는 것입니다.특히 낮은 조명에서. 이 화합물은 희미한 빛을 잡아 내고 밤에는 물건의 윤곽을 볼 수있게하는 안료의 일부입니다. 그 이유는 레티놀 결핍과 함께, "야맹증"이라고 불리는 장애가 발생합니다.
비타민 A는 또한 다음과 같은 중요한 특성을 나타냅니다.
- 아동의 신체 성장 과정 활성화. 레티놀은 뼈, 머리카락, 치아의 성장을 자극하는 데 특히 중요합니다. 또한 비타민 A는 찰상, 상처 또는 찰과상과 같은 피부 병변의 더 빠른 치유에 기여합니다.
- 면역력을 강화하고 전염성 병원체에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 비타민 A는 비 인두 점막의 장벽 기능을 증가시켜 바이러스와 박테리아가 인체에 들어 가지 못하게합니다. 그리고 백혈구의 활동 증가로 인해, 그러한 비타민은 유아의 몸에 아직 침투 한 외래 입자에 대처하는 데 도움이됩니다. 그것은이 비타민이 암으로부터 몸을 보호하기 때문에 레티놀과 항산화 효과가 있습니다.
어린 시절의 요구
매일 아이들은 비타민 A를 다음과 같은 양으로 섭취해야합니다.
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최대 1 년 |
400 mcg |
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1-2 세 |
450 mcg |
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3-6 세 |
500 mcg |
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7-10 년 |
700 mcg |
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11-18 세 소녀 |
800 mcg |
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11-18 세 소년 |
1000 mcg |
아이가 레티놀의 형태로뿐만 아니라 베타 카로틴이라고 불리는 프로 비타민 A 형태로 비타민 A를 섭취 할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 이 물질은 카로티노이드 그룹에 속하는 색소입니다. 어린이의 몸에 들어가면 그러한 화합물이 분해되어 산화되어 비타민 A가 형성됩니다.
결핍의 증상
그러나 비타민 A가 지용성 비타민 그룹에 포함되어 있지만 인체에 축적 될 수있는 능력은 있으나 지속적인 음식 부족으로 아이들은 점차적으로 발전합니다 저산소증그것은 스스로를 나타낼 것이다.
- 시각 장애. 아이는 가벼운 날씨와 저녁에 볼 때 더 나빠질 것입니다 (이것은 "야맹증"이 나타나는 방식입니다). 때로는 레티놀의 부족이 부분 색맹 (아이가 파란색과 노란색을 인식하지 못함)으로 나타납니다.
- 건성 피부 어린이의 경우 팔꿈치와 무릎의 피부가 벗겨지기 시작하고 심한 경우에는 습진이 발생합니다.
- 호흡기의 장벽 기능의 약화로 인해 발생하는 잦은 급성 호흡기 바이러스 성 감염, 기관지염 및 때로는 폐렴.
- 건조한 각막, 외모에 기여하는 결막염, 강한 결핍이있는 경우 각막 곡식 (각막 손상)으로 인한 시력 상실을 초래할 수 있습니다.
- 아이의 성장을 늦추는 것.
- 모발 상태의 손상 (둔한 색깔), 그들의 강화 된 손실 및 비듬.
- 잦은 출현 종기 및 구내염.
- 손상 치아 법랑.
- 비뇨기계의 감염성 병변.
제품에 들어있는 비타민 A
어린이들은 주로 동물성 식품에서 레티놀을, 식물성 식품에서는 베타 카로틴을 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A가 부족하지 않은 어린이를 위해서는 메뉴에 다음이 포함되어야합니다.
- 생선, 캐비아, 대구 간 및 생선 기름.
- 간.
- 우유, 버터, 단단한 치즈, 코티지 치즈 및 기타 유제품.
- 달걀 노른자.
- 당근, 시금치, 딜, 호박, 토마토, 브로콜리 및 다른 야채.
- 살구, 멜론 및 다른 과일.
비타민 A와 그 전임상 (베타 - 카로틴)을 음식에서 흡수하는 것이 비타민 E, 왜 접시에 식물성 기름을 첨가합니까?
비타민 A 보충 교재
레티놀을 포함한 약제는 비타민 E 만 함유 할 수 있습니다. 이러한 보충제는 진단 된 비타민 A 결핍증으로만 표시되므로 의사는 여러 가지 요인에 대한 올바른 용량을 선택하여 처방해야합니다.
독립적으로 어린이에게 비타민 A를 공급하는 것은 영양 결핍 예방에 사용되는 종합 비타민제의 일부로 만 가능합니다. 이러한 복합체에서 레티놀은 부족을 예방하기 위해 안전한 용량으로 제공되지만 과량의 비타민을 위협하지는 않습니다. 대부분의 경우 비타민 A 결핍 예방을 위해 어린이에게 복합물이 주어집니다 Vitrum, 정글, Complivit, 멀티 탭, Pikovit, Sana-Sol 및 기타.
베타 - 카로틴 보충제는 또한 아이의 몸에있는이 화합물이 레티놀로 전환되기 때문에 좋은 선택입니다. 이 경우 과량의 베타 카로틴이 어린이에게 위험을 초래하지는 않지만 첨가제가 취소 되 자마자 원래의 모습으로 돌아가는 피부색의 변화로 이어집니다. 풍부한 베타 카로틴 보충제 중에서 가장 인기있는 것은 알파 복합물, Vetoron 및 Supradin Kids 젤입니다.
릴리스 양식
비타민 A를 포함한 어린이를위한 보충제는 다른 형태로 생산됩니다. 막내 아이들에게는이 방법을 방울로 사용하는 것이 매우 편리하며, 캡슐에 들어있는 종합 비타민제는 7 세 이상의 어린이에게 삼켜야하므로 주어집니다.
비타민 A 보충 교재의 달콤한 변종, 예를 들어, 맛있는 젤, 종합 비타민 시럽 또는 씹을 수있는 정제는 어린 시절에 가장 인기가 있습니다.
적응증
레티놀 또는 프로 비타민 A를 포함한 종합 비타민제가 처방됩니다 :
- 음식에서 비타민과 베타 카로틴 함량이 감소합니다 (겨울과 봄에 관찰 됨).
- 아이의 식단에 불균형이 있습니다 (특히 메뉴의 지방 및 단백질이 부족한 경우).
- 소화관의 질병에서 비타민 (대장염, 간염, 소화성 궤양, 췌장염 및 기타).
- 예를 들어 스포츠를 할 때와 같이 아동의 신체에 가해지는 부하가 증가합니다.
의약품 사용 "Aevit" 레티놀 캡슐 또는 용액은 비타민 A 결핍증에만 사용되며 화상, 치유가 어려운 상처, 궤양, 습진 및 기타 피부 질환 및 구내염에 대한 로션으로서의 카로틴 오일 용액의 사용이 요구됩니다.
금기 사항
사용 지침
비타민 A를 함유 한 제품은 아침이나 오후에 아이에게 가장 잘 주어 성분이 잘 흡수됩니다. 종종 종합 비타민제는 식사 중 (보통 아침 식사 중) 또는 식사 후에 제공됩니다.
과다 복용
비타민 A를 자발적으로 약국 보조제에 투여하거나 종합 비타민제를 초과하는 경우, 어린이는 허용 기준보다 훨씬 많은 양의 레티놀을 섭취하게됩니다. 이것은 과다하게 먹는 것을 위협합니다. 이는 아이들의 건강을 위해 매우 위험합니다. 이 조건 자체가 나타납니다 :
- 체온이 상승했습니다.
- 메스꺼움 또는 구토.
- 발한 증가.
- 약점
- 졸음.
- 피부에 발진과 발진이 나타납니다.
- 증가 된 두개 내압.
- 우울한 기분과 과민 반응.
- 뼈나 근육에 통증이 있습니다.
- 탈모
- 두통.
- 식욕이 부족합니다.
- 무게 감소.
비타민 A로 보충제를 복용하는 동안 문제가 발생하는 경우, 제 시간에 약물을 취소하고 부정적인 영향을 제거하기 위해 즉시 의사와 상담해야합니다.
비타민 A의 이점에 대해 소비에트 만화를 살펴보십시오.
어린이와 비타민의 균형 잡힌식이 요법의 중요성에 대한 자세한 정보는 Dr. Komarovsky의 전이를 참조하십시오.
