Д-р Комаровски за това как да спре бебето

Дете, което винаги радва родителите си със силен детски сън, не се случва толкова често, колкото бихте искали. Обикновено дори спокойното и балансирано бебе се превръща в малко тиранин или плач, когато дойде време да си легне. Ако мама и татко ще го направят да преподават бебето да спи по правилата, но не позволявайте на този деликатен процес да поеме своя ход, тогава детето няма да има проблеми със съня. Съответно няма да има проблеми с липсата на сън и умората на родителите и другите членове на семейството.

Един авторитетен детски лекар и автор на множество статии и книги за родителите за здравето на децата, Евгений Комаровски, знае как правилно да научи детето да си ляга. И той винаги с удоволствие споделя това знание с родителите си, които по никакъв начин не могат да коригират останалата част от бебето си.

Озадачен за организацията на детския сън, родителите трябва веднага след завръщането си от болницата. И въпреки че новороденото бебе спи до 20 часа на ден, това е подходящият момент да се установи първото „бягане” на сън и будност. Ако това е направено, то рядко в по-напреднала възраст бебето ще има проблеми със заспиването.

Но ако трохите не помогнаха от самото начало да живеят според определен режим, тогава положението може да се влоши.

Правилата на детския сън ще кажат на д-р Комаровски в следващото видео.

Денят и денят са много взаимосвързани. Ако дете спи лошо през деня, тогава, най-вероятно, и през нощта той ще има затруднения с тиха почивка, което означава, че цялото семейство няма да спи достатъчно.

Разбира се, всички деца са различни, както и семействата, в които растат, но лекарите се опитват да изчислят дневната нужда от сън за деца от различни възрасти. Според тях детето може да се развива нормално само когато продължителността на съня му е приблизително приблизително приближена до тези, по-скоро средни, стандарти:

• Новородени и деца до месец Дават се 9 часа дневен сън и 11-12 часа нощ (с паузи за закуски).
• До 2 месеца детето обикновено има 4 дневни епизода на съня и 10 часа нощна почивка.
• До половин година Бебето може да спят 2-3 пъти през деня, а през нощта спи поне 9-10 часа. Хранете го през нощта не е необходимо.
• За два дни на сън трохите отива в 7-9 месеца, продължителността на нощния престой остава същата. 10 часа през нощта и 1-2 дни сън за 2 часа са необходими за дете на възраст от една година или малко по-възрастно.

Още веднъж, тези норми са доста общи и бебетата изобщо не са задължени да спазват тези цифри и препоръчителни стойности с точност на аптеките.

Децата спят по различен начин от възрастните. Според проучванията на учени от Великобритания те имат различна структура на съня, различен темп на редуване на бавни и бързи фази.

Деца под 6-7 години виждат мечти не толкова често, колкото възрастните мислят, но по-често страдат от парасомнии (това са много сънотворни патологии, които много усложняват процеса на нормална почивка на цялото семейство). Най-често parosomnias изразяват кошмари, говорейки, неволни движения на крайниците по време на сън, сън в сън. Всичко това е характерно за напълно здрави деца, не се говори за заболявания на нервната система.

Известният педиатър отбелязва, че стойността на съня не може да се подценява по никакъв начин. Детето се нуждае не по-малко от добро хранене, витамини, свеж въздух и родителска любов и внимание.

Евгени Олегович нарече десет основни компонента на нормалния сън:

• Сънят на всеки е важен! Това означава, че детето не трябва да спи за сметка на безсънието на майката, която го убива цяла нощ, или бащите, които трябва да ходят на работа сутрин. Трябва да се стремим да гарантираме, че всички членове на семейството ще спят едновременно и ще получат достатъчно сън.
• Трябва да спите в режима! Детето трябва да спи, когато е най-удобно за мама и татко. Времето за лягане се определя от родителите, въз основа на много фактори - работен график, семейни правила. Но е важно след като веднъж го изберем, да се придържаме към такъв режим постоянно.
• Място за сън. Съвместният сън на родителите с дете, практикуван сега, има малко общо, според Комаровски, със здравословен детски сън, във всеки случай, съвместният сън не засяга сънливостта на най-малкия член на семейството. По този въпрос е по-добре да се вземе решение за удобство на родителите - ако искате да спите с дете - моля. Но Евгений Олегович все още препоръчва да дадете на бебето си ясли. Ако жилищното пространство позволява, то трябва да стои в детската стая, ако не - в спалнята на родителите.
• Пробудете се без съжаление! Ако детето спи добре в следобедните часове, а след това вечер не може да легне, то Комаровски съветва да не се страхува да събуди бебето, ако е изчерпал цялото дневен лимит сънища. Така че ще бъде по-лесно да поставите детето, когато дойде времето за лягане.
• Ел. След ядене, някои деца искат да играят и активно се радват на ситост, а други (и повечето от тях) започват да заспиват след хранене. Комаровски препоръчва оптимизиране на режима на хранене на бебето, така че преди лягане (вечер или ден) храненето да е по-задоволително и плътно. Това ще помогне на бебето да заспи по-точно, когато режимът е настроен за спокоен час или нощен сън. И ако детето дърпа да играе след храна, тогава е по-добре да го нахрани предварително, час и половина преди очакваното време "Н".
• Микроклимат. Полагане на бебето ще бъде много по-лесно, ако родителите си спомнят, че е трудно да спят в гореща и запушен стая и сън е гаден. Оптималните параметри на микроклимата се посочват от лекаря, както следва: температурата на въздуха е не по-малка от 18 и не повече от 20 градуса, а влажността на въздуха е 50-70%. Не забравяйте да проветрите спалнята или детската стая преди всеки сън.
• Къпане. Поставянето на бебето буквално след 5 минути е напълно възможно, казва Комаровски, ако го изкъпете преди лягане в хладка вода, след което го сложете в леглото и го покрийте с топло одеяло. Трохите се затоплят и започват да заспиват дори без болест, при която бабите и дядовците настояват.
• Леглото трябва да е правилно! Няма пухкави пера и меки одеяла, предупреждава Евгений Олегович. Само един твърд и твърд матрак, за предпочитане специален детски ортопед, така че да не се „провали“ и да не се огъва. бебе до две години възглавницата изобщо не е необходима, След тази възраст можете да спите на възглавница, но тя не трябва да бъде твърде голяма и прекалено мека. И без пера! Те могат да причинят силни алергия.
• Деликатните проблеми не трябва да се притесняват! Комаровски съветва родителите внимателно да обмислят избора на пелената за бебето. Колкото по-високо е качеството, толкова по-добре ще е да заспи детето. И ако детето вече отива в пота, тогава преди лягане трябва определено да го отведе в тоалетната. Постепенно това ще се превърне в ритуал, който сам по себе си ще напомни на детето за предстоящото заминаване за сън и го подготви психически за това.

Няма полза при бебето да се люлее за здравето на детето, но няма и вреда, казва д-р Комаровски. Ако детето откаже да заспи без нея, тогава родителите трябва да знаят, че бебето иска и изисква сърцераздирателно охру, но не и за морска болест.Той има нужда (обусловена от природата) за чувство за сигурност. Естествено, в ръцете на бебето се чувства защитен.

Ако искате да изтеглите - моля, казва Евгений Олегович. Но не забравяйте, че това е вредно за здравето на родителите, които могат да прекарат това време в нещо по-полезно, отколкото при морска болест.

Ако бебето плаче, докато бъде взето ръцеи започва отново да плаче, веднага щом се върне в яслите, тогава става въпрос за лош навик, който се е развил от погрешното отношение на мама и татко към нуждите на бебето.

В тази ситуация семействата са изправени пред труден избор - да дадат на детето вик и после да се насладят на тишината, тъй като той все пак ще заспи, или ще го вземе все едно и ще се разклати. Ако е по-лесно да се разклаща и да се прави тогава всеки ден, или дори няколко пъти на ден, тогава трябва да изберете втората.

Евгений Комаровски подчертава, че родителите, които са решили да преживеят вик и да премахнат въпроса за люлеенето веднъж завинаги, в никакъв случай не са безсърдечни или лоши. Освен това целта е доста добре забележима на хоризонта - детските викове на протеста продължават само за няколко вечери, а след това сънят на цялото семейство ще стане спокоен, силен и здрав.

Повече информация за морска болест - в следващото видео.

• Колкото по-активно детето прекарва време между периодите на сън, толкова по-лесно ще е да заспи. Дейността в тази ситуация не означава разглеждане на карикатури. Добре е за бебето да се занимава с гимнастика, масаж, за по-голямо дете - ще се играят активни игри на чист въздух.

• Неспокойният сън често е причинен от изобилие от впечатления. Деца под 3-годишна възраст са много чувствителни към всичко ново. Не трябва да гледате този нов анимационен филм или да го посещавате и не трябва да подреждате шумни празници точно преди да заспите. Препоръчително е да се изпълнят всички развлечения най-малко два часа преди вечерните процедури за лягане - къпане, тоалетна и спално бельо.

• Много често, казва Комаровски, родителите на дебелите малки деца, които са били научени да ядат много и да ядат здраво от раждането си, се оплакват от проблеми със заспиването и нарушенията на съня. Храносмилането, което е заето от тялото, ако ядете точно преди лягане, не прави съня звук. Ето защо е по-добре детето да не се прехранва.

• Ако детето е много тревожно и впечатляващо, родителите могат да го направят „приятел” - плюшена играчка, с която той винаги ще си ляга всяка вечер. Основното нещо, тогава не забравяйте да вземете този „приятел” с вас, ако пътувате, пътувате, нощувате някъде на парти или с роднини. Затова, като тригодишно дете без обичайно мече, той категорично отказва да заспи и по свой начин ще бъде абсолютно прав.

За какво да се прави, ако детето има лош сън, вижте видеото на д-р Комаровски.