Д-р Комаровски за режима на деня при дете

Можете да отглеждате дете, да се придържате към режима и рутината, но можете да го лекувате по-свободно, като се започне от краткосрочните нужди на бебето. Въпреки това, експертите казват, че децата, които са свикнали с определен режим от раждането, са по-малко склонни да се разболеят, да толерират стреса по-добре, да се адаптират по-лесно към нова среда. Трябва ли да спазвам режима и каква заповед да следвам, казва известният педиатър Евгений Комаровски.

Храна, сън, вода, чувство за сигурност - това е, което децата наистина се нуждаят. В режима, като такъв, няма физиологична и психологическа нужда за всяко дете в света, казва Евгений Комаровски.

Ако детето спи и яде, когато иска, дори и в средата на нощта, тогава е очевидно, че мама и татко няма да спят достатъчно и бързо ще се превърнат в мудни и не много способни хора с признаци на нервно изтощение. Тъй като детето все още се нуждае от здрави и пълноправни родители, по-разумно е да се въведе дневният режим и да се направи това възможно най-скоро. В идеалния случай, веднага след освобождаване от болницата.

Режимът е чудесен начин за рационализиране на семейния живот., в която бебето расте, а също и предварително да подготви бебето за бъдещото посещение на детската градина и училището, защото всичко е според режима. Въпреки това, родителите ще трябва да променят ежедневието си няколко пъти през първите години, тъй като различните възрасти изискват различен подход към организацията на режима.

На първия етап от живота режимът трябва да бъде съставен от детето със задължително съображение стандарти за сънкоито имат значителни възрастови различия. Новороденото, например, се нуждае от най-малко 18 часа сън на ден, дете на половин година се нуждае от 14,5 часа, а едногодишното бебе се нуждае от 13,5 часа. Въпреки това, много зависи от темперамента на детето.

Някои бебета отказват дневен сън след 2 години, но те перфектно избират 12-13 часа сън през нощта. Опитите на родителите да принудят бебето да спи през деня завършва с пълно фиаско - дори ако детето започне да спи през деня, количеството и качеството на съня през нощта значително се влошава. Ето защо компилирането на режима ще изисква от родителите гъвкавост и разбиране на индивидуалните характеристики на собственото им дете.

Режим на захранване удобно за родителите, но има своите минуси, казва Евгений Комаровски. Детето започва да произвежда стомашен сок точно когато обичайният за него режим дойде време за обяд или вечеря. Но след като станат, обстоятелствата могат да се променят, ще има различен режим в детската градина и времето за обяд ще се измени с един час, в училище - режимът и детето ще трябва да се адаптират отново. Производството на стомашен сок при липса на храна не е от полза за организма.

Това ще намали вероятността от развитие гастрит, стомашни язви и други неприятни заболявания.

Режим на ходене много важно за детето и за по-възрастния ученик. Невъзможно е да се откаже да се ходи на чист въздух дори по време на болестта, особено ако това заболяване е респираторно.Единствената причина да не излизаме навън е високата температура. Но веднага щом треската спадне, тогава, въпреки хрема и кашлицата, трябва да излезете.

По време на заболяване Режимът на детето може да излезе и това е напълно нормално, казва Евгений Комаровски. При правилно организиран график, детето бързо ще се върне към обичайната “коловоза” след възстановяване.

Приблизителният режим може да бъде както следва.

На тази възраст, необходимостта от сън - от 18 до 20 часа (в зависимост от темперамента на бебето). В същото време, нощен сън (около 12 часа) може да бъде прекъснат за 1-2 хранения. През деня бебето спи 4-5 пъти, всеки епизод на съня продължава около 2-2.5 часа.

Средният брой на храненията - 6-7, интервалът между храненията - от 2,5 до 3,5 часа. „Подходящ“ този приблизителен план за конкретни часове и минути всяка майка може да се базира на ежедневието на семейството. Ако домакинствата си лягат рано (в 21-22 часа), тогава водните процедури и последното хранене трябва да бъдат в 20.30 часа. Това означава, че семейството се издига в 5.00.

При деца на тази възраст, интервалите на будност между епизодите на съня се увеличават, така че режимът ще изисква корекция на родителската активност. Като се има предвид, че бебето не може да спи вече за 1,5-2 часа, броят на епизодите на съня е намален до 3-4, продължителността на всеки епизод е 1,5-2 часа.

През нощта бебето е положено около 11 часа сън с пробуждане за хранене. Децата на тази възраст ядат 5-6 пъти на ден на всеки 3,5-4 часа. При регулиране е важно да не се смесват вечерните процедури (къпане, масаж и последното хранене трябва да остане в същото време, както преди).

Нуждата от сън през нощта остава същата - 11 часа. Ежедневните периоди продължават 1,5-2 часа. Въпреки това, броят на тези дневни периоди може да бъде намален до 3. Детето е будно за 2-2.5 часа.

През нощта от шест месеца той вече не може да се храни, във всеки случай вече няма биологична нужда от нощно хранене от 6 месеца. Поради това броят на храненията също се намалява - до 5 пъти на ден. Между храната, трохите вече могат да издържат на четиричасови интервали. Общата нужда от сън е около 15 часа на ден.

Това вече е активно и любознателно бебе, което прекарва доста дълго време в будност. Броят на храненията - 4-5 на ден. От хранене през нощта трябва да бъде категорично изоставена. Заспивайте бебето през нощта около 10 часа.

През деня той трябва да си легне 3 пъти, но понякога това количество намалява до 2 (по-близо до 9 месеца). Периодите на игрите и активните познания за света между епизодите на дневния сън могат да продължат до 3 часа, като най-важното е да не се позволи на детето да се преуморява и да остане повече време без сън.

Яжте такова бебе вече 4 пъти на ден на интервали от 4 часа. Размерът на дневния сън се намалява до 2 пъти, но интервалите се увеличават - до 2,5 часа на сън.

Необходимостта от нощен сън - 10 часа. На тази възраст е важно да се включат по-дълги разходки, отколкото преди и разработване класове.

На тази възраст е важно да се приспособи режимът в съответствие с режима на предучилищна институция, която родителите са избрали за детето си. За да направи това, майката трябва да посещава детската градина, да говори с болногледачите, да записва закуска, обяд, следобедни часове, часове и разходки.

Средно децата на тази възраст ядат 4 пъти на ден (като се има предвид вечерята, която отсъства в режим детска градина). Котето трябва да спи през следобедните часове 2 пъти, с постепенно преминаване към 1 сън (до 2-2.5 години). Продължителността на всеки "тих час" е 1,5-2 часа. Необходимостта от нощен сън - 10-11 часа.

Ако детето не е свикнало с режима и в 8–10 месеца родителите са доволни от нощните „бдения” в яслите с високи изисквания за храна, играчки и внимание, то Комаровски съветва родителите да започнат решително да създават „диктатура”. Установяването на режима ще отнеме около 2-3 дни, след което майки и татковци на такива бебета ще могат да забравят за безсъние завинаги.

През деня, трябва да ходите с детето си колкото е възможно повече и да не му позволявате да спи достатъчно. Ако той наистина иска да спи, човек все още трябва да се събуди и да доведе детето до улицата. Храна за два "критични" ден трябва да бъде беден, половин глад. Вечерта, организирайте хладна баня, след това за първи път в един ден дайте на детето достатъчно количество храна. Когато яде всичко и веднага си ляга, няма нужда да се притесняваш - той ще спи толкова малко дете за 6-8 часа с дълбок сън.

Важно е обаче да се избягват „ексцесии“, подчертава Евгений Комаровски. Храната на часовника не означава, че ако майката закъснее с 20 минути при приготвянето на вечерята, тя е престъпник и безотговорен член на семейството. Режимът трябва да бъде доста гъвкав и всички участници в процеса, както възрастни, така и деца, трябва да могат да се адаптират към него. Последователността на действията трябва да бъде непроменена.

Не е страшно да закъснееш за обяд, ако детето започна да играе на улицата, страшно е да прескочиш обяда, макар че ако бебето не иска да яде, тогава можеш да го пропуснеш. Най-важното е тогава, дори и да поиска да яде, да не му дава нищо до следващото хранене.

Спазването на режима - не е затруднение за детето. Това е много по-трудно за родителите му, защото понякога режимът на децата ще изисква достатъчно строгост от тях. Освобождаването на програмата на д-р Комаровски по темата „Дневен режим на детето“ виж по-долу.