Dieta nėščioms moterims, sergančioms diabetu

Maitinimas būsimoms motinoms, sergančioms diabetu, turėtų būti aiškiai suplanuotas. Siekiant, kad gliukozės kiekis kraujyje būtų normali, labai svarbu laikytis specialios dietos.

Cukrinis diabetas šiuo metu dažnai yra registruota patologija. Dažnai atsitinka, kad pirmą kartą ši liga užregistruojama nėštumo metu. Šiuo atveju gydytojai netgi atskiria tam tikrą šios ligos klinikinį variantą. Tai vadinama gestacine.

Gestacinis diabetas turi įtakos daugelio vidaus organų funkcijai. Taip pat labai didelė rizika pažeisti kraujagysles. Kuo didesnis cukraus kiekis kraujyje, tuo nepalankesnė yra patologijos raidos prognozė.

Norėdami kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, galite naudoti dietą. Nėštumo metu šis gydymo metodas yra pagrindinis. Gydytojai stengiasi, kad cukraus lygis būtų normalu tik per dietos terapiją. Jie vartoja vaistų terapiją tik tais atvejais, kai neįmanoma susidoroti su tik viena dieta.

Gydant gestacinį diabetą labai svarbu tai prisiminti dietos terapija vis dar atlieka pagrindinį vaidmenį.

Gestacinio diabeto gydymo dieta daugiausia primena pagrindinės sveikos mitybos principus, kurie pašalina visus produktus, dėl kurių nuolat didėja cukraus kiekis kraujyje. Taip pat Tokioje dietoje turi būti baltymų, riebalų ir angliavandenių. Šios medžiagos yra būtinos normaliam moterų kūno funkcionavimui kūdikio nėštumo metu ir visiškam vaisiaus vystymuisi.

Terapinės mitybos rekomendacijos parenkamos individualiai. Endokrinologas juos daro kaip taisyklę. Prieš tai moteris turi atlikti diagnostikos kompleksą. Tai būtina, kad specialistas galėtų nustatyti, kokie yra jos sutrikimų.

Dietos metu labai svarbu kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Dėl to gydytojai pataria naudoti specialius nešiojamus prietaisus - gliukozės kiekį kraujyje. Dabar juos galima įsigyti beveik visose vaistinėse.

Ekspertai taip pat rekomenduoja laikyti dienoraštį. Joje būsima motina turi įvesti visus maisto produktus ir patiekalus, kuriuos ji valgė per dieną.

Tokio dienoraščio išlaikymas yra būtinas pačiai moteriai. Taigi ji gali stebėti, kokie maisto produktai sukelia cukraus šuolius savo kūne, taip pat mato leistinas mitybos klaidas.

Maisto dienoraščio laikymasis turėtų būti sąžiningas. Pavyzdžiui, jei būsima motina vis dar leis mėgautis šokoladu, tai reikėtų pažymėti jo pastabose.Daugelis endokrinologų teigia, kad išlaikant tokius maisto dienoraščius dietos fone, gaunami geriausi gydymo rezultatai.

Labai svarbu, kad meniu būtų įvairus. Monotoniškas maistas kūnui nepadės.

Tik per įvairią mitybą galite gauti visas reikalingas medžiagas, amino rūgštis, riebalus, vitaminus ir mikroelementus.

Badas yra rimtas diabeto sergančio organizmo testas. Tai svarbu prisiminti diabetikai niekada negali badauti! Tai gali lemti kritinį cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą - hipoglikemiją. Jei gliukozė kraujotakoje žymiai sumažėja, tai gali sukelti netgi hipoglikeminę komą.

Siekiant to išvengti, būsima motina, serganti cukriniu diabetu, reikia valgyti reguliariai. Jokiu būdu neturėtume leisti ilgai pasninkauti! Jei moteris planuoja vaikščioti ar apsilankyti klinikoje ir nežino, kada ji valgys kitą kartą, ji turi su juo paimti tinkamą užkandį.

Didelio dydžio porcijos yra labai svarbios. Pertrauka neturėtų būti. Svarbu, kad pagrindiniai valgiai būtų vienodi.

Tikėtinos motinos, sergančios diabetu, bet kuriuo atveju neturėtų praleisti pusryčių.

Kokybė maistinė sudėtis yra labai svarbi. Svarbu, kad kasdieniame meniu būtų baltymų, riebalų ir angliavandenių. Nereikia piktnaudžiauti angliavandenių turinčiu maistu. Ypač svarbu apriboti „greitus“ angliavandenius. Jie sukelia greitą cukraus kiekio kraujyje šuolį.

Pagrindiniai elementai, kurie turėtų būti įtraukti į būsimos motinos meniu, yra baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Kiekvienas iš jų atlieka tam tikras funkcijas organizme.

Šios medžiagos yra tikri statybininkai. Jie būtini ne tik normaliam motinos organizmui funkcionuoti, bet ir užtikrinti tinkamą organogenezę (vidaus organų sistemų formavimąsi) vaisiui.

Moterys, sergančios cukriniu diabetu, gali valgyti vištienos, žvėrienos, jautienos, kiaulienos. Labai svarbu, kad produktai pakaitų.

Mėsos produktai yra geriau virti, virti arba kepti. Valgykite kepti maisto produktai. Jame yra per daug cholesterolio, kuris turi neigiamą poveikį kraujagyslėms.

Fermentuoti pieno produktai taip pat yra geras baltymų šaltinis. Jų svarbą būsimos motinos mitybai negalima pabrėžti. Be baltymų, jie taip pat turi kalcio. Šis cheminis elementas yra būtinas būsimos motinos ir jos kūdikio kaulų stiprumui.

Naudojant pieno produktus labai svarbu prisiminti jų kiekį. Juose yra laktozės pieno cukraus, kurio per didelis kiekis cukriniu diabetu yra nepageidaujamas.

Daugelis būsimų motinų, sergančių diabetu, mano, kad jie turės visiškai pašalinti angliavandenius iš savo meniu. Tai nėra visiškai teisinga.

Tai svarbu prisiminti „Lėtas“ angliavandeniai su diabetu gali būti suvartojami. Tačiau visada turėtumėte prisiminti apie jų skaičių. Šie angliavandenių tipai daugiausia randami įvairiuose grūduose ir grūduose.

Svarbu praturtinti mitybą su maisto produktais, kuriuose yra riebalų. Tačiau nepamirškite prisiminti, kad jie turi būti teisingi.

Augalinių aliejų ir žuvų įdėjimas į jūsų mitybą yra būtinas norint normaliai tiekti motiną ir vaiko kūną su visomis būtinomis riebalų rūgštimis. Be to, kai kurių žuvų rūšių sudėtyje yra svarbus komponentas normaliam nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų funkcionavimui - Omega 3.

Tikėtinos motinos turėtų prisiminti, kad tokiame maiste yra daug kalorijų. Kad nė viena moteris nepatirtų papildomų svarų, nėščia moteris turėtų stebėti suvartojamų riebalų kiekį.

Kad cukraus kiekis kraujyje būtų išlaikytas normaliomis ribomis, labai svarbu užtikrinti, kad kraujyje nebūtų šuolių. Tam reikia pašalinti visus produktus, kurie gali sukelti pernelyg spartų gliukozės padidėjimą ir hiperglikemijos vystymąsi.

Ji turėtų apriboti cukruotų gazuotų gėrimų suvartojimą. Juose yra daug cukraus, kuris labai greitai absorbuojamas į kraują.

Tokių gėrimų naudos būsimajai motinai nėra naudinga. Juose esantys dažikliai ir konservantai ne tik pakenčia kasoje, bet taip pat gali pakenkti kepenims ir tulžies pūslėms.

Šiuose maisto produktuose yra per daug „greito“ angliavandenių, kurie sukelia cukraus kiekį kraujyje. Svarbu pažymėti, kad tokiuose saldainiuose esanti gliukozė pradeda įsisavinti į burnos ertmės kraują. Tai palengvina seilių fermentai.

Saldainių apribojimas, ypač nėštumo metu, galbūt yra viena iš sunkiausiai įgyvendinamų rekomendacijų daugeliui motinų. Tačiau, nepaisydami šios taisyklės, kompensuoti diabetą.

Šių produktų sudėtyje paprastai yra daug druskos ir cukraus. Jie pridedami prie patiekalų, siekiant pagerinti jų organoleptines savybes. Mokslininkai tai pažymi teisingas cukraus ir druskos santykis maisto produktuose padidina apetitą.

Šį efektą stiprina įvairūs skoniai ir maisto priedai. Tokių maisto produktų valgymas nesukels jokios naudos nei motinai, nei kūdikiui.

Gaminant konservuotus maisto produktus paprastai pridedama daug cukraus. Tai būtina, kad produktas ilgą laiką nebūtų sugadintas. Ypač daug gliukozės yra konservuotuose vaisiuose.

Konservuotų produktų gamybos technologija dažnai lemia vitaminų ir mikroelementų praradimą perdirbtuose maisto produktuose. Jų naudojimas ne tik naudingas būsimos motinos kūnui, bet ir gali sukelti jos hiperglikemiją.

Majonezas yra vienas iš svarbiausių „uždraustų“ maisto produktų. Jis turi būti pašalintas iš savo meniu visiems nėščioms motinoms, sergančioms nėštumo diabetu. Pramoniniu būdu pagamintame majonezo padaže yra daug druskos ir cukraus.

Juos prideda gamintojai ne atsitiktinai: tai dar kartą padeda sustiprinti apetitą, o tai lemia tai, kad suvartoto produkto kiekis kelis kartus padidėja.

Be to, daug cukraus yra įvairių ketchupų. Jis pridedamas siekiant padidinti maisto produkto tinkamumo laiką, taip pat sumažinti padažo rūgštingumą dėl jo turimų pomidorų.

Tokio ketchupo ir majonezo pridėjimas prie kasdienio dietos padės padidinti cukraus kiekį kraujyje.Siekiant to išvengti, šie maisto produktai nėštumo metu neturėtų būti naudojami diabetu sergančioms moterims.

Daugiau informacijos apie tai, kaip valgyti nėščia diabetu, žr. Toliau pateikiamame vaizdo įraše.