Dr. Komarovskis apie tai, kaip mokyti vaiką miegoti savo lovelėje
Bendrą svajonę apie vaiką su tėvais neseniai vis dažniau naudojasi jaunos motinos ir tėvai. Bet vieną dieną ateina laikas, kai suaugusieji supranta, kad atėjo laikas perkelti vaiką į savo lovelę. Suaugusiems reikia savo miegamojo erdvės, ir laikas vaikui priprasti prie savo miegamosios vietos. Kiekvienas tai supranta, bet jie nieko negali - vaikas, gimęs nuo šiltos motinos pusės, kategoriškai atsisako išvykti. Jevgenijus Komarovskis, gerai žinomas vaikų gydytojas ir straipsnių ir knygų apie vaikų sveikatą autorius, pasakoja, kaip mokyti vaiką miegoti savo lovelėje.
Bendra svajonė - už ir prieš
Bendras miegas biologiškai gana protingas. Anksčiau moterys nedirbo į darbą, jie užsiėmė šeima. Prieš daugelį šimtmečių niekas negalvojo apie tai, kur miegoti naujagimį - jis visada buvo šalia jo motinos.
Plėtojant civilizaciją, vaizdas šiek tiek pasikeitė. - tėvai suprato, kad seksas reikalingas ne tik lenktynių tęsimui, bet ir pačiam, ir ryte mama ir tėtis turi atsikelti į darbą. Patogiau buvo sukrauti vaiką atskirai.
Neseniai daugelis psichologų ir neonatologų teigė, kad vaikas yra labiau natūralu miegoti šalia tėvų. Tai palaiko nematomą ryšį su juo. Kaip pliusas rodo stabilesnę kūdikių emocinę būseną, kuri miega su tėvais. Tačiau netgi patogu mama - jūs galite maitinti kūdikį krūtimi bet kuriuo nakties metu, neišeinant iš lovos. Kūdikis ne verkia - viskas, ko jam reikia, yra prieinama.
Privalumai baigiasi. Jevgenijus Komarovskis teigia, kad šis naudojimas yra perdėtas. Tačiau trūkumai yra gana pastebimi visiems.
Pirma, mama gali netyčia sužeisti vaiką svajonėje, sutraiškyti ją savo svoriu. Tai atsitinka retai, ji vis dar turi vietą. Antra, tėvai dažnai neatsistoja, už kuriuos nėra vietos ant lovos. Jie persikelia į sofą arba į kitą kambarį, o toks gyvenimo būdas, jei jis trunka ilgai, dažniausiai sukelia šeimos sugadinimą, skyrybas, santuokinių santykių pablogėjimą. Taigi įtikinantys merginų ir gydytojų patarimai kartu miegoti sugriovė daugiau nei vienos šeimos gyvenimą.
Mama, kuri yra visą laiką šalia trupinių, miega „pusiau akimis“, jautriai reaguoja į kiekvieną judėjimą ir girgždėjimą, todėl iš tikrųjų nepakanka miego. Nuovargis kaupiasi nepastebimai. Keletas tokio „blogo laiko“ mėnesių sukelia rimtų pasekmių tėvų fizinei ir psichinei sveikatai.
Vaikas, pripratęs prie žindymo bet kuriuo metu, reikalauja, kad jis ir toliau maitintų naktį, net ir po 6 mėnesių amžiaus (amžiuje jis biologiškai maitina naktį). Štai kodėl mama nedrąsiai bando atsisakyti valgyti naktį dažniausiai skandalams, rėkimams. Vaikas žiūri, smūgia su kojomis ir rankomis ant išeikvoto tėvo ir nenori išgirsti apie tai, kas prieštarauja režimui, kuriuo jis yra įpratęs.
Treniruokitės bendru miegu ar ne - tai tik tėvai, kurie nusprendžia. Jei jie nori paaukoti savo nervus, jų interesus - niekas to nedraudžia, kol visi šeimos nariai išsilieja. Jei suaugusieji turi savo planus šiam gyvenimui (be vaiko auginimo), tai geriau ne pradėti miegoti su vaiku.
Nė vienas mokslininkas nė vienoje žinių srityje dar negalėjo įtikinamai įrodyti ar paneigti bendros miego pranašumų, o tai reiškia, kad visi psichologų teiginiai, kad vaikai, kurie miegojo su motina prieš mokyklą, buvo labiau pasitikintys savimi, sėkmingi, ramūs, neatitinka tiesos. Tačiau sąnario miego oponentų teiginiai, kad naktis praleido atskiroje lovoje, moko vaiką būti nepriklausomu nuo lopšio, taip pat nėra patvirtinti nieko.
Atskiras klausimas yra amžius, kada sąnario miegas turėtų būti nutrauktas, jei jis vyksta. Dažniausiai pediatrai teigia, kad tai turėtų būti daroma prieš metus, nes per pusantrų metų vaiką bus sunkiau perkelti į atskirą lovą.
Kaip atimti miegoti su tėvais?
Jei paaiškėja, kad kūdikis yra pripratęs miegoti su savo tėvais, tuomet mama ir tėtis turės būti kantrūs ir surinkti savo valią į kumštį, kad netrukdytų jam miegoti kartu. Jevgenijus Komarovskis rekomenduoja ryžtingai veikti. Kūdikio lova turi būti šalia suaugusiojo. Vaiko lova turėtų būti kuo arčiau patalpos. Kai atėjo laikas miegoti, vaikas dedamas į lovelę. Tėvų užduotis - fiziškai sustabdyti vaikų bandymus išeiti iš jos ir bet kokiomis priemonėmis pereiti į įprastą vietą.
Paprastai vaikai jų troškimuose yra labai patvarūs, įspėja Jevgenijus Komarovskis. Niekas neįprastas neįvyks, jei pirmą kartą vaikas bando išeiti iš lovelės pusantro iki dviejų valandų, kol jis pavargs ir užmigs. Ir jis užmigs be jokių pasekmių, nes tai fiziologinis gamtos poreikis. Svarbiausia yra būti kantriai, o ne nukrypti nuo mūsų planų, nesvarbu, kaip valstiečiai verkia.
Kitą dieną protesto akcija bus trumpesnė, o per savaitę - jei vaikas prieš miegą užsikrauks miegamojoje vietoje, tada ne ilgai (5-10 minučių). Labai svarbu nekeisti savo tėvų sprendimo, tada vaikas greitai supras, kad tai yra nauja realybė, kurią reikia priimti.
Pakeiskite savo savarankiškumo planus naktį ne verta, net jei vaikas šią savaitę sugeba susirgti. Vieną kartą reikia jį nugabenti į savo lovą, nes visas procesas turi prasidėti iš naujo, tik šį kartą trupiniai bus tvirtesni ir atkakliai reikės grįžti į savo vietą.
Kaip išmokyti save užmigti?
Tėvai, kurie yra pasiryžę siųsti vaiką miegoti atskirai, gali susidurti su kita problema - miego sutrikimu. Jei anksčiau, po vakarinio maitinimo, vaikas tyliai užmigo prie tėvų, tada kūdikis savo lovoje gali ilgai atsigulti, pavargti, verkti, o tada miegoti ilgiau, praleisti rytinį maitinimą, dienos metu miegoti. Todėl kūdikio dienos rutinos pradės keistis (ne visada geriausia tėvams).
Mokyti vaiką užmigti greitai, sako Jevgenijus Komarovskis, mama ir tėtis ne daugiau kaip 3 dienas. Paruoškite keletą baldaklių valerijono (sau) ir „Spartan“ ramus.
Užmigimas bus greitas ir stabilus, jei vaikas yra pavargęs. Net jei kūdikis protestavo prieš lovelę už pusę nakties, šaukė ir paprašė tėvų, ir ryte užmigo, Komarovskis patarė pažadinti sukilėlius 6-7 ryte. Nesvarbu, kaip gaila, bet jums reikia pabusti kūdikį ir linksminti jį iki 10-11 valandų, kol trupiniai taps tokie pavargę, kad ramiai užmigia savo lovelėje, be koširavimo, ligos ir dainų. Miego, jam turėtų būti suteikta ne daugiau kaip pusantros valandos, po to jis turės prabudyti ir pabėgti ir pramogauti dar 3-4 valandas.
Vakare priešpaskutinis maitinimas turėtų būti mažas, kad vaikas liktų pusiau bado. Po masažas ir vėsioje vonioje jis gali suteikti daugiau maisto. Tada pavargęs ir gerai aprūpintas trupiniai greičiausiai užmigę greitai ir gerai naktį miegoti.
Siekiant palengvinti kūdikio perkėlimo į savo atskirą lovą procesą, turite atlikti visas kasdienes procedūras griežtai apibrėžtoje sekoje. Maistas, veikla, masažas, gimnastika, plaukimas, žaidimai, pasivaikščiojimai - viskas turėtų būti tvarkinga, kuri griežtai laikoma kiekvieną dieną.
Valdyba
Yra keletas svarbiausių dalykų, kurie padės išspręsti problemas, susijusias su kūdikio miegu, ir taip pat bus išgelbėjimas tėvams, kai perkeliami trupiniai į savo lovas:
- Kūdikiui nereikės perkelti į lovelęjei jis buvo įpratęs miegoti joje nuo gimimo. Kūdikis, sulaukęs kelių dienų amžiaus, neprieštarauja atskirai miegai, tai turėtų būti naudojama laiku.
- Kūdikis nesimokykite užmigti rankose. Jis turi suprasti, kad rankos yra kontaktai, bendravimas, žaisti, maistas, bet ne sapnas. Miegamasis lovoje. Jei žemės riešutai mokosi nuo gimimo, vėliau nieko nereikės keisti.
- Lengvai užmigti prisideda prie tinkamo mikroklimato, kuriuos tėvai turėtų sukurti miegamajame: oro temperatūra yra 18-20 laipsnių. Jei atrodo, kad tai šalta, tai geriau apsirengti šiltesnį vaiką, bet nereikia kelti aplinkos oro temperatūros. Drėgmė taip pat svarbi - optimaliai, jei ji yra 50-70%. Prieš miegą reikia patalpinti kambarį.
- Kūdikis užmigęs, jei jis patogus lovelėje. Čiužinys turi būti standus, hipoalergiškas, pageidautina ortopedinis. Vaikams, jaunesniems nei 2 metų, pagalvė nėra reikalinga. Vaiko patalynė ir pižama turėtų būti sukurta iš natūralių audinių be tekstilės dažų.
Gydytojas Jevgenijus Komarovskis pasakys apie tai, kaip mokyti vaiką į kitą vaizdo įrašą.
