Dr. Komarovskis apie dienos miegą vaikui

Kuo stipresnis ir sveikesnis vaiko miegas, tuo sveikesnė visa šeima. Tai ne paslaptis, kad blaivus, nervingas, šaukiantis kūdikis ir tas pats, bet ir mieguistas, yra nuostabus galingas tandemas, kuris sugriauna vienas kito ir visų namų ūkių, jaunų ir senų, gyvenimus. Štai kodėl svarbu nuo pirmųjų savo gyvenimo dienų organizuoti normalius miego trupinius. Kiekvienas tai supranta. Teoriškai. Bet kaip tai padaryti praktiškai, tai tik labai maža mamos ir tėtis dalis. Dr. Jevgenijus Komarovskis sako, ką tai padaryti.

Vaikams reikia saulės. Vaikas išmoksta pasaulį, kartais labai aktyviai, ir įspūdžių gausa jį išnaudoja.

Miego norma yra gana neaiški sąvoka, tačiau ji vis dar egzistuoja. Vaikas miega ilgiau nei vaikas po metų. Laikoma, kad naujagimiui paprasta šerpti lovelę po kiekvieno šėrimo, iš viso 19-22 valandas per parą. Nuo 1 iki 3 mėnesių vaikas miega 3-4 dienas, atsižvelgiant į naktį, kurią jie gali miegoti iki 17 valandų per dieną. Nuo 4 mėnesių vaikas gali miegoti 2-3 kartus per dieną 3 valandas, o kartu su visa naktimi jis gali miegoti iki 15-16 valandų per dieną.

Nuo 1 iki 2 metų amžiaus vaikas gali miegoti vienos dienos metu arba 2–3 valandas. Perduoti vaiką į vieną svajonę po pietų pediatrai rekomenduoja nuo 2 metų. Maždaug šiuo metu būtina pradėti lankyti vaikų darželį, todėl paprastai yra lengva atlikti tokį perėjimą. Tokio vaiko ramios valandos trukmė yra nuo 1 iki 3 valandų.

Tačiau neįmanoma išmatuoti visų vaikų pagal esamus standartus, nes vaikai turi skirtingą temperamentą, įspūdingumo lygį, sugebėjimą pereiti nuo veiklos prie poilsio. Galbūt dėl ​​to normos išlieka popieriaus normomis, iš tikrųjų statistika labai skiriasi. Tačiau dienos miego reikšmė nuo to nėra prarasta.

Vienintelis dalykas, kuris nepriklauso nuo tėvų organizuojant vaikų miegą, yra vystyklai, sako Jevgenijus Komarovskis. Jei mama ir tėtis nepanaudojo pinigų ir nusipirko gerą, kokybišką ir patogų vystyklą, tai jau pusė sėkmės, nes tai diskomfortas ir drėgmė, dažniausiai pasitaikančios vaikų miego sutrikimo priežastys. Nereikia nieko išradinėti, sako gydytojas, viskas jau sukurta ir turėtų būti naudinga tiek vaikams, tiek suaugusiems.

Oficiali medicina mano, kad vaiko dienos miegas yra būtinas iki septynerių metų amžiaus. Jevgenijus Komarovskis yra įsitikinęs, kad po penkerių metų vaikui nereikia dienos svajonių. Tačiau, jei kūdikis per 2 metus nustojo miegoti, tai yra priežastis, kodėl reikia išsiaiškinti priežastis, koreguoti dienos režimą ir grąžinti poilsį atgal kuo greičiau. Vaikas vis dar per mažas, kad naktį naktį be poilsio galėtų normaliai gyventi.

Kūdikio lova turėtų būti patogi, o apatiniai drabužiai ir pižamos pagaminti iš natūralių audinių, kurie yra malonūs kūdikiui ir netrukdo miegoti. Kambarys turi būti grynas oras, kurio temperatūra neviršija 20 laipsnių, o drėgmė - 50-70%.

Daugiau apie tai pasakys dr. Komarovskiui žemiau esančiame vaizdo įraše.

Didelė tėvų klaida - prisitaikyti prie vaiko. Trupiniai buvo atvežti iš motinystės ligoninės, o mama ir tėtis pradėjo miegoti, kai juos leido nedidelis šeimos narys. Komarovskis pataria nedelsiant perkelti vaiką į režimą, kuris yra priimtinas visiems namų ūkiams, o ne atvirkščiai.

Kai nuspręsite miegoti naktį, galite planuoti dienos miegą, žinodami, kiek vidutinės normos, kiek tam tikrame amžiuje vaikai praleidžia, norėtų praleisti. Tai pirmiausia reikės drausmės pačių tėvų, nes jų sukurtas režimas pirmiausia turi būti stebimas pačių pačių, tada vaikas galės gana greitai priimti kasdienį rutiną kaip kažką visiškai natūralaus.

Kad vaikas dienos metu galėtų lengviau miegoti, gydytojas rekomenduoja ryte, ryte, galvoti apie savo laisvalaikį. Na, jei tai bus aktyvūs žaidimai, fizinis aktyvumas, atsižvelgiant į amžių, masažą ar gimnastiką, ir būtinai eikite į gryną orą. Po to, kai vaikas valgo po pietų, jam nereikės įtikinti jo miegoti, jis to norės.

• Atkreipkite ypatingą dėmesį į čiužinį, ant kurio vaikas miega. Jis turėtų būti sklandus, o ne perstumti. Geriausia pasirinkti ortopedinį čiužinį.

• Jaunesnis nei 2 metų vaikas turi miegoti be pagalvės.. Tai yra Evgenyijos Komarovskio rekomendacija. Po dvejų metų tėvai, jei pageidauja, gali duoti kūdikiui pagalvę, tačiau jo dydis neturėtų būti suaugusiųjų. Optimalus yra pagalvės storis, lygus vaiko peties dydžiui.

• Jei nėra jokių namų priemonių, skirtų padėti miegoti miegoti, Komarovskis rekomenduoja kreiptis į pediatrą, psichologą ir vaikų neurologą, jie padės nustatyti paslėptus miego sutrikimų priežastis ir padėti juos pašalinti. Tai svarbu daryti nepaliekant problemos atsitiktinumui, bent jau dėl to, kad kartais skausmas neleidžia kūdikiui ramiai ramiai miegoti. Raskite ir neutralizuokite - šioje situacijoje - bendrą tėvų ir gydytojų užduotį.