Dr. Komarovskis apie vaiko režimą

Galite auginti vaiką, prilipęs prie režimo, reglamentų ir tai galima traktuoti laisviau, pradedant nuo tiesioginių poreikių kūdikiui. Tačiau ekspertai teigia, kad vaikai, kurie nuo gimimo yra pripratę prie tam tikro režimo, retai serga, labiau atsparūs stresui, lengviau prisitaikyti prie naujos aplinkos patys už save. Ar man reikia laikytis režimo, ir kaip sekti, sako garsus pediatras Jevgenijus Komarovskis.

Maistas, miegas, vanduo, saugumo jausmas - būtent tai reikia vaikams. Į režimą, kaip tokiais, fiziologinių ir psichologinių poreikių nėra pasaulyje vaikas, sako Eugenijus Komorowskis.

Jei vaikas miega ir valgo, kai jis nori, net naktį, akivaizdu, kad mama ir tėtis bus negaunate pakankamai miego, ir greitai tampa vangus ir mažai galinčių žmonėms su simptomų nervų išsekimo. Nes vaikas vis dar labai reikalingas sveikas ir vykdyti tėvų, tai protingiau įveskite dienos režimą, ir tai padaryti kuo greičiau. Idealiu atveju iš karto po išleidimo iš ligoninės.

Režimas yra puikus būdas supaprastinti šeimos gyvenimą.Kurioje auga kūdikis, taip pat iš anksto pasiruošti kūdikio ateities vizitų darželyje ir mokykloje, nes ten yra viskas apie gydymą. Tačiau tėvai turės šiek tiek pirmaisiais laikas keisti dienos tvarką, nes įvairaus amžiaus reikalauja kitokio požiūrio į režimo organizavimą.

Pirmajame gyvenimo etape vaikas turi surinkti režimą privalomai miego rodikliaikurie turi didelių amžiaus skirtumų. Naujagimis, pavyzdžiui, reikia bent 18 valandų miego per naktį vaiką šešis mėnesius pakankamai 14.5 valandos ir 13,5 val metų vaikas. Tačiau daug kas priklauso nuo vaiko temperamento.

Kai kurie kūdikiai atsisako dienos miego po 2 metų, bet puikiai pasirenka 12-13 valandų miego naktį. Bandymai tėvai vis dar galite gauti kūdikį miegoti dienos metu su į fiasko pabaigoje - net jei vaikas pradeda miegoti per dieną, žymiai pablogina kiekį ir kokybę miegoti naktį. Štai kodėl režimo sudarymui iš tėvų reikės lankstumo ir supratimo apie savo vaiko individualias savybes.

Maitinimo režimas patogu tėvams, tačiau yra tam tikrų trūkumų, sako Jevgenijus Komarovskis. Vaikas pradeda gaminti skrandžio sultis tuo metu, kai jo įprasta režimas ateina laikas pietums ar vakarienei. Bet kaip jie auga vyresni, aplinkybės gali pasikeisti, sode bus kitoks, ir pietūs laiko poslinkis už valandą, mokykloje - jo režimas ir garai turi vėl prisitaikyti. Skrandžio sulčių gamyba be maisto nėra naudingas organizmui.

Tai sumažins tikimybę gastritas, skrandžio opos ir kiti nemalonūs negalavimai.

Ėjimo režimas labai svarbu vaikui ir vyresniam mokiniui. Atsisakyti vaikščioti gryname ore negali net savo ligos, ypač jei liga - kvėpavimo takų.Vienintelė priežastis neleisti išvykti yra aukšta temperatūra. Bet kai karščiavimas pasitraukia, tada, nepaisant niežulio ir kosulio, jums reikia išeiti.

Ligos metu Vaiko režimas gali išlipti, ir tai visiškai normalu, sako Jevgenijus Komarovskis. Su tinkamai organizuotu grafiku vaikas greitai sugrįš į įprastą „atkūrimą“ po atkūrimo.

Apytikslis režimas gali būti toks.

Šiuo amžiaus, miego poreikis - nuo 18 iki 20 valandų (priklausomai nuo kūdikio temperamento). Tuo pačiu metu nakties miegas (apie 12 valandų) gali būti nutrauktas 1-2 kartus. Dienos metu kūdikis miega 4-5 kartus, kiekvienas miego epizodas trunka apie 2–2,5 val.

Vidutinis pašarų skaičius - 6-7, intervalas tarp valgymų - nuo 2,5 iki 3,5 valandų. „Pritaikykite“ šį apytikslį planą konkrečioms valandoms ir minutėms, kai mama gali remtis šeimos kasdienybe. Jei namų ūkiai pradeda miegoti anksti (21-22 val.), Tada vandens procedūros ir paskutinis maitinimas turėtų būti 20.30 val. Tai reiškia, kad šeima pakyla 5,00 val.

Vaikai, sulaukę šio amžiaus, padidėja miego periodų tarp miego epizodų, todėl režimas reikalauja tėvų koregavimo. Atsižvelgiant į tai, kad kūdikis negali miegoti jau 1,5-2 valandas, miego epizodų skaičius sumažėja iki 3-4, kiekvieno epizodo trukmė yra 1,5-2 valandos.

Naktį kūdikis užmigdomas apie 11 valandų miego ir pabudęs. Šio amžiaus vaikai valgo 5-6 kartus per dieną kas 3,5-4 valandas. Koreguojant svarbu ne maišyti vakaro procedūras (maudytis, masažas ir paskutinis maitinimas turėtų likti tuo pačiu metu kaip ir anksčiau.

Naktinis miego poreikis per šį laikotarpį išlieka tas pats - 11 valandų. Dienos laikotarpiai trunka 1,5-2 valandas. Tačiau šių kasdienių laikotarpių skaičius gali būti sumažintas iki 3. Vaikas prabunda 2–2,5 val.

Naktį nuo šešių mėnesių jis nebegalės valgyti, bet kokiu atveju nebėra jokio biologinio poreikio maitinti naktį nuo 6 mėnesių. Todėl maistas taip pat sumažėja - iki 5 kartų per dieną. Tarp maisto, trupiniai jau gali atlaikyti keturių valandų intervalus. Bendras miego poreikis yra apie 15 valandų per dieną.

Tai jau aktyvus ir smalsus kūdikis, kuris labai ilgai praleidžia budrumą. Maitinimas - 4-5 per dieną. Maitinimas naktį turėtų būti kategoriškai atmestas. Miego kūdikis naktį apie 10 valandų.

Dienos metu jis turėtų eiti miegoti 3 kartus, tačiau kartais ši suma sumažėja iki 2 (arčiau 9 mėnesių). Žaidimų laikotarpiai ir aktyvios žinios apie pasaulį tarp dienos miego epizodų gali trukti iki 3 valandų. Svarbiausia yra ne leisti vaikui perkrauti ir likti daugiau laiko be miego.

Valgyti tokį kūdikį gali 4 kartus per dieną kas 4 valandas. Miego trukmė sumažėja iki 2 kartų, tačiau intervalai didėja - iki 2,5 valandų miegui.

Nakties miego poreikis - 10 valandų. Šiame amžiuje svarbu įtraukti ilgesnius takus į režimą nei anksčiau ir plėtoti klasės

Šiame amžiuje svarbu koreguoti režimą pagal ikimokyklinio ugdymo įstaigos režimą, kurį tėvai pasirinko savo vaikui. Norėdami tai padaryti, motina turi apsilankyti darželyje, pasikalbėti su globėjais, užregistruoti pusryčių, pietų, popietės arbatos, valandų klases ir pasivaikščiojimus.

Vidutiniškai šio amžiaus vaikai valgo 4 kartus per dieną (atsižvelgiant į vakarienę, kuri nėra vaikų darželio režime). Pūlingas turėtų miegoti po pietų 2 kartus, palaipsniui pereinant prie 1 miego (iki 2–2,5 metų). Kiekvienos „ramios valandos“ trukmė yra 1,5-2 valandos. Nakties miego poreikis - 10-11 valandų.

Jei vaikas nėra pripratęs prie režimo, o jo 8–10 mėnesių amžiaus tėvai yra patenkinti nakties „vigiliais“ prie lovos su dideliais maisto, žaislų ir dėmesio poreikiais, tuomet Komarovskis pataria tėvams ryžtingai pradėti „diktatūrą“. Režimo sukūrimas užtruks apie 2-3 dienas, o tada tokių kūdikių mama ir tėvai visam laikui galės pamiršti apie nemiga.

Dieną su vaiku reikia vaikščioti kiek įmanoma ir neleiskite jam miegoti. Jei jis iš tikrųjų nori miegoti, vis tiek turėtumėte pabusti ir važiuoti į gatvę. Dvi „kritinės“ dienos pašarai turėtų būti prasti, pusiau bado. Vakare susitvarkykite vėsią vonią, tada pirmą kartą per dieną suteikite vaikui pakankamai maisto. Kai jis viską valgo ir iš karto eina miegoti, jums nereikės nerimauti - jis 6–8 val. Miegos tokiu kūdikiu giliai.

Tačiau taip pat svarbu vengti „perteklių“, pabrėžia Evgenyijus Komarovskis. Valgomieji laikrodžiai - nereiškia, kad jei motina vėluoja valgyti vakarienę 20 minučių, ji yra nusikalstama ir neatsakinga šeimos narė. Režimas turėtų būti gana lankstus ir visi proceso dalyviai - tiek suaugusieji, tiek vaikai - turėtų sugebėti prisitaikyti prie jo. Veiksmų seka turi būti nepakitusi.

Tai nėra baisu būti pavėluotai pietums, jei vaikas pradėjo žaisti gatvėje, baisu visiškai praleisti pietus, nors jei kūdikis nenori valgyti, tai galite praleisti. Pagrindinis dalykas yra tada, net jei jis prašo valgyti, ne duoti jam nieko iki kito numatyto valgio.

Režimo laikymasis - ne vaiko sunkumas. Tai yra daug sunkiau tėvams, nes kartais vaikų režimas reikalauja iš jų pakankamai griežto. Dr Komarovskio programos išleidimas temoje „Vaiko dienos režimas“ pateikiamas žemiau.