Rusijos pediatrai vadino produktus, kurie neturėtų būti skirti vaikams
Rusijos pediatrai kreipėsi į savo tėvus ir paragino atidžiai stebėti, ką vaikas valgo, nes sveikata priklauso nuo jo mitybos šiandien.
Labiausiai kenksmingi yra vadinami supakuotos parduotuvės sultys ir gazuoti gėrimai. Jie turi per daug cukraus. Pakeiskite šiuos mėgstamus vaikų gėrimus reikia naminių vaisių, arbatos, vaisių sulčių, pieno ar šviežių sulčių.
Taip pat neleidžiama greito maisto ir mėsainiai. Vaikas negalės gauti naudingų medžiagų augimui ir vystymuisi iš tokio maisto, tačiau jis gali lengvai gauti nutukimą, cukrinį diabetą ne tolimoje ateityje, bet kuo greičiau.
Neduokite vaikams ir dešra su dešrelėmis. Tikrosios mėsos dalis tokiuose produktuose yra minimali, tačiau druskos, konservantų, dažiklių ir skonio stipriklių kiekis viršija ribą.
Be to, svarbu išbraukti iš dietos. majonezasdaug augalinių riebalų, glitimo ir tirštiklių. Jei tikrai norite palepinti vaiką su šiuo padažu, galite padaryti naminį majonezą. Bet paruoštas iš parduotuvės - maistas nėra skirtas vaikams.
Atsargiai pasirinkite konservai. Žuvyje ar daržovėse vitaminų beveik nėra, tačiau yra daug riebalų ir dažiklių.
Nereikia pirkti lustai ir krekeriai - Tai yra tikrieji kenksmingų cheminių junginių skaičiaus lyderiai.
Uždarykite draudžiamų produktų sąrašą parduotuvių pyragai ir pyragaičiaidaug trans-riebalų, palmių aliejaus, cukraus.
Bet kuris iš draudžiamų maisto produktų gali būti ruošiamas nepriklausomai nuo natūralių ingredientų, todėl džiūvėsėlių ir pyragaičių mėgėjai neturėtų atsisveikinti su savo mėgstamais gardžiais amžinai. Bet net naminiai patiekalai turėtų būti skiriami atsargiai - saldus ir kepti suteikti vaikams ribotus kiekius.