Mokslininkai patarė anksti vaikai miegoti
Australijos mokslininkai tai padarė Ankstyvas prieš miegą vaikas turi teigiamą poveikį savo tėvų psichinei sveikatai..
Murdocho tyrimų instituto ekspertai galvojo apie santykį tarp suaugusiųjų psichikos ir vaikų miego laiko. Jie apklausė 10 tūkstančių vaikų ir jų tėvų. Vaikai sužinojo, kiek ir kaip jie buvo nusiųsti į lovą, o jų tėvai buvo išbandyti naudojant šiuolaikines psichiatrijos diagnostikos metodikas.
Mama ir tėtis pateko į tą pačią testuotojų grupę, kuri bando įdėti vaiką iki 21 valandos. Antroje grupėje buvo tėvai, kurie vaikus įdėjo vėliau nei šis laikas.
Mama ir tėvai, kurie bando įdėti vaiką anksčiau, buvo sveikesni ir atsparesni. Antrojoje tėvų grupėje buvo daug žmonių, sergančių lėtiniu streso sindromu, turinčiais gydytojų, kurie nustatė asmenybės sutrikimo požymius, depresinius sutrikimus.
Antroji eksperimento dalis buvo padėti išsiaiškinti Ar naudinga, kad patys vaikai anksčiau miegotų.
Visi nedideli subjektai buvo suskirstyti į keletą amžiaus grupių ir kiekvienas atliko keletą psichologinių tyrimų, taip pat smegenų elektroencefalogramos rodmenis miego metu. Paaiškėjo, kad iki 21 val. miegoti vaikai geriau miegoti, geriau miegoti. Jų psichinės ir emocinės raidos rodikliai viršija tuos, kurie vėluoja miegoti.
Rekomendacijos Australijos ekspertai pateikia labai konkrečius dalykus: pradėkite vaiką.
Tai naudinga tiek sau, tiek suaugusiems, nes po vaiko „išlaisvinimo“ jie gali laisvai praleisti laiką ir atsipalaiduoti. Geriausias laikas miegoti vaikams nuo 3 iki 9 metų amžiaus mokslininkų 20 valandų 30 minučių.
Ikimokyklinio amžiaus vaikai turi miegoti nuo 10 iki 13 valandų per dieną, o moksleiviai - nuo 9 iki 11 valandų. Jei šios sąlygos bus įvykdytos, vaiko ir jo tėvų sveikata bus geresnė.
