Vaikų sveikatos stovyklos

Per mokslo metus moksleiviai ne mažiau pavargę nei suaugusieji darbe - ypač todėl, kad mokyklų mokymo programa tampa vis sunkesnė kiekvienais metais, o mokytojų reikalavimai tampa vis didesni. Įprasta vasaros atostogos leidžia susigrąžinti tik iš dalies, todėl tėvai turėtų atkreipti dėmesį į vaikų sveikatos stovyklas.

Stovyklos specifika yra jos programos dėmesys maksimaliam kūno tono atkūrimui. Nėra paslapties, kad pasyvus poilsis nepadeda išlaikyti normalaus raumenų tono - kitaip tariant, tokiu būdu pailsėję galite padaryti daugiau žalos jūsų kūnui.

• Maksimalus psichologinis reljefas. Kūno atstatymas neįmanomas esant stresui ar depresijai, todėl pagrindinis uždavinys yra visiškai nukreipti vaiką nuo įprastos. Tai galima padaryti per atmosferą, naujus pažįstamus su tais pačiais poilsiautojais, draugišką atmosferą komandoje ir įdomią ir linksmą pramogų programą.
• Palanki ekologinė aplinka. Siekiant atkurti fizinę sveikatą, visų pirma būtina pašalinti kasdieniame gyvenime neigiamus veiksnius. Dideliuose miestuose tai tradiciškai užterštas oras ir vanduo - pramonė ir didelė transporto dalis gali pakenkti net labiausiai sveikam žmogui. Dėl šios priežasties vaikų rekreaciniai centrai, ypač ryškūs atkūrimo kryptis, yra ekologiškai švariose zonose, toli nuo megapitų, arti geriausių apraiškų.
• Kruopščiai suplanuotas fizinis aktyvumas. Poilsis neturėtų lemti to, kad likęs elementarusis išsiliejimas, pratimas vis dar reikalingas - tik, galbūt, saikingai. Kitas dalykas yra tai, kad yra gana sunku apskaičiuoti optimalų fizinio aktyvumo lygį tam tikram vaikui, nebent esate šios srities ekspertas. Visose įprastose poilsio stovyklose ekspertai dalyvauja rengiant pratimus ir aktyvius žaidimus.
• Persvarstytas maistas. Viena vertus, augantis vaikų organizmas ir net reguliaraus, nors ir ne didelio fizinio aktyvumo sąlygomis, reikia nuolatinės kalorijų infuzijos, kita vertus, jų perteklius nebus naudingas, virstant pertekliumi. Vėlgi, norint tiksliai apskaičiuoti porcijų dydį, padaryti juos tikrai skanius, ir įsitikinkite, kad dieta nėra papildyta visais kenksmingais produktais, tai įmanoma tik stovyklos sąlygomis.

Kaip rodo praktika, net savimi pasitikintys tėvai negali savarankiškai susidoroti su visų pirmiau minėtų nuostatų laikymusi. Todėl vaikų stovykla yra optimali poilsio ir atsigavimo aplinka.

Papildomas teigiamas bruožas bet kurioje stovykloje, o ne tik sveikatai, yra tas, kad kiekvienas poilsio centras siūlo savo ypatingas poilsio sąlygas, leidžiančias pasirinkti geriausią variantą, kuris domina jūsų vaiką.Jei stovykla yra sveikatingumo stovykla, būtina būtinai skirti ypatingą dėmesį sveikatai ir jos stiprinimui, tačiau tarp tokių organizacijų galima išskirti įvairius skirtingų auditorijų tipus. Žemiau pateikiami dažniausiai naudojami variantai.

Tai, kad jums reikia nuvykti į stovyklą, galima peržiūrėti kitame vaizdo įraše.

Kas sakė, kad per šventes jūs negalite padaryti ką nors naudingo protui? Taip, tokios organizacijos užduotis, įskaitant vaiko atkūrimą po sunkių mokslo metų, tačiau požiūris į mokymąsi čia Iš esmės skiriasi nuo to, kas praktikuojama vidurinėje mokykloje:

1. Darbuotojai, jei įmanoma, stengiasi žaisti žaismingai, nepastebimai - taip, kad pats vaikas susidomėtų ir nesuvoktų to kaip rutinos.
2. Žinių, įvestų į likusį asmenį, skaičius vis dar skiriasi mažesnėje pusėje, o sąlyginis prastas rezultatas nėra baudžiamas.

Ši parinktis daug labiau tinka tiems vaikams, kurie net nesijaučia savimi be aktyvių žaidimų ir nuolatinio judėjimo. Poilsis tokioje organizacijoje nuo kasdienių pasivaikščiojimų gyvenamojoje vietoje vėl yra švarus oras, subalansuota mityba, taip pat ir tai, kad apkrovų skaičius čia yra griežtai apskaičiuotas. Nesvarbu, kiek vaikas mėgsta žaisti futbolą, jis, be abejo, pripažįsta, kad tai yra sunkiau nei poilsis, ir nors toks laisvalaikis turi naudos sveikatai, pernelyg didelis rūpestingumas nesuteiks galimybės pailsėti ir įgyti jėgų prieš naujus mokslo metus.

Tokios organizacijos yra gana retos ir yra geros, jei jos yra šalia poilsio vaiko namo.

Šioje versijoje ekologinis švarumas vietovėje greičiausiai yra neįtrauktas, tačiau tai yra geras būdas išlaikyti vaikus pigiai iš gatvės, užimti juos naudingais ir patobulintais. Tokia organizacija tinka tiems tėvams, kurie nenorėtų palikti vaiko visą vasarą namuose be priežiūros, kol jie patys dirba.

Apskritai, vaikų sveikatos stovyklų dienos tvarkaraštis labai skiriasi nuo skirtingos orientacijos stovyklų. Vienintelis reikšmingas skirtumas yra padidėjęs aktyvių žaidimų skaičius ir veikla gatvėje.

Diena prasideda nuo pakilimo, įkrovimo ir ryto tualeto, taip pat trumpas būsimos dienos apžvalga. Po pusryčių, beveik iki pietų, vaikai praleidžia laiką lauke - tai gali būti sportas, ekskursijos, plaukimas atvirame vandenyje (jei nėra netoliese esančių, leidžiama jį pakeisti kritimo baseine) arba teminių grupių.

Laisvalaikis skiriamas, tačiau tai gana maža. Po pietų yra laikas poilsiui, o po ramios valandos ir popietės užkandžių beveik iki pat vakaro vaikai vėl užsiėmę kažkuo iš minėtų idėjų sąrašo. Po vakarienės programa jau turi poilsį - kultūrinę programą kaip filmas ar koncertai, konkursai ir diskoteka, tada pakabinkite.

Jūs neturėtumėte manyti, kad vaiką būtų lengva siųsti į stovyklą - jums reikės surinkti įspūdingą dokumentų, kurių negalima išduoti per vieną ar net vieną savaitę, paketą.. Dėl šios priežasties pasirūpinkite, kad būtini dokumentai būtų renkami iš anksto, o dvi savaites iki išsiuntimo yra minimalus laikas, kai reikia pradėti ką nors daryti.

Verta pažymėti, kad Reikalavimai dokumentų rinkiniui, skirtam poilsiui stovykloje, įvairiose organizacijose gali labai skirtis, todėl būtinai patikrinkite su administracija, kokius sertifikatus jie nori matyti. Atsižvelgdami į tam tikrus reikalavimų skirtumus, išskirsime tik pagrindinius, privalomus punktus, kurie bus prašomi tikrai:

• Palaikykite likusią nustatyto mėginio dalį - iš tikrųjų dokumentas, patvirtinantis jūsų vaiko teisinę teisę būti konkrečiame poilsio centre per šį konkretų laikotarpį.
• Vaiko ID. Vaikai iki 14 metų turės pakankamai gimimo liudijimo, o vyresni paaugliams jau reikia paso. Ekspertai nerekomenduoja pasitikėti vaiku su tokių dokumentų originalais - daugumai administracijų pakaktų kopijų. Tuo pačiu metu keliauti sienos gali prireikti tarptautinis pasas ir net jei poilsio centras yra vienoje iš valstybių, kurioms nereikia užsienio pasų iš mūsų tautiečių, vis dar įmanoma kirsti sieną tik originaliu asmens tapatybės kortele.
• Medicininiai pažymėjimai. Daugelis organizacijų atbaido nuo standartinių formų 079 / y ir 076 / y, o kai kurios reikalauja atskirų nuorodų į daugumą infekcinių ligų, kurių sąrašas turi būti konkrečiai nurodytas kiekvieną kartą. Beveik visada reikalingas ir epidemiologinės aplinkos sertifikatas tiek mokykloje, tiek gyvenamojoje vietoje, nes vizualiai sveikas vaikas gali tapti pavojingos ligos nešiotoju tik prieš dieną.

Jei stovykla yra Rusijos teritorijoje, medicininė dokumentacija yra sunkiausias momentas organizuojant kelionę. Būkite pasiruošę tai, kad jūsų sūnus ar dukra turės atlikti visą medicinos komisiją ir išlaikyti testus.

Manoma, kad pastaraisiais dešimtmečiais vaikų poilsio stovyklų skaičius šalyje smarkiai sumažėjo, tačiau vis dar yra šimtai ir tūkstančiai jų. Tuo tarpu kiekvienas turi savo pageidavimus, ir neįmanoma lyginti viską vieni su kitais, todėl daugelis vadovaujasi geografija.

Tradiciškai populiariausias „Black“ poilsis jūros - ypač Krasnodaro teritorijos Tuapse rajone. Likusios čia gera atmosfera ir švelnus Pietų jūros klimatas. Čia kiekvienas rekreacinis centras yra vertas, daugybė čia esančių yra žinomi visoje šalyje, ir Pavyzdžiui, galite skambinti į "Rusijos perlą" Anapa ir „The Seagull“ pagal „Tuapse“. Panašios sąlygos pateikiamos gretimoje vietoje Krymaskur netoli Evpatorijos miesto yra gerai žinoma organizacija „Timurovets“.

Svečiai ir laisvalaikio centrai yra visiški, įsikūrę netoli didžiausių Rusijos miestų - Maskvoje ir Leningrado regione. Jie patogiai įsikūręs netoli vartotojo, o ekologiškai švarios vietos siūlo vietoves miškuose, dažnai netoli vaizdingų ežerų, kurie yra dešimtys kilometrų nuo metropolio. Sostinės gyventojai mėgsta siųsti savo vaikus į rekreacinius centrus, pavyzdžiui, „Medžiotojų fortune“ stovyklą Mytishchyjeperspektyvi programa, galinti žavėti bet kurį suaugusįjį - čia ir žygiai su palapinėmis, baidarėmis ir karinėmis sporto programomis.

Tiems tėvams, kurie norėtų sutelkti dėmesį į visapusiškesnę vienybę su nesugadinta gamta, sukurti centrai mažiau tankiai apgyvendintuose ir populiariuose regionuose. Tarp Rusijos Europos dalies gyventojų yra labai populiarūs Vologdos regiono miško poilsio centrai, Azijos dalyje šalies neapsakomas laukinių kalnų grožis ir taiga ežerai yra Altajaus teritorijoje, kuris, vėlgi, suras atsakymą į bet kurio amžiaus žmogaus sielą.

Žinoma, tai yra tik pagrindinės kryptys, o vaikų sveikatos stovyklos egzistuoja beveik visuose mūsų šalies dalykuose. Būkite atsargūs, siųsdami savo vaiką kažkur toli - atstumu jūs galite patikrinti poilsio centro reputaciją tik tuo atveju, jei jis turi konkretų pavadinimą ir jei pavadinimas skamba kaip „saulėtas“ arba „Dzerzhinets“, tuomet tam tikra institucija gali būti labai populiari. ir patrauklus ir labai abejotinas.

Dar sunkiau pasirinkti geriausias vaikų poilsio stovyklas už jos ribų už Rusijos ribų, nes visame pasaulyje yra daugiau laisvalaikio centrų nei vienoje, nors ir didžiausioje šalyje. Čia turėtume pradėti nuo kiekvienos šalies klimato sąlygų, patogumo judėti ten ir atgal, taip pat tėvų finansines galimybes.

Pagal pirmąjį kriterijų valstybės yra pirmaujančios, populiarios ir tarp suaugusiųjų yra Turkija, Ispanija, Kipras, Graikija ir kt. Kalbant apie du paskutinius kriterijus, šiuo atžvilgiu yra besąlyginis mūsų dviejų artimiausių kaimynų - Baltarusijos ir Ukrainos - vadovavimas.

Baltarusijoje nėra tarptautiniu mastu populiarių rekreacinių centrų, kurių pasirinkimą paprastai teikia gretimų Rusijos regionų gyventojai, kuriuose nėra vaikų sveikatos stovyklų. Baltarusijos laisvalaikio centrai vaikams pasižymi nuosekliai geros kokybės paslaugomis, palyginti mažomis kainomis ir nuostabiu miško oro švarumu.

Iš sąlygų, kurios nėra Rusijoje, Ukraina gali suteikti idealią vaikų poilsio poilsį.

Altai yra nuostabi, tačiau ji yra pakankamai toli nuo absoliutaus rusų daugumos, ir Kaukaze nėra tinkamų sąlygų - čia kalnai yra pernelyg griežti.

Kitas dalykas Karpatai, kurių vyraujantis aukštis yra nuo 1000 iki 2000 m, didžiulis pėsčiųjų takų ir tikrai nepaliestų nuostabių gamtos vietų skaičiusir, svarbiausia, išvystyta poilsio ir transporto bazių infrastruktūra, kuri leidžia čia atvykti be pervežimų iš daugelio didžiųjų Europos Europos dalies miestų.

Jei jau nusprendėte, kad būtina sveikatos stovykla, tai labai supaprastina tolesnio atrankos užduotį. Pirmiausia aiškiai suformuluokite privalomų sąlygų sąrašą - kur turėtų būti organizacija (toliau) jūroskalnuose, šalia namų), kokia kryptimi (pvz., šališkumo treniruotėms ar sportui), kokios yra gyvenimo sąlygos (žmonių, gyvenančių kambaryje, skaičius ir ar yra bendrų kambarių, ar palapinių).

Atidžiai surinkite informaciją apie vietą, kurioje ketinate siųsti savo vaiką. Naudokite oficialią organizacijos svetainę, įvairius forumus internete ir, jei kas nors iš jūsų draugų jau turi darbo su šiuo poilsio centru patirtį, būtinai paklauskite.

Jei visi šie šaltiniai nepateikė galutinio vaizdo, kreipkitės į administracijos telefono numerį ir užduokite klausimus. Kartu kritiškai mąstykite - suprantama, kad stovykla mažai tikėtina, kad pats save kritikuos, todėl, kalbant apie įspūdžius, vadovaujasi nepriklausomais šaltiniais. Taip pat padarykite nuolaidą dėl atskirų žmonių subjektyvumo - nesikreipkite į poilsio centrą, kai tik surasite neigiamą apžvalgą.

Šios rekomendacijos nėra privalomos, o kai kuriais atvejais jų nepaisymas nekelia žalos, priešingai. Nepaisant to, į juos reikėtų atsižvelgti, ir ar jie turi įvykdyti, ar ne, priklauso nuo jūsų vaiko savybių. Taigi:

• Mažas vaikas, ypač - tas, kuris niekada nepaliko savo tėvų ilgą laiką, gali būti sunku išlaikyti visą pamainą nuo namų, nepažįstamos komandos. Šiuo atveju pagalvokite apie trumpą kelionę, ne daugiau kaip 10-12 dienų. Jei organizacija yra santykinai arti namų, galite lengvai apsilankyti kūdikyje ir palaikyti jį tokiu būdu, o ekstremaliais atvejais - ir nuvykti į priekį.
• Nežinomoje komandoje suaugusiesiems iš pradžių net sunku, todėl gerai, jei vaikas ne vienas, o su draugu ar gerais pažįstamais.ypač pirmą kartą. Jei kūdikis yra ne vyresnis nei 8 metai, net vienas iš darbuotojų netrukdytų tokiam draugui.
• Prisitaikymo laikotarpis nepažįstamoje komandoje yra labai sudėtingas, todėl per pirmąsias dienas dauguma vaikų skambina namo ir paprašo tėvų juos pasiimti kuo greičiau. Tačiau jums nereikia bijoti tokių skambučių, todėl įtikinkite vaiką ten pasilikti - jis tikrai įsitrauks į laiką ir nori likti. Paklauskite jo, ko jam nepatinka, ir pabandykite įteikti optimizmą. Verta rimtai galvoti apie vaiko paėmimą iš stovyklos tik tuo atveju, jei jis skundėsi daugiau nei savaitę.
• Kai kuriose stovyklose jie prašomi pateikti vaiko kortelę, kurioje būtų aprašytos jo ypatingos savybės. Net jei institucija to nepaminėjo, o jūsų vaikui būdingos specifinės savybės (turi kontraindikacijų dėl fizinio krūvio, nežino, kaip plaukti, yra alergiškas), pabandykite rasti galimybę pranešti apie tai žmonėms, kurie poilsio metu bus atsakingi už tai.