Žuvų taukai nėštumo metu: visi privalumai ir trūkumai

Vaiko laukimas natūraliai keičia moterų požiūrį į savo mitybą. Kiekviena būsima motina nori, kad kūdikis augtų po širdimi kuo labiau naudingas ir būtinas medžiagų augimui ir vystymuisi. Todėl nėščioms moterims skirti vitaminai, maisto papildai, kuriuose yra kalcio, geležies ir pagrindinių vitaminų, yra be abejonės.

Tačiau šioje situacijoje nėra visiškai aišku, ar verta vartoti nėščias moteris, žinoma, labai naudinga ir vertinga žuvų taukai. Šiame straipsnyje mes peržiūrėsime visas šio produkto naudojimo savybes, kai vežame kūdikį, ir taip pat pasveriame visus privalumus ir trūkumus.

Su žuvų taukais daugelis, kurie gimė 70-aisiais, 80-aisiais ir netgi šiek tiek vėliau, nėra malonūs prisiminimai. Šis kvapus produktas, kuris nebuvo malonus visiems, buvo priimtas darželyje, mokykloje, motinystės klinikoje ir motinystės ligoninėje; Iš tiesų, žuvų taukai labai ilgą laiką buvo laikomi nepakeičiamu vitamino D šaltiniu, be kurio, pasak sovietmečio pediatrų, vaikas paprasčiausiai turėtų turėti rachitus.

Tuomet šis produktas prarado aktualumą, nes tapo įmanoma gauti vandenyje tirpaus vitamino D. Šiandien, jei norite gerti šį priedą, ar ne, ar vaikai, tėvai nusprendžia patys.

Žuvų taukai yra natūralios kilmės. Jis gaunamas iš žuvų menkių veislių kepenų. Spalva gali būti geltona ir net raudona, viskas priklauso nuo to, kokios rūšies žuvys priklauso. Norėdami gauti riebias žuvis, sužvejotas šiaurinėse jūrose. Beje, pirmieji, kurie atrado naudingas produkto savybes, buvo norvegai 1862 m.

Produktas iš tiesų turi savitą kvapą, bet tie, kurie mėgsta silkę, net patinka. Bet tai ne spalva ir kvapas. Žuvų taukuose yra ne tik vitamino D, bet ir omega-3 riebalų rūgščių. Be to, juose yra daug vitaminų A ir E.

Ar galiu nėštumo metu gerti žuvų taukus? Taip, tai yra negalima naudoti atskirų kontraindikacijų. Be to, yra išleidimo būdų, pritaikytų specialiai nėščioms moterims - produktas yra naudojamas labai gerai išvalytoms kapsulėms, kurios gerai slopina nemalonų kvapą.

Produkto nauda bus ne tik nėščioms, bet ir atsirandančioms ir augančioms vaiko gimdoje:

• pirmąjį trimestrą moterims lengviau vartoti žuvų taukus, kad toleruotų toksikozę, žinoma, jei nėščia moteris netoleruoja žuvų ir žuvų kvapo;
• sistemingai naudojant produktą sumažėja alergijos tikimybė;
• Omega-3 skatina serotonino gamybą - vadinamąjį malonumo ir laimės hormoną, dėl kurio būsima motina pagerina nuotaiką, mažina depresijos būsenos atsiradimo tikimybę;
• persileidimo ir priešlaikinio gimdymo tikimybė yra šiek tiek sumažinta dėl vitamino E buvimo;
• nepaisant riebalų pagrindo, produktas prisideda prie svorio reguliavimo - tai neabejotinai nepavyks gauti riebalų, kai jis bus reguliariai vartojamas;
• didelio D vitamino kiekio buvimas padeda kalcio absorbcijai atitinkamai iš maisto ir maisto papildų, pagerėja moters nagų, dantų ir plaukų būklė, o vaikas gauna pakankamai kalcio, kad susikurtų savo kaulų skeletą;
• Gliceridai produkto sudėtyje pagerina nėščios moters virškinimą, pagreitina medžiagų apykaitą, yra geras vidurių užkietėjimo ir nevirškinimo prevencijos būdas;
• Retinolis prisideda prie vaiko klausos ir regėjimo organų vystymosi;
• Omega-3 turi teigiamą poveikį smegenų žievės mielinizacijos procesui, yra suvokimas, kad tokie vaikai vėliau turi didesnį intelektą ir mokymosi gebėjimus, nors mokslininkai nesutinka (jie mano, kad intelektas yra paveldėtas genetinis veiksnys);
• Žuvų taukų sudėtis padeda užkirsti kelią cukrinio diabeto vystymuisi vaisiui ir šios sunkios ligos paveldėjimui, jei motina kenčia nuo jos.

Produkto nauda planuojant nėštumą ir kūdikį, dėl kurio daugelį metų neabejotinai kyla abejonių dėl daugelio gydytojų.

Pirma, produktas nėra būtinas, nes nėščioms moterims vitaminas D yra įtrauktas į visų multivitaminų kompleksų sudėtį, o kai biocheminiu kraujo tyrimu moteriai nustatomas kalcio trūkumas, ji skiriama kalcio papildais ir vitaminu D atskirai.

Antra žuvų taukai gali būti alergenai. Be to, jis turi savo kontraindikacijas, nors produktas nėra laikomas vaistu.

Gyvos būtybės kūno kepenys atlieka natūralaus barjero funkciją, filtrą, skirtą valyti toksinus, kenksmingas medžiagas, kurios gali patekti į organizmą maistu, oru ir vandeniu. Jei žuvis nerūkoma ir nevartoja alkoholio, tai nereiškia, kad jų kepenys yra visiškai sveikos ir be jokių kenksmingų medžiagų.

Žuvys gyvena skirtingose ​​aplinkos sąlygose. Jie gali gyventi vandenyse, kuriuose išleidžiami naftos produktai, taip pat kiti visuomenės gyvenimo šalutiniai produktai. Todėl tokių žuvų kepenys nebus naudingiausias produktas.

Riebalų išskyrimas iš kepenų, paveiktų toksinų ir radioaktyviųjų medžiagų, nuodų ir cheminių medžiagų, yra gamintojų sąžinės reikalas. Kadangi produktas nėra vaistas, jis nėra privalomas sertifikavimas ir kokybės kontrolė. Ir tai yra didelė spraga gamintojams, kurie nesiskiria nuo sąžiningumo.

Labai sunku pasirinkti žuvų taukus, todėl yra įmanoma, kad moteris įgyja tiksliai tokį produktą, kuris visais atžvilgiais yra kontraindikuotinas „įdomioje vietoje“.

Produktas yra kontraindikuotinas moterims, sergančioms tuberkulioze, šlapimtakio ir inkstų nepakankamumu, kepenų ir skydliaukės ligomis. Jei moteris turi didelį kalcio kiekį (hiperkalcemiją) arba aukštą cholesterolio kiekį, papildas taip pat draudžiamas.

Jei nėščios moters vitaminų sudėtis, vitaminas D pateikiamas paros dozei, pritaikytai nėščioms moterims, taip pat neturėtumėte atskirai vartoti žuvų ar žuvų taukų, kad būtų išvengta šio vitamino perdozavimo.

Gydytojai stipriai Nerekomenduojame vartoti vaisto nėščioms moterims, turinčioms širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ir virškinimo trakto sutrikimų.ypač pankreatitas ir tulžies pūslės liga.

Nepageidaujamas šalutinis poveikis, kurį patiria nėščios moters kūnas, yra viduriavimas, galvos skausmas, padidėjęs kraujospūdis, sumažėjęs apetitas ir kai kuriais atvejais pykinimas.

Manoma, kad anksčiausiai vaistinio preparato vartojimas gali sumažinti kraujo klampumą ir todėl gali sukelti persileidimą ar kraujavimą moterims, turinčioms prielaidas. Dideliuose ir nepagrįstuose kiekiuose produktas turi teratogeninį poveikį, A vitamino perteklius gali lemti ne tik placentos senėjimą, bet ir vaisiaus apsigimimų formavimuisi.

Nepageidautina paimti žuvų taukus be specialių įrodymų. Tam tikromis aplinkybėmis ji gali padėti naujagimiams, kuriems diagnozuota vėlyva vaisiaus raida. Išimtys yra vaisiaus mitybos atvejai 3 trimestre. Jei nėštumas artėja prie natūralaus galo, preparato vartojimas yra pavojingas. dėl placentos būklės.

Tačiau ankstyvosiose lėtos trupinių raidos stadijose pats gydytojas gali duoti rekomendacijų gerti žuvų taukus. Jei moteris žiemą turi kūdikį ir tuo pačiu metu atsisako imtis multivitaminų būsimoms motinoms, tada žuvų taukai bus labai naudingi.

Žuvų taukus geriau naudoti nėščioms želatinos kapsulėms, kurios kuo labiau užmaskuoja medžiagos kvapą ir nemalonų skonį. Kai kurie gamintojai gamina aromatizuotas kapsules, ir jie gali ne kvapios ar silkės kepenys, bet braškės ar vyšnios. Svarbiausia yra ne pernelyg apsunkinti aromatų, kurie yra nesaugūs būsimoms motinoms.

Kurso dalis paprastai yra dvigubos dienos dozės schema, vienu metu rekomenduojama ne daugiau kaip 1-2 kapsulės. Jei moteris mielai priima skysčio priedą su visais jo skoniais ir skoniaisir laikas neturėtų užtrukti daugiau nei 1 šaukštelis.

Įrankis negali gerti tuščiame skrandyje, prieš valgant, jis gali sukelti skrandžio sutrikimus. Vaisto dozė suaugusiam žmogui paprastai apskaičiuojama pagal savo svorio žinias - kiekvienam kilogramui ji turėtų būti ne daugiau kaip 30 mg produkto per dieną.

„Įdomios padėties“ klausimu, susijusiu su žuvų taukų naudojimu, moterys dažniausiai painiojasi dėl to, kad šio įrankio pakuotės anotacija rodo, kad ji draudžiama nėštumo metu. Gamintojai privalo atlikti tokius įrašus, nes nėra įrodyta, kad laboratoriniai ir klinikiniai tyrimai atlikti, ir užregistruoti duomenys apie priedų komponentų poveikį motinos organizmui ir vaisiui.

Likusios apžvalgos yra gana teigiamos. Nėščiosios motinos pabrėžia, kad oda ir plaukai tapo daug geresni, taip pat pagerėjo virškinimas ir užkietėjimas..

Tarp trūkumų yra kapsulių nėščioms moterims kaina - ši forma yra daug kartų brangesnė nei bet kuri kita, įskaitant vaikų kapsules su vyšnių ir braškių skoniais.

Šalutinis poveikis pasireiškia, tačiau, atsižvelgiant į atsiliepimus, ne taip dažnai.

Žuvų taukų nauda ir pavojai nėščioms moterims - žemiau esančiame vaizdo įraše.