Kaip atsikratyti kompiuterio priklausomybės paaugliams ir vaikams: psichologo patarimas

XXI amžiuje sunku įsivaizduoti gyvenimą be kompiuterio. Virtuali realybė yra tvirtai įsitvirtinusi mūsų namuose, ir kasdien į savo nelaisvę patenka vis daugiau naujų žmonių. Mes traukia neįtikėtinas galimybes, fantastiškas perspektyvas.. Kai aistra žaidimams ir internetui viršija tai, kas yra pagrįsta, kai žmogus nevalgo, vos užmigsta, o tai, kas vyksta kitoje monitoriaus pusėje, jam tampa svarbesnė nei aplink, galime kalbėti apie skausmingą priklausomybę. Gydytojai tai vadina kompiuterio priklausomybe, lošimu. Ypač nerimą kelia tai, kad vaikas tampa virtualios realybės kaliniu.

Viskas prasideda paprastai vienu scenarijumi. Mama ir tėtis, tikėdamiesi gauti pusvalandį laisvo laiko, suteiks vaikui galimybę tabletę arba telefonu. Sūnus yra užimtas, namuose yra tyla, suaugusieji yra patenkinti. Tada suaugęs vaikas prižiūri internetą ir supranta, kad yra daug įdomesnis nei įprastiniame gyvenime. Ir po kelių metų tėvai nežino, kur ieškoti pagalbos, ką daryti su obsesiniu vaikų našta aukštosioms technologijoms.

Pabandykime kartu suprasti, koks kompiuterinis priklausomumas vaikams ir paaugliams yra liga ar tik hobis? Ką daryti, kad būtų išvengta jo atsiradimo? O kas, jei jūsų vaikas jau yra priklausomas nuo virtualumo?

Nėra sutarimo šiuo klausimu. Tarptautinėje ligų klasifikacijoje nėra diagnozės „kompiuterio priklausomybė“, nors kasmet įtraukiamas klausimas dėl šio termino įtraukimo į sąrašą. Tačiau daugelis gydytojų linkę manyti, kad kompiuterinė priklausomybė yra tik liga, kartu su alkoholizmu ir narkomanija. Vokietijoje buvo atliktas eksperimentas, kuriame du dešimtys žmonių buvo rodomi mėgstamų kompiuterinių žaidimų ekrano kopijos. Žmonių reakcija pasirodė esanti identiška alkoholikų ir narkomanų stebėjimui, kai jiems rodomas alkoholio butelis ar vaisto dozė.

Labiausiai priklausomybę sukelia tinklo žaidimai. 2005 m. Kinijoje mirė paauglių mergina. Ji keletą dienų grojo World of Warcraft. Po metų, Baškirijoje, 17 metų berniukas mirė nuo epilepsijos priepuolio, kuris buvo sukurtas remiantis kelių valandų kompiuteriniu žaidimu. Liūdna statistika gali tęstis ir toliau, nes tokie atvejai neseniai tapo dažni.

Tai ne paslaptis, kad moksleiviai, kurie atkurdavo kruvinas šaulius, gali organizuoti žudynes realiame gyvenime. Šaulius ir žudynes kartais organizuoja amerikiečių ir japonų moksleiviai.

Kompiuterinių žaidimų aistra pati savaime nėra pavojinga. Bet kada jis tampa priklausomas? Pagrindiniai požymiai, kad jūsų vaikas yra žaidėjas ar interneto priklausomybės auka:

• Jis pradėjo mažiau bendrauti abstrakčiomis temomis. Visi pokalbiai yra aplink jūsų mėgstamą žaidimą.
• Jis nėra suinteresuotas mokytis, jis nustojo lankytis skyriuose arba tai labai nenoriai.
• Visas laisvas laikas, kurį vaikas praleidžia kompiuteryje. Bet koks bandymas priversti jį išjungti techniką sukelia skandalą. Tėvų bandymai apriboti laiką už monitoriaus sukelia vaiko šauksmą, pyktį ir isteriją.
• Kūdikis tapo dirglesnis, jo nuotaika dažnai keičiasi ir be priežasties - nuo jaudulio jis lengvai pereina į depresinį bliuzą.
• Jis nežino, kaip kontroliuoti savo laiką, praleistą kompiuteryje. Jis sako, kad jis žais dvi valandas, bet jis gali sėdėti daug ilgiau.
• Vaikas nustojo rūpintis savimi - be priminimo jis gali pamiršti plauti, valyti dantis, pakeisti drabužius.
• Jis neturi draugų. Jis beveik nekalba su niekuo.
• Jūsų vaikas turi „trūkumų atmintyje“. Trūksta trumpalaikės atminties, jis gali prisiminti, ką jis sakė ar pažadėjo prieš kelias valandas.

Jei šiame sąraše rasite bent tris sutapimus, tai yra priežastis imtis skubių veiksmų. Internete dabar yra specialūs testai, leidžiantys užpildyti klausimyną suprasti, kaip didelė yra priklausomybės nuo kompiuterio rizika. Jie iš esmės yra subjektyvūs ir neleidžia nustatyti šimto procentų diagnozės, bet bendroji problemos idėja bus naudinga.

Kompiuteryje mėgsta sėdėti beveik visi vaikai. Bet kodėl kai kurie vystosi priklausomybėmis, o kiti ne? Kodėl kai kuriems vaikams lengva elgtis elgesio korekcijai ir sunku kitiems? Viskas apie jūsų palikuonių asmenines savybes - jo temperamentą, savigarbos lygį, nervų sistemos organizavimo tipą.

Vaikai, turintys didelį nerimą ir baimę, dažnai „sėdi“ ant didvyriško kompiuterio epo. Jie mėgsta save apibūdinti kaip galingą žaidimo pobūdį, kuris vieną kairę ranką žudo monstrų minios. Šiuo atveju vaikas kompensuoja tikrovės drąsos ir ryžto trūkumą.

Žaidimų kūrėjai tai gerai supranta, ir kiekvienais metais jie vis dažniau tobulina savo gaminį - aukštos kokybės garsas, 3D grafika, buvimo poveikis ... Viskas sukurta taip, kad žaidimo viduje žmogus jaučiasi „tikrai“. Vaiko psichika yra geresnė, lengviau juos sužavėti nei suaugusieji, jie greitai tiki tuo, kas vyksta. Štai kodėl kiekvienas suaugusiųjų, kenčiančių nuo kompiuterio priklausomybės mūsų šalyje, dabar turi daugiau kaip 20 vaikų su ta pačia problema.

Kas iš tikrųjų vyksta? Vaikas nustoja suvokti pasaulį kaip anksčiau. Vystydamas kompiuterio priklausomybę, jis praranda geriausias žmogaus savybes - empatiją, meilę, sąžiningumą.

Labiausiai priklausomi nuo dalykėlių yra:

• Vaikai, kenčiantys nuo dėmesio deficito. Tėvai su jais praleidžia mažai laiko, o tada jų bendraamžiai juos ignoruoja. Geriausia prevencija šiuo atveju yra meilė ir dalyvavimas vaiko gyvenime.
• Vaikai - cholerika ir vaikai - melancholiški. Jų suvokimas apie pasaulį ir be kompiuterių yra ypatingas. Vaikinai su tokiais temperamentais lengviau nei kiti „priprasti“ prie siūlomų aplinkybių.
• Vaikai iš „probleminių“ šeimų. Mes kalbame apie šeimas, kur praktikuojamas smurtas šeimoje - skandalai, sumušimai ir prievarta. Ir net jei smurto auka yra kitas šeimos narys, vaikas psichologiškai stengsis pabėgti nuo šios nepatogios realybės į kitą. Kodėl gi ne virtualus? Tas pats pasakytina ir neseniai šeimoms skyrybų tėvai, ir vaikui vis dar sunku priimti pokyčius.
• Vaikai, neįpratę rūpintis laiku. Jei vaikas nebuvo racionaliai išmokytas valdyti savo laiką nuo vaikystės, tada 10-12 metų jis turės per daug laisvo minučių ir valandų.Jis nuoširdžiai tiki, kad pareiga valyti kambarį ar išimti šiukšles gali būti atidėtas iki vėlesnio. Virtualumo srityje daug įdomiau praleisti laiką. Be tėvų kontrolės, tokie vaikai neliks piršto prie namų darbų, bet jie mielai sėdės prie kompiuterio.
• Vaikai kenčia nuo kompleksų. Mergina, kuri nemėgsta savo išvaizdos, kompiuteriniame žaidime, gauna galimybę tapti gražia kariu. Drovus ir baisus berniukas sugeba būti pergalingas herojus. Žaidimas užpildo vaiko sielos tuštumus ir palaipsniui nustoja būti savimi, bet tampa žaidime.

Kompiuterių priklausomybė gali sukelti labai sunkias pasekmes:

• Socialinė izoliacija, vaiko gebėjimo bendrauti ir derėtis stoka.
• Nervų ir psichikos asmenybės sutrikimai - psichozė, klinikinė depresija, isterija, šizofrenija.
• Sunkus mokymasis, motyvacijos stoka.
• Asociatyvus elgesys, supratimo apie leistinas ribas, įskaitant įstatymą, stoka. Todėl vaikas gali tapti nusikaltėliu.
• Ligos: gastritas, laikysenos pažeidimas, hemorojus, lėtinis nuovargio sindromas, viso kūno išsekimas, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, trumparegystė, glaukoma, sausos akies sindromas, hiperopija, ekrano sindromas.

Yra keletas būdų, kaip padėti vaikui atsikratyti kompiuterio priklausomybės. Tačiau turėtumėte apsvarstyti priklausomybės laipsnį. Kai kuriais atvejais tėvai gali patys padėti savo vaikui, o kai kuriems - specialistų pagalba.

Puikus būdas pradiniuose priklausomybės etapuose. Svarbu suprasti priklausomybės priežastis. Kodėl vaikas kitoje monitoriaus pusėje yra geriau nei tu? Dažniausia klaida - pradėti skaityti apie kompiuterio pavojus, padaryti sunkumus ir kreiptis į vaiko sąžinę. Tai tik erzina jį. Pabandykite tapti „kolega“.

Praleisk vakarą su savo sūnumi savo mėgstamiausiame žaidime. Žaisk su juo, kalbėk. Leiskite jam papasakoti apie visus simbolius ir jų galimybes. Virtualių nuotykių metu atidžiai paklauskite vaiko, kodėl jam patinka būti šis herojus, o ne kiti? Kodėl jam reikia tiek daug ginklų? Kas jis kovoja? Bus susisiekta, galbūt ne pirmą kartą. Bet kai jūs suprantate sau, kas pritraukia sūnų ar dukterį žaidime, galėsite šiek tiek kitaip planuoti savo laisvalaikį, į jį įtraukiant tą, kas trūksta.

Šiandien tai yra labiausiai paplitęs būdas kovoti su kompiuterine priklausomybe tiek vaikams, tiek suaugusiems. Patyręs psichoanalitikas padės atskleisti tikrąsias pagrindines priežiūros priežastis kitame, virtualiame pasaulyje. Kartais, po vienos sesijos, specialistas tiksliai nustatys, kokios šeimos problemos, asmeniniai kompleksai, moralinė trauma stumia vaiką į kitą erdvę ir dimensiją. Tėvai skatinami dalyvauti terapijoje.

Jei visai šeimai nuoširdžiai norėsite kažką pakeisti savo gyvenime, rezultatas bus teigiamas. Pagrindinė sąlyga yra ta, kad tėvai turėtų būti pasirengę keisti savo gyvenimo būdą, įpročius ir pobūdį. Psichoanalitinės paslaugos nėra pigios. Tačiau šis metodas yra veiksmingas, kai priklausomybė jau seniai viršijo pradinį etapą.

Psichoterapeutai pradėjo gydyti kompiuterinę priklausomybę hipnoze maždaug prieš dešimt metų. Patirtis įgyta pakankamai. Hipnologas supažindina vaiką su transu (su tėvų sutikimu) ir švelniai suteikia jam psicho-požiūrį į abejingumą kompiuteriniams žaidimams ir bendravimui internete. Alkoholikų kodas tokiu būdu.

Tačiau neturėtumėte manyti, kad hipnozė yra panacėja. Pirma, ne visi žmonės yra hipnotiniai, o antra, priklausomybės simptomai gali išnykti, tačiau jų paslėptos priežastys lieka. Ir tada vaikas, iš kurio gyvena kompiuteriniai žaidimai, pradės užpildyti tuštumus kažkuo kitu. Ne tai, kad kažkas gero ir naudingo. Kitos patologinės ligos gali pakeisti kompiuterio priklausomybę nuo vagystės iki narkotikų.

Dažnai, norint atsikratyti kompiuterio priklausomybės (ypač „apleistose“ stadijose), naudokite narkotikų gydymą. Receptinius vaistus skiria gydytojas. Paprastai tai atsitinka, kai vaikui būdingi asmenybės sutrikimai, depresija, nerimas. Specialistas skiria antidepresantai, raminamieji.

Iš karto reikia pasakyti, kad vien kompiuterio priklausomybės nuo tablečių ir injekcijų neįmanoma atsikratyti, nes jie vėl išgydo pasekmes, o ne priežastis. Patinka, ar ne, be psichologinės pagalbos ir reabilitacijos nepakanka. Taip, ir psichotropinių vaistų naudojimas niekada nesukėlė didelės naudos vaiko kūnui.

• Jei radote vaiko priklausomybę nuo kompiuterio, nesijaudinkite. Jūs galite išgąsdinti jį savo reakcija ir nuvilti jį dar labiau į atskirą valstybę. Analizuokite situaciją ir iš jo planuokite.
• Negalima rėkti, nekaltinkite savo vaiko. Jis nėra kaltas. Galų gale, ar ne mes patys, kai mums davėme įtaisą mūsų rankose, tam kad užtrukti tam tikrą laiką? Atsakykite už save ir būkite kantrūs. Kompiuterių priklausomybė greitai nepasitraukia.
• Raskite gerą laiką kalbėti su savo sūnumi ar dukra. Ieškokite savanoriško išvykimo priežasties virtualumo atžvilgiu.
• Siūlykite savo vaikui įdomių būdų praleisti laisvalaikį. Atminkite, kad jie turi būti priklausomi nuo priklausomybės priežasties. Jei nedidelis vaikas mėgsta žaidimus, kad jaustųsi galingas, duokite jam bokso skyrių, karatę, organizuokite parašiutų šuolį. Jei paauglystėje trūksta staigių įspūdžių kasdieniame gyvenime, siūlome kartu eiti savaitgalį ir žaisti paintballą arba dalyvauti interaktyvioje tikrovėje. Dabar jie yra bendri. Ten vaikas galės jaustis kaip tas pats herojus, bet tikras. Jei jūsų sūnui ar dukrai kyla problemų dėl bendravimo, užsirašykite vaiką į dramos mokyklą, šokių kursus, bet kur, kur veikia principas „mes esame komanda“.

• Nustatyti išlaikomo vaiko tikslus. Ir palaipsniui priprasti jį nustatyti savo tikslus ir eiti į juos.
• Jūs neturėtumėte uždrausti jam sėdėti prie kompiuterio ar atimti iš jo įtaisą, bandydami nuo planšetinio kompiuterio pralenkti jėga. Tai sukels agresiją ir pasipiktinimą. Ir šie jausmai nepadeda užmegzti kontaktų.
• Pažymėkite vaiko atsakomybę. Pamokos, valymas, šuo vaikščioti, šiukšlių išėmimas. Nebijokite perkrauti. Niekas mirė nuo namų ruošos darbų. Skatinkite, bet ne papildomą laiką kompiuteryje. Įdiekite atlygio sistemą patys. Kas tai galėtų būti? Šiek tiek pinigų, kurį vaikas gali išgelbėti savo svajonių sportbačiams ar kažkam kitam, ko jis nori.
• Kompiuterių priklausomybė sparčiai auga. Jei prieš 10 metų, 14-16 metų amžiaus paaugliai patyrė, dabar jūs galite susitikti su motinomis, kurios skundžiasi, kad dėl monitoriaus negalės išsiversti savo 4-5 metų kūdikio. Jei vaikas dar 10 metų, stenkitės griežtai dozuoti žaidime praleistą laiką. Pageidautina, kad ne daugiau kaip pusvalandį per dieną. Ir geriausias būdas rasti alternatyvią profesiją, kompiuteris nėra geriausias žaislas mažiems vaikams.
• Būkite pasiruošę keisti save. Kartu su vaiku jūs šoksite su parašiutu, sužinosite riedučius, galėsite žvejoti ar šokti. Atminkite, kad vien ji negali susidoroti su priklausomybe.
• Negalima atsipalaiduoti. Kaip ir gydant alkoholizmą ar priklausomybę nuo narkotikų, pacientas gali turėti recidyvų, gedimų. Atrodė, kad vaikas sugebėjo atitraukti nuo „tanchiko“ ir „karo“, bet jūs ginčijote, ir jis vėl persikėlė, bandydamas paslėpti žaidimą.

Tėvai, kurių vaikai yra pernelyg aistringi dėl interneto ir žaidimų, turi žinoti, kurie žaidimai sukelia didžiausią priklausomybę ir sukelia psichiką.

Šiame sąraše, anot ekspertų, Simsas, siaubas Penkios naktys Freddy, Antrajame gyvenime, Prototipas, Kairysis 4 miręs, Fallout 3, Splatterhouse ir World of Warcraft. Neseniai vaikai ir paaugliai patenka į „Tankų pasaulis».

„Tankai“ nėra tokie kruviniški kaip „Splatterhouse“, kur nuimtos galūnės, nuo priešų nuplėšta oda yra norma, o ne drąsus, bet jie turi savo niuansų. Žaidimui „Tankai“ reikalingos piniginės investicijos, nes techniką reikia tobulinti („pumpuoti“). Kur vaikas paima pinigus? Teisingas, su tėvais. Ir jei jie to nepadarys, jie gali pavogti jį iš pašalinių asmenų, nes noras, kad šiuo metu yra geriausias bakas, yra stipresnis nei sveikas protas. Mačiau suaugusius vyrus, kurie „investavo“ didžiausią savo pajamų dalį rezervuaruose, nesvarstydami savo šeimų, vaikų ir įsipareigojimų. Ką pasakyti apie paauglius? Paimkite savo laiką, paklauskite, ką jūsų vaikas žaidžia, pabandykite žaisti pats, sužinoti kuo daugiau priešų.

Apie socialinio tinklo saugumo kodą žr. Dr. Komarovskio mokyklą.

Būtų neteisinga visus kompiuterinius žaidimus įrašyti į kenkėjišką. Žinoma, yra švietimo žaidimų, kurie kuria logiką, mąstymą, atmintį.

Taigi, mano seniausias sūnus vienu metu mokėsi anglų kalbos abėcėlės. Jį padėjo Mikė Pūkuotukas iš žaidimo, pažymėto 3+. Kai pastebėjau, kad mano sūnus trečiojoje klasėje, o ne pamokose, jis koncentruotai sunaikino kitą kruvinų zombių partiją kairiajame 4 mirusiame iš šautuvų ir atsakė į klausimą „kur mes galime išvykti laisvalaikio? - arba dabar, arba niekada. Tuo metu sūnus, beje, sveria mažiau nei 70 kilogramų, nukentėjo nuo pirmosios pakopos nutukimo ir nenorėjo eiti į bet kurį skyrių iš esmės. Jis turėjo tik apsisukti, kai jis paėmė savo vakarienę ir išvyko valgyti prie kompiuterio. Kaip dovana švenčių dienoms, kai paprašiau naujo žaidimo ar kito disko su žaidimo tęsimu ...

Taigi aš nuvedžiau jį į kariūnų mokyklą, kurioje jis įdėjo savo karinę uniformą, išmoko paleisti ir pakelti, šokinėti su parašiutu ir išardyti Kalashnikovo šautuvą. Iš pradžių, žinoma, kaprizingas, neįtikėtinai patyrė ir skundėsi. Kai penktą kartą jis pareiškė, kad jis bus karinis žmogus, mes vargu ar nustebome. Jis dabar yra 17. Jis apdovanotas Stavropolio prezidento kadeto mokykloje. Mokosi trys užsienio kalbos. Šią vasarą ketinu dalyvauti aukštesnėje karinėje mokykloje. Jo svajonė - tapti skautu.

Kolegai, praleidžiantys laisvalaikį žaidžiant kompiuterinius žaidimus, nėra vadinami labai atspausdintais žodžiais ir įdomu, kaip jis galėjo sėdėti prie kompiuterio taip ilgai. Dabar esu dėkingas likimui, kad galėjau laiku matyti priklausomybės atsiradimo simptomus ir greitai jį užblokuoti. Dabar žiūriu į vidurinį sūnų. Iki šiol nėra priklausomybės, bet aš visada pasiruošęs.

Kai mano pažįstamas mane iškvietė ir išsiskleidė ilgas ir išsamus tekstas temoje „Kaip gyventi toliau?“. Jie sako, kad „šis idiotas“ gyvenime nieko nepasieks, nes be „kompanijos“ jam nieko nereikia. Jis praleidžia visą savo laisvalaikį ir nenori nieko girdėti.Tai buvo apie 13 metų sūnų. Mano vaizduotė iš karto nudažė tamsiausius vaizdus, ​​ir aš pažadėjau nuleisti kitą dieną ir pasikalbėti su paaugliu.

Misha susitiko su liūdna šypsena. Akivaizdu, kaip jį kankino nuolatinės paniekos ir netgi iš motinos histerija. Nuvažiavau į stalą ir, netikėtai, rasta knygų apie programavimą ir grafinį dizainą. Keletas klausimų buvo pakankamai suprantami - vaikas nežaidžia kompiuteryje. Jis dirba už jį. Su dideliais sunkumais man pavyko įtikinti jį bent šiek tiek sumažinti laiką, praleistą už monitoriaus, ir mano draugę - palikti tik paauglį. Dabar Misha studijuoja universitete, netrukus taps programuotoju. Jis jau yra prezidento stipendijos gavėjas ir reguliarus visų rūšių IT renginių ir susitikimų su visa Rusija mastu.

Išvada - neskubėkite pakabinti ant vaiko etiketes „žaidėjai“, „priklausomi“, „serga“ ... Suprasti, suprasti, ką nori jūsų vaikas ir apie ką svajoja.. Jis turi priklausomybę ar ne - jūs suprasite gana greitai, ir sugadinti santykiai ir susiliejęs ryšys su paaugliu sukels daug problemų. Svarbiausia yra mylėti vaiką, paimti jį su visais savo keistais ir pomėgiais. Tačiau tuo pačiu metu, nuo meilės, ne aklų, ir laiku, kad pamatytumėte artėjančios nelaimės simptomus. Jei kompiuteriai jau pradėjo „įsisavinti“ jūsų sūnaus ar dukros tapatybę, nedvejodami kreipkitės pagalbos į specialistus.

Žiūrėkite šiuos vaizdo įrašus „GuberniaTV“ ir „Channel One“ apie kompiuterio priklausomybę vaikams.