Psichosomatikos galvos skausmas vaikams ir suaugusiems

Sunku rasti asmenį, kuris niekada nepatirtų galvos skausmo. Jis lydi daugybę ligų, nuo gripo iki hipertenzijos, bet kartais skausmas staiga pasireiškia ir išnyksta taip pat staiga. Gydytojai neranda jokių ligų, o skundai dėl galvos skausmo iš tikrųjų yra vieninteliai. Tokiu atveju turėtumėte atkreipti dėmesį į psichosomatines ligos priežastis. Apie juos pasakysime šioje medžiagoje.

Galvos skausmas medicinoje vadinamas cefalgija. Tai nemalonios būklės, trukdančios normaliam gyvenimui, darbui, studijoms, poilsiui, bendravimui. Kai žmogus turi galvos skausmą, jam sunku susikoncentruoti, įsiminti kažką, suvokti.

Šis simptomas yra vienas iš dažniausiai paminėtų medicinos informacinių knygų. Tačiau kaip nepriklausomas fenomenas, pagal statistiką, cefalgija pastebima 17 proc. Pasaulio gyventojų. Tai reiškia būtent tuos atvejus, kai galvos skausmo ir pilnos medicininės apžiūros metu nerandama fiziologinio paaiškinimo, ty asmuo yra sveikas. Tuo pačiu metu apie 7% suaugusiųjų ir vaikų planetoje kenčia nuo nuolatinių galvos skausmų (dažniau pasitaiko 2 kartus per savaitę), o dar 10% žmonių praneša apie nuolatinius ar atsitiktinius priepuolius. Apie 80% visų galvos skausmo skundų atvejų yra psichosomatinių priežasčių, todėl jie pripažįstami psichosomatiniais sutrikimais.

Manoma, kad medicinoje galvos skausmas nesant ligų, kurių simptomai gali veikti, dažniausiai atsiranda dėl:

• sąmonės depresija, depresijos sutrikimai ir sąlygos, tamsos, neigiamos nuotaikos paplitimas asmenyje;
• aštrių kvapų, dėl kurių žmogus keičia kvėpavimo ir iškvėpimo ritmą;
• didelio jautrumo (beveik 43% suaugusiųjų ir daugiau nei 80% vaikų yra jautrūs oro ir atmosferos slėgio pokyčiams);
• pernelyg didelė apkrova (fizinė ir psichinė) - daugybė treniruočių, bėgimo, vaikščiojimo, profesionalaus sporto, intensyvus tyrimas, intelektinis darbas;
• mažas fizinis aktyvumas (sėdimas gyvenimo būdas ir fizinis neveiklumas ne tik padeda įgyti papildomų svarų, bet ir veikia kraujotaką, didina organų, įskaitant smegenis, badavimo badui tikimybę);
• stresas ir mityba, medžiagų apykaitos sutrikimai;
• blogi įpročiai;
• garsus triukšmas;
• miego trūkumas ir miego perviršis.

Medicinos ir psichologijos sankryžoje yra ypatinga mokslo kryptis - psichosomatinė kryptis arba tiesiog psichosomatika. Ji mano, kad liga arba vienas simptomas yra glaudžiai susijęs su asmens psichologine, emocine ir psichine būsena. Duomenys gaunami iš psichoanalitikų ir psichoterapeutų stebėjimo metų, kuriuos atidžiai patikrino fiziologai ir terapeutai.

Žmonėse yra antikūnų, kurie kartais ar reguliariai susiduria su išoriniu pasauliu.Atsiradus tokiam „susidūrimui“, prasideda galvos skausmas. Ir tai nepriklauso nuo amžiaus, lyties, tautybės. Yra dirginantis veiksnys (vadiname jį alergenu) - yra reakcija. Nėra faktoriaus - nėra reakcijos, žmogus jaučiasi gerai.

Tokie psichologiniai „alergenai“ dažniausiai yra tai, kad žmonės patiria labai specifines situacijas.

• Nepatenkinimas pasauliu ir jo vieta jame, jausmas, kad pasaulis nepriima, atstumia ir nuolat atima („kitiems tai ir, ir aš neturiu nieko“, „aš nesu to verti“).
• Poreikis skleisti, apgauti, veidmainiai. Kai kurie guli, lengvai ir natūraliai kvėpuoja, tačiau dauguma žmonių, kai jie turi meluoti, gamina streso hormonus, kurie susiaurina kraujagyslių liumeną, todėl smegenyse trūksta reikalingo deguonies. Kuo dažniau reikia suklaidinti, tuo daugiau galvos skausmų gali atsirasti kuo greičiau po įvykio.
• Reikia kalbėti ir galvoti daug. Toks „profesionalus“ galvos skausmas būdingas mokytojams ir viešiesiems kalbėtojams, taip pat analitikams, mokesčių inspektoriams ir didelių organizacijų vadovams. Visur, kur reikalingas intensyvus ir intensyvus mąstymo procesas, didelės klaidos kaina, kur žmogus turi ilgą laiką kalbėti, yra vieta psichosomatiniams galvos skausmams.
• Galvos skausmas yra alibi. Yra situacijų, kai asmeniui lengviau pasislėpti už galvos skausmo, nei daryti kažką ar išspręsti kažką. Jei nenorite rasti problemos sprendimo, žmogus paprasčiausiai sukuria svarią priežastį, kad pats galėtų eiti į ligoninę arba tiesiog atsigulti su aiškia sąžine dėl savo mėgstamos sofos ir nieko nedaryti. Taigi jie nenorėjo išspręsti asmeninių problemų (jie vengia lyties) už galvos skausmo, todėl jie vengia nemalonaus pokalbio, kuris jau seniai pavėluotas.

Psichosomatikoje yra atsakymas į klausimą, kas dažniau nei kiti patiria galvos skausmą. Psichologinis portretas tipiškam klasikiniam pacientui, kenčiančiam nuo cefalgia, buvo atskleistas psichoterapeutų ilgalaikiais stebėjimais. Jie teigia, kad Galvos skausmas yra fizinis vidaus streso pasireiškimas, susidūręs su susidūrimu su erzinančia žmonių, turinčių tam tikrų problemų vertinant pasaulį, padėtimi. Visų pirma, dauguma galvos skausmų patiria pernelyg didelę jų svarbą. Jų nuomonė apie save yra gana didelė, ir daugeliu atvejų ji yra nepagrįstai didelė.

Jie kelia ne mažiau aukštus reikalavimus pasauliui, ypač žmonėms aplink juos. Tuo pačiu metu jie ne visada išreiškia reikalavimus, bet tik tikisi, kad kiti juos atspės ir susitiks. Tačiau kiti nesupranta, kad sukelia labai „alerginę reakciją“, kuri pasireiškia kaip skausminga galvos skausmo ataka.

Nenuostabu, kad netinkami bendražygiai ir tautiečiai ne visi, agresija pirmiausia atsiranda dėl cefalalijos, kuri netyčia gimsta, kai iliuzija, bet kuri gana protinga ir gerai išsilavinusi sergantieji pradeda slopinti.

Žmonės su lėtine cefalgija yra labai pedantiški. Jie nepripažįsta pačios chaoso idėjos, neleidžia jam gyventi, stengiasi kontroliuoti viską ir visada ją kontroliuoti. Jei kas nors beprasmiškai pažeidžia savo nustatytus nurodymus, tai taip pat sukelia aštrią neigiamą reakciją ir galvos skausmą. Tai nereiškia, kad žmogus nedelsdamas skubėja, kad kažkas persikeltų į kitą vietą arba nepašalintų savo batų ant lentynos. Ne, jie tylūs, susmulkina agresiją ir nusivylimą viduje, o po kelių valandų jie guli su nepatenkinta išvaizda su stipriais galvos skausmais ir skundžiasi, kad tabletės jiems nepadeda.

Pažymėtina, kad žmonės, sergantys lėtine cefalgija, dažnai manipuliuoja aplinkiniais žmonėmis: jie reikalauja, kad jie tylėtų, nekeltų triukšmo, apsiverstų į vandenį, neužduotų jiems neigiamo elgesio ir informacijos, kurios jie nenori girdėti, nemalonūs pokalbiai. Na, kas atsisakys ligonio?

Vaikai kenčia nuo galvos skausmo ne tik tada, kai jie yra priversti slopinti nusivylimą ir agresiją, bet ir tada, kai jie stengiasi slopinti kitas stipriąsias emocijas, kurių jie dar negali visiškai patirti viduje. Džiaugsmas, kurį vaikas negali dalintis dėl baimės būti nesuprastai, nerimas ir baimė, kurį jis bijo išreikšti suaugusiam žmogui, taip pat gali sukelti cefalgijos išpuolius su ilgalaikiu kaupimu.

Dažnai vaikai kopijuoja iš tėvų ne tik žodžius ir elgesio atsakymus, bet ir tai, kaip jie elgiasi su kitais. Taip priimami aukšti arogancijos ir pernelyg dideli reikalavimai kitiems.

Vaikas, kuris tinkamai įvertina save ir yra įpratęs gerbti kitus nuo ankstyvo amžiaus, kuris buvo apmokytas dėl savo nepriklausomybės, nustatomas pagal jo amžių, paprastai nežino, kas yra galvos skausmas, nebent, žinoma, kalbame apie gripą, ARVI ar kitą ligą, kurioje galvos skausmas kaip šalutinis simptomas.

Jei asmuo turi ligą, kurią gydytojas žino, kaip gydyti, neprotinga atsisakyti gydymo. Su psichogeniniu galvos skausmu, vaistai, deja, negali suteikti visuotinio recepto, o skausmą malšinantys vaistai kiekvieną kartą, kai galva yra skausminga, yra nusikaltimai kepenims ir inkstams. Tačiau yra išgydymas ir jūs neturėtumėte atsisakyti. Tai yra emocinio streso nustatymas ir pašalinimas.

Mokslininkas Louise Hay teigė, kad atsipalaidavimo mokymas buvo patikimiausias būdas atsikratyti galvos skausmo. Atsipalaidavimas turi būti ne tik fizinis, raumeningas. Norėdami atsipalaiduoti, turite išmokti ir savo vidinį pasaulį.

Kanados tyrinėtojas Lizas Burbo, pridėjęs Louise Hay pradėtą ​​psichosomatinių ligų lentelę, teigia, kad vaikas ar galvos skausmas patiria pernelyg didelę atsakomybę ir kritiškumą, o jų atsikratymas padės greitai susidoroti su cefalgija. Sunkus galvos skausmas yra akivaizdus kūno signalas, kad atėjo laikas kažką pakeisti pasaulio ir žmonių suvokime, palikti viską, kas jau yra neįmanoma. Tai pavojinga.

Kiekvienu atveju reikalingos individualios rekomendacijos, tačiau bendrosios psichoterapijos srities specialistų rekomendacijos yra tokios.

• Išmokite priimti pasaulį ir žmones, kurie gyvena, kaip jie yra. Pasaulis ir žmonės neturi atitikti jūsų lūkesčių, visiškai pašalinti lūkesčius. Tiesiog paimkite jį taip, kaip jis yra.
• Atsisakykite visiškos kontrolės - kiekvienas gali laisvai daryti tai, kas jam patinka, o ne tai, ką norite.
• Padarykite savo savigarbos būklę į pakankamą, pervertintą poreikį šiek tiek „nusodinti“. Sunku tai padaryti savarankiškai, paprašykite pagalbos giminaičių arba kreiptis į psichologą.
• Išmokite atvirai parodyti agresyvius jausmus ir nusivylimus: nugalėti patiekalus, pagalvę, įdaryti žaislus, verkti ir prisiekti garsiai, dėžutėje ar paleiskite, darykite viską, kas jums patogu, kad agresyvūs jausmai visada rastų savo kelią, išgelbėtų juos ir slopinti yra patikimiausias kelias į naują skausmo išpuolį.
• Plaukite, dažnai kontaktuokite su vandeniu, jis sumažina natūralų agresyvumą.

Gydant vaiką, tėvams reikia psicho-korekcijos.