Kiek kartų per dieną kūdikis turėtų miegoti?

Kiekvienas vaikas vystosi individualiai ir gyvena pagal savo režimą, tačiau yra bendrų rekomendacijų dėl miego dažnumo vaikystėje:

• Miego dažnis naujagimiams ir kūdikiams iki 1 mėnesio labai sunku pasakyti, tačiau vidutinė miego trukmė per dieną svyruoja nuo 16 iki 20 valandų. Be to, su amžiumi, naktinio miego periodas didėja, o budrumo laikotarpis didėja, sumažinant miego trukmę. Iki 3 mėnesių kūdikis miegoja vidutiniškai 10 valandų naktį ir 5 valandas per dieną. Iki 9 mėnesių nakties miegas padidėja iki 11 valandų, o dienos metu jis sumažinamas iki 3 kartų.
• Vienerių metų kūdikis ir vaikai? iki 1,5 metų paprastai miegoti per dieną du kartus. Pirmoji miegas trunka nuo 2 iki 2,5 valandų, o antrasis - mažiau ilgas (iš viso apie 1,5 valandos). Naktinis miegas šiame amžiuje trunka vidutiniškai 10-11 valandų.
• Vaikai nuo 1,5 metų iki dvejų metų dažniausiai miegoti jau vieną kartą per dieną. Tokio miego trukmė yra nuo 2,5 iki 3 valandų. Šių vaikų naktinis miegas vis dar trunka nuo 10 iki 11 valandų.
• Nuo 2 iki 3 metų amžiaus miegoti dienos metu nuo dviejų iki dviejų su puse valandos. Naktį jų miegas trunka apie 10-11 valandų.
• Vaikai nuo trejų metų iki 7 metų amžiaus rekomenduojame miegoti po pietų vieną kartą. Šio miego trukmė yra apie dvi valandas. Naktinis miegas vaikams nuo trejų iki septynerių metų trunka vidutiniškai 10 valandų.
• Vaikai nuo 7 metų jau retai miegoti per dieną. Naktinis miegas šiame amžiuje sumažinamas iki 8-9 valandų.

Vaiko temperamentas, vaiko vystymosi stadija, negalavimų buvimas, dienos režimas ir kiti veiksniai daro įtaką tam tikro kūdikio miego charakteristikoms.

Tačiau dėl pernelyg didelio karščio ir užtvindymo kambaryje, dantų pjaustymo, ausų, peršalimo, drėgno vystyklų ir vienatvės vaikas dažniau pabus.

• Vaikas gali užpūsti galvą prieš lovos sieną, kai jis užmigo. Tai gali būti streso ar ligos požymis, tačiau, jei motina nemato kitų neigiamų simptomų, kūdikis tik patinka, kaip lova juda ritmingai, kai ji pasiekia galvą. Mama turėtų galvoti apie kūdikio saugumą, minkštinti lovos sieną.
• Jei vaikas miega mažiau nei vidutiniškai miega, jis kaups nuovargį. Tai pasireikš padidėjusiu jaudumu, užgauliais, bandymais užmigti anksčiau nei įprastai (pavyzdžiui, 18 val.). Tokiu atveju rekomenduojama persvarstyti kūdikio dėjimo laiką. Jūs galėsite sukrauti savo kūdikį anksčiau, jei lėtai ir palaipsniui pamirsite 15 minučių.
• Miego padidėjimas taip pat gali neigiamai paveikti vaiko gerovę. Jis gali tapti mieguistas neprotingas.
• Dvejų metų vaikai gali turėti baisių svajonių.
• Per 3-4 metus kai kurie vaikai atsisako sau. Šiuo atveju tėvai turi užtikrinti, kad jie būtų pakankamai išsilieję naktį - ne mažiau kaip 12 valandų.

Vaikui bus lengviau užmigti, jei motina kartotų tuos pačius veiksmus. Jie vadinami ritualais. Tokio ritualo pavyzdys gali būti tokie veiksmai, kurie kiekvieną dieną seka viena kitai tokia pačia tvarka: vaikščiojimas, šėrimas, maudymas, knygos skaitymas, šėrimas, klojimas šviesos spinduliais lovoje.

• Mažesni vaikai, vyresni nei 6 mėnesių, naktį pradeda pabusti mažiau. Jei pabudimas naktį vis dar yra dažnas, motina gali pasinaudoti kai kuriais gudrybėmis, kad padėtų kūdikiui ilgiau miegoti. Tarp jų gali būti vadinamas vėlyvas maudymasis, tankus šėrimas po jo ir kambario vėdinimas.
• Atjunkymo metu naktiniai pašarai paprastai išmesti paskutinį, o kūdikiams, gaunantiems mišinį, maitinimas naktį pašalinamas anksčiau. Jei norite maitinti kūdikio artileriją nuo maitinimo naktį, palikite kūdikį palaipsniui mažiau maišyti, o jei kūdikiui reikia daugiau maisto, švelniai nuraminkite vaiką. Buteliuką taip pat galite supilti į dubenį.