Pasiruošimas gimdymui: viskas, ką reikia žinoti nėščia

Patyrę motinos žino, kad daug kas priklauso nuo atsakingo pasirengimo gimdymui, iš dalies dėl to, kad buvo pagimdyta trupiniai ir po gimdymo. Moterų kūne visi organai ir sistemos pradeda ruoštis artėjantiems gimimams beveik nuo pirmųjų „įdomios situacijos“ dienų. Tai yra fiziologiniai, hormoniniai, ląsteliniai procesai, kurių užduotis yra užtikrinti nėštumą ir vėlesnį vaiko gimimą. Nuo pat moters, kuri ruošiasi tapti motina, nereikia mažiau kruopščiai pasiruošti. Šiame straipsnyje mes aprašysime, kaip tinkamai ir teisingai pasirengti gimdymui, ką suteikti.

Pasirengimas gimdymui iš anksto yra svarbus dėl kelių priežasčių ir pasirengimas turėtų būti atliekamas keliais kryptimis. Gimdymas visada yra didelis stresas, kuris kartais neleidžia moteriai lengvai vaikščioti be ašarų ir traumų. Kuo didesnis stresas, tuo didesnė tikimybė generinių komplikacijų. Su baime, moterims esant panikai, atsiranda raumenų spaustuvai, užkertantys kelią vaiko gimimui. Šiame pareiškime buvo pateikti daugybė mokslininkų, gydytojų iš viso pasaulio kūrinių, dėl kurių atsirado programos „Gimimai be skausmo ir baimės“, „Skausmingas gimdymas“ ir kiti.

Pasiruošimas gimdymui daug dėmesio skiria visų šalių akušeriams. Kai kuriais atvejais nėščios moterys privalo lankyti moterų „kursus ir mokyklas“. Rusijoje kursai būsimoms motinoms - tai tik savanoriškas dalykas, kai įeinant į akušerinę įstaigą, niekas neprašys parengti parengiamųjų kursų užbaigimo pažymėjimo. arba pasitikėti bylos priežastimi - tai pati moteris.

Bendrame procese daug psichosomatinių veiksnių: baimė, baimė, nenoras patirti skausmo, laukia šio skausmo, požiūris, kad jis yra privalomas ir neišvengiamas, gali labai apsunkinti gimdymą. Tinkamas kvėpavimas, gimimo kanalo ir visų kūno raumenų pasirengimas padės pagimdyti vaiką greičiau. Tinkamai atrinkti dalykai ir dokumentai, pagrįstai organizuota erdvė namuose, padarys pirmąsias dienas po vaiko gimimo patogiau visiems.

Daugelis suinteresuotų mokytis. Atsakymas yra gana paprastas - nėščia. Tačiau labiau - pirminės, nėščios dvyniai arba tripletės, moterys, kurios po ilgos laikinos pertraukos gimdo antrą ar trečiąjį vaiką, taip pat tiems, kurie renkasi partnerių gimimą.

Ir taip pat neturėtume pamiršti apie praktinę problemos pusę - teisingi dalykai, surinkti dėl motinos ir vaiko, dar niekas netrukdė.

Fizinis tinkamumas daliniui yra labai svarbus. Moterys, turinčios mažą raumenų tonusą ir nutukimą, dažnai kenčia nuo gimdymo ir ankstyvo gimdymo laikotarpio komplikacijų, todėl raumenų paruošimas turėtų būti atliekamas nuo pat nėštumo pradžios ir geriau, kol jis pasireiškia.Kai kurie, matydami dvi bandymo juostas, sąmoningai atsisako lankytis sporto salėje ir kitose fizinėse veiklose, nustoti vaikščioti, manydami, kad negimusiam vaikui labiausiai pageidaujama motinos poilsio būklė. Tačiau ši nuomonė yra klaidinga. Neįmanoma paruošti kūdikio gimdymo ant sofos.

Niekas nereikalauja moters nustatyti olimpinių įrašų ir pernelyg didelio fizinio aktyvumo. Pirmajame nėštumo trimestre, kuris laikomas didžiausio pavojaus laikotarpiu, apskritai manoma, kad geriau sumažinti mažiausią apkrovą, bet ne visiškai atsisakyti jų - stiprinant gimnastiką, vaikščioti pėsčiomis bus naudinga visoms nėščioms moterims, net jei moteris nesugeba. buvo įtrauktas.

Nėščioms moterims yra specialios fizinės grupės - jos dirba baseinuose, daugelyje sporto centrų. Galite dalyvauti grupėje su kitomis būsimomis motinomis. Ypač naudinga ruošiant raumenis gimdymo jogai ir Pilatesui. Be neįkainojamos naudos gali būti plaukimo ir vandens aerobika. Būdamas vandenyje, kūdikis padės priimti teisingą padėtį gimdoje.

Bet koks pratimas vandenyje ar žemėje turi būti panašus į nėštumo trukmę. Moteris neturėtų padangų, apkrova neturėtų būti našta, sukelti raumenų skausmą ar diskomfortą. Fizinio lavinimo metu galima priskirti kvėpavimo metodus, kurie prisideda prie atpalaidavimo gimdymo metu, kraujo tekėjimo intensyvumo didėjimas, hipoksijos prevencija gimdymo metu.

Dėl tinkamos kvėpavimo technikos nufotografavo daug vaizdo įrašų.

Psichologinis prenatalinis pasiruošimas yra labai svarbus. Dažnai tai yra baimė, kuri tampa nenormalaus darbo, darbo jėgos silpnumo priežastimi. Nugalėti baimes ir nerimą yra svarbu, kad vaikas gimtų saugiai ir greitai. Pagrindinis sunkumas slypi tuo, kad mergaitė beveik nuo vaikystės patenka į galvą, kad gimdymas yra skausmingas ir sunkus. Filmuose yra tokių scenų, literatūroje yra neigiamų pavyzdžių, netgi klasikinėse vaikų pasakose, kur karalienė miršta gimdymo metu, nekenčiant. Dėl to mergaitė, mergaitė, moteris turi stabilią bloką, kuris pradeda gyvūnų siaubų procesus prieš gimdymą.

Kvaila reikalauti, kad nėščia moteris nustatytų specialiųjų pajėgų žvalgybos pareigūną ir tą pačią didelę skausmo ribą. Bet psichologai priešgimdyminėse klinikose, psichoterapeutai bet kurioje klinikoje - viešojoje ar privačioje - gali nuraminti moterį ir perduoti jai hipnozės principus. Jums reikia tik susisiekti. Ir kuo greičiau, tuo geriau, nes greitas psichologinio pasirengimo kursas trečiąjį trimestrą nėra toks veiksmingas kaip planuojamas ilgas pasiruošimas.

Jūs galite atlikti psichologinį mokymą ir savarankiškai, ir jūs turite žinoti, ką jis yra pagamintas.

• Teorijos tyrimas - procesai ir etapai, visi susiję su gimdymu. Kaip kovoja, bando, kaip elgtis tam tikru etapu, kaip kvėpuoti, kada ir kodėl, kada stumti ir kada atsipalaiduoti. Kuo geriau moteris yra teoriškai pagrįsta, tuo geriau ji elgiasi pristatymo kambaryje. Studijuojant teoriją būtina naudoti patikimų šaltinių medžiagas ir vengti skaityti moterų forumus, kur informacija dažnai nėra teisinga. Be to, nėščia moteris neturi jokių kitų žmonių neigiamų istorijų ir pavyzdžių.Jūs galite paprašyti, kad priešgimdyminės klinikos akušerė-ginekologė konsultuotų literatūros pasirinkimą. Gydytojas visada patars, kurios knygos nėščioms moterims bus naudingiausios rengiantis gimdyti.
• Automatinis mokymas. Moteris, kuri kiekvieną dieną kartoja save, kad viskas bus gerai, tikrai tai tiki. Šis pasitikėjimas suteiks ramybę. Moteris nesuvokia darbo pradžios kaip katastrofos ir gimdymo kaip išbandymo. Gimdymas yra procesas, artėja prie susitikimo su mylimu ir ilgai lauktu kūdikiu, o ne visai „gamtos pasityčiojimu prie moters kūno“. Kiekvienos moters planetoje yra viskas, ko jums reikia, kad turėtumėte vaiką. Tai neturėtų būti pamiršta. Pasitikėjimas savo kūnu ir pasitikėjimas teigiamu rezultatu yra pusė sėkmės.
• Keičiant idėjas apie gimimo skausmą. Aukščiau sakoma, kad skausmas turi psichogeninę kilmę, todėl gali būti sumažintas tinkamai pasirengus psichologiniam gydymui. Natūralus gimdymo procesas nėra liga, o ne avarija. Čia yra naudingi kvėpavimo būdai gimdymui, pvz., Kvapo kvėpavimas, taip pat kiti natūralios anestezijos metodai, kurie mokomi kursuose.
• Situacijos modeliavimas. Moteris savo vaizduotėje gali daug kartų prarasti savo gimdymą - įsivaizduoti, kaip ji išgyvena susitraukimus, kaip stumti, kaip gimsta kūdikis. Svarbu įsivaizduoti viską iš teigiamo požiūrio. Manoma, kad bet kuri moteris protingai sugeba programuoti savo gimdymą. Laukia skausmo ir siaubo sukelia skausmingą, sunkų, ilgą darbą. Lengvas ir teigiamas požiūris į visiškai natūralų procesą veda prie tinkamos realybės.
• Partnerystės gimimas. Gimdymas su artimųjų ir artimų žmonių padėjėju, kurį moteris visiškai pasitiki, padidina buvimo tėvynėje ir darbo salėje komfortą. Jei sprendimas priimamas dėl bendro gimdymo, reikia pradėti bendrus psichologinius ir fizinius mokymus. Motinystės ligoninėje partneris gali būti labai naudingas - jis masažuos tarp susitraukimų, primins jums, kada ir kaip kvėpuoti, ir padės jums imtis geriausios laikysenos, kad būtų lengviau perduoti susitraukimus.
• Pasitikėjimas medicinos darbuotojais. Labai didelis psichologinis poveikis nėščiai moteriai patenka į gydytoją, kuris bus gimęs arba planuoja cezario pjūvį. Jei moteris visiškai pasitiki gydytoju, streso lygis hospitalizacijos metu sumažėja dešimt kartų. Todėl svarbu pasirinkti gydytoją, su kuriuo nebus baisu eiti į ligoninę ar operacinę patalpą.

Fiziologinio darbo metu apkrova ant dubens dugno raumenų visada yra neįtikėtinai didelė. „Kegel“ gimnastikos kompleksas padės sumažinti pavojų susižaloti perineumui, ašaroms ir silpnam gimdos kaklelio išsiplėtimui. Pratimai stiprinti dubens dugną turėtų būti atliekami su gydytojo leidimu. Jei moteris neturi gimdos kaklelio nepakankamumo, gresia persileidimas ar ankstyvas gimdymas, akušerė-ginekologė gali leisti jai praktikuoti tokį kompleksą.

Kegelio pratimai yra raumenų pratimų rinkinys makšties ir dubens dugno raumenims, taip pat išangės raumenims ir sifinkteriui. Jis padeda stiprinti atitinkamus raumenis ir yra puiki ašarų ir gimdymo hemorojus.

Gimimo kanalo paruošimui trečiame trimestre, ypač paskutinėmis dienomis iki gimimo, rekomenduojama atlikti lengvą masažą su natūraliu aliejumi, Tai apima išorinių lytinių organų masažavimą, kad padidėtų odos ir krūtinės raumenų elastingumas.

Prieš 2 savaites prieš gimdymą kaklo apvalios raumenys atpalaiduoja, todėl nėščioms moterims patariama vartoti „No-Shpu“. Šis veiksmingas spazminis vaistinis preparatas padeda kaklui geriau pasiruošti bendram atskleidimui.

Taigi, po kūdikio gimimo nėra jokių problemų dėl maitinimo, ekspertai pataria iš anksto paruošti pieno liaukas. Krūties paruošimas turėtų būti privaloma procedūra, ją galima paimti namuose, nepriklausomai, nes toks paruošimas savaime nėra sunkus. Žinoma, moteris negali paveikti nuolatinio pieno atvykimo laiko. Šį procesą sukelia prolaktino hormono gamyba. Bet paruošti savo spenius krūtimi - būsimos motinos užduotis. Įtrūkimai, skausmingi skausmai ant spenelių dažnai sustabdo kūdikio maitinimą į renginį, o skausmingas. Siekiant užkirsti kelią jiems, moteriai rekomenduojama tinkamai rūpintis krūtinės higiena net nėštumo metu, ypač tada, kai pradeda gaminti priešpienį.

Norint sustiprinti pieno liaukas jų mokymo metu, rekomenduojama kasdien vartoti kontrastinį dušą ir dėvėti liemenėles liemenėlėje.

Patarimai, kaip nuvalyti spenelius šiurkščiu rankšluosčiu, juos masažuoti, reikia pasikonsultuoti su gydytoju - pernelyg dideli spenelių stimuliavimas lemia oksitocino lygio padidėjimą organizme, kuris gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Sovietmečio akušerijoje tokios rekomendacijos iš tikrųjų vyko ir buvo naudojamos daugiausia vėlyvose nėštumo stadijose. Šiuolaikinės akušerijos požiūris šiuo klausimu yra šiek tiek kitoks - galima paruošti spenelius su masažu ir stimuliacija tik moterims, turinčioms nėštumo be komplikacijų ir patologijų.

Visada lengviau tiems, kurie pakaitiniai vaikai įleidžiami - yra tinkama patirtis. Aktyvus krūties paruošimas artimiausiam maitinimui krūtimi rekomenduojamas ne anksčiau kaip 38-ąją nėštumo savaitę, o higienos reikalavimai krūties priežiūrai galioja nuo pat pirmųjų nėštumo mėnesių.

Nemokami kursai nėščioms moterims - tai nėra tikimybė, kaip galvoja kai kurie žmonės. Tai puiki galimybė užduoti visus neatidėliotinus klausimus ne be akių patarėjams internete, bet absolventai. Vaiko gimimo mokykloje kursus organizuoja akušeriai-ginekologai, pediatrai, neonatologai, psichologai ir socialinių paslaugų specialistai.

Taigi mokymas tokiuose kursuose yra daugialypis ir labai įdomus. Moterims pasakojama, kaip prasideda gimdymas, kaip susitraukia, kaip juos sušvelninti, kaip elgtis bandant, kaip ankstyvas atsigavimo laikotarpis po gimdymo, kokios rekomendacijos turėtų būti taikomos, kad reabilitacija būtų lengviau ir greičiau.

Jei planuojami partnerių pristatymai, abu partneriai privalo lankyti užsiėmimus. Jei tikimasi, kad vyras yra, jis bus apmokytas atsipalaiduoti masažui savo žmonai, parodyti efektyvias partnerių gimimo vietas, kuriose moteris gali laukti kito darbo susitraukimo. Be kursų, partneriui bus pateiktas testų ir egzaminų sąrašas, kurį reikia atlikti, kad moteris būtų įtraukta į ligoninės sieną. Paskaitos vyksta tiek dieną, tiek vakarais, todėl patogu juos lankyti ir tiems, kurie dirba ar studijuoja, ir tiems, kurie jau yra motinystės atostogų metu ir turi daug laisvo laiko.

Anksčiau moterys neturėjo teisės rinktis, o moterys, esančios darbo rinkoje, buvo hospitalizuotos gyvenamosios vietos motinystės ligoninėje arba tarnybinėje motinystės ligoninėje, jei buvo pristatytos greitosios pagalbos automobiliu. Nuo 2006 m. Kiekviena nėščia moteris turi teisę savarankiškai pasirinkti motinystės ligoninę arba perinatalinį centrą, kuriame ji nori gimdyti vaiką. Tokią teisę patvirtina gimimo liudijimas. Jis yra išduodamas priešgimdyminėje klinikoje, kur nėščia moteris kartu su nedarbingumo atostogomis, kai yra motinystės atostogų metu.

Jei gimdymas yra planuojamas pagal mokestį, tuomet nėra reikalo gauti bendrąjį sertifikatą. Moteris galės derėtis dėl sąlygų su pasirinktos motinystės ligoninės valdymu savarankiškai. - Mokamų medicinos paslaugų sutartis paprastai reiškia tam tikro gydytojo ar akušerio buvimą gimimo metu, aukštesnę kamerą prieš pristatymą ir po jo, epidurinės anestezijos naudojimą ne dėl moters moters liudijimo, buvimo partnerio gimimo metu, nemokamą vaiko apsilankymą atskirame giminaičių langelyje.

Tos pačios paslaugos, išskyrus giminaičių ir VIP kameros nemokamus apsilankymus, gali būti teikiamos nemokamai, jei gimdytojas yra darbe gimimo pradžios dieną, o partnerio buvimas leidžiamas ligoninės vadovybėje. Renkantis motinystės ligoninę, moteris gali vadovautis savo pačių pageidavimais, kitų nėščių moterų ir vaikinų atsiliepimais.

Nenaudinga apsilankyti pasirinktoje akušerijos įstaigoje ir paaiškinti šiuos klausimus:

• prenatalinės ir postnatalinės buvimo sąlygos - kurios kameros, kiek vietų, kur yra vonios kambarys, ir ar yra dušas
• vaikų buvimo sąlygos - jungtys su motinomis arba atskiros;
• gydytojų ir akušerių kvalifikacija, vaikų gydytojų kvalifikacija, anesteziologai;
• įranga ir įranga - ar motinystės ligoninėje yra reikalinga įranga, skirta padėti vaikams ir motinoms nenumatytų pavojingų komplikacijų atveju?

Apsvarstykite ligoninės atokumą nuo gyvenamosios vietos - pagalvokite apie giminaičius, nes jie aplanko jus beveik kasdien.

Ligoniui yra universalūs dalykų sąrašai, tačiau kiekvienoje akušerijos įstaigoje leistinas sąrašas gali skirtis. Todėl būtinai kreipkitės į pasirinktos motinystės ligoninės darbuotojus, ko reikia ir ko nereikėtų su savimi kreiptis į konkrečią instituciją.

Vidutiniškai sąrašai yra gana panašūs. Klasikinės versijos partizanų moters krepšys susideda iš trijų dalykų grupių:

• Gimdymui - sąrašas yra individualus.
• Moterims po gimdymo. Norint pasilikti motinystės ligoninėje, paprastai reikia plauti šlepetes, naktį, rankšluostį, chalatą, puodelį ir šaukštą, taip pat tualetinį popierių, muilą, dantų šepetėlį ir dantų pasta.
• Vaikui. Kūdikių priežiūrai reikia imtis mažiausių naujagimių vystyklų, miltelių, kūdikių kremo, kelių liemenių ir slankiklių arba vystyklų, pagamintų iš natūralių audinių. Krūties siurblys taip pat gali būti naudingas.

Nepriklausomai nuo pasirinktos motinystės ligoninės, reikalingų dokumentų rinkinys visada yra tas pats. Ji apima:

• pasas;
• politika;
• gimimo liudijimas;
• keistis kortele;
• medicininė kortelė iš klinikos (jei yra lėtinių ligų);
• partnerių gimdymo sveikumo sertifikatai.

Kai kurios akušerinės ligoninės taip pat reikalauja ligos sąrašo kopijos, moters, kuri, išdavusi motinystės atostogas, perdavė originalą, savo darbo vietoje apskaitos skyriui.

Ligoninėje prieš planuojamą operaciją, jei ji yra parodyta, reikia gauti rimtą. Perdavimas į motinystės ligoninę turi būti surengtas 38-ąją nėštumo savaitę, nes pati operacija atliekama po 39 savaičių.

Į daiktų sąrašą moteriai, kuri yra išsiųsta planuojamai operacijai, būtinai įdėkite vienkartinį skustuvą, vienkartinį vystyklą ir antrosios suspaudimo kojines. Jei pageidaujama, moteris taip pat gali įsigyti po gimdymo pooperacinį tvarstį, kuris palengvins atsigavimo procesą po gimdymo.

Ruošdamasi artėjančiam gimimui, moteris turi būtinai pasitarti su gydančiu gydytoju, su kuriuo ji yra užregistruota. Jis turi būti visiškai pasitikintis. Tik jis gali labai tiksliai atsakyti, kad nėščia moteris gali išgerti iš galvos skausmo, ar būtina išgerti aviečių lapų nuovirą ir kitus, prieš gimdydami ją.

„Dowry“ kūdikiui, daugelis bando surinkti iš anksto. Šiam pasirengimo punktui tikrai reikia skirti ypatingą dėmesį. Bet viskas turi būti padaryta iš anksto, kad neatsitiktų, kad paskutinėmis dienomis iki gimimo, o ne atsipalaiduoti, moteris važiuos aplink vaikų parduotuves.

Moterų nuomone, po tinkamo suplanuoto mokymo, kuris apima visus šiuos aspektus, lengva ir netgi žymiai tyliau eiti į motinystės ligoninę nei spontaniškai, tikėdamiesi gerų rezultatų. Žinoma, neįmanoma numatyti visų galimų situacijų, visų galimų komplikacijų iš anksto - nei gydytojas, nei nėščia moteris. Bet moteris turėtų prisiminti pagrindinį dalyką - ji yra saugiose rankose. Jei kas nors negerai, ji tikrai bus padedama. Šiuolaikinė medicina yra gana aukšto lygio, todėl kūdikių ir moterų mirtingumas gimdymo metu yra labai mažas, o komplikacijų procentas mažėja.

Kas galvoja Dr. Komarovskis apie pasirengimą gimdytipažvelgti į jo perkėlimą.