Kokie vitaminai geriau tinka 10 metų vaikams?

Dešimties metų vaiko kūnas auga labai aktyviai, todėl šiame amžiuje labai svarbu gauti pakankamai vitaminų. Kokie vitaminai laikomi vertingiausiais vaikams nuo 10 metų, ar reikia, kad iš jų gautų vitaminų preparatus? Kuris kompleksas yra geriausias hipovitaminozės prevencijai šiame amžiuje?

Vitaminai yra labai svarbūs palaikant dešimties metų vaiko sveikatą. Jie padeda plėtoti vidaus organus ir nervų sistemą, stiprina stuburą, yra svarbūs nuolatinių dantų išsiveržimui ir apsaugo akis nuo mokyklos streso.

Svarbiausi 10 metų amžiaus vitaminai / mineralai yra:

Kad tėvai galėtų suprasti, ar vaikas turi pakankamai vitaminų iš maisto ar vitaminų preparatų, reikia sutelkti dėmesį į kasdienius poreikius 10 metų amžiaus:

Pagrindinė sudėtingų vitaminų skyrimo 10 metų amžiaus priežastis yra nesubalansuota mityba, dėl kurios vaikas negali gauti visų reikiamų maistinių medžiagų iš maisto. Be to, rekomenduojama vartoti vitaminų preparatus:

• Siekiant užkirsti kelią arba panaikinti perviršį.
• Norėdami padidinti apetitą.
• Su sezoniniu vitaminų kiekio maiste sumažinimu.
• Remti vaiko kūną atsigavimo laikotarpiu po ūminės ligos.
• Dažnas peršalimas.
• Lankydamiesi sporto skyriuose (su dideliu fiziniu aktyvumu).

Vitaminų preparatai nerekomenduojami:

• Netoleravimas bet kuriam pasirinktam vitaminų papildui.
• Hipervitaminozės vystymasis.

Be to, dešimties metų amžiaus vaikams reikia rinktis vitaminų ir mineralų kompleksą, nes jame yra virškinimo ir išskyrimo sistemų, alergijų, medžiagų apykaitos sutrikimų ir kitų sunkių patologijų.

10 metų vaikų imuninė sistema nuolat yra didelės apkrovos, nes šiame amžiuje vaikai aktyviai bendrauja su suaugusiais ir bendraamžiais. Jie lanko mokyklą ir praleidžia daug energijos namų darbams, taip pat vyksta įvairiose užsiėmimuose.Norint padidinti organizmo apsaugą, svarbu suteikti jam pakankamą vitaminų C, D, A ir E dozę maiste. Jūs taip pat galite padėti imuninei sistemai, naudodami specialius vitaminų kompleksus, pvz., „Multi-tabs Immuno Kids“, „Pikovit Prebiotic“ arba „VitaMishki Immuno +“.

10 metų amžiaus vitaminai gali būti pateikiami saldus gelis, kramtomosios pastilės, kapsulės, saldus sirupas, čiulpti ir tabletės, padengtos. Taip pat yra injekcinių vitaminų formų, kurios skiriamos gydant hipovitaminozę. Kalbant apie profilaktinį vartojimą, 10 metų vaikai yra labiausiai paklausūs kramtomųjų vitaminų kompleksai.

Šie sudėtingi vitaminų papildai yra populiariausi 10 metų vaikams:

Galvodami apie vitaminų papildus 10 metų vaikui, pirmiausia turėtumėte įvertinti moksleivio mitybą, nes dauguma vitaminų patenka į kūną su maistu.

Šiam 10 metų vaikui reikia naudoti:

• Patiekalai iš paukštienos, mėsos ir subproduktų.
• Daržovės šviežios ir virti.
• Pienas ir įvairių produktų iš jo.
• Augaliniai aliejai ir riešutai.
• Sviestas.
• Košė ir kiti patiekalai iš grūdų.
• Duona iš įvairių miltų.
• Žuvys ir jūros gėrybės.
• Ankštiniai

Populiarus gydytojas kviečia vitaminus labai vertingas vaiko kūno medžiagas ir mano, kad jų trūkumas gali užkirsti kelią studento kūno vystymuisi. Šiuo atveju Komarovskis pataria atkreipti dėmesį į pakankamą vitaminų kiekį 10 metų vaiko maiste, o ne eiti į vitaminų komplekso vaistinę. Gerai žinomas pediatras nerekomenduoja vartoti multivitaminų profilaktiniais tikslais, o hipovitaminozės atveju rekomenduoja pasikonsultuoti su gydytoju, norint paskirti vitamino preparatus, kurie parodomi vaikui pašalinti deficitą. Daugiau informacijos apie tai žr. Dr. Komarovskio perkėlimą.

• Pirkdami vitamino kompleksą 10 metų vaikui, turėtumėte atidžiai perskaityti vaisto santrauką. Iš to sužinosite, ar ši priemonė yra leistina 10 metų amžiaus, taip pat nurodykite dozę ir kontraindikacijas. Vaikų vitamino preparatų, skirtų paaugliams ar suaugusiems, neįmanoma.
• Norėdami įsitikinti, kad pirkote kokybiškus vitaminus savo vaikui, geriausia važiuoti į vaistinę ir pasirinkti gerai žinomo prekės ženklo produktus.
• Atminkite, kad beveik visi vitaminų kompleksai turi toninį efektą, todėl įsitikinkite, kad po vakarienės vaikas nevartoja vitaminų.