Kokie yra geriausi vitaminai 6 metų vaikui: ką imtis, kad sustiprintumėte imuninę sistemą, peržiūrėtumėte

Šešerių metų vaikai daug perkelia, sužino apie pasaulį su susidomėjimu ir aktyviai auga. Jie ruošiasi įeiti į mokyklą arba pradeda eiti į pirmąją klasę. Visa tai sukelia padidėjusius vaiko poreikius vitaminuose, kurie turėtų būti tiek iš maisto, tiek iš vitaminų kompleksų. Kokie vitaminai yra svarbiausi 6 metų amžiaus ir kurie vitaminų priedai yra geriausias pasirinkimas šešerių metų vaikui?

Vitaminai yra svarbios vaiko kūno veikimo medžiagos, kurių dauguma nėra žmogaus kūne, todėl jie turi būti iš išorės. Vaikas kasdien vartoja 13 vitaminų su maistu ar maisto papildais yra itin svarbus, nes dėl to, kad trūksta bet kokio vitaminų vystymosi ir augimo, gali kilti įvairių sveikatos problemų.

Lentelėje pateikti reikalavimai vitaminams ir jų poveikis 6 metų vaiko kūnui:

Vitaminas	Pagrindinė įtaka vaikų kūnui	Norm yra 6 metai
D	Reguliuoja kalcio ir fosforo absorbciją. Dalyvauja dantų ir kaulų formavime ir stiprinime.	400 TV (10 µg)
A	Skatina vaiko augimą ir imuninės sistemos darbą. Labai svarbu odos regėjimui ir būklei.	1600 TV (500 mcg)
Su	Stiprina organizmo gynybą. Svarbu kraujagyslių sienoms ir kolageno sintezei.	45 mg
B1	Dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose. Tai svarbu nervų sistemai. Paveikia virškinimo funkciją.	0,9 mg
B2	Dalyvauja gaminant energiją ir kitus medžiagų apykaitos procesus. Tai svarbu regėjimo organo gleivinei, odai ir sveikatai.	1,1 mg
B3 (PP)	Dalyvauja ląstelių kvėpavime. Svarbu odos būklei ir virškinimui.	12 mg
B5	Dalyvauja riebalų apykaitoje. Svarbu hormonų sintezei ir antikūnų gamybai.	4 mg
B6	Stiprina organizmo gynybą. Tai svarbu kraujo formavimo procesams.	1,1 mg
B7 (N)	Dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose. Jis veikia odos, nagų ir plaukų būklę. Svarbu kepenų funkcijai.	25 mcg
B9 (folatas)	Dalyvauja ląstelių susidarymo ir kraujo formavimo procesuose.	75 mcg
B12	Dalyvauja nervų sistemoje. Tai svarbu kraujo formavimo procesams.	1 mcg
E	Jis veikia širdies darbą ir laivų būklę. Jis svarbus audinių regeneracijai, gleivinių ir odos būklei.	7 mg
Į	Paveikia kraujo krešėjimą.	20 mcg

Šešių metų amžiaus vaikams rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus tokiose situacijose:

Vaikas nepakankamai maitina dėl neracionalaus mitybos ar netoleravimo bet kuriam maistui.
Dėl ilgesnio vitamino ar kelių vitaminų trūkumo vaikas išsivystė į hipovitaminozę. Jo išvaizdą galima įtarti dėl vaiko mieguistumo, prastos apetito, miego sutrikimų, odos pokyčių ir kitų požymių.
Vaikas gyvena zonoje, kurios aplinkos būklė yra prasta.
Kūnas turi būti prižiūrimas tuo metu, kai maiste yra mažiau vitaminų (žiemos pavasarį).
Vaikas turi labai peršalimo ir virusinių infekcijų.
Vaikas yra priverstas vartoti vaistus ilgą laiką.
Vaikas turi virškinimo sistemos ligas, kurios trukdo gaminti vitaminus iš maisto.
Vaiko kūnas turi būti apsaugotas nuo per didelio psichikos ar fizinio streso.

Venkite 6 metų amžiaus vitamino preparatų paskyrimo, kai:

Hipervitaminozė diagnozuota vaikui.
Sunkios inkstų ligos.
Vitaminų papildų netoleravimo komponentai.

6 metų vaikų imuninės sistemos apkrova gali būti vadinama gana aukšta, nes šiame amžiuje vaikai lanko įvairius viešus renginius, vaiko įstaigas ir aktyviai bendrauja su bendraamžiais.

Siekiant užkirsti kelią dažnioms virusinėms ir katarinėms ligoms, vaikui, turinčiam nerimą keliančius simptomus, gali būti skiriami vitaminų kompleksai, kuriuose yra daug askorbo rūgšties, vitamino A ir vitaminų E ir D. Taip pat yra specialių vitaminų preparatų imunitetui palaikyti, pavyzdžiui, „Multi-tabs Immuno Kids“, „Pikovit Prebiotic“ ir „VitaMishki Immuno +“.

Vaikams skiriami vitamininiai papildai:

Skystis (sirupai arba lašai).
„Gel“ forma, kuri taikoma slapukams.
Milteliai, ištirpinti prieš naudojimą.
Kieta forma (kramtomosios tabletės arba pastilės).

Didžiausias 6 metų vaikų tėvų poreikis yra tokie vitaminų kompleksai:

Vardas	Išleidimo forma	Dienos dozė vaikui 5 metai	Vaisto savybės ir privalumai
Sana-sol	Sirupas 250 arba 500 ml buteliuke	2 šaukšteliai. (10 ml)	Be to, yra pagrindinių vitaminų. Sirupas gerai skonis ir lengvai nuryja. Užpildo vitaminų trūkumą dietoje.
Pikovit 4+	Kramtomosios tabletės po 30 ir 60 vienetų pakuotėse	1 tabletė (4-5 kartus per dieną)	Vaisto formulėje yra 10 vitaminų, kalcio ir fosforo. Rekomenduojama vartoti prastai mitybai ir prastai apetitui. Jis skiriamas po gydymo antibiotikais. Atskirai, yra forma, skirta vaikams su antsvoriu ar diabetu (Pikovit D 4+).
Pikovit Plus 4+	Kramtomosios tabletės pakuotėse po 27 vnt	1 tabletė	Formulėje yra 12 vitaminų, geležies, cinko, kalcio ir jodo. Rekomenduojama naudoti prastą apetitą ir nepakankamą svorį. Jis padeda asteniniam sindromui.
Kinder Biovital	Gelis vamzdeliuose 175 g	2 šaukšteliai. (10g)	Gelio forma yra labai paprasta naudoti. Priedas turi malonų vaisių kvapą ir skonį. Vaistas yra visiškai saugus vaikams. Vitaminai šiame priedėlyje papildyti lecitinu. Rekomenduojama skatinti apetitą, padidinti energijos lygį ir stiprinti imunitetą.
„Vitrum Kids“	Kramtomosios tabletės 60 vienetų pakuotėse	1 tabletė	Formulės papildai apima 12 vitaminų ir 10 mineralų. Tabletės turi malonų braškių skonį. Rekomenduojama harmoningai skeleto sistemos vystymuisi, teisingo įkandimo formavimuisi, intelekto vystymuisi ir stiprinti organizmo gynybą.
VitaMishki Multi +	Kramtomosios pastilės 30 vienetų pakuotėse	1 pastilė	Tokios pastilės turi malonų skonį ir akį traukiančią lokių formą. Formulės papildai apima vitaminus, jodą, inozitolį, choliną ir cinką. Rekomenduojama skatinti intelektinę veiklą, gerinti atmintį ir dėmesį. Be to, nėra sintetinių priedų skoniui ir dirbtinėms spalvoms.
Abėcėlė darželis	Kramtomosios tabletės 60 vienetų pakuotėse	3 tabletės	Formulėje yra visi vitaminai ir 9 mineralai. Visi priedų komponentai yra derinami deriniuose, kuriuose vaikas yra optimaliai absorbuojamas. Kiekvieną dieną vaikas turi išgerti bet kokias 3 tabletes su skirtingais skoniais. Rekomenduojama padidinti organizmo apsaugą ir skatinti psichinę raidą. Priede nėra sintetinių dažiklių, konservantų ir skonių.
Multi-tabs Junior	Kramtomosios tabletės po 30 ir 60 vienetų pakuotėse	1 tabletė	Formulė papildo 11 vitaminų ir 7 mineralų. Tabletėse yra aviečių braškių ar vaisių skonio. Vaistas turi didelę jodo dozę imunitetui ir intelektiniam vystymuisi skatinti. Be to, nėra konservantų ir dirbtinių spalvų.
Vaikų centras	Kramtomosios tabletės pakuotėse po 30 vienetų	1 tabletė	Papildomai yra 13 vitaminų ir 5 mineralų. Jis rekomenduojamas kalcio, bendro silpnumo ir anemijos trūkumui, taip pat psichikos vystymuisi, stiprina imuninę sistemą ir skeleto sistemą. Produkte nėra cukraus ir dažiklių.
Gamtos plius Gyvybės šaltinis Gyvūnų paradas auksas	Kramtomosios tabletės po 120 vienetų	2 tabletės	Priedas yra gyvūnų figūrėlės. Jo sudėtyje yra vitaminų ir mineralų, taip pat fermentų, bakterijų ir kitų vertingų junginių. Rekomenduojama stiprinti kaulus, didinti apetitą ir sustiprinti organizmo apsaugą.
Gamtos kelias gyvas!	Kramtomosios tabletės po 120 vienetų	2 tabletės	Formulėje yra didelių C, A, E ir D vitaminų, taip pat mineralų ir daržovių bei vaisių ekstraktų. Rekomenduojama gerinti virškinimo sistemą, stiprinti dantis ir kaulus, pagerinti regėjimą.
Jungle	Kramtomosios tabletės pakuotėse po 30 ir 100 vienetų	1 tabletė	Priedas yra gyvūnų figūrėlės. Be to, yra pagrindinių vitaminų. Rekomenduojama gerinti imuninę sistemą, stiprinti kaulus ir pagerinti regėjimą.
Cavit junior	Kramtomosios pastilės po 20 vnt	1 pastilė	Priedo formulėje yra 11 vitaminų ir kalcio. Pastilės turi abrikosų ar šokolado skonį. Rekomenduojama hipovitaminozės profilaktikai.

Kadangi vaikas gauna beveik visus vitaminus su maistu, padidėjęs dėmesys vaikų mitybai padės išvengti farmacijos preparatų naudojimo. Kad šešerių metų amžiaus vaikai gautų visus svarbius vystymuisi svarbius vitaminus, vaikų meniu turi būti:

Kiaušiniai
Pieno produktai.
Įvairių daržovių.
Mėsa, paukštiena ir kepenys.
Sviestas.
Žuvys
Javai ir duona.
Augaliniai aliejai.
Įvairūs vaisiai ir uogos.

Apie vaiko meniu per 6 metus skaityti kitame straipsnyje.

Populiarus pediatras pabrėžia vitaminų svarbą vaiko augimui ir vystymuisi, tačiau rekomenduoja juos gauti iš maisto, atkreipiant dėmesį į maisto produktų įvairovę vaikų lėkštelėje ir dietos naudingumą. Farmacinės multivitaminų naudojimo poreikis, pasak Komarovskio, pasirodo tik hipovitaminozės vystymosi atveju. Daugiau sužinosite apie tai žiūrėdami dr. Komarovskio perdavimą.

Renkantis vitamino papildą 6 metų vaikui, svarbu įsitikinti, kad vitaminai yra tikrai kūdikiai ir yra patvirtinti naudoti 6 metų vaikams. Tuo pačiu metu neįmanoma savarankiškai padidinti net šio amžiaus amžiaus vitaminų dozės.
Prieš perkant vitamino kompleksą, pasitarkite su savo pediatru. Jis įvertins vaiko būklę ir pasakys jums geriausią variantą.
Geriausia pirkti vitaminų preparatus vaikams vaistinėje, renkantis priedą iš gamintojo, kuris pelnė gerą reputaciją.
Norint įsigyti 6 metų kūdikį kompleksą, kuriame vitaminai papildomi mineralais, atkreipkite dėmesį į kalcio, jodo ir geležies, taip pat magnio, cinko ir seleno dozes.
Po pirmojo vitaminų mėginio atidžiai stebėkite vaiko reakciją. Jei radote odos paraudimą ar bėrimą, arba vaikas pradėjo skaudėti dėl pykinimo, vaistas turi būti atšauktas.
Nepamirškite, kad dauguma vitaminų kompleksų turi toninį efektą, todėl jie neturėtų būti vartojami vakare.