Kokie vitaminai geriau tinka 7 metų vaikams?

Vitaminai yra svarbūs bet kokio asmens sveikatai, tačiau jie yra ypač vertingi vaikams. Vitaminų trūkumas gali paveikti vaiko vystymąsi ir pakenkti jo sveikatai. Tai ypač pastebima 7 metų amžiaus, kai vaikai pradeda lankyti mokyklą, o jų kūno apkrova daugėja. Kokie vitaminai yra svarbiausi septynerių metų amžiaus žmonėms, ar reikalingi farmaciniai preparatai ir ką reikia apsvarstyti renkantis juos?

Kiekvienam asmeniui, ypač vaikui, kasdien reikia 13 vitaminų. Be to, vaikui reikia mineralinių junginių.

Kai kurie iš jų yra ypač svarbūs 7 metų amžiaus, kai vaiko smegenys vystosi aktyviau:

• Normalus kaulų augimas ir stiprinimas neįmanomas be atitinkamų D ir A vitaminų kiekio, taip pat kalcio, B vitaminų ir fosforo.
• Norint išvengti dažno ligos ir išlaikyti vaiko imunitetą, svarbu, kad vitaminas C būtų pakankamas, o vitaminai E, A ir PP, taip pat ir B9 yra vienodai svarbūs imuninei sistemai.
• Vitaminas A ir jo pirmtakas, beta-karotinas, yra labai svarbūs akių vystymuisi ir regėjimo išsaugojimui didelėse apkrovose mokykloje. Be to, vitaminai E ir C, taip pat riboflavinas yra svarbūs regėjimo organo sveikatai.
• Siekiant paremti jaunesnio moksleivio nervų sistemą, didinti atsparumą stresui ir padidinti efektyvumą, svarbiausi yra B grupės vitaminai, kurių trūkumas lemia didesnį nuovargį, prastą apetitą ir apatiją.
• Kad septynerių metų kūnas būtų pilnas energijos, o vaikas buvo gerai orientuotas į klasę, be B vitaminų, svarbu gauti omega riebalus, jodą, cinką ir seleną.

Norint pereiti į tinkamas vitaminų dozes septyneriems metams ir įvertinti tam tikro vitamino kiekį sudėtingame preparate, reikia žinoti kasdienius 7 metų poreikius:

Kompleksiniai vitaminai paprastai skiriami septynerių metų vaikams tokiais atvejais:

• Vaikas yra perpildytas ir jam sunku atlikti namų darbus.
• Vaikas eina į sporto skyrių, dėl kurio jis padidino fizinį aktyvumą.
• Vaikas valgo nesubalansuotas ir neišsamias dėl vienos ar kitos priežasties.
• Vaiko apetitas yra mažesnis arba jo nėra.
• Vaikas atsilieka nuo savo bendraamžių.
• Vaikas ilgą laiką buvo gydomas antibiotikais ar kitais vaistais.
• Vaiko kūnas turi būti palaikomas sezoninio šviežių daržovių, uogų ir vaisių trūkumo metu.

Vitaminų preparatai 7 metų vaikams neskiriami su:

• Padidėjęs jautrumas bet kuriam komplekso komponentui.
• D arba A vitaminų hipervitaminozė.

Septynerių metų imuninė sistema yra padidinta apkrova, nes šio amžiaus vaikai daug bendrauja su savo bendraamžiais, praleidžia daug energijos namų darbams ir dažnai lanko papildomus skyrius ir apskritimus. Siekiant sustiprinti studento kūno gynybą, reikia atkreipti dėmesį į pakankamą vitaminų C, A, D ir E suvartojimą.

Vitamin Multi-tabs “Immuno Kids” ir „VitaMishki Immuno +“, taip pat „Pikovit Prebiotic“, specialiai sukurta remti imuninę sistemą, susijusią su moksleivių amžiaus vaikais, ir „Pikovit Prebiotic“.

Vitaminų preparatus septynerių metų amžiaus vaikams atstovauja tabletės, žindymo losengai, kramtomosios pastilės, kapsulės, gelis ir sirupai. Taip pat yra vitaminų preparatų, kurie skiriami injekcijomis. Jie naudojami pirmiausia hipovitaminozei gydyti, o profilaktiniais tikslais dažniausiai pasirenkamos vitaminų kompleksų kramtymo formos.

Populiariausi ir populiariausi 7 metų amžiaus vitaminų kompleksai yra:

Apmąstę pakankamą vitaminų suvartojimą septynerių metų organizme, visų pirma būtina atkreipti dėmesį į studento mitybą, nes beveik visi vitaminai, kuriuos gauname iš maisto.

Balansuodami vaiko meniu, galite išvengti vitaminų trūkumo ir vaistų skyrimo. Norėdami tai padaryti, 7 metų vaikų mityba visada turėtų būti:

• Įvairios daržovės.
• Pieno produktai.
• Mėsa, subproduktai ir naminiai paukščiai.
• Žuvis ir jūros kopūstai.
• Augalinis aliejus.
• Įvairių uogų ir vaisių.
• Javai ir duona.
• Ankštiniai
• Sviestas.
• Riešutai.

Populiarus pediatras yra įsitikinęs, kad be vitaminų normalus vaiko vystymasis yra neįmanomas, todėl jis skatina visus tėvus skirti pakankamai dėmesio 7 metų vaikų mitybai. ĮPasak Komarovskio, vaistinių vaistinių preparatų kompleksas turėtų būti perkamas tik esant hipovitaminozei. Profilaktiniai vitaminų papildai, žinomi gydytojai, nerekomenduoja.

Daugiau informacijos apie tai žr. Dr. Komarovskio perkėlimą.

• Įsigykite jaunesniems moksleiviams tik tuos vitaminus, kuriems leidžiama vartoti 7 metus. Tokių vaikų kompleksų suteikimas paaugliams ar suaugusiesiems yra nepriimtinas, taip pat padidina septynerių metų amžiaus vaisto dozę.
• Prieš perkant vitaminus, geriausia kalbėti apie tinkamo vitaminų papildo pasirinkimą su pediatru, kuris žino jūsų vaiko sveikatą.
• Pirkti vitaminų kompleksą turėtų būti vaistinės grandinėje, ir pageidautina, kad tai būtų gerai žinomo prekės ženklo, turinčio teigiamą reputaciją, produktas.
• Atminkite, kad daugelyje vitaminų pagalbinių medžiagų yra toninių efektų, todėl visada rekomenduojama ryte tokius vaistus skirti.