Kokie vitaminai geriau tinka 8 metų vaikams?

8 metų amžiuje tęsiasi aktyvus smegenų ir endokrininės sistemos vystymasis, atsiranda nuolatiniai dantys, stiprinami kaulai, didėja mokyklinio darbo įtampa, nervų sistema ir stuburas. Kokie vitaminai yra ypač svarbūs šiame amžiuje, ar galima juos gauti tik iš maisto produktų, ir kokie sudėtingi vitaminų preparatai geriausia pirkti 8 metų vaikui?

Vitaminai yra svarbūs kiekvienam asmeniui, kuris palaiko jo sveikatą. Tačiau vaikystėje jų trūkumas gali paskatinti įvairių ligų vystymąsi.

Aštuonerių metų vaikai aktyviai auga, mokosi ir vystosi, todėl jiems reikia tokių vitaminų ir mineralų:

• Normaliam kaulų augimui ir stiprumui vaikas turi gauti D ir A vitaminų, taip pat fosforo, B vitaminų ir, žinoma, kalcio.
• Norint išvengti peršalimo ir imuniteto palaikymo, labai svarbu turėti pakankamą C vitamino suvartojimą iš maisto ar maisto papildų, taip pat imuninei sistemai reikia vitaminų B9, PP, E ir A.
• Kad 8 metų amžiaus vizija nepatektų į ilgalaikį stresą mokykloje ir atliekant namų darbus, vaikas turi gauti pakankamai vitamino A ir beta karotino. Vitaminai B2, C ir E taip pat svarbūs akių sveikatai.
• Remiant nervų sistemą, kurioje aštuonerių metų vaikas turi didelę apkrovą, yra skirtas B grupės vitaminams. Jei jie yra nepakankami, vaikas bus apatiškas, pavargęs, be apetito ir nuotaikos. Be to, vaikas turi Omega riebalų ir mineralų, tokių kaip jodas, cinkas ir selenas, kad padidintų energijos lygį, geresnę koncentraciją, atmintį ir efektyvumą.

Kad tėvai galėtų suprasti, ar moksleivis turi pakankamai vitaminų, esančių produktuose ar preparatuose, reikia žinoti kasdienį 8 metų amžiaus vaiko poreikį:

Sudėtingų vitaminų papildų paskyrimas 8 metų amžiaus atveju yra pateisinamas tokiais atvejais:

• Siekiant išvengti arba pašalinti nuovargį.
• Su padidinta sporto apkrova.
• Su nesubalansuota mityba.
• Neturtingas apetitas.
• Per sezoninį maistą mažinant vitaminų kiekį.
• Su augimo sulėtėjimu.
• Po gydymo antibiotikais.
• Gyvenant nepalankioje aplinkoje.

Priežastis, kodėl nenaudojame vitamino komplekso 8 metų vaiko, gali būti:

• Padidėjęs jautrumas bet kuriam ingrediento komponentui.
• Hipervitaminozė A arba D.

Be to, svarbu atidžiai parinkti vitaminus, jei vaikas turi virškinimo trakto, inkstų, endokrininių organų, alergijų, medžiagų apykaitos sutrikimų, diabeto ir kitų sunkių ligų.

8 metų vaiko imuninės sistemos apkrova yra gana didelė, nes vaikas ne tik daug bendrauja su kitais vaikais ir suaugusiais, bet ir daug energijos praleidžia pamokoms ir užklasinę veiklą.Siekiant padidinti organizmo gynybą, svarbu, kad moksleivis gautų pakankamai vitaminų C, E, A ir D. Imunitetą didinti naudojant specialius vitaminų papildus, pavyzdžiui, Vitamishki Immuno + arba Multi-tabs Immuno Kids.

Informacijos apie tai, kurie vitaminai geriau imunitetą skatina dr. Komarovskio perdavimas.

Vitaminai, kurie gali būti rekomenduojami 8 metų vaikui, yra kramtomos pastilės, dengtos tabletės, kapsulės, saldus gelis, perpylimo tabletės arba sirupas. Be to, daugelis vitaminų preparatų yra gaminami injekcinėms ampulėms. Tokios gydymo priemonės skiriamos hipovitaminozei, o profilaktiniais tikslais kramtomuosius vitaminus dažniausiai perka 8 metų amžiaus vaikai.

Labiausiai reikalingi ir populiarūs 8 metų vaikai yra tokie vitaminų kompleksai:

Jei tėvai galvoja apie vitaminus 8 metų vaikui, pirmiausia reikia pakeisti moksleivio mitybą, nes vaikų organizmas gauna daugumą vitaminų iš maisto. Jei aštuonerių metų meniu bus subalansuotas, tai užkirs kelią vitaminų trūkumams ir padės išvengti vaistinių kompleksų pirkimo. Dėl šios priežasties šio amžiaus vaikų mityba turi apimti:

• Įvairios daržovės.
• Pieno produktai.
• Augalinis aliejus.
• Javai ir duona.
• Įvairių rūšių uogos ir vaisiai.
• Mėsa, subproduktai ir naminiai paukščiai.
• Žuvys ir kopūstai.
• Ankštiniai
• Sviestas.
• Riešutai

Apie tinkamas mitybos studentas skaityti kitame straipsnyje. Sužinokite apie vaiko poreikius dietoje ir sužinokite, kaip padaryti savaitę meniu.

Gerai žinomas gydytojas patvirtina vitaminų vertę vaiko kūnui ir yra įsitikinęs, kad be pakankamų pajamų studentas negalės normaliai vystytis ir mokytis. Tuo pačiu metu Komarovskis pataria atkreipti dėmesį ne į farmacinius priedus, bet į vaikų meniu pusiausvyrą ir įvairovę. Pirkti sudėtingus vitaminus, pasak pediatras, turėtų būti tik hipovitaminozės atveju, o ne prevencijos tikslais. Sužinokite daugiau apie tai, žr. Dr. Komarovskio perdavimą.

• Jaunesni studentai turėtų įsigyti vitaminų papildų, skirtų jų amžiui. Nepriimtina duoti 8 metų vaiko vitaminus suaugusiems ar paaugliams.
• Prieš perkant vitamino preparatą, geriausia kalbėti apie optimaliausio pasirinkimo pasirinkimą su pediatru, kuris žino vaiko vystymosi istoriją, galės įvertinti jo sveikatą ir galimas kontraindikacijas.
• Vitaminų įsigijimas 8 metų vaikui yra vaistinėje. Geriausia rinktis gerai žinomo gamintojo produktus, kurie jau turi gerą reputaciją.
• Nepamirškite, kad dauguma vitaminų papildų suteikia toninį efektą, todėl pabandykite neduoti narkotikų po pietų.