Vitaminai vaikų augimui

Vaiko organizme augimo procesai nėra baigti be vitaminų, kuriuos kiekvienas kūdikis turi gauti pakankamu kiekiu iš maisto ar maisto papildų. Prieš paimdami augimą skatinančius multivitaminus vaikui, tėvai turėtų išsiaiškinti, kokie vitaminai reikalingi augimui, kokie yra jų maisto produktai ir ar vaikas turi požymių, kaip vartoti sudėtingus vitaminus.

Visų pirma, kiekvieno vaiko augimą įtakoja genetinis veiksnys, tačiau ekspertai pažymi, kad kiekvienas žmogus turi vadinamąjį „augimo diapazoną“. Jis yra apie 15-20 cm, o norint pasiekti maksimalų augimą, reikalingos tam tikros palankios sąlygos.

Tai apima:

1. Visa mityba. Be pakankamai baltymų, vitaminų, riebalų ir kitų maistinių medžiagų, vaiko augimo tempas sulėtės. Svarbu, kad mityba būtų tinkama amžiaus ir aprėptų visus poreikius, tada nebus problemų su kūdikių sveikata ir jų augimu.
2. Pakankama veikla. Dėl judėjimo vaikas aktyviau augs, todėl tėvai turėtų vaikščioti dažniau su ikimokyklinio amžiaus vaikais, o mokyklinio amžiaus vaikams patariama rašyti į bet kurią sporto dalį.
3. Teisingas dienos režimas. Normaliam augimui vaikas turi gerai miegoti ir turi pakankamai poilsio dienos metu. Perviršis, stresas, pernelyg didelis darbo krūvis su papildomomis klasėmis - šie veiksniai trukdys augimo procesui.

Svarbiausios vaikų augimo medžiagos yra:

• Vitaminas A Tai vadinama svarbiausia augimui. Šis junginys yra susijęs su kaulų augimu, taip pat svarbus visų kitų kūno audinių augimui. Be to, be pakankamo A vitamino kiekio, gali sumažėti augimo hormono susidarymas. Tačiau tokio vitamino perteklius gali pakenkti vaikų sveikatai (atsiranda hipervitaminozė), kuri yra svarbi motinai prisiminti renkantis vitaminų papildus.
• Beta karotinas. Tai yra junginys, iš kurio gaminamas vitaminas A vaiko organizme (dėl šios priežasties jis vadinamas provitaminu A). Siekiant optimalios absorbcijos, karotinas turi būti suvartojamas riebalais. Skirtingai nuo A vitamino, karotino perdozavimas nėra pavojingas vaiko sveikatai, bet pasireiškia tik pasikeitus odos spalvai, kuri praeina, kai sumažėja šio junginio kiekis dietoje.
• Vitaminas D Tai vienas iš svarbiausių kaulų augimo vitaminų ir dantų susidarymo, nes jis dalyvauja kaulų audinius sudarančių mineralinių junginių metabolizme. Jis ne tik ateina iš maisto, bet ir formuojasi žmogaus odoje, veikiant saulės šviesai. Pirmaisiais gyvenimo metais toks vitaminas yra labai svarbus kūdikio skeleto formavimui, todėl dažniau nei kiti yra skirti papildomai, ypač šaltuoju metų laiku, kai yra keletas saulėtų dienų.
• B grupės vitaminai Ypač svarbi šios grupės vitaminų augimui yra tiaminas, vitaminas B2 ir piridoksinas. Tokie vitaminai pagerina virškinimo procesus, nervų impulsų laidumą ir medžiagų apykaitos procesus, dėl kurių aktyvėja augimas. Vitaminas H yra svarbus plaukų augimui, taip pat vadinamas biotinu, kuris taip pat yra įtrauktas į B grupę.
• Vitaminas C Toks junginys turi įtakos kitų vitaminų absorbcijai ir todėl netiesiogiai skatina vaiko augimą. Be pakankamo kiekio sumažės vitaminų D ir A absorbcija ir transportavimas, o tai turės įtakos augimo procesams. Be to, taip pat pagerėja kitų medžiagų, iš kurių pastatyti nauji vaikų organizmo audiniai, asimiliacija dėl askorbo rūgšties.

• Vitaminas E. Tokia medžiaga neturi tiesioginio poveikio vaiko augimui, tačiau jos buvimas vaikų kūnuose yra svarbus apsaugant nuo kitų vitaminų, kurie yra vertingi augimui, sunaikinimo - pirmiausia retinolis ir vitaminas C.
• Vitaminas K. Toks junginys netiesiogiai veikia augimą, nes pagerina kraujo tiekimą audiniams retinant kraują ir mažindamas jo krešėjimą. Dėl pakankamo šio vitamino kiekio kraujo patekimas į deguonį ir maistines medžiagas pagerėja.
• L-karnitinas. Taip vadinamas vitamino junginys, susijęs su riebalų, kaulų augimo ir raumenų audinių metabolizmu. Karnitinas gali pagerinti apetitą ir padidinti bendrą atspalvį, todėl svarbu vaikams, kurių augimas yra lėtas ir nedidelis.
• Kalcis. Be šio mineralinio, normalus kaulinio audinio ir raumenų susitraukimo susidarymas yra neįmanomas, todėl kalcio trūkumas veikia vaiko augimą ir jo dantų būklę.
• Cinkas Ši mineralinė medžiaga skatina ląstelių regeneraciją ir daro įtaką kaulų ir smegenų audinių vystymuisi, taip pat dalyvauja angliavandenių apykaitoje. Dėl jo trūkumo vaiko augimas sulėtėja.
• Jodas Šis mineralas yra neatskiriama hormonų, kuriuos gamina skydliaukė, dalis. Šie hormonai yra atsakingi už medžiagų apykaitos procesų greitį, todėl jų nepakankamas kiekis, kurį sukelia jodo trūkumas, taip pat lemia lėtesnį augimą.

Visų pirma, vaisto poreikis vitaminams ir kitiems augimo procesams svarbiems junginiams turėtų būti papildytas iš maisto. Net jei duodate kūdikių multivitaminų kompleksus, jie veiks tik kaip dietos papildas, kruopščiai kontroliuodamas, kad kiekvienos motinos užduotis.

Produktai, kurių sudėtyje esančių vaistų augimui svarbūs lentelėje pateikti junginiai:

Pateikiame priedų apžvalgą. dažniausiai paskirtas vaikai skatina augimą:

• Akvadetrimas. Tai vitamino D3 tirpalas, patvirtintas naudoti vyresniems nei 4 savaičių vaikams.

• Kinder biovitalinis gelis. Į šį multivitaminų kompleksą įeina svarbiausi vaikų vitaminų junginiai, lecitinas ir trys mineralai. Tai leidžiama duoti bet kokio amžiaus vaikams.

• Keli skirtukai Kūdikis. Šis multivitaminų priedas skiriamas pirmųjų gyvenimo metų vaikams. Jis būna lašų, ​​kurių sudėtį sudaro D, A ir C vitaminai.

• Pikovit 1+. Šis sudėtingas multivitaminų preparatas sirupo forma skiriamas vyresniems nei vienerių metų vaikams. Iš jo vaikas gauna 9 savo vitaminams vertingus vitaminus.

• Kalcis D3 Sudėtingas. Šios kramtomosios tabletės yra vitamino D ir kalcio karbonato. Priedas rekomenduojamas nuo 5 metų amžiaus, o kūdikiams iki 3 metų, šis gamintojas gamina atskirą formą miltelių pavidalo be dažiklių ir konservantų, iš kurių paruošiama suspensija.

• Sana-Sol. Šis multivitaminų preparatas, įskaitant 10 vitaminų junginių, yra sirupo. Jis skiriamas nuo 1 metų.

• Vitamishki. Panašaus pavadinimo papildai, skirti vaikams, vyresniems nei trejų metų amžiaus, yra skanūs „kubeliai“. Vaiko augimą teigiamai veikia tiek multivitaminų Multi + kompleksas, tiek Kalcio + priedas, kuriame yra vitamino D ir trikalcio fosfato.

• Pikovit Yunik. Šios kramtomosios tabletės vaikams nuo 3 metų suteikia vaikui 11 vitaminų junginių ir 8 mineralines medžiagas.

• Abėcėlė Mūsų kūdikis. Toks vaistas, pagamintas iš maišelio su milteliais, skiriamas 1,5-3 metų vaikams. Abėcėlės vitaminų maistinės medžiagos skirstomos į 3 dienas, atsižvelgiant į atskirų komponentų absorbciją. Mūsų kūdikių komplekse yra 11 vitaminų, beta karotino ir 5 mineralinių junginių.

• Vitrum Baby. Tokios kramtomosios tabletės skiriamos vaikams nuo 3 iki 5 metų. Komplekse yra speciali formulė, vadinama „augimo trio“. Jame yra kalcio, fosforo ir magnio.

• Nycomed kalcis D3. Šios kramtomosios tabletės, skirtos vaikams nuo 3 metų amžiaus, turi kalcio karbonato ir vitamino D3.

• Supradin Kids Gel. Šis priedas, patvirtintas vaikams nuo trejų metų amžiaus, yra 8 esminiai vitaminai, lecitinas ir beta karotinas.
• Daugiakampiai kūdikio kalcio +. Šios kramtomosios tabletės skiriamos vaikams 2-7 metų. Vaistas apima 13 vitaminų junginių, papildytų pagrindiniais mineralais.
• Elkar. Priedas yra kairiojo karnitino tirpalas, patvirtintas naudoti nuo gimimo.

Vitaminai, skatinantys vaikų augimą, neturėtų būti skiriami:

• Netoleravimas bet kuriai priedo daliai.
• Cukrinis diabetas (cukrus yra daugelyje sirupų ir kramtomųjų multivitaminų tablečių).
• Fenilketonurija (jei pasirinktame komplekse yra aspartamo).
• Sunkios inkstų ligos.
• Hipervitaminozė A arba D.
• Problemos, susijusios su kalcio metabolizmu.

Pirkti vitaminus, kurie gali padidinti kūdikio augimą, turėtų būti tik vaistinėje. Taigi jūs būsite tikri, kad vaikas gaus kokybišką produktą. Saugokitės garsių gamintojų ir perskaitykite mamų apžvalgas, kad išvengtumėte sveikatos problemų.

Būtinai perskaitykite vitaminų papildymo instrukcijas ir atsižvelgite į esamus amžiaus apribojimus. Jei kūdikis dar nėra trejų metų amžiaus, pasirinkite kompleksą, patvirtintą naudoti jaunesniems kaip 3 metų vaikams. Kaip paauglys, įsigykite vaistą, kuris yra skirtas patenkinti suaugusių 12-18 metų vaikų poreikius. Suaugusiųjų kompleksai neturėtų būti skiriami vaikams.

Ką reikia daryti su vaiko augimo sutrikimais, žr. Rusijos vaikų pediatrų sąjungos vaizdo įrašą.

Apie augimo hormono trūkumą organizme žr. Šį vaizdo įrašą.