Dr. Komarovskis apie vitaminus vaikams

Praktiškai kiekviena mama galvoja apie tai, ar jos dukra ar sūnus sunaudoja pakankamai vitaminų ir ar reikia įsigyti ir suteikti trupinius vitaminų papildų. Ką apie šią temą žino žinomas gydytojas Komarovskis? Ar, jo nuomone, yra naudingi multivitaminai arba ar vaikas turi tik vitaminų junginių iš maisto?

Kadangi, kaip teigia Komarovskis ir daugelis kitų gydytojų, vaistai turėtų būti skiriami tik tuo atveju, jei yra jų požymių, garsus gydytojas pabrėžia, kad vitaminai reikalingi tik vieninteliu atveju - jei vaikas turi trūkumų simptomus.

Kalbant apie profilaktinį multivitaminų vartojimą, Komarovskis mano, kad tai nereikalinga, nes tokių medžiagų trūkumas pasireiškia tik tada, kai vaikas yra ekstremaliomis sąlygomis, pavyzdžiui, kai maistas visiškai nėra. Jei vaikų meniu yra skirtingų maisto produktų grupių, populiarus gydytojas nemato priežasties vaikams prevenciškai skirti multivitaminus.

Komarovskis sutelkia dėmesį į tai, kad skirtingų vaikų vitaminų poreikiai skiriasi. Pavyzdžiui, jei vaikas turi tamsią odą, jam reikia daug daugiau vitamino D nei lengvasis oda, turintis šviesius plaukus. Šį vaiką reikia papildomai vartoti vitaminu D žiemos laikotarpiu. Be to, populiarus gydytojas pabrėžia, kad šiauriniuose regionuose gyvenantiems vaikams reikia papildomo vitamino D vartojimo.

Profilaktiškai vartojant vitamininius preparatus, žinomas pediatras taip pat rekomenduoja tik konkrečiais atvejais, pavyzdžiui:

• Vitaminas C ilgame laive.
• Vitaminas B12 vegetarizme.
• Multivitaminai nėštumoypač pirmąjį trimestrą arba menkai maitinant būsimą motiną.

Garsusis pediatras pažymi, kad šiandien hipovitaminozė yra gana reti priežastis eiti į gydytoją. Tuo pat metu gydytojai dažniau susiduria su hipervitaminoze. Ir 75 proc. Atvejų tokios ligos atsiranda vaikams, kuriems tėvai be vitaminų kontroliuoja vaikus.

Komarovskio teigimu, riebalų tirpūs vitaminai, kurie gali kauptis riebaliniame audinyje, yra ypatingas pavojus vaiko kūnui.

Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame gydytojas plačiai atskleidžia vaikų vitaminų temą.

Kad vaiko kūnas gautų vitaminų iš maisto, Komarovskis rekomenduoja įvairinti vaiko meniu, pridedant skirtingų maisto grupių.

Svarbiausias gydytojas tokius produktus laiko:

• Pieno produktai.
• Mėsa.
• Daržovės.
• Grūdai.
• Vaisiai.

Komarovskio teigimu, vaikas turėtų kasdien suvalgyti bent vieną produktą iš kiekvienos iš šių penkių grupių, o tada motina gali būti ramus, nes vaiko mityba gali būti vadinama įvairiapusiška, o vitaminų gavimas iš jo bus pakankamas.

Daugiau informacijos apie tai, ar vitaminai gali pakelti vaiko imunitetą, žr. Dr. Komarovskio programą.