Natūralūs vitaminai vaikams
Kiekviena motina girdėjo apie vitaminų junginių ir mineralų svarbą vaiko sveikatai, gerovei ir augimui. Ir kadangi vaiko vartojamo maisto natūralumo tema šiandien yra labai aktuali, aš taip pat noriu suteikti vitaminų tik natūraliems. Koks turėtų būti vaikų mityba, siekiant gauti visus natūralius vitaminus ir ar vartoti vaistinių kompleksus?
Kokius vitaminus reikia vaikams ir kur juos gauti
Dauguma žmogaus organizmo negalinčių gaminti vitaminų, todėl tokios medžiagos turi būti kasdien patekusios į mūsų kūną, o tai ypač svarbu vaikystėje. Ir Visi gydytojai pašarus vadina geriausiu vitaminų šaltiniu. Jie turėtų būti visų vitaminų junginių, kurie patenka į vaikų kūną, pagrindas. Juose yra visi natūralios formos vitaminai, kurie padeda geriau įsisavinti ir optimaliai įsisavinti.
Kad vaikas galėtų turėti pakankamai vitaminų iš dienos meniu, jis turėtų būti:
- Patiekalai iš grūdų ir duonos.
- Pieno produktai, sūrius ir pieno.
- Liesos mėsos ir subproduktų.
- Kiaušiniai
- Sviestas.
- Runkeliai, kopūstai, žaliosios salotos, pomidorai ir kitos daržovės.
- Obuoliai, citrusiniai vaisiai, kiviai, persimonai, kriaušės ir kiti vaisiai.
- Braškės, spanguolės, avietės ir kitos uogos.
- Augaliniai aliejai, sėklos ir įvairių rūšių riešutai.
- Lašiša, sardinės, skumbrės ir kitos žuvys, taip pat jūros gėrybės.
Kodėl natūralūs vitaminai negali būti pakeisti sintetiniais
Jei ruošiate vaiką su aukštos kokybės produktais, turinčiais optimalų terminį apdorojimą, visi natūralūs jų vitaminai palaikys jo sveikatą, o sintetiniai priedai nebus reikalingi.
Ar yra vitaminų papildų su vitaminais?
Dauguma šiandien parduodamų multivitaminų kompleksų turi sintetinių komponentų. Tačiau yra vaistų, kurių sudėtis yra visiškai natūrali. Tokių vitaminų pavyzdys gali būti kompanijos papildai. Megafoodgamina natūralius kompleksinius vitaminus dideliame asortimente.
Vaikams, vyresniems nei penkeriems metams, galite naudoti šio gamintojo kompleksus:
- Kid's One Daily (tabletės)
- „Kids Daily Multi“ (milteliai),
- Vaiko B kompleksas (tabletėmis).
Šiuos vitaminus galite įsigyti parduotuvėje „Iherb“. Jie pritraukia visiškai natūralią kompoziciją, nes tokiuose prieduose esantys vitamininiai junginiai gaunami iš šviežių produktų - morkų, apelsinų, mielių, rudųjų ryžių, brokolių ir kt.
Tokiuose vaikų kompleksuose nėra vieno sintetinio priedo, GMO, glitimo ar sojos. Tabletę gali nuryti arba kramtyti vaikas, o miltelių forma gali būti lengvai sumaišoma su bet kuriuo gėrimu, nes tokie vitaminai neturi aromatinių ar aromatinių medžiagų.
Kitas natūralių vitaminų pasirinkimas vaikams gali būti vadinamas kompleksu Vitaminas Kodas Vaikai prekės ženklo „Gyvenimo sodas“. Šis priedas - tai vyšnių kramtomoji tabletė, kurioje yra ekologiškų daržovių ir vaisių, taip pat probiotikai (laktobacilai ir saccharomycetes).
Šis vaistas neapima sintetinių dažų, GMO, pieno produktų, konservantų, glitimo ir kitų medžiagų, kurios gali būti pavojingos vaiko kūnui.
Kompleksas palaiko vaikų imuninę sistemą, virškinimo trakto sveikatą, akis, kaulus, taip pat suteikia energijos psichinei ir fizinei veiklai. Rekomenduojama vaikams nuo 4 metų.
Atminkite, kad, kaip teigia dauguma pediatrų, subalansuota mityba yra pakankama, kad vaikas būtų aprūpintas būtinais vitaminais. Daugiau informacijos apie tai žr. Dr. Komarovskio perkėlimą.
