Vitaminai su geležimi vaikams

Kiekviena mama žino apie geležies svarbą vaikui, todėl didinamas dėmesys skiriamas jo buvimui maiste. Todėl visi tėvai turėtų žinoti, kokie šio elemento šaltiniai yra maiste esantys vaikai, ir suprasti, kada tokie šaltiniai gali būti nepakankami, o vaikas turi būti geležies turinčių vitaminų.

Geležies vaidmenį vaiko kūne yra sunku pervertinti, nes toks elementas yra svarbus kraujo formavimui, imuninei sistemai, redokso procesams, odos būklei ir ląstelių metabolizmui. Čia pateikiamos pagrindinės naudingos savybės:

• Įtraukta į hemoglobino ir kitus baltymus bei fermentus.
• Dalyvauja audinių kvėpavime, padeda deguoniui patekti į ląsteles.
• Trukdo stipriam išsekimui ir mieguistumui, apsaugo nuo įtempių.
• Palaiko kūno augimo procesus.
• Dalyvauja nervų impulsų elgesyje ir palaiko smegenis.
• Teikia imunitetą ir skydliaukės palaikymą.
• Pagerina B vitaminų efektyvumą.

Kasdien vaikas turėtų gauti geležį tokiais kiekiais:

Jei vaikas yra nepakankamas geležies, tai rodo šie simptomai:

• Sumažėjęs apetitas.
• Odos padengimas.
• Mieguistumas ir mieguistumas.
• Sumažėjusi plaukų būklė.
• Įtrūkimai lūpose ir liežuvyje.
• Odos nulupimas ant kelio ir alkūnių.
• "Dash" ant nagų plokštės.
• Imuninė silpnėjimas.
• Psichikos sutrikimas.
• Virškinimo sutrikimai.

Kad vaikai galėtų gauti pakankamai geležies iš maisto, jų mityba turėtų būti:

• Mėsos, širdies ir kepenų patiekalai.
• Grikiai ir kiti grūdai.
• Patiekalai iš žirnių ir kitų ankštinių augalų.
• Šviežios žalios daržovės.
• Persimonas, obuoliai, slyvos, granatai ir kiti vaisiai.
• Mėlynės, spanguolės, avietės, juodieji serbentai ir kitos uogos.
• Kiaušinių tryniai.
• Džiovinti vaisiai.
• Liesos žuvys.
• Sezamo, halvos ir moliūgų sėklos.
• Morkų, granatų ir kitų sulčių.
• Nupjaukite
• „Sea Kale“
• Kakava
• Grybai

Geležies preparatai, kuriuose šis elementas yra pagrindinis komponentas, turi būti naudojami vaikams tik tada, kai jie nurodomi ir po gydytojo recepto. Juose yra gana didelės dozės elementas, todėl nekontroliuojamas naudojimas gali pakenkti vaikui. Be to, tokių lėšų dozė turėtų būti parenkama individualiai, atsižvelgiant į galimas kontraindikacijas.

Vaikams, kurie nevartoja mėsos ir kitų šaltinių, rekomenduojama papildyti vitaminais, kurių sudėtyje yra didelis šio elemento kiekis. Be to, šie vaistai turi būti vartojami:

• Atkūrimo laikotarpiu po ligos ar chirurginio gydymo.
• Netoleruojant karvės pieno.
• Virškinimo trakto ligomis, mažinančiomis maistinių medžiagų absorbciją.
• Aktyvaus augimo laikotarpiu, kai geležis intensyviai suvartojama.
• Su ribojančia dieta.
• Su dideliu fiziniu krūviu.

Geležis yra tokių multivitaminų vaikų kompleksų:

• Naturetto. Tarp šio pavadinimo priedų yra vaistas "Gliukozė su geležimi". Jame yra geležies gliukonato (8,25 mg vienoje braškių kramtomojoje tabletėje), papildytas vitaminais C ir B. Vaistas leidžiamas nuo 4 metų amžiaus.

• Abėcėlė. Tokie vitaminų papildai užtikrina optimalų elemento įsisavinimą, nes jis yra atskirtas nuo junginių, kurie trukdo jo absorbcijai. Be to, geležies abėcėlė yra derinama su folio rūgštimi, beta karotinu, vitaminais C ir B1, taip pat variu (šis elementas yra ne tik mūsų kūdikių komplekse). Vienas pakelis Mūsų kūdikis turi 5 mg geležies (šis kompleksas skiriamas 1,5-3 metų vaikams). Vienoje rožinėje vaikų darželio komplekse, skirtame 3-7 metų vaikams, yra 8 mg elemento. „Shkolnik“ komplekso (7–14 metų amžiaus) ir paauglių komplekso (14–18 metų amžiaus) vyšnių tabletėje yra geležies 12 mg dozėje.

• Vitrum. Geležis randama visuose „Vitrum“ vaikų multivitaminuose, išskyrus „Kids Gummy“ priedą. Vienoje vaisto tabletėje vaikas vaikams 3-5 metų amžiaus, jis turi 9 mg. Kiekvienoje „Vitrum Kids“ komplekso 4-7 metų vaikams tabletėje yra 15 mg geležies. Vienoje Vitrum Junior tabletėje, skaičiuojant nuo 7-14 metų amžiaus, jis yra 18 mg. Kiekviena Vitrum Teenager tabletė, kuri skiriama 14-18 metų amžiaus, yra 10 mg elemento šaltinis.

• Jungle Tokių vitaminų elementas yra „Jungle Kids“ sirupe vaikams nuo 1 iki 6 metų amžiaus (yra 1 mg geležies gliukonato 5 ml) ir „Jungle“ kramtomosios tabletės su mineralais vyresniems nei 6 metų vaikams (yra 18 mg geležies fumarato 1 tabletėje).

• Atitikimas aktyvus. Tokie multivitaminai skirti vaikams 7-12 metų. Kiekvienas tablečių kompleksas suteikia vaikui 10 mg geležies.

• Įvairūs skirtukai. Geležis yra daugelyje šio prekės ženklo vaikų kompleksų. Nuo vaiko komplekso dienos dozės 1-4 metų vaikas gaus 10 mg šio elemento. Tą patį kiekį sudaro preparatas Immuno Kids, kuris skiriamas 7-14 metų vaikams. Viena Kalcio Kid Complex + tabletė, skirta 2-7 metų amžiaus vaikams, suteikia 8 mg geležies. Nuo vienos jaunimo komplekso tabletės 4-7 metų vaikas gaus 14 mg, o kiekvienoje paauglių paauglių tabletėje yra 12 mg tabletės.

• Pikovit Šio ženklo multivitaminus, turinčius šio elemento turinį, sudaro Pikovit Yunik 3+ papildai (2 kramtomosios tabletės yra 4 mg geležies fumarato) ir Pikovit Plus 4+ (1 tabletė yra 5 mg geležies fumarato).

• Solgar Kangavites Multivitaminai ir mineralų. Šis kompleksas skirtas vaikams, vyresniems nei dvejų metų. Vienas kramtomoji šio priedo tabletė suteiks vaikui 2,5 mg geležies fumarato pavidalu.

• Supradin Kids Junior. Tokie multivitaminai skirti nuo 5 metų amžiaus.Vienoje šio komplekso kramtomojoje tabletėje yra 6 mg geležies fumarato.

Toliau pateiktame vaizdo įraše dr. Komarovskis pasakys, kaip tinkamai vartoti tokius vaistus ir su kokiais vitaminais jie neturėtų būti derinami.