Vaikiškos gimnastikos

Beveik visos merginos nuo ankstyvo amžiaus svajoja būti gražiomis, grakštomis ir sklandžiai judančiomis. Kažkas nori būti balerinais, yra tų, kurie nori būti šokėja, bet ritminis gimnastika bus daug įdomesnis pasirinkimas. Sunkus mokymo procesas, kuris galiausiai suteikia neįtikėtiną lengvumą atlikti sudėtingiausius elementus, trapią, bet tuo pat metu stiprų ir atletišką merginos kūną - tai mergaitė gali gauti iš ritminių gimnastikos mokymų.

Rhythmic gimnastika yra gana jaunas sportas nuo pat 1900-ųjų. Dėl savo grožio, malonės ir vienalaikio ryšio su titaninėmis pastangomis labai greitai ši veikla tapo populiari ir laimėjo vietą tarp olimpinių sporto šakų. Beveik kiekvienas bent kartą kartą pamatė sportininkų varžybas televizijoje ar gyvai, stebėdamas jų judėjimo paprastumą, visų elementų eleganciją ir nežinodamas, kaip sunku pasiekti tokį galutinį rezultatą.

Vaikai, besilankantys ritmiškoje gimnastikoje, turi atlaikyti didžiules apkrovas, nes iš 100 merginų, atvykusių į mokymą, tik keli pasiekia konkurencinę veiklą. Jaunų gimnastikų klasės turėtų būti statomos pagal jų amžių ir sugebėjimus, kuriuos sėkmingai atlieka profesionalus treneris.

Ritminis gimnastikos skyrius gali suteikti naudos ir žalos, nes Verta sąmoningai suteikti vaikui tokias sudėtingas ir sudėtingas veiklas. Toms mergaitėms, kurios atvyksta į salę, reikia aiškiai suprasti, kad jie turės daug dirbti ir, svarbiausia, žinoti, ką veikia visa grupė. Puiki motyvacija bus stebėti su ritmo gimnastikos varžybų tėvais televizijoje ir dar geriau - kelionę į bet kokį čempionatą, kuris vyks mieste. Tokio įvykio emocijos išliks labai daug. Ir kuo dažniau bus organizuojamos tokios kampanijos, tuo daugiau grąžos bus mokoma.

Kadangi šios rūšies sportinė veikla yra pratimų su daiktais ir muzika rinkinys, svarbu, kad jauni gimnastikai gerai girdėtų ir galėtų judėti į muzikos ritmą. Nuolatinis mokymas padės pagerinti šias savybes, bet tie, kuriems muzika bus natūrali priemonė emocijoms išreikšti per judėjimą, turės pranašumą.

Taigi, ritminė gimnastika suteikia augančiam kūnui daug privalumų.

• Puikūs išoriniai duomenys. Praktiškai visi, kurie jau daugiau nei 5 metus treniravosi sporto salėje, likusiam savo gyvenimui išsaugo gerą figūrą, sklandų laikyseną ir gražią gražią pėsčiomis.
• Darbas su charakteriu. Po sunkių ir dažnai treniruočių, kai nėra jokios jėgos, vaikas gali atsisakyti ir atsisakyti visko, bet likę ir kovojantys asmenys auga į stiprią ir stiprią valią, galinčią savarankiškai drausti save visko. Tokie vaikai tampa savarankiškesni ir atsakingesni, praranda koncentraciją stresinėje situacijoje.
• Sunkios treniruotės leidžia plėtoti ištvermę ir stiprumą.
• Muzikos naudojimas padeda gerinti klausymą, pajusti bet kokios muzikos ritmą ir tempą.
• Leidžiamas mokymo reguliarumas palaikyti kvėpavimo takų ir širdies sistemas puikios būklės.
• Lankstumo plėtra Tai leidžia ne tik būti plastikiniu gyvenimu, bet ir išvengti pavojaus susižaloti vidaus sąlygomis dėl nevargumo ir vangumo.

Ritminės gimnastikos nauda yra daug, nes tai verta išsamiau ir išsamiau kalbėti.

Ritminės gimnastikos mokymo nauda yra neginčijama. Jis susideda iš visos merginos kūno vystymosi, visų raumenų įtraukimo, net ir mažiausios, įvairios veiklos, kurios neleidžia siaurai sutelkti dėmesį, o tai leidžia auginti gražią moterį iš paprasto vaiko. Be sporto sudedamosios dalies, šios rūšies veikla yra patraukli ir estetiška, nes mergaitės turi eiti į treniruotes maudymosi kostiumuose su gražiai sukauptais plaukais, o tai reikalauja tam tikro išlaikymo būdo ir sporto salėje, ir už jos ribų.

Tie vaikai, kurie lanko treniruotes, palyginti su bendraamžiais, palyginti su figūrų įtempumu ir reljefinių raumenų buvimu, ir pagal jau turimus gebėjimus: lankstumas, koordinavimas, gebėjimas dirbti su įvairiais objektais, vikrumas ir pan. Bet kokią sporto veiklą vaikų darželyje ir mokykloje laimės tik gimnastikai, kurie gali pasiekti visas būtinas pastangas ir valią pasiekti rezultatą. Meniškumas ir muzikalumas padės sekti matinees, įvairias šventes, kur menininkai turės ką parodyti. Tokios savirealizacijos galimybės suteiks mergaitei galimybę jaustis ypatingai ir pasitikėti savimi.

Gimnastikos mokymas leidžia ne tik tolygiai ir visapusiškai vystyti vaiko kūną, bet ir užkirsti kelią tam tikrų rūšių ligoms, jei jos yra pradiniame etape: kojos ir skoliozė. Be to, jei reguliariai lankotės klasėse, galite užtikrinti gerą vaiko sveikatą ir minimalų peršalimą. Toks sudėtingas sportas padeda ne tik vystyti raumenis, bet ir charakterį, verčia juos spręsti sudėtingas problemas stresinėse situacijose. Visi įgūdžiai, įgyti vaikystėje, niekur nepasieks ir padeda veiksmingai kovoti su bet kokiais sunkumais ir nugalėti juos.

Tie vaikai, kurie lanko mokymąsi, auga sąmoningesni, nes praleidžia savo laiką savirealizacijai, o ne beprasmiems žaidimams kieme, kur jie mokys viską, ką neturėtumėte žinoti.

Rhythmic gimnastika yra ne tik gera, yra tokių komponentų, kurie gali pakenkti jaunam kūnui. Tempimas yra pagrindas, kuriuo sukaupta raumenų jėga, kuri kartu suteikia menininkui norimą rezultatą. Vaiko reikiamo lankstumo gavimo procesas yra sudėtingas ir, svarbiausia, skausmingas. Nesvarbu, koks bus lankstus jaunasis gimnastas, ji vis tiek turės pagerinti savo lygį, o tai reiškia, kad ji turės eiti per skausmingus pratimus.

Šios gimnastikos sunkumai yra tai, kad mergaitėms reikia daug mokyti, kad gautų gerą rezultatą. Jei vaikams nuo 1 iki 2 valandų pakanka kelis kartus per savaitę, sportininkai, ruošiantis turnyrui, turi nuo 8 iki 14 valandų per dieną, kad programa būtų ideali. Visa tai susiję su pertekliumi, nugaros problemomis, keliais, sąnariais ir kt. Dėl didžiulių apkrovų ir nedidelio laiko, skirto poilsiui ir iškrovimui, dažnai būna nervų sutrikimų.

Kadangi ne tik pati programa ir jos techninis komponentas yra svarbūs varžybų rezultatams, bet ir sportininko išvaizda, merginos turi nuolat stebėti savo mitybą ir kontroliuoti jų svorį, kad nebūtų per daug.Kai kuriems iš jų kyla tikras iššūkis, sukeliantis įvairias problemas.

Kita probleminė sritis yra mokykla, kurioje profesionalūs sportininkai paprasčiausiai nepatenka į nuolatinį mokymą. Dažnai pasirengimas pamokoms vyksta prieš ir po klasės, dažnai yra sporto kompleksas, kuris turi įtakos kokybei ir klasėms.

Vaikų psichika gali atlaikyti daug, tačiau jai taip pat reikia atsipalaiduoti ir pereiti, nes ritminis gimnastikos mokymas su visais savo grožiu ir galia ne visiems. Tie, kurie žavisi gimnastais ir nori daryti tą patį, gali būti verčiami ne profesionaliai, o sielai ir naudai sveikatai, pašalinant visas pirmiau minėtas rizikas ir gauti maksimalų malonumą.

Dėl ritminės gimnastikos amžius vaidina didelį vaidmenį. Čia svarbu nepamiršti momento, kai jums reikia pradėti, kad neturėtumėte ilgai pasivyti savo bendraamžių. 2 metų amžiaus jie stengiasi paimti kūdikius į vystymosi dalis, kur vaikai supažindinami su mokymų ypatumais, mokomi pakartoti judesius po trenerio, įsiminti ir parodyti tam tikrus veiksmus. Nuo 3 metų galite išbandyti rimtesnes veiklas, nors visapusiškam sporto skyriui šiame amžiuje vaikai vis dar yra per maži.

Pediatrai vienu balsu tai sako Trijų metų vaikams neįmanoma įveikti rimtų apkrovų, nes jie dar nebaigė visų vystymosi procesų. Be to, vaikai vargu ar gali pakartoti įvairius koordinavimo judesius, kurie bus mokomi. Kita priežastis, kodėl neturėtumėte atsisakyti sporto taip pat, yra padidėjęs tokio amžiaus vaiko nuovargis. Trijų metų vaikai paprastai lanko vaikų darželį, miega per dieną ir be šios dienos ciklas vargu ar išliks aktyvus, energingas ir, svarbiausia, suderintas su klasėmis.

Geriausia duoti skyrelį apie ritminę gimnastiką per 5 metus, terminas - 6 metai. kai vaiko kūnas yra pilnai paruoštas darbui. Šis laikotarpis pasižymi palankiausiais lankstumo raidos rodikliais, kurie kasmet mažėja, ir sunkiau dirbti su merginomis. Tokie ankstyvieji periodai yra susiję su tuo, kad iki 20 metų amžiaus baigia gimnastikų karjerą, ir jie gali skirti bet kokią kitą veiklą. Norint kuo daugiau laiko padaryti, verta laiku pradėti mokymus.

Mokymo procesas formuojamas įvairiais būdais, priklausomai nuo mokinių amžiaus. Vaikams suprantamas žaidimas, kuriame naudojami tie elementai, kurių reikės ateityje: kamuolys, lankas, šokinėjimo lynas. Trijų metų amžiaus žmonėms nereikia nieko daryti sunku su objektais, o mokymo procesas yra labiau panašus į žaidimą. Tokia veikla sukuria norą lankyti užsiėmimus, o vaikas nepastebi, kaip žaidimas palaipsniui pereina prie tilto ar kito gana sudėtingo elemento.

Šios gimnastikos bruožas yra privalomas muzikinis koncertas, nes vaikams iš pradžių mokoma, mokantis įvairius judesius tam tikram kitam tempui. Kuo vyresni vaikai tampa, tuo sudėtingesnes užduotis jie gauna. Po 7–8 metų darbas prasideda nuo inventoriaus kūrimo, nes raumenų korsetas jau yra visiškai paruoštas ir lankstumo lygis yra tinkamas. Kai kriauklės pradeda teikti, kalbama apie varžybas, kurios pirmą kartą vyksta intraklubo lygiu, po - tarpkultūrų, ir tik tada - dalyvavimas nacionaliniuose čempionatuose.

Kadangi ritminė gimnastika yra olimpinis sportas, vertinimas vyksta pagal olimpinę sistemą. Norėdami dalyvauti turnyruose, turite turėti tam tikrą kvalifikaciją. Jei tai yra miesto lygmens konkursas, visi miesto sportininkai, nepriklausomai nuo jų lygio, gali būti leidžiami dalyvauti atskiriant amžių.Laipsniai gali būti skirtingi, ir tai numatyta kiekvienam sporto renginiui.

Jei kalbame apie rimtesnius konkursus, tada yra būtinų kategorijų, ir kuo didesnės jos yra, tuo didesnis aukštis gali būti pasiektas, dalyvauju prestižiniuose turnyruose. Labiausiai pageidautina sportininkams yra: Europos čempionatas, pasaulinės, rusų ir olimpinės žaidynės.

Jei kalbame apie gretų apdovanojimą, tuomet šiame sporte jis vyksta taip:

• 6 metų amžiaus mergina gali gauti tik 3 jaunimo sporto kategorijas;
• 7 ir 8 metus tai gali būti 2 ir 1 lygiai to paties lygio;
• pasiekus 9 metų amžiaus, galite gauti 3-ąjį laipsnį, kuris nebebus jaunatviškas;
• per 10 metų ji gali būti antroji kategorija;
• iki 11 metų galite gauti 1 suaugusiojo lygį;
• per 13 metų, sėkmingai sportuodamas, galite gauti sporto meistro kandidato vardą;
• 16 metų amžiaus sėkmingos sportininkės gauna sporto meistrų titulus ir šio lygio tarptautinį lygį.

Dalyvauti konkurse merginos parengia tam tikrą programą, kurioje jie naudoja reikiamą įrangą. Gerai, jei dailininkas turi visus korpusus tokiu pačiu būdu: tai suteiks jai aukštesnius ženklus žiuri. Konkurencinė veikla apima spektaklius su šoviniais, pavyzdžiui:

• juosta;
• lankas;
• perlai;
• kamuolys;
• šokinėti virvę.

Parodos rengiamos taip, kad nukentėtų teisėjai ir žiūrovai su įvairiais gudrybėmis, sudėtingais elementais, tačiau taip pat svarbūs yra gražūs maudymosi kostiumai ir akį traukiantis makiažas, todėl dalyvis tampa ryškus ir įsimintinas. Išorės duomenys apie šios rūšies veiklą yra nepaprastai svarbūs, nes labai svarbu turėti puikią figūrą, proporcingas veido savybes ir sugebėti dirbti su objektais ir su visuomene, sukeldamas pagarbą ir entuziastingą reakciją.

Mokymo procese nereikia gražių kostiumų ir kosmetikos, nes daug dėmesio skiriama visų elementų technikos kūrimui. Siekiant sumažinti sužalojimus, mergaitės naudoja kelio trinkeles, ypač rengdamos sudėtingus triukus. Aiškus ir gražus programos atlikimas varžybose yra labai sunkaus darbo salėje rezultatas vadovaujant patyrusiam treneriui, kuris su mokiniu surado bendrą kalbą, kuri taip pat yra svarbi šiam mokymo lygiui.

Žinoma, gimnastika nėra lengva tiek vaikams, tiek jų tėvams, kurie taip pat turi tapti šio viso proceso dalimi: skatinti vaiką, padėti jam ir paskatinti jį užkariauti naujus aukštumus. Kitas sunkumas - tai didelės šios sporto išlaidos dėl daugelio valandų treniruotės beveik kiekvieną dieną.

Atskiras pokalbis apie inventorių, su kuriuo merginos moko ir veikia turnyruose. Vaikams galite nusipirkti kažką nebrangaus ir toli nuo profesionalaus, bet tiems, kurie trokšta pergalių ir rezultatų, jūs negalite pirkti be įrangos, kurią mergaitės naudoja kiekvieną dieną treniruočių metu, ir papildomą rinkinį varžyboms.

Kitas išlaidų elementas yra kostiumai. Jie turi būti susiuvami kiekvienam atlikimui atskirai, pasirenkant spalvą, modelį ir modelį, kuris geriausiai atrodys sportininkui, todėl tik keletas metų gali dalyvauti visuose turnyruose.

Patarimai specialistams apie vaikų ritminę gimnastiką, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.