Šokių pratimai vaikams

Vaikai nėra lengva užimti, ypač kalbant apie sporto treniruotes ar rytinius pratimus. Kad šis procesas būtų paprastesnis, svarbu tinkamai spręsti šią problemą. Mažiausiems pratimams verta daryti įdomų žaidimą, tačiau daugiau suaugusių vaikų galės mėgautis šokio treniruotėmis.

Norėdami pristatyti vaikus į rytinius pratimus, galite tai padaryti įdomu ir muzikiniu. Originalūs pratimai, atliekami pagal laikrodžio motyvus, vaikams duos didelį malonumą.

Šokių pratimai vaikams:

• leidžia jums sukurti teisingą laikyseną;
• padeda tinkamai funkcionuoti kraujotakos, kvėpavimo ir širdies sistemose;
• skatina raumenų sistemos vystymąsi;
• suteikia jums galimybę išmokti judėti ritmiškai ir plastiškai;
• padeda koordinuoti judėjimą su muzikos tempu;
• vysto dėmesį ir atmintį.

Muzikos naudojimas ikimokyklinio amžiaus vaikams yra labai svarbus. Jos dėka vaikai:

• gali suprasti, kada pradėti ir baigti pratimus;
• priklauso nuo vaikščiojimo, bėgimo ar kito fizinio aktyvumo pobūdžio;
• suprasti užduoties pobūdį (lėtas melodija sukuria sklandų vykdymą, o greitas jį nustato į aktyvųjį);
• jie mokosi girdėti muziką ir jausti, atskirti ritmą ir įvairius perėjimus, jie prisijungia prie grožio pasaulio;
• gauti gerą nuotaiką dėl energingų ir teigiamų motyvų, naudojamų šiame procese.

Šokis yra puiki galimybė harmoningai vystyti vaiką, puoselėti malonę jame gebėjimą gražiai judėti į muziką. Nepriklausomai mokykite šokius labai sunku, nes vaikai paprastai pateikiami specialiose šio orientavimo dalyse. Puikus variantas - kai muzika ir pratimai sujungiami į vieną, iš kurios gaunama ritminė gimnastika. Tie, kurie nori dalyvauti, bet neturi rimtų žinių šioje srityje, galite naudoti vieną iš paprasčiausių muzikinio mokesčio laikymo galimybių. Yra keletas tokių gimnastikos rūšių.

• Tradicinis. Jame yra apšilimo ir bendrojo lavinimo pratimai. Svarbu pasirinkti muzikinį koncertą taip, kad jis atitiktų darbo tipą. Norint įšilti - vidutinį tempą ir malonią melodiją pabudimui, pagrindinę dalį - energingą ir linksmą muziką, kuri skatina ir kuria norą pereiti į ritmą. Riedėjimui pasirenkamos ramios melodijos, pagal kurias gerai atlikti ištempimo ir kvėpavimo atkūrimo pratimus.

• Teminė. Vaikų darželyje planuoja tėvai ar globėjas, skiriantys sezonus, temas, artėjančias šventes ir kt. Svarbu sukurti specialų kompleksą su specialiai atrinktu muzikiniu koncertu. Tai padės vaikui prisiminti ne tik pačius pratimus, bet ir priežastis, dėl kurių jie buvo atlikti.
• Istorija Jis turėtų būti atliekamas kaip žaidimas tam tikrame sklype: žygis, pėsčiomis, pasakos, kelionė ir kt.Šiuo atveju vaikas, be fizinio aktyvumo, dirba vaizduotę, kuria kalbos aparatą ir sugebėjimą prasiskverbti į siūlomą atmosferą.

• Paprastas šokis. Įgyvendinimui, galite naudoti ritmiką, parternės gimnastiką, įvairaus sudėtingumo šokio žingsnius, apvalaus šokio elementus daugiau nei trijų žmonių grupėms. Ši įkrovimo parinktis leidžia mokyti vaikus per judėjimą perkelti tam tikrus vaizdus, ​​taip pat prisijungti prie savo tėvynės kultūros.
• Netradicinė. Jis atliekamas naudojant pagalbinę sporto įrangą (fitballs, stepes, lankus arba gimnastikos lazdas). Čia svarbu, kad suaugusieji žino, kaip tinkamai dirbti su įranga ir efektyviai mokyti vaikus.

Šokių pratimai sėkmingai vykdomi darželyje ir mokykloje. Kompleksai skiriasi tik turiniu. Apsvarstykite keletą variantų, tinkamų ikimokyklinio amžiaus vaikams, įskaitant paprastus judesius.

Pasirenkama atitinkama muzika ir įdomūs pratimai:

• pusiau pritūpę, sukdami kelius į dešinę ir į kairę, pakaitomis su kiekvienos sąskaitos pakeitimu;
• girgždėjimas ir kėlimas su pirmuoju kojos įdėjimu į pirštą ir kitą koją;
• pusiau girgždės ir kėlimo kojinės, skleidžiančios rankas žemiau esančiose pusėse (tarsi nustebino), tada vienu ar kitu būdu.

Choro metu vyksta darbo su kirviu imitacija: rankos ant viršaus turi būti suspaustos į užraktą ir, lenkiant į priekį, tarsi medienos pjaustymas grįžta į pradinę padėtį. Tada yra šuolių, kurie imituoja savo uodegos siekimą (jums reikia šokti, sukti 180 laipsnių, kad sugautų uodegą).

Antroje eilutėje pakaitomis ant kiekvienos sąskaitos pakelkite pėdą ant kulno, o rankos yra ant šonų. Po to visi anksčiau atlikti judesiai kartojami. Kompleksas baigiasi su nuostoliu, kurį reikia padaryti pritūpimais, sukdami kelius į dešinę ir į kairę.

• Pagrindinė padėtis: kojos atskiriamos, rankos žemiau. Būtina pakelti rankas į šonus, tarsi rodant būgno dydį.
• Kojos atskiriamos, rankos užlenktos už nugaros. Jis turėtų būti pakreiptas žemyn ir, palietus kelius, atkurkite būgnų garsą. Po to reikia grįžti į pagrindinį stelažą.
• Pagrindinė padėtis, kaip ir pirmojoje pratyboje. Pagaminta štampuojant kojas ant grindų (kaip būgnininkų žygis).

• Kojos atskiriamos, rankos žemyn. Dešinėje rankoje reikia paimti griovį, pakelti jį, trikdyti muziką ir nuleisti. Tada veiksmas turi būti kartojamas su kairia ranka.
• Pagrindinė pozicija yra tokia pati. Su girtuokliu, viena ranka, tuomet reikia pasitraukti nuo pradžios kelio.
• Apipjaustymas atliekamas su viena ranka nuleistomis grotelėmis, tada atliekamas pakėlimas į pradinę padėtį. Tada gurkšnokite ir pakelkite ramples su kita ranka.

Šokio apmokestinimo pavyzdys, žr. Žemiau.