Hammam grūtniecības laikā
Turku pirts Hammam popularitāte ir liela visā pasaulē. Tas nodrošina relaksāciju, attīrīšanu, uzlabo garastāvokli un praktiski pārstāv veselu vannas rituālu. Bet gaidošajām māmiņām ir jautājumi par hammam apmeklējuma pieņemamību, kamēr bērns gaida.
Vai tas ir iespējams vai ne?
Turcijas pirts apmeklēšana grūtniecēm nav aizliegta nevienā periodā. Šī ir viena no nedaudzajām vannām, uz kurām neattiecas stingri aizliegumi un ierobežojumi, gaidot bērnu.
Austrumu kultūra un tradīcijas veļas telpā nenozīmē augstas temperatūras, un vēsturiski tas netiek pieņemts. Hammams parādījās pat Romas impērijas laikā, un pēc tam vienkārši nekas nespēja sasildīt lielās sabiedriskās telpas mazgāšanai līdz spēcīgam siltumam.
Saskaņā ar tradīciju Hammam temperatūra ir 30–50 grādi pēc Celsija, un tā ir optimāla sievietei “interesantā” stāvoklī, ņemot vērā grūtnieces termoregulācijas īpašības.
Lai radītu siltumu krievu vai somu vannā (saunā), uz akmeņiem ielej ūdeni.
Hammam ir ievērojams mikroklimats, jo sienas, grīdas un akmens solāriji vienlaicīgi uzsildās. Vēl viena svarīga detaļa ir gaisa mitrums Turku pirtī tas ir ideāli piemērots sievietei, kas gatavojas kļūt par māti - 100%. Elpošana hammam ir viegli, viegli, elpceļi ir labi samitrināti.
Peldēšanās procedūras zemās temperatūrās nav aizliegtas ne īsos grūtniecības periodos, ne pirms dzemdībām, un tādēļ ir iespējams un nepieciešams doties uz Hammam, protams, ar ārstējošā ārsta atbalstu.
Kas ir kontrindicēts?
Pat tik maiga un maiga vannas ir kontrindicēta sievietēm, kuriem ir audzēji īpaši onkoloģija.
Neiesakiet ārstiem apmeklēt turku pirti un gaidošās mātes ar:
- epilepsija;
- centrālās nervu sistēmas traucējumi;
- draudot aborts;
- zema placentācija;
- diagnosticēts priekšlaicīgas dzemdības drauds.
No brauciena uz austrumu vannu vajadzētu pamest, ja temperatūra paaugstināsies, pastāv spēcīga toksikoze.
Kā doties uz hammam?
Ja nav kontrindikāciju, sieviete var baudīt visas hammam iespējas.
Sāciet ar siltu telpu, kur var sasildīties, bet izvairieties no marmora gultas novietot uz muguras - tas var izraisīt zemākas vena cava saspiešanu. Labāk gulieties uz sāniem vai sēdējiet.
Vilnas vilnas masāžai apmeklējiet sēdus vai stāvus. Ja Jums ir tendence uz alerģijām, lūdziet nepievienot ēteriskās eļļas.
Olīvu ziepes, tradicionālas hammam, grūtniecēm, nekaitē veselībai.
Paņemiet vēsu dušu, peldieties baseinā.
Grūtniecības laikā ir vērts atteikties no šādām Austrumu pirts „piekariņiem”, kā ietīšana ar ēteriskajām eļļām - tagad jebkurš iesaiņojums ir nedrošs, pateicoties īpašai termoregulācijai.
Neaizmirstiet par neslīdošām čībām uz kājām, lai nenokristu un netiktu ievainoti.
