Ko jūs varat ēst mātei, kas baro bērnu ar krūti pirmajās dienās pēc dzimšanas?

Pareiza uzturs pēc dzemdībām - atslēga veiksmīgai un ātrai atveseļošanai un laktācijas uzsākšanai. Tomēr ne visi zina, kā un ko jūs varat ēst pirmajās dienās pēc bērna piedzimšanas.

Atgūšana pēc dzemdībām, neatkarīgi no tā, kā tās tiek veiktas, prasa ievērojamas enerģijas izmaksas. Sieviete ir zaudējusi noteiktu daudzumu asiņu, viņa ir nogurusi, un sākumā mātes piena ražošanas aktivizēšanas procesiem ir jānodrošina noteikta ķermeņa enerģijas rezerve. Papildināt enerģiju palīdzēs pareizi uzturēt.

Ar šuvēm ir grūti un nepatīkami stumt, turklāt pastāv risks, ka var rasties šuve. Ņemot to vērā, izkārnījumiem jābūt pēc iespējas mīkstākiem un nesāpīgākiem. Lai to panāktu, viss, ko vēlaties, patērēs neiespējami.

Asins zudums dabiski noved pie funkcionālas pēcdzemdību anēmijas attīstības. Dzelzs trūkums kompensēs arī saprātīgu uzturu.

Ja pirmajās divās dienās bērns patērē galvenokārt jaunpienu, tad trešajā dienā nav pārejas, bet īsts mātes piens. Tās sastāvā noteikti tiks atspoguļots viss, ko sieviete ēd.. Tagad jaunā māte ir atbildīga ne tikai par savu gremošanu un labklājību, bet arī par bērna labklājību un vielmaiņu.

Protams, diēta sievietei, kas strādā pēc ķeizargrieziena, atšķiras no ieteikumiem sievietei, kas fizioloģiskā ceļā dzemdējusi dabiskos veidos.

Bet visiem ir vairāki pareiza pēcdzemdību diēta principi:

• drošība;
• šķirne;
• pareizi dzeršanas režīms.

Droši tiek uzskatīti par pārtikas produktiem, kas nesatur vielas, kas sievietēm vai jaundzimušajiem var izraisīt alerģiju, kā arī aromātiskās piedevas un dažādus konservantus. Jāatzīmē, ka pārtika nedrīkst veicināt gāzu ražošanas pieaugumu zarnās. Daudzveidīgs uzturs ir uzturs, kas satur visas nepieciešamās vielas, vitamīnus un minerālvielas, kā arī taukus, proteīnus un ogļhidrātus. Kaloriju pārtika māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, dod priekšroku augstam.

Īpaša uzmanība tiek pievērsta dzeršanas režīmam, īpaši pirmajās divās dienās. Asins zudums ir stāvoklis, kas jāatlīdzina. Šī iemesla dēļ pirmajā un otrajā dienā ir svarīgi dzert vismaz pusotru litru šķidrumaun tad, kad piens nāk, ierobežojiet šķidrumu līdz 800 ml dienā. Tas ir svarīgi, lai neradītu priekšnoteikumus pastiprinātai laktācijai, kas var izraisīt laktostāzi un piena cauruļu iekaisumu.

Vai ir iespējams ēst uzreiz pēc piedzimšanas, kādus pārtikas produktus lietot, ir atkarīgs no piegādes veida.Ja viņi būtu gaiši, tad sievieti var ēst dažu stundu laikā, neierobežojot sevi pārāk daudz, bet atļauto produktu ietvaros, ko var atrast zemāk.

Grūti bērna piedzimšana, ko papildina plīsumi vai epiziotomija, liels asins zudums, rada dažus ierobežojumus bērna barošanai. Nav vērts stumt ar vīlēm starpenē, citādi pastāv risks sabojāt viņu viengabalainību, tāpēc ne visi var ēst. Vēlamā ir kartupeļu biezeni un rupja biezputra. Jebkurš ciets un biezs ēdiens var izraisīt aizcietējumus.

Kad dzimšana ir beigusies, ir intensīvs dzemdes kontrakcijas process. Lai reproduktīvie orgāni netiktu kavēti zarnu cilpas pietūkumā, svarīgi nav ēst neko, kas var izraisīt fermentāciju zarnās.

Viss Produkti 3-4 dienas pēc dzimšanas procesa, jums ir jāēd tikai termiski apstrādāti. Ir atļauts izmantot putras, kartupeļu biezeni, zupas, ceptus ābolus, bumbierus, liesas gaļas, zivis, biezpienu un kefīru. Neapstrādātus dārzeņus un augļus ieteicams pakāpeniski pievienot diētai ne agrāk kā 30 dienu laikā.kad bērna gremošanas sistēma ir nedaudz pielāgojama un spēcīga.

Galvenais noteikums ir nekas tauku, cepta un kūpināta. Visiem ēdieniem jābūt vārītiem, sautētiem, ceptiem vai tvaicētiem..

Ja bērns nezina, vai laulātais ir alerģisks pret kādu produktu, tad ir pienācis laiks runāt ar viņu un viņa māti par šo tēmu. Bērni diezgan bieži manto alerģiskas reakcijas un noslieci uz ķermeņa negatīvām reakcijām noteiktām vielām. Lai aizsargātu bērnu, ir svarīgi apsvērt, kādus produktus vajadzētu izslēgt abu vecāku alerģijas dēļ.

Ēdieni jāorganizē tādā veidā lai sieviete varētu ēst vismaz sešas reizes dienā, bet nelielās porcijās - 400 g vienā reizē. Šāds režīms ne tikai veicinās barošanu ar krūti, bet arī būs lieliska platforma, lai ātrāk atbrīvotos no papildu mārciņām.

Sievietēm, kas dzemdē operatīvi, būs vairāk jāierobežo apetīte. Ķirurģijai, lai atvērtu vēdera dobumu, nepieciešama vieglāka un ilglaicīgāka atveseļošanās. Mēs nevaram ignorēt to zāļu ietekmi, kuras tika izmantotas anestēzijas nodrošināšanai. Viņu darbība turpinās vairākas dienas pēc bērna piedzimšanas.

Bīstamiem un aizcietējumiem, tāpēc "sākums" zarnu darbība pēc operācijas ir pakāpeniski un nevainojami. Pirmās 24 stundas varat dzert ne vairāk kā 1,5 litru šķidrumapiemēram, tīru ūdeni. Jūs varat arī atšķaidīt to ar dažiem pilieniem citronu sulas. Dienas beigās ieteicams ēst ar liellopu gaļu vai vistas krūtiņu izgatavotu zema tauku satura buljonu bez garšvielām ar nelielu sāls daudzumu vai bez tā divos buljonos.

Nākamajā dienā buljonam var pievienot baltas sausiņas, kuras cep cepeškrāsnī no parastās baltās maizes, kas nesatur garšvielas. Otrajā dienā pārtika kļūst daudzveidīgāka, pateicoties kartupeļu biezeni, neizmantojot sviestu un pienu, kā arī tēju vai kompotu.Otrās dienas beigās parasti ir atļauts ēst gaļu kārbās, kas paredzētas mazuļu ēdieniem.

Pēc divām dienām jūs varat ēst putras, bet tas ir vārīts ūdenī, bez eļļas. Jūs nevarat ēst rīsi un mannas putraimi. Jūs varat pievienot tvaika burgerus un kefīru. Ceturtajā dienā, saskaņā ar klīniskās uztura noteikumiem, bērns var pārvietoties uz vispārējo ēdienkarti, un ir kaut kas, kas ir atļauts visām māsu sievietēm..

Ēdināšanas galds pirmajās 10 dienās

Dažiem produktiem un produktu kategorijām, kas norādītas tabulā, aizliegums tiek atcelts pēc 1 mēneša. Aizliegts būs apstrādāts siers, konservi, ātrā ēdināšana, desas un desas, šķiņķis, kečups un majonēze, garšvielas, sēnes, ievārījums un ievārījumi, citrusaugļi.

Pirmās dienas pēc piedzimšanas ir ļoti svarīgas bērna imunitātes veidošanai, tā pielāgošanai, tāpēc bērnam nav izdevīgi sarežģīt jau sarežģītu uzdevumu, mainot piena ķīmisko sastāvu ar savu uzturu sliktāk. Pienācīgs kvalitatīvs piens ir svarīgs faktors bērna pilnīgai attīstībai pirmajās 10-14 dienās pēc dzimšanas. Pirmajās divās nedēļās pēc iespējas vairāk jāpievērš uzmanība viņu pašu mātes māmiņu pareizai organizēšanai.

Pirmkārt, jums tas ir jāsaprot jūs nevarat badotiesjo tas neveicina svara zaudēšanu vai normālu laktāciju. Arī jums nevajadzētu sēdēt uz monodietiem, kas nosaka vienu tukšā dūšu dienu. Ar šo diētu māte jutīsies izsalcis un nelaimīgs, un bērns nesaņems visas nepieciešamās vielas no mātes piena.

Visiem zīdīšanas mātes produktiem, kas pirms dažām dienām dzemdējuši, jābūt tikai augstas kvalitātes, svaigiem, no pārbaudītiem ražotājiem. Šā iemesla dēļ nav vērts iegādāties biezpienu lauksaimniekiem no lauksaimnieku dachas - labāk ir ņemt veikalā kārbu no biezpiena, jo dārznieki pie ceļa un zaļie dachas nav atbildīgi par svaigumu, kvalitāti un veselības standartiem.

Pēc izrakstīšanās no slimnīcas ir svarīgi nekavējoties plānot maltītes nākamajām dienām.

Nav nepieciešams pārslogot kuņģi pirms nakts atpūtas - pēdējais uzkodas dienā ir jāgaisa, piemēram, tikai biezpiens vai tikai augļi.No rīta vairāk ēst ogļhidrātus (putras), un pēc pusdienām un vakarā mēģiniet ēst vairāk proteīnu.

Fakts, ka jūs varat ēst barojošo māti pirmajās dienās pēc dzimšanas, skatiet nākamo video.