Kāpēc, plānojot grūtniecību, ir nepieciešams E vitamīns un kā to lietot?

Bērna intrauterīna attīstība ir diezgan sarežģīts process. Lai bērns pilnībā attīstītos, nākamās mātes veselībai jābūt labi. Šim nolūkam sievietei, kas plāno ieņemt bērnu, regulāri jāsaņem visas nepieciešamās bioloģiski aktīvās vielas. Viens no šiem svarīgajiem elementiem ir E vitamīns.

Vitamīni un mikroelementi ir nepieciešami sievietes ķermeņa pilnīgai darbībai. Grūtniecības plānošanas laikā to regulārās uzņemšanas nozīme pieaug vairākas reizes.

Atsauksmes par sievietēm, kas jau ir kļuvušas par mammu, liecina, ka, gatavojoties grūtniecībai, ārsti viņiem noteica folskābi, multivitamīnu kompleksus, kā arī dažādus produktus, kas satur jodu.

Viens no svarīgākajiem vitamīniem ir E vitamīns (tokoferols). Šī viela ir nepieciešama daudzu bioloģisko reakciju normālai norisei sievietes ķermenī. Pirms bērna uzņemšanas ir ļoti svarīgi lietot tokoferolu. Grūtniecības laikā tas būtiski palielinās.

Ja grūtniecei mātei ir nozīmīgs tokoferola deficīts mazuļa intrauterīnās attīstības pirmajās nedēļās, tas var izraisīt dažādu bīstamu patoloģiju parādīšanos. Viens no bīstamākajiem no tiem ir spontānas aborts. Šajā gadījumā diemžēl ir nepieciešama steidzama grūtniecības pārtraukšana.

Šis vitamīns sievietes ķermenī veic daudz dažādu svarīgu funkciju. Viens no tiem ir tas, ka viņš sagatavo reproduktīvos orgānus, lai turpinātu gulēt bērnu.

Tokoferols ietekmē enerģētisko vielmaiņu organismā, kas noved pie pareizas enerģijas sadales, kas nepieciešams visu iekšējo orgānu darbam.

Tooferola deficīta trūkums sievietes ķermenī lieliska anēmijas profilakse topošajām mātēm. Šim svarīgajam vitamīnam ir nozīmīga ietekme uz asins veidošanos. Grūtniecības laikā pilna asins plūsma ir ļoti svarīga. Pateicoties viņam, bērns mātes vēderā var augt un attīstīties pēc vajadzības.

Nav nejaušība, ka tokoferolu sauc par sieviešu vitamīnu. Regulāra tās plūsma nodrošina matu izturību un matu spīdumu. Tomēr jāatceras, ka ir zināmi dienas naudas pabalsti, kurus nevar pārsniegt. Regulāra iekļūšana šīs vitamīna ķermenī arī veicinās labu un tīru ādu.

Zinātnieki ir izveidojuši interesantu faktu. Izrādās, ka adekvāta E vitamīna uzņemšana sievietes ķermenī ir lieliska aizsardzība pret dažādu audzēju procesu rašanos. Olnīcu audzēji vai dzemdes fibroīdi bieži var pasliktināt grūtniecību. Lai šīs patoloģijas sievietes ķermenī vienkārši neizveidotos, un ir nepieciešams tokoferols.

Šis vitamīns ir ārkārtīgi nepieciešams, lai iznīcinātu (likvidētu) ķermeni no dažādiem brīvajiem radikāļiem, kas veidojas jebkādu iekaisuma procesu laikā.

Šis vitamīns ir arī ļoti pozitīva ietekme uz asins recēšanu. Pateicoties viņam, viņa saglabā visas savas īpašības. Asinis kļūst diezgan šķidruma un tai ir vajadzīgā viskozitāte. Arī ar šī vitamīna palīdzību sievietes ķermenī samazinās asins recekļu varbūtība.

Spēcīgi asins recekļi var būt ārkārtīgi bīstami gan topošajai mātei, gan bērnam. Asins recekļu risks ir tas, ka tas var bloķēt asinsvada lūmenu. Šāda situācija neizbēgami novedīs pie tā, ka tiek traucēta bērna nodrošināšana ar nepieciešamajām barības piedevu sistēmām, izmantojot kopīgu uteroplastiskās asins plūsmas sistēmu.

Šis stāvoklis ir pilns ar hipoksijas stāvokļa attīstību auglim. Ja hipoksija tiek izteikta grūtniecības beigās, var būt nepieciešams arī priekšlaicīgs dzemdības.

Šīs grupas vitamīni ir nepieciešami katrai sievietei, lai viņas menstruālā cikla laikā neizdotos. Bioloģiski aktīvajām sastāvdaļām ir pozitīva ietekme uz olnīcu darbu. Tas veicina to, ka olas tiek veidotas regulāri un menstruālā cikla ilgums un fāzes netiek pārkāptas.

Šis vitamīns labvēlīgi ietekmē ķermeni, ne tikai sievietes, bet arī vīriešus. Parasti to nosaka, ja pārim ir problēmas ar bērna ieņemšanu.

Šā vitamīna ietekmē vīriešiem spermatogenēzes rādītāji ir nedaudz uzlabojušies, kuru laikā veidojas vīrišķās dzimumšūnas, spermatozoīdi, kas nepieciešami koncepcijai. Tokoferols arī uzlabo to mobilitāti un spēju apaugļot olas.

Neauglība ir klīniska indikācija, lai lietotu multivitamīnu kompleksus. Bieži vien šādās situācijās gadās, ka E vitamīns tiek apvienots ar folskābes nozīmēšanu. Pēdējās devas var būt atšķirīgas - no 200 līdz 400 mg. Kursa devas izvēli nosaka ārstējošais ārsts, zinot esošo iekšējo orgānu patoloģiju klātbūtni.

E vitamīna nepieciešamība dažādos dzīves posmos ir atšķirīga. Neveselīgs uzturs bieži noved pie tā, ka tās ienākumi diētā ievērojami samazinās. Ja šāda situācija attīstīsies diezgan ilgi, var rasties deficīta stāvoklis.

Turklāt, lai samazinātu šī vitamīna koncentrāciju, var izraisīt un pārāk intensīvu un intensīvu vingrinājumu.

Atgūšanas periods pēc infekcijas slimībām bieži vien ir saistīts ar šī vitamīna līmeņa pazemināšanos. Apetītes trūkums aukstuma vai vīrusu infekcijas laikā izraisa to, ka diēta ir ievērojami ierobežota. Tas veicina arī dažādu vitamīnu un mikroelementu, tostarp tokoferola, patēriņa nelīdzsvarotību.

Zinātnieki atzīmē, ka pat dzīvojot lielās pilsētās var attīstīties deficīta stāvoklis E vitamīna uzņemšanā. Nelabvēlīgie vides faktori būtiski ietekmē imunitātes darbu.

Lai īstenotu visas imūnsistēmas funkcijas, nepieciešams daudz tokoferola. Ja šī situācija rodas ilgākā laika posmā, tad galu galā tas var izraisīt E vitamīna satura samazināšanos asinīs.

Ir svarīgi to atzīmēt apstrādājot ar augstu temperatūru, šī viela tiek vienkārši iznīcināta. Bieži vien gadās, ka sieviete patērē daudz augu pārtikas produktu, kas satur tokoferolu, bet ir nepietiekams ar šo vitamīnu.

Visbiežāk tas notiek tāpēc, ka tas patērē jau apstrādātu pārtiku, kas ir apstrādāta termiski. Šāds ēdiens ir ne tikai neveselīgs, bet nesniedz organismam pietiekami daudz E vitamīna.

Kuņģa-zarnu trakta slimības ir arī cēlonis tokoferola deficīta attīstībai organismā. Hroniskas slimības, kurām ir tendence sezonāli saasināties, visbiežāk izraisa šo stāvokli. Aknu, žultspūšļa un zarnu patoloģijas slimības var izraisīt tokoferola plūsmas samazināšanos asinsritē.

Ir vairāk reti sastopamu, bet reģistrētu cēloņu, kas izraisa E vitamīna ķermeņa trūkumu. Tie ietver dažas ģenētiskas slimības un sindromus, kas rodas, mainoties aknu darbam. Šajā gadījumā tiek traucēti vielmaiņas procesi aknu audos, kas veicina vitamīnu deficīta attīstību.

Toksoferola satura deficīta stāvoklī nav specifisku izmaiņu. Ir vairāki dažādi jauni traucējumi, kas var būt iemesls domāt par šī stāvokļa esamību.

Dažādi neiroloģiski traucējumi un nervu sistēmas slimības var izraisīt arī to, ka sievietei asinīs būs nedaudz samazināts tokoferola līmenis.

Šīs patoloģijas izpaužas dažādos veidos. Bieži vien sievietēm ar neiroloģiskām slimībām ir zosu izciļņi vai nejutīguma sajūta ekstremitāšu apvidū. Viena no papildu klīniskajām pazīmēm var būt arī spēcīgs aukstums pat siltos laika apstākļos.

Var būt aizdomas par izteiktu E vitamīna samazināšanos organismā, pateicoties dažādu izskatu parādīšanai redzes traucējumi. Vairumā gadījumu tās izpaužas kā baltu "mušu" parādīšanās acu priekšā vai redzes traucējumi dienas laikā. Parasti šādi traucējumi var rasties nepietiekama uztura un tīklenes apgādes dēļ.

Menstruālā cikla neveiksmes var izraisīt arī dažādas iekšējo orgānu patoloģijas. Lielākajā daļā gadījumu tie ir saistīti ar tokoferola līmeņa pazemināšanos organismā. Šī vitamīna dienas deva ļauj ātri normalizēt sievietes vispārējo stāvokli, kā arī samazināt visu nelabvēlīgo simptomu smagumu.

Bieža garastāvokļa maiņa bez iemesla un bez skaidras saiknes ar menstruālā cikla fāzi var būt arī viena no pazīmēm, kas liecina par to, ka sievietes organismā trūkst tokoferola. Šādas sievietes mēdz kļūt agresīvākas, tās ātri sašaurina ar sīkumiem. Viņiem kļūst grūtāk izturēt psihoemocionālu stresu. Dažām sievietēm ir asarums un tendence attīstīties depresijai.

Regulāras E vitamīna devas var būt atšķirīgas. Ir ļoti svarīgi saprast, ka katrā konkrētā situācijā devu izvēle tiek veikta individuāli. To ietekmē dažādi faktori.

Tāpēc pirms zāļu parakstīšanas ārsts noteikti novērtē, vai sievietei, kas gatavojas kļūt par māti, ir jebkādas reproduktīvo orgānu slimības. Ja viņa cieš no neauglības, var palielināt šīs dienas devu.

Sieviete, kurai nav nopietnu patoloģiju, var iegūt pietiekami daudz E vitamīna. Šim nolūkam viņai vajag normalizēt un optimizēt savu uzturu.. Daudzos pārtikas produktos tokoferola daudzums ir pietiekams, lai piepildītu tās ikdienas vajadzību.

Ārsts var ieteikt papildus narkotiku lietošanu tikai papildus E vitamīna bagātināšanai vai medicīnisku indikāciju gadījumā.

Parasti šī vitamīna vidējā dienas deva ir 10-20 mg. Dažās situācijās ir vajadzīgs palielinājums. Jebkurā gadījumā ārstējošais ārsts izvēlas profilaktisku vai terapeitisku shēmu. Ir svarīgi atcerēties, ka maksimālā pieļaujamā dienas deva ir 100 mg.

Pašlaik ārsti saviem pacientiem izraksta dažādus multivitamīnu kompleksus. Tie satur vitamīnu un mikroelementu kopumu, kas ir nepieciešami, lai sagatavotos grūtniecībai, ieskaitot tokoferolu. Viņi parasti tiek iecelti 1-2 reizes dienā. Jums vajadzētu dzert tos ar pietiekami daudz ūdens.

Ir arī zāles, kas satur E vitamīnu. Parasti tās ir pieejamas kapsulās un retāk tabletēs. Katrai no tām ir jāizmanto lietošanas instrukcijas, kurās ir norādīts, kādas blakusparādības un pārdozēšanas simptomi var būt pretrunā ar šīs zāles lietošanu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka E vitamīns ir tik labi uzsūcas organismā lai sasniegtu tās pārspriegumu, ir gandrīz neiespējami. Tomēr jums vienmēr jāatceras par pasākumu. E vitamīna lietošanas deva jāapspriež ar savu ārstu.

Populārākais un biežāk izmantotais tiesiskās aizsardzības līdzeklis ir "Aevit". Tas satur divus vitamīnus - tokoferolu un retinolu. Daudzas meitenes to izmanto tikai kosmētiskiem nolūkiem.

Dažreiz notiek, ka viņi veic devu izvēli patstāvīgi, kas noved pie tā, ka ķermenī nonāk pārmērīgs retinola daudzums. Šim vitamīnam ir augsta spēja uzkrāties. Retinola pārdozēšana ir saistīta ar daudzu nelabvēlīgu simptomu attīstību.

Lai bagātinātu savu diētu ar šo vitamīnu, jums jāpievieno dažādas augu eļļas. Labākais no tiem ir šī vitamīna saturs - no kviešu dīgļiem, sojas, kokvilnas, kukurūzas.

Ir svarīgi atcerēties, ka sievietēm, kurām ir liekais svars, ir ļoti svarīgi uzraudzīt patērētās eļļas daudzumu. Šie pārtikas produkti ir ļoti daudz kaloriju. Svaigu dārzeņu salāti, kas pagatavoti ar augu eļļu, būs lielisks daudzu vitamīnu un mikroelementu avots, kas vajadzīgs grūtniecības laikā.

Kādi vitamīni jālieto grūtniecības laikā, un kādi ir jāņem no pārtikas? Atrodiet atbildes uz šiem jautājumiem nākamajā videoklipā.